Какво е Mewing? И работи ли?

Пътят към физическото благосъстояние и естетическата елегантност често се крие в холистичните здравни практики, като се има предвид съвкупността от човешкото съществуване. Една такава нарастваща техника под този чадър е „мекинг“, метод, придобиващ популярност, преодоляване на кръгове за красота и здравни братства, като същевременно разбуни значителен дебат за твърденията му относно възстановяването на лицето. 

Разработен от британски ортодонт Д -р Джон Мев, Mewing включва поддържане на определени позиции на езика срещу небцето през цялото ви ежедневие, когато не говорите или ядете. Този прост акт има за цел да насърчи естественото развитие на челюстта и здравословните навици на дишане.

Тъй като културата на „Направи си сам“ нараства по популярност чрез дифузията на Интернет, така и интересът към Мевинг поради обещанието си за подобрен външен вид чрез неинвазивни средства.

Въпреки анекдотичните истории за успех от хората, които го практикуват последователно - липсата на съществено научно доказателство, потвърждаващо тези резултати, подхранва постоянната спора относно този метод на устна позиция в медицинските общности, които шампион емпирично валидиране над слухове преди одобрението.

Какво е Mewing?

Mewing е техника, използвана за подобряване на естетиката и стойката на лицето чрез промяна на положението на покой на езика в устата. Тя включва поставяне на езика върху покрива на устата, с леко налягане през целия ден. Привържениците на Mewing твърдят, че това може да помогне за промяна и укрепване на лицевите мускули и правилни проблеми като свръхбатна или неразвита челюст.

Създаването на Mewing се връща към д -р Джон Меу, британски ортодонт, но синът му д -р Майк Мев усили концепцията и я прехвърли под публичен контрол чрез различни онлайн платформи.

Какви са принципите на Mewing?

Правилна стойка на езика 

Централно за Mewing е правилната поза на езика, която изисква позициониране на целия език срещу покрива на устата ви, докато почивате или не говорите - започвайки от върха и отиване до основата му.

Носно дишане

Интегралът в рамките на практиката на Mewing се застъпва за дишането на носа над устната вдишване, тъй като първият насърчава тонизирането на лицевите мускули и поддържа правилно изравняване на ухапването, като по този начин допринася за желаната естетическа привлекателност като цяло.

Правилна техника за преглъщане 

Mewing също подчертава възприемането на „правилната техника на преглъщане“, включваща потушаване на всяко участие на устните/ мускулите на лицето по време на процеса, вместо да натиска храната надолу, като се използва само силата на езика за поглъщане-засилване на правилната мускулна функция и допълнително подобряване на естетическата структура естествено дългосрочно!

Поклонниците твърдят, че постоянното придържане може да доведе до заточена челюст и видни скули, заедно с подобреното дихателно здраве в зряла възраст с постоянно привикване с течение на времето - в крайна сметка, че в крайна сметка нашето обичайно поведение ни оформя физически, проявявайки се във видими анатомични подобрения! Но не забравяйте, докато анекдотичните доказателства изобилстват, заемането на тежест - Научното валидиране остава желание, предоставяйки широка перспектива пред авторитетното одобрение.

Работи ли Mewing?

Mewing получи недвусмислена подкрепа от много от своите практикуващи, които отчитат видими подобрения в дефиницията на лицето и капацитета за дишане след последователна практика. Например, influencer в YouTube "Астро небе„Предоставя убедителен отчет за неговия Тригодишно пътуване на Mewing, което води до забележими промени във формата на лицето му.

Mewing черпи своята основа от ортотропиците, ниша на стоматологията, фокусирана върху насочването на растежа на лицето, което по своята същност подкрепя аргумента за потенциални положителни резултати чрез последователна практика.

Въпреки нарастващата популярност на Mewing, остават няколко критики, хвърляйки сенки на съмнение. The Американска асоциация на ортодонтистите (AAO) предупреждава срещу Mewing. Една съществена критика е липсата на съществени научни проучвания, подкрепящи неговите ползи. Въпреки че има безброй лични разкази, засилващи доверието в техниката на Mew, обективните доказателства от обширни изследвания остават оскъдни; Следователно, скептицизмът живее в рамките на определени квартали.

Като добавите към тази несигурност, са присъщи трудности, свързани с обективно измерване на промените, приписани на постоянната практика на Mewing, решително. Като се имат предвид вариации, присъщи на уникалния анатомичен състав на всеки индивид и хормоналните влияния върху формата на лицето - той се превръща в страхотна задача, приготвяща стандартни заключения, основани чисто на субективни козметични подобрения, наблюдавани само чрез визуални изображения - като по този начин затруднява аргументите, благоприятстващи ефикасността, за да се противопоставят на непроницаемостта срещу борбата.

Не на последно място, практикуващите могат да претърпят щам на челюстта или дори пагубни последици, ако техниките се прилагат неправилно по време на тяхното „Mew-Journey“, подчертавайки критичното значение на осигуряването на правилното изпълнение, което професионалистите силно настояват. По подобен начин консултациите със експертите по здравеопазването се нареждат като от първостепенно значение, преди да предприемат нови практики, свързани със здравето, предупреждавайки хората да поддържат правилния баланс между любопитството спрямо нуждите на безопасността, като същевременно изследват нови методологии, обещаващи примамливи резултати.

Извличане

Докато концепцията за Мевинг държи интриги и може да се похвали с множество лични отзиви, липсва значителна научна подкрепа. Липсата на всеобхватни изследователски проучвания, тестващи дългосрочните му въздействия, съчетани с опасенията относно потенциалните рискове при неправилно изпълнение, ни кара да препоръчваме да упражняваме предпазливост, когато обмисляме тази техника. Ето защо ние съветваме да не приемаме Mewing без задълбочено разбиране на професионалния надзор за защита на здравните приоритети пред непроверени естетически занимания.

Често задавани въпроси

Работи ли Mewing?

Ефективността на Mewing до голяма степен остава субективна понастоящем и е много разкрита. Докато някои хора съобщават за положителни промени поради последователната практика, в момента всеобхватни научни доказателства, потвърждаващи тези твърдения, не са налични. И така, ефикасността на Mewing все още е недоказана в универсално приложим смисъл!

Колко време отнема на Mewing да работи?

Времевата рамка за видими промени от Mewing може значително да варира - варира навсякъде между няколко месеца до години и се влияе от фактори като възраст, последователност в практиката, индивидуални анатомични различия и точността на техниката. Въпреки това, без емпирични доказателства, подкрепящи обективно тези твърдения - точната времева линия остава двусмислена в най -добрия случай!

Как да направя правилно?

За да практикувате правилно, следвайте тези стъпки:

1. Затворете устата си и оставете цялостния език към покрива на устата си - това трябва да включва не само предната част, но и да се простира до задната част.
2. Уверете се, че дишате през носа си вместо дишане с отворена уста.
3. Поддържайте тази стойка последователно през целия ден - когато почивате, работите или спите.

Mewing има ли странични ефекти?

Потенциалните странични ефекти на Mewing произтичат предимно от неправилно приложение на техниката. Това може да доведе до проблеми като болка в челюстта, главоболие и дори малоклузия (несъответствие между горните и долните зъби, когато устата е затворена). По този начин засилването на важността на изучаването на правилния метод под професионален надзор, преди да започнете с него последователно.