Cholin

Choline er et kraftfuldt supplement, der kan hjælpe dig med at føle dig bedst, udføre på spidsniveauer og nå dine sundhedsmæssige mål. Choline fungerer i forskellige kropssystemer for at give adskillige fordele for brugeren. Det hjælper med at fremme mental klarhed, understøtter hjertesundhed, aids i søvnkvalitet og humørregulering, giver antioxidantbeskyttelse og forbedrer lipidmetabolismen. For atleter eller dem, der leder efter et ekstra løft af energi til at tage ydeevne til det næste niveau, er Choline den perfekte partner. Kolin hjælper med muskelkontrol, udholdenhed og hukommelsesrelaterede aktiviteter ved at forbedre transmission af elektriske signaler i hjernen, der muliggør mere effektiv kommunikation mellem neuroner. Når det tages dagligt i passende doser, understøtter cholin også en sund leverfunktion ved at hjælpe med at skylle toksiner - inklusive miljøforurenende stoffer - som ellers kunne akkumuleres over tid, der fører til eventuel skade.
Oversigt
Anvendelser
Bivirkninger
Medicin
Ingredienser
Kosttilskud
Farmakokinetik

Hvad er cholin?

Talrige fødevarer, inklusive æg, kød, fjerkræ, fisk og nogle grøntsager, indeholder cholin, et essentielt næringsstof. Derudover tilbydes det som et kosttilskud. Kroppen har brug for cholin til en række forskellige processer, herunder muskelbevægelse, leverfunktion og hjernevækst og funktion.

Historie om cholin

Hugo Erdmann, en tysk kemiker, opdagede cholin som en komponent i galden i 1848. Det blev demonstreret, at det var et nødvendigt næringsstof for rotter i 1898. Navnet Choline kommer fra det græske ord Chole, hvilket betyder galde.

Sundhedsmæssige fordele ved cholin

Kolin understøtter leverfunktion, muskelbevægelse og hjerneudvikling og funktion, blandt andre vigtige sundhedsmæssige fordele. Derudover har gravide kvinder og deres ufødte børn brug for cholin.

Hjerneudvikling og funktion

Væksten og driften af ​​hjernen afhænger af cholin. Det understøtter nervesignalering, AIDS i syntesen af ​​neurotransmitteren acetylcholin og AIDS til at opretholde strukturen af ​​cellemembraner. Funktionerne af acetylcholin inkluderer hukommelse, fokus og muskelkontrol. Derudover hjælper cholin med at forhindre demens og kognitiv tilbagegang.

Leverfunktion

Leveren har brug for cholin for at fungere korrekt. Det bidrager til afgiftningsprocessen og hjælper med nedbrydningen af ​​fedt og kolesterol. Fedt leversygdom kan være resultatet af cholinmangel.

Muskelbevægelse

Muskelbevægelse kræver cholin. Det understøtter nervesignalering, AIDS i syntesen af ​​neurotransmitteren acetylcholin og AIDS til at opretholde strukturen af ​​cellemembraner. Muskelkontraktioner involverer acetylcholin. Muskelsvaghed kan være resultatet af en kolinmangel.

Graviditet og spædbarn

Babyer født af gravide kvinder og deres ufødte børn har brug for cholin. Det fremmer hjerneudvikling, sænker risikoen for fødselsdefekter og letter produktionen af ​​modermælk. Fødselsdefekter, inklusive defekter i det neurale rør, kan være resultatet af cholinmangel under graviditet. Kolin understøtter hjerneudvikling og aids til absorption af fedt, hvilket gør det vigtigt for spædbørn.

Diætkilder til cholin

Talrige fødevarer, inklusive æg, kød, fjerkræ, fisk og nogle grøntsager, indeholder cholin. Derudover tilbydes det som et kosttilskud. Kroppen har brug for cholin til en række forskellige processer, herunder muskelbevægelse, leverfunktion og hjernevækst og funktion.

Æg

En god kilde til cholin er æg. Cirka 147 mg cholin kan findes i et stort æg.

Kød, fjerkræ og fisk

Fisk, kød og fjerkræ er fremragende kilder til cholin. er ca. 85 mg pr. Tre ounces.

Grøntsager

Kolin kan findes i nogle grøntsager. Mængden af ​​cholin i en kop kogte rosenkål er omkring 115 mg.

Hvorfor tager folk cholin?

Kolin tages mundtligt til forbedring af hukommelsesforbedringer, Alzheimers og demens, ADHD, hjertesygdomme og forebyggelse Kolin administreret intravenøst ​​(IV). For behandling af psoriasis påføres cholin topisk.

Hvordan fungerer cholin?

Kroppen har brug for cholin til en række forskellige processer, herunder muskelbevægelse, leverfunktion og hjernevækst og funktion.

Neurotransmitter -acetylcholin, som er afgørende for hukommelse, læring og muskelkontrol, er en forløber for cholin. Derudover hjælper cholin i bevægelsen af ​​fedt i hele kroppen og bevarer cellemembranernes integritet.

Er der sikkerhedsmæssige bekymringer?

Når det tages oralt som anført, eller når det administreres intravenøst ​​(med IV) under medicinsk tilsyn, er cholin sandsynligvis sikker. Voksne har taget cholin sikkert i doser op til 3 gram om dagen i op til 12 uger.

At anvende cholin på huden er muligvis sikkert. Børn har taget cholin sikkert i op til 12 uger i doser op til 400 milligram om dagen.

Særlige forholdsregler og advarsler:

Kolin er sandsynligvis sikker, når den bruges intravenøst ​​(af IV) eller når den tages ordentligt via munden under graviditeten og mens de ammes. Cholin er blevet administreret til forventningsfulde mødre sikkert i doser så højt som 3 gram pr. Dag i op til 12 uger. Sikkerheden ved at påføre cholin på huden, mens den er gravid, forstås ikke fuldt ud. Hvis du forventer eller ammer, råder vi dig til at tale med din læge, før du bruger dette produkt.

Børn: Når de bruges korrekt oralt eller intravenøst ​​(af IV) under medicinsk tilsyn, er cholin sandsynligvis sikker. Børn har taget cholin sikkert i op til 12 uger i doser op til 400 milligram om dagen. Det er ukendt, hvor sikkert det er at påføre cholin på huden.