Může Fenugreek pomoci zvýšit testosteron?

Co je zakryté?

Pokud hledáte přírodní doplněk, který může pomoci přirozeně zvýšit hladinu testosteronu, pak Fenugreek je jednou z nejlepších možností. Fenugreek je rostlina, která roste v Indii a dalších částech světa. Používá se po tisíce let k léčbě různých zdravotních problémů, včetně diabetes mellitus. Ve skutečnosti v mnoha regionech světa, Diabetičtí pacienti jsou léčeni pískovci jako součást jejich tradičních medicínských praktik.

Některé studie ukázaly, že pískavec může pomoci zlepšit hladiny testosteronu v séru u mužů, kteří trpí nízkým T syndromem nebo hypogonadismem (stav, kdy vaše tělo nevytváří dostatek testosteronu).

Fenugreek

Jako jeden z bylinných doplňků, které zvyšují testosteron, Fenugreek zlepšuje sexuální funkci. Používá se při vaření, ale můžete jej také použít k přípravě léku. Bylinný čaj Fenugreek se používá jako přirozený lék na některé zdravotní stavy, včetně cukrovky a pálení žáhy. Má také mnoho výhod pro zdraví a může zničit Některé rakovinné buňky.

Fenugreek se přidává do potravinářských výrobků, jako je čaj a pivo, aby jim poskytly výraznou chuť.

Sýr vyrobený ze semen pískavice se nazývá „řecký jogurt sýr“. Je to populární v Řecku, protože chutná podobně jako sýr Feta bez slabosti Feta.

Zdravé hladiny testosteronu

Testosteron je hormon, který je nezbytný pro budování svalové hmoty, udržování hustoty kostí a zdravou sexuální touhu. Hladiny testosteronu se snižují Jak muži stárnou a mohou být posíleni doplňky testosteronu. Fenugreek, bylina nalezená v mnoha indických jídlech, zvýšila hladinu testosteronu o 25% za 12 týdnů.

Ve Welzo nabízíme několik testů pro ty, kteří chtějí otestovat hladinu testosteronu. Najděte naše testy zde.

Výhody

Fenugreek je bohatý na mnoho základních živin a po staletí se používá pro své léčivé vlastnosti, včetně tradiční čínské medicíny. Je považován za přirozený lék na snížení hladiny cukru v krvi, snižování zánětu, zvýšení produkce mateřského mléka a zlepšování trávení, kromě skutečnosti, že pomáhá posilovat hladiny testosteronu.

Fenugreek má také mnoho dalších zdravotních výhod, včetně:

• Ošetření erektilní dysfunkce

• Snížení hladin testosteronu (což je dobré, pokud máte nízký testosteron)

Nízké hladiny testosteronu

Testosteron je androgenní hormon produkovaný ve varlatech, vaječnících a nadledvinách. Testosteron reguluje mnoho tělesných procesů, včetně svalové hmoty, hustoty kostí, distribuce tuku, produkce červených krvinek a libido.

Hladiny testosteronu přirozeně klesají, což by mohlo být způsobeno věkem nebo jiným faktorem - vaše tělo nemusí fungovat tak dobře, jak by mělo.

1. Vývoj nízkého testosteronu může ovlivnit vaši náladu i sexuální zdraví.

2. Kromě těchto účinků na systémy vašeho těla může nízký testosteron způsobit erektilní dysfunkci.

3. Nebo to může způsobit snížení svalové hmoty.

4. Jak stárnete, můžete si všimnout, že je pravděpodobnější, že vyvine podmínky, jako je osteoporóza kvůli nižší hustotě kostí; Tento stav může vést ke zlomeninám, když se kosti v průběhu času stanou slabšími.

Mezi příznaky s nízkým testosteronem patří:

• Snížená sexuální touha

• Deprese

• Erektilní dysfunkce/nízký počet spermií

Produkce mateřského mléka

U ošetřovatelských žen může pískavnictví v rámci svých doplňků stravy zvýšit produkci mateřského mléka. Studie dále naznačují, že pískavice zabíjí buňky rakoviny prsu a mohou pomoci snížit vysokou hladinu cukru v krvi.

