Vægtløftningsbælter

Vægtløftningsbælter er nødvendige for dem, der er alvorlige med styrkeløft, styrketræning og Pre-workout. Disse bælter tilbyder afgørende støtte til musklerne i maven og nedre ryggen og stabiliserer rygsøjlen under tunge elevatorer, såsom overheadpas, dødløfter og squats. De...

Vægtløftningsbælter er nødvendige for dem, der er alvorlige med styrkeløft, styrketræning og Pre-workout. Disse bælter tilbyder afgørende støtte til musklerne i maven og nedre ryggen og stabiliserer rygsøjlen under tunge elevatorer, såsom overheadpas, dødløfter og squats. De reducerer risikoen for skader og giver folk mulighed for at skubbe deres grænser gradvist og sikkert. 

Montering og komfort er vigtigst, når du vælger disse bælter. Kun bælter fremstillet ved hjælp af holdbare materialer, såsom nylon og læder, skal vælges. De skal passe tæt rundt om brystet uden at begrænse kropsbevægelser og tilbyde Fælles smertelindring. Mange bælter i vores samlinger Har velcro -stropper og justerbare spænder, hvilket gør dem alsidige i henhold til personlige præferencer og kropsbehov. 

Selvom disse bælter er gode til kraftig løftning, skal de bruges forsigtigt, da overdreven overfor disse muskler har en tendens til at svække kernemusklerne. Så det er nødvendigt at opbygge naturlig kernestyrke, mens du bruger disse muskler. Generelt er disse kvalitetsbælter en værdifuld investering, der hjælper med at beskytte mod skader, forbedre ydeevnen og supplere sportstilskudgør dem til en god pasform til dedikerede løftere.

Ofte stillede spørgsmål

Er vægtløftningsbælter gode eller dårlige?

Brugen af ​​vægtløftningsbælter forbedrer træningsydelsen. Forskellige løftaktiviteter hos mennesker, der bærer, og uden disse bælter har bekræftet disse fund.

Hvad er ulemperne/ ulemperne ved disse løftemuligheder?

For tidlig slid på disse bælter, især i begyndere, hindrer muskelbevægelse. Risikoen er især høj, mens man mestrer træningsbevægelsen eller bruger lettere belastninger.

Hvornår skal der bruges et vægtløftende bælte?

Den generelle regel for at bruge disse bælter er, at så snart løfteren kan squat vægt svarende til en eller 1,5 gange kropsvægten, skal han begynde at bruge dem. Løftere med svage kerner og kvinder med flere børn skal bruge dem.

Er vægtløftningsbælter nødvendige for squats?

Vægtløftningsbælterne er nødvendige for squats for dem, der løfter tunge vægte i gymnastiksalen, har nylige rygsmerter eller leder efter måder at bryde gennem platået på.