Болки в слънчевия сплит: Симптоми, причини и лечение

Какво е слънчев сплит?

Слънчевият сплит, известен още като целиакия сплит, е сложна мрежа от нерви и ганглии в горната част на корема. Разположен е зад стомаха, пред основната артерия, аортата и под диафрагмата. Разположен на нивото на първите лумбални прешлени, слънчевият сплит е компонент на симпатиковата нервна система.

Слънчевият сплит се счита за един от седемте чакри или фокусни области в традиционната индийска медицина. По този начин тя е известна още като манипура или слънчевата плексус чакра. Той е свързан с чувствата на сила, вълнение и увереност. Ограниченията в слънчевата плексус чакра водят до психологически и чревни разстройства. Слънчевата плексус чакра се отваря от физическа активност или двадесет минути на слънце. В йога слънчевият сплит е балансиран с определени позиции и ароматерапия. Храни с слънчева плексус чакра включват банани, ананаси, Maise, леща и т.н. 

Къде е слънчевият сплит в тялото?

Слънчевият сплит, който наподобява колекция от нерви, е разположен точно между стомаха и диафрагмата, мускула зад белите дробове. В слънчевия сплит присъстват както симпатични, така и парасимпатични нерви. В резултат на това слънчевият сплит осигурява много от коремните органи на тялото с тяхната автономна инервация или доставка на нерви и импулси. Тези органи включват черния дроб, стомаха, панкреаса, далака, бъбреците, тънките черва и първите две трети от голямото черво. 

Какво прави слънчевият плексус?

Слънчевият сплит е важен компонент на нервната система. Той не само поддържа органите да работят, но и настройва тялото да се подготвя за стрес. Тези корекции могат да бъдат и реакции като борба, полет, замразяване или фауна.

Храносмилателната система е отговорна предимно за забавяне или инхибиране на тези реакции, въпреки че те са автономни, което означава, че те не са под контрол. Това е особено вярно в стресови или травматични ситуации. За да се запази кръвоснабдяването на мозъка, тялото преразпределя обема на кръвта далеч от храносмилателната система в отговор на норепинефрин и адреналин, създаден от стрес.

Какви са функциите и духовните интерпретации на слънчевия сплит?

Оцеляването зависи от способността на слънчевия сплит да общува с мозъка и стомаха. Нервните сигнали, които произхождат от слънчевия сплит, влияят на способността на тракт на стомашно -чревния (GI) да разгражда храната. Тези сигнали причиняват вълнообразни контракции, които принуждават хранителните частици през червата. Слънчевият сплит е свързан с няколко храносмилателни нарушения, включително киселинен рефлукс и синдром на раздразненото черво (IBS).

Симпатичните клонове на слънчевия сплит потискат перисталтиката и отклоняват притока на кръв към скелетните мускули, когато реакцията на стреса на тялото се измести в режим на битка или полет, нарушавайки храносмилането при подготовка за бягство или изправяне на опасност. От друга страна, когато тялото се чувства сигурно и спокойно, парасимпатиковите нерви в огъня на слънчевия плексус. Тези „почивка и усвояване на нервни влакна поддържат перисталтика и здравословна храносмилателна система.

Някои автоматични рефлекси на слънчевия сплит се отменят чрез хакване в него. Например, предизвиквайки активиране на вагусния нерв чрез вдишване на дълбоко чрез диафрагмата и след това бавно и бавно навън през притиснати устни (като издухване на много свещи на торта за рожден ден) може да помогне за успокояване на „нервен стомах“, като преминава през слънчевия сплит.

За да стартирате симпатиковата нервна система и да създадете „огън в корема“, когато човек се чувства муден или липсва ентусиазъм, опитайте се да поемете бързи, плитки вдишвания и кратки, мощни издишвания, които имитират хипервентилация. Това ще активира симпатиковите нерви, които произхождат от целиакия сплит. 

Слънчевата плексус чакра

Енергийните системи на тялото или чакрите излъчват определени нюанси и енергии. Всяка от седемте чакри засяга общото здраве и съответства на жлеза в тялото. Блокираната чакра може да доведе до физически, психологически или емоционални разстройства. Човек обаче може да повлияе на здравето и благополучието, като е наясно с всяка чакра и се концентрира върху балансирането му.

Известна като третата чакра, манипура чакра управлява инстинкти, страхове и чувство за сила. Когато е балансиран, човек се чувства сигурен и целенасочен. Ако обаче човек води стресиращ живот или се чувства претоварен, тази чакра става неуравновесена, което води до проблеми като лошото самочувствие. Умора, наддаване на тегло и храносмилателни проблеми като диабет и хипогликемия могат да бъдат породени от дисбалансите.

Какви са причините за болката в слънчевия сплит?

Има няколко причини, поради които хората имат дискомфорт в региона на слънчевия плексус, включително:

1. Проблеми с дишането:

Проблемите с дишането по време на стрес, напрежение или притеснение водят до ниско снабдяване с кислород, което може да причини дискомфорт в слънчевия сплит и корема. Трудности в дишането, породени от респираторни състояния като астма, бронхит, хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) и др., Водят до дискомфорт на слънчевия сплит.

2. Издърпани мускули:

Подуването или зачервяването в коремните мускули може да бъде резултат от упражнение или ежедневна активност, която дърпа или разтяга тези мускули, което може да причини мъчителна болка в слънчевия сплит. Напреленият мускул е най -честата причина за дискомфорт на слънчевия сплит.

3. Рак на панкреаса:

 Тъй като панкреасът и слънчевият сплит са свързани, всяко заболяване, отнасящо се до панкреаса, има потенциал да повлияе на двата органа. По този начин дискомфортът в слънчевия сплит се причинява от панкреатит или рак на панкреаса.

4. Травма:

Когато е ударен слънчевият сплит, човек получава контузия на корема, което се чувства така, сякаш сме били съборени в безсъзнание. Диафрагмата става за момент парализирана, когато това се случи. По -голямата част от времето се изисква малка намеса, въпреки че не е в състояние да диша, е много болезнено и притеснително.

5. Тревожност:

Тревожността предизвиква дискомфорт в слънчевия сплит, тъй като понякога е свързан с реакцията на битка или полет. Проблемите с дишането са друг признак на повишена тревожност и едновременно влошават дискомфорта на слънчевия сплит.

6. Диабет

Увреждането на нервите е резултат от диабет. Това се отразява на вагусния нерв и нервната система на слънчевия сплит. Други признаци на диабет, които присъстват, са:

• Имайки чести нужди от уриниране
• инфекции, които се задържат или наранявания, които лекуват по -бавно от обикновено
• повишени нива на глюкоза
• изтръпване в краката или ръцете

7. Разстройства на дихателната система

Трудности в дишането, причинени от респираторни проблеми като астма, бронхит или други, понякога причиняват дискомфорт в областта на слънчевия сплит. Проблемите с дишането водят до недостатъчен кислород, достигащ до стомаха и корема, което може да предизвика стресова реакция. Свикването или продължителната кашлица са възможни симптоми.

Допълнителните причини за дискомфорт в слънчевия сплит включват:

• Хипогликемия
• Диабет
• Ревматизъм
• Увреждане на нервите
• Внезапно увеличение на теглото
• Злоупотреба с лекарства, отпускани по лекарско предписание
• Рак с метастази
• Провал на органа

Какви са признаците и симптомите на болка в слънчевия сплит?

1. Физически симптоми

Храносмилането е един от най -типичните физически признаци на блокирана слънчева плексус чакра. Това се показва като устойчива диспепсия, язви или синдром на раздразненото черво (IBS). Тъй като храносмилателната система и слънчевата плексус чакра са тясно свързани, всеки дисбаланс в тази област може да наруши капацитета на стомаха да се справи правилно с храната. Ако човек винаги е смутен в стомаха, е подходящо да се посочи, че тяхната слънчева плексус чакра е неправилно подравнена. Те може да се събудят сутрин напълно отпочинали и свежи, но все пак се чувстват сънливи или уморени през цялото време, когато тяхната слънчева плексус чакра е затворена. Бариерата източва енергийните си запаси, така че да се уморят и да им липсва желание и мотивация да продължат. Тези хора трудно се забавляват с неща, които преди са се радвали да правят, ако са постоянно уморени.

2. Емоционални симптоми

Отрицателните въздействия са очевидни в областта на самочувствието и увереността и е вероятно човек да изпита толкова значително, ако слънчевата плексус чакра е блокирана. Те могат да страдат от ниска самооценка и могат да започнат да имат съмнения по отношение на тяхната стойност и способност. В резултат на това те няма да могат да постигнат своите цели и мечти заради това емоционални сътресения и ще развият чувство на безпомощност и изоставяне. Съответните психологически симптоми, свързани с блокирането на слънчевата плексус чакра, са високи нива на тревожност и свръхконцент. Те седят и установяват, че винаги са се притеснявали от това, което е следващото или че стресът ги източва. Понякога може да станат разтревожени през цялото време да се отпуснат и да се забавляват, защото умът им е пълен с песимистични мисли.

3. Поведенчески симптоми

Слънчевата плексус чакра дава на човек възможността да се застъпи за себе си и да установи разумни граници. Когато тази чакра е възпрепятствана, може да е трудно човек да каже „не“ на другите или да се застъпи за себе си. Това може да доведе до приятни на хората навици, които често работят срещу човек и поставят исканията на другите над неговото.

Чувството на недооценено и малтретирано както в личните, така и в професионалните отношения може да е следствие от проблеми с вземането на собствени решения.

Какви са възможностите за лечение на болка в слънчевия плексус?

Дискомфортът на слънчевия сплит не е необичаен, особено при тези с условия като рак на панкреаса или тези, които са имали увреждане на региона поради злополука или спортна контузия. За щастие, има няколко подхода за лечение на дискомфорт на слънчевия плексус.

Например, може да се каже да се отпуснете, да приемате противовъзпалителни лекарства и да прилагате лед за първите 24 часа, ако човек е имал контузия на слънчевия сплит, докато участва в спорт или друга дейност. Човек може да включва и малко разтягане, докато той лекува. Тестовете за изображения могат да бъдат предписани, ако доставчикът на здравни грижи вярва, че имате по -сериозна нараняване.

Междувременно пациентите, страдащи от състояния като рак на панкреаса, често изпитват мъчителна стомашна болка и често получават мощни аналгетици като опиоиди. Много хора обаче продължават да имат странични ефекти, включително запек и пробивна болка.

При тези обстоятелства може да се използва блок от целиакия с плексус, за да се помогне за управлението на дискомфорта. Блокът предотвратява изпращането на сигнали за болка от нервите на слънчевия сплит. Блокът ограничава необходимостта от болкоуспокояващи и намалява риска от пристрастяване, дори и да не облекчава напълно болката.

Каква е перспективата?

Причината за дискомфорта на слънчевия плексус силно влияе върху прогнозата на човек. След седмица или две много малки причини за болката ще изчезнат, тъй като основният проблем се вписва. Винаги ще има някакъв дискомфорт, особено ако причината е рак или увреждане на нервите. При тези обстоятелства може да се изисква блок от целиакия с плексус.

Трябва да се избягват определени случаи и причини за дискомфорт на слънчевия сплит. Сред превантивните стратегии са:

• Участвайте в предпазливи, редовни упражнения. Това помага да се избегнат злополуки и също така може да подобри храносмилането.
• Вземете достатъчно сън. Това е особено вярно, за да се помогне в лечението на тялото след физически упражнения.
• Опитайте всичко възможно да живеете живот без стрес. Той помага при определени стомашни проблеми и симптоми на тревожност.
• Яжте много малки ястия вместо една голяма. Това ще намали дискомфорта на стомаха, газа и подуване на корема, като същевременно ще подобри храносмилането. Разходете се след всяко хранене, за да помогнете още повече за храносмилането.
• Участвайте в редовни техники за дишане. Те помагат да се отпуснат и да се уверят, че стомахът получава кислорода, от който се нуждае.

Основни съвети за поддържане на вашия слънчев сплит здрав

За щастие, има начини да участват в контролирането на този аспект на тялото или чакрата, ако биха искали да подобрят баланса и здравето на слънчевия сплит. Ето някои предложения, които биха могли да им помогнат в поддържането на баланса между работа и здраве и дори избягване на някои заболявания.

Използвайте дихателни упражнения

Дихателните упражнения са чудесен начин да намалите безпокойството и да се уверите, че регионът на корема получава кислорода, от който се нуждае, особено когато човек се чувства уплашен, нервен или претоварен. В допълнение към разширяването на диафрагмата, в която се помещава слънчевият сплит, дълбокото дишане също помага да се предотврати болка и дискомфорт в този регион. Освен това, практикуването на техники за дишане ежедневно може да помогне за намаляване на нивата на стрес, които, ако бъдат игнорирани, водят до храносмилателни проблеми.

Освен това дълбокото дишане, известно още като диафрагмално дишане, помага за намаляване на кръвното налягане и сърдечната честота. Той също така повишава оксигенацията на кръвта, намалява хормоните на стреса, насърчава по -добрия сън и задейства реакцията на релаксацията на организма - всичко това допринася за цялостното здраве.

Експериментирайте с йога пози

Определени йога практики могат да върнат слънчевия сплит обратно в баланс и да концентрират енергия в сърцевината. Например, позата на лодката укрепва мускулите в корема. Той също така помага за балансиране на храносмилането и насърчава самоопределянето.14 Едновременно, типичният предния завой насърчава по-доброто усвояване на храната, намалява запека и увеличава кръвообращението.

Позицията на лъка е друга полезна позиция. Тази позиция дава вътрешни органи, особено черния дроб и панкреаса, вътреабдоминалния масаж. Освен това помага на щитовидната жлеза и насърчава отделянето на замърсители. Дори полу-гръбначният обрат е опция, ако човек иска да насърчи детоксикацията и да подобри храносмилането.

Тези йога позиции отварят или „деблокират“ третата чакра, която може да подпомогне баланса и стимулирането на слънчевия сплит, като по този начин повишава доверието и общото благополучие.

1. Поза на делфина

Повдигнете ханша към небето и изправете краката, за да създадете „А“ форма. Започнете от поза на дъската с колене, пищяли, лакти и предмишници на постелката. Задръжте за пет до десет вдишвания.

2. Поза закверна дъска

Седнете на йога постелката със сгънати крака и обратно; Ръцете трябва да се поставят на коленете, а дланите трябва да бъдат обърнати нагоре. Огънете краката и се опитайте да докоснете пръстите или коленете с ръцете, докато вдишвате. Например, когато дишате, опитайте се да си представите, че тялото отхвърля какъвто и да е стрес може да има. Направете това бавно, умишлено дишане за пет вдишвания повече, обръщайки внимание на разширяването на гърдите и релаксиращата реакция, измита над вас.

3. Поза на лодка

Легнете на гърба си, като лицето ви сочи нагоре. За да постигнете тази позиция, повдигнете гърдите и краката си наведнъж, за да образувате V-форма. И двете ръце трябва да бъдат разположени хоризонтално с длани надолу и ръцете, насочени към земята. Бъдете наясно с усещането, че вашите коремни и основни мускули се стягат. Дишайте и задръжте за 5 до 10 вдишвания.

4. Воин 2 поза

Поставете краката широки и огънете единия крак, така че коляното да е по -високо от глезена. С един крак прав, обърнете тялото на лице отпред и разтегнете двете си ръце навън. Задръжте за три до пет вдишвания. Продължете от другата страна. 

5. Sun Mudra

Седнете със сгънати крака и колене на разстояние, лакти на коленете и ръце с длани нагоре. Вдишайте при огъване на пръстена, привеждайки пръста към дланите и след това го държите с палци. Йога позата използва слънчевия сплит, като по този начин стимулира духовната енергия на човек.

Фокусирайте се върху храненето

Определени хранителни навици могат да доведат до храносмилателни проблеми като киселинен рефлукс или други състояния, които могат да навредят на слънчевия сплит. Въпреки това, киселинният рефлукс може да бъде избегнат чрез подчертаване на балансирана диета на растителна основа, която включва по-малко киселинни храни. По същия начин се казва, че консумацията на жълти храни помага за поддържане или балансиране на слънчевия сплит, който се смята за енергиен център на тялото и е свързан с цвета жълт. Банани, ананас, лимони, сладка царевица, жълти картофи, сирене, лайка и кимион са няколко жълти предмета.