Byly tam také Studie ukazující písmo být účinný při zvyšování hladin testosteronu, které mimo jiné ovlivňují zdraví kostí, vlasů těla a červené krvinky. Předpokládá se, že sloučeniny Fenugreek zvané furostanolické saponiny jsou odpovědné za zdravou produkci testosteronu, což je pohlavní hormon, který ovlivňuje hlavně sexuální funkci.

Klinické studie

V a randomizovaná kontrolovaná pilotní studie Bylo provedeno ve skupině s placebem během tréninku rezistence, bylo pozorováno, že došlo k významnému zlepšení zdraví mužů ohledně zdravých tuků - zejména tělesného tuku - bez klesající úrovně jejich energie.

Doplnění

K dispozici je mnoho různých typů doplňků pískavice. Některé produkty jsou vyrobeny z extraktu semen pískavicek, zatímco jiné obsahují koncentrovaný extrakt pískavice vytvořený destilací páry nebo extrakcí rozpouštědla. Jiní dávají přednost prášku semen pískavice. Kvalita vašeho bylinného doplňku bude záviset na metodě použité k jeho vytvoření, takže je nezbytné najít doplněk, který byl standardizován pro čistotu a účinnost.

Jeho Nejlepší je vzít doplněk pískavice s jídlem nebo krátce po jídle. To může pomoci snížit jakékoli gastrointestinální vedlejší účinky, jako je rozrušení zažívacího a průjem, ke kterému může dojít v důsledku vysokého obsahu vlákniny písmena (samotné vlákno pomáhá zlepšit trávení). Pokud si dáváte dávkování s jídlem, možná budete chtít zvážit snížení dávkování, dokud nenajdete vhodné množství, které tyto příznaky nezpůsobuje.

Fenugreekové dávky se liší v závislosti na tom, který produkt se používá: 200 mg - většina výrobců doporučuje 1000 mg denně. Některé studie však prokázaly přínosy při vyšších dávkách (2000 mg denně), zatímco jiné nevykazují vůbec žádné použití nad určitými úrovními (1000 mg denně). Většina lidí bude pravděpodobně vidět některé výsledky při užívání 300-400 mg denně, ale pokud ne, zkuste se zvýšit až do 500 mg/den, než se znovu zastaví, pokud nedojde k zlepšení příznaků. “

Vedlejší účinky

Fenugreek může interagovat s léky.

Fenugreek může způsobit plyn, nadýmání a průjem.

Někteří lidé jsou alergičtí na pískavice a mohou zažít úly, potíže s dýcháním nebo sípání. Pokud máte nějaké další dotazy ohledně možných vedlejších účinků tohoto produktu, před jeho převzetím se prosím poraďte se svým lékařem.

Fenugreek může pomoci přirozeně zvýšit hladinu testosteronu

Fenugreek pomáhá přirozeně zvyšovat produkci testosteronu, což vám také může pomoci vyhnout se testosteronové substituční terapii - že pokud trpíte nedostatkem testosteronu. Je to přirozený doplněk, o kterém je známo, že pomáhá mužům s nízkým testosteronem nebo muži, kteří hledají alternativní hormonální terapii.

Studie také ukázaly, že může zlepšit libido mužů a žen, erektilní dysfunkci a kvalitu spánku.

Kromě pomoci s těmito vedlejšími účinky nízkých hladin testosteronu má Fenugreek také výhody zvyšující náladu!

Závěr

Je důležité si uvědomit, že ne každý má stejné tělo a metabolismus, takže je lepší vyzkoušet bylinu nejprve a pak zjistit, zda funguje pro vaše tělo. Nebojte se vyzkoušet nové věci, které zlepšují vaše zdraví!

Přesto by bylo nejlepší, kdybyste vždy od poskytovatele zdravotní péče vždy přijali profesionální lékařskou pomoc, abyste se vyhnuli komplikacím.

Chcete -li se dozvědět více o hladinách testosteronu a ošetření nízkého testosteronu, podívejte se na naši informační stránku zde.