Omega-3 doplňky jsou dietní výrobky určené k poskytování esenciálních mastných kyselin, které tělo nemůže produkovat samo o sobě. Tyto doplňky jsou primárně odvozeny z rybího oleje, řastových olejů nebo lněného oleje a jsou bohaté na kyselinu eicosapentaenové (EPA) a kyselinu docosahexaenové (DHA), které jsou zásadní pro udržení zdraví srdce, funkci mozku a celkovou pohodu. Doplňky Omega-3 jsou k dispozici v různých formách, včetně měkkých gelů, tobolek a tekutých olejů, které zajišťují různé preference a dietní potřeby. Jako sbírka produktů nabízejí doplňky Omega-3 řadu možností přizpůsobených konkrétním zdravotním cílům a výběru životního stylu. Některé formulace jsou navrženy tak, aby podporovaly kardiovaskulární zdraví tím, že pomáhají snižovat hladiny triglyceridů a snižují zánět, zatímco jiné se zaměřují na kognitivní funkci, podporují mentální jasnost a podporují zdraví mozku. Některé doplňky Omega-3 jsou navíc opevněny vitamíny a antioxidanty, aby se zvýšily jejich zdravotní přínosy. Tyto výrobky se často doporučují pro jednotlivce, kteří nekonzumují dostatek potravin bohatých na omega-3, jako jsou mastné ryby, v jejich pravidelné stravě. Jsou také populární mezi vegetariány a vegany, kteří se mohou rozhodnout pro rostlinné zdroje omega-3, jako je řasa. Při výběru doplňku omega-3 je důležité zvážit faktory, jako je čistota, účinnost a udržitelnost. Vysoce kvalitní doplňky jsou obvykle testovány na kontaminanty, jako je rtuť, a pocházejí z udržitelného rybolovu nebo zodpovědně kultivovaných řas. Začleněním doplňků omega-3 do vyvážené stravy mohou jednotlivci podporovat jejich celkové zdraví a pohodu.