Използвайте медитация и утвърждения

Поддържането на здравето на слънчевия сплит може да бъде особено полезно за човек, който практикува медитация и повтаря положителни мантри. Проучванията предполагат, че медитацията подобрява мускулната релаксация и качеството на съня в допълнение към облекчаване на стреса. Освен това има доказателства, че медитацията помага на човек да постигне вътрешен мир, което може да помогне да се избегне дългосрочен стрес.

Хората също питат

Как се диагностицира болката в слънчевия плексус?

Ако дискомфортът в слънчевия сплит продължава повече от седмица, се предлага медицински съвети. От решаващо значение е да се идентифицира, въпреки че основните заболявания като панкреатит, диабет, стомашни язви и др., Причиняват дискомфорт на слънчевия сплит. За да определи причината, лекарят ще попита за всяка скорошна травма, проблеми с тревожността, наркотици и т.н., подробно. След това ще се препоръча задълбочен кръвен тест за определяне на нивата на кръвната захар и ще се извърши или сканиране на компютърна томография (CT) или сканиране на магнитно резонанс (ЯМР), за да се търсят коремни наранявания.

Какво представлява синдромът на слънчевия плексус?

Неочакван удар или нараняване на корема може да доведе до синдром на слънчевия сплит, често известен като без дъх. Често се случва в гимнастиката и спорта. Коремният удар или травмата уврежда нервите на слънчевия сплит, което може да причини мъчителна болка и проблеми с дишането. Освен това, тъй като слънчевият сплит е разположен под диафрагмата, увреждането на него води до спазми, които нарушават дишането.

Заключение

Слънчевият сплит, известен още като целиакия сплит, е сложна мрежа от нерви и ганглии в горната част на корема. Разположен е зад стомаха, пред основната артерия, аортата и под диафрагмата. Както симпатиковите, така и парасимпатиковите нерви присъстват в слънчевия сплит, осигурявайки много от коремните органи на тялото с тяхната автономна инервация или доставка на нерви и импулси. Той не само поддържа органите да работят, но и настройва тялото да се подготвя за стрес.

Проблемите с дишането по време на стрес, напрежение или притеснение водят до ниско снабдяване с кислород, което може да причини дискомфорт в слънчевия сплит и корема. Напрегнатия мускул поради упражнения и ежедневни напрегнати дейности е най -честата причина за дискомфорт на слънчевия плексус. Дискомфортът в слънчевия сплит също се причинява от панкреатит или рак на панкреаса, тъй като органът на панкреаса и слънчевия сплит са добре свързани. Когато слънчевият сплит е ударен с травматичен удар, човек получава контузия на корема, което се чувства така, сякаш сме били съборени в безсъзнание. Диафрагмата става за момент парализирана, когато това се случи, причинявайки тежки затруднения в дишането.

Физическите признаци и симптоми на болка в слънчевия сплит включват устойчива диспепсия, язви и синдром на раздразненото черво. Ако човек винаги е смутен в стомаха, е подходящо да се посочи, че тяхната слънчева плексус чакра е неправилно подравнена. Те могат да се събудят сутрин напълно отпочинали и свежи, но все пак се чувстват сънливи или уморени през цялото време, когато тяхната слънчева плексус чакра е затворена, причинявайки и емоционални и поведенчески симптоми. Има няколко подхода за лечение на дискомфорт на слънчевия сплит. Например, може да се каже да се отпуснете, да приемате противовъзпалителни лекарства и да прилагате лед за първите 24 часа, ако човек е имал контузия на слънчевия сплит, докато участва в спорт или друга дейност. При тези обстоятелства може да се използва блок от целиакия с плексус, за да се помогне за управлението на дискомфорта. Блокът предотвратява изпращането на сигнали за болка от нервите на слънчевия сплит. Човек може да включва и малко разтягане, докато той лекува.