Lycium

En slægt af blomstrende planter kaldet Lycium hører til Nightshade -familien, Solanaceae. Cirka 90 indfødte arter til tropiske og tempererede regioner i Asien, Europa, Afrika og Amerika findes der. Den mest kendte sort er Lycium Barbarum, som er oprindelig i det sydlige Kina og har spredt sig til andre dele af verden. Almindelige navne på denne bær inkluderer kinesisk Wolfberry, Boxthorn Goji, Tibetan Goji, Red Wolfberry, Desert Wolfberry og Goji Berry. De fleste lyciumarter er små træer eller buske, skønt nogle også er årlige urter. De har enkle blade, der er arrangeret i hvirvler på tre til fem eller i modstående par. Små, hvide blomster med fem kronblade og fem stamens produceres i panikler eller axillære klynger (cymes). For bedre at forstå Lycium er denne artikel beregnet til at give information til Welzo -brugere.
Oversigt
Anvendelser
Bivirkninger
Medicin
Ingredienser
Kosttilskud
Farmakokinetik

Sundhedsmæssige