Niacinamid a retinol: Můžete je kombinovat?

Retinol a niacinamid jsou oblíbené ingredience péče o pleť. Každá z nich zlepšuje příznaky stárnutí, Evens tón pleti, zvyšuje texturu a jas pleti, snižuje podráždění a zlepšuje akné a vady. Pokud si člověk všimne produktu obsahujícího obě tyto složky, je přirozené přemýšlet, zda jsou praktické a jak bezpečné je kombinovat. 

Jak bezpečný je takový produkt? Je důležité si myslet, protože mnoho složek ve zdravotnickém průmyslu se neshoduje dobře a způsobuje nežádoucí účinky. V tomto článku vysvětlíme obě tyto složky a to, zda je kombinování v rutině péče o pleť je přijatelné a bezpečné. Chcete se dozvědět více? Jen číst!

Niacinamid (nebo nikotinamid) 

Je to voda rozpustná forma vitamínu B3 nebo niacin. Je to jeden z základních vitamínů B, které člověk musí žít zdravým životem. Uvnitř těla pomáhá kontrolovat zánět a poškození opravy DNA. Kromě toho zvyšuje hladinu energie a umožňuje buňkám provádět různé základní činnosti. Je to také nezbytné pro imunitní funkce, produkci hormonů, zdraví kůže, řízení cholesterolu a opravu DNA.

Niacinamid má mnoho dalších výhod, když se aplikuje lokálně a účinně kontroluje poškození sluncem, svědění (pruritus), hyperpigmentaci, autoimunitní poruchy, atopickou dermatitidu, rosacea, akné a známky stárnutí. Tyto výhody péče o pleť niacinamidu jsou přičítány různým mechanismům. 

• A recenzní studie Publikováno Farmakologie a fyziologie kůže V roce 2014 poznamenal, že niacinamid pomáhá kontrolovat transkripci jaderného faktoru KB, který se podílí na zánětu. Tento protizánětlivý účinek je prospěšný pro zarudnutí a podráždění kůže. V závislosti na jeho koncentraci měl sebostatické, foto-ochranné, vazoaktivní, antimikrobiální a antipruritické vlastnosti.
• Další studie zveřejněná v International Journal of Cancer V roce 2017 poznamenal, že snižuje aktivitu buněk produkujících maz. Pomáhá tak snižovat akné a produkci mazu a snižuje riziko rakoviny kůže u mužů i žen.
• Další studie podle Laurian Vlase a kolegové (Národní univerzita Kyungpook, Korea) v roce 2021 poznamenal, že snižuje hyperpigmentaci inhibicí enzymů zapojených do produkce melaninu. Zlepšuje také zadržování vody a udržuje pokožku hydratovanou a kožní bariéra neporušená. Kvůli těmto výhodám se používá v různých produktech péče o pleť. Je to bezpečné pro ty, kteří mají citlivou pokožku a je dobře tolerován.

Plánujete tedy koupit doplňky niacinamidu? Welzo nabízí četné doplňky, např. Nature's Way Niacinamid 500mg tobolky & Douglas Labs niacinamid 500 mg. Navštivte naše stránky a koupte je. Náš Vitamin B3 (niacin, niacinamid) Sbírka má řadu souvisejících doplňků.

Retinol 

Retinol je jednou z volně prodejných forem retinoidů, které jsou deriváty vitamínu A. Vitamin A je nezbytný vitamin, který tělo potřebuje pro buněčnou komunikaci, vidění a imunitu. Je to známá složka v produktech péče o pleť. 

Často se používá u produktů, o kterých je známo, že léčí nebo minimalizují hyperpigmentaci, známky stárnutí a akné. Retinol pracuje různými způsoby a podle výzkum Publikováno v Pokroky v dermatologii a alergologii V roce 2019 řídí produkci mazu, a tak kontroluje akné. 

• Další studie vědci na Lékárna, Slovinsko, poznamenal, že inhibuje enzymy, které ničí produkci kolagenu v těle a mají vlastnosti proti stárnutí. Zvyšuje produkci kolagenu, což zlepšuje vrásky a posiluje pokožku.

Na rozdíl od niacinamidu je však spojen s některými vedlejšími účinky, např. Zánět a podráždění, které způsobují pocit pálení, peeling, suchost, těsnost a fotocitlivost. Většina z těchto účinků se časem pomalu zlepšuje. Podobně je použití OTC retinolu vynikající alternativou k mnoha retinoidům na předpis, které způsobují větší podráždění kůže. 

Pokud na vás tyto výhody zapůsobily, možná vás zajímá doplňky retinolu. Navštivte nás a koupí Cerave resurfacing retinol sérum. 

Kombinace niacinamidu a výnosů retinolu 

Kombinace retinolu a niacinamidu jako jediného produktu v rutině péče o pleť nabízí řadu výhod. 

• Dříve Studie v roce 2008 poznamenal, že kombinace kyseliny retinové (RA) a niacinamidu snížily suchost a podráždění spojené s niacinamidem. 
• Další studie Publikováno v Journal of Cosmetic Dermatology v roce 2017 poznamenal, že použití retinolového krému s různými hydratačními ingrediencemi, např. Niacinamid, je spojeno s menším podrážděním než samotným retinolem. 
• Další Studie 2016 Publikováno v Journal of Drugs in Dermatology Použil kombinaci retinolu s hexylresorcinolem, resveratrolem a niacinamidem k pozorování zlepšení příznaků stárnutí a tónu pleti. Tato kombinace je navíc bezpečná a účinná pro akné.

Předpokládejme tedy, že člověk používá produkt, který obsahuje niacinamid. V takovém případě nejen chrání kožní bariéru, ale také poskytuje mnoho výhod retinolu a způsobuje méně vedlejších účinků.

Mnoho dalších studií také poznamenalo, že produkty obsahující kombinaci retinolu a niacinamidu zlepšují tón pleti. 

Bezpečnost používání retinolu a niacinamidu společně

Tato otázka má řadu odpovědí. Ne všechny výrobky pro péči o pleť obsahující různé ingredience dobře se spárují a pracují pro lidi se všemi typy pleti. Některé kombinace fungují špatně a mají negativní nebo menší dopady na pokožku. Jak tedy funguje kombinace nikotinamidu a retinolu pro kůži? Naštěstí je kombinace obsahující retinol a niacinamid účinná a bezpečná. 

Tato kombinace má řadu výhod pro zdravou pokožku a obličej. Různé produkty ve Welzo a Amazonu obsahují kombinaci niacinamidu a retinolu. Nejlepší příklady Amazon UK jsou Cerave resurfacing retinol sérum s niacinamidem, Nejvyšší sérum Ammuri retinol s 5% nikotinamidem A mnoho dalších.

Vedlejší účinky kombinace retinolu a niacinamidu 

K tomuto datu žádné vědecké studie ani výzkum nezkoumaly vedlejší účinky a nevýhody této kombinace. Tato kombinace je proto dobře tolerována lidmi různých typů pleti. Někteří lidé se však rozvíjejí vedlejší účinky, zejména ty citlivé na retinol nebo niacinamid. 

Přidání jedné nebo obou ingrediencí je přesto škodlivé pro velmi málo lidí. Přesné riziko vedlejších účinků závisí na mnoha faktorech, např. Koncentrace každé složky, na specifickém zdraví a podmínkách kůže a přítomnosti dalších složek ve formulaci. 

Jak jej bezpečně používat? 

Retinol a niacinamid jsou často kombinovány tak, aby vytvořily jeden produkt, který je obvykle pohodlnější a přístupnější pro mnoho lidí. Oba však jsou však k dispozici samostatně. Pokud osoba používá oba produkty nezávisle a chce se přesunout k kombinaci, nejprve se doporučuje niacinamid, následovaný retinolem. 

Postupujte podle doporučení výrobce o používání obou produktů v kombinaci nebo samotném. Držte se pokynů a nikdy nepoužijte více, než je nutné. 

Často kladené otázky

Proč jít první? Retinol nebo niacinamid? 

Použití niacinamidu dobře před tím, než se doporučuje, aby produkty obsahující retinol snížily podráždění a pomohly chránit pokožku. Mnoho odborníků však navrhuje opak a záleží na mnoha osobních faktorech.

Jaké složky se nedoporučuje, aby byly smíchány s niacinamidem? 

Mnoho ingrediencí pro péči o pleť nefunguje dobře s niacinamidem. Například beta hydroxy kyseliny (BHA) a alfa hydroxy kyseliny (AHA) jsou chemické exfolianty, které s niacinamidem nefungují dobře a musí být před touto kombinací zváženo pH. 

Jaké složky by neměly být smíchány s retinolem? 

Retinol má stejná upozornění jako niacinamid. Neměl by být smíchán s alfa a beta hydroxy kyselinami kvůli riziku podráždění a nadměrné exfoliace. Měl by být také kombinován s vitaminem C opatrně. 

Je v pořádku používat v noci niacinamid nebo retinol? 

Kombinace této kombinace v různých časech je praktickou součástí režimu péče o pleť. Protože retinol způsobuje větší citlivost na sluneční světlo, je lepší jej aplikovat v noci. Použití retinolu v noci a niacinamidu ráno je rozumná rutina. 

Jaké jsou složky, které dobře kombinují s retinolem? 

Četné složky se kombinují dobře s niacinamidem a lze je použít v této kombinaci. Patří sem opalovací krémy, ceramidy, peptidy, kyselina azelaová, kyselina salicylová, kyselina hyaluronová, vitamin C a niacinamid. V různých produktech péče o pleť je k dispozici mnoho dalších složek. 

Je v pořádku používat kombinaci retinolu a niacinamidu v noci? 

Pokud osoba dává přednost používání obou produktů současně, doporučujeme se niacinamid ráno a retinol večer. Kombinované produkty obsahující oba produkty jsou však účinné pro pravidelné používání. 

Sečteno a podtrženo 

Niacinamid je složka péče o pleť, která snižuje vady, zabarvení a známky stárnutí. Retinol má téměř stejné výhody kůže, ale je často silnější než niacinamid. U některých lidí způsobuje suchou pokožku, podráždění a zarudnutí. 

Kombinace obou těchto složek je bezpečná. Je to často nutné, protože niacinamid snižuje podráždění kůže a hydratuje suchou pokožku spojenou s retinolem. Tyto složky jsou k dispozici nejen jako kombinace, ale také jako samostatné produkty. K dosažení nejlepších výsledků je nutné dodržovat pokyny výrobce a nepoužívat více než pokyny.

Oba tyto doplňky jsou k dispozici ve Welzo v kombinaci a samotném. Navštivte naše Péče obličeje sbírky je koupit. Pokud však potřebujete konzultaci, Welzo vás nenechá na pokoji. Umožňuje svým pacientům kontaktovat naše zdravotnické pracovníky prostřednictvím našich Soukromé schůzky GP online. Navštivte Welzo pro konzultaci s registrovanými dermatology ohledně vašich zdravotních problémů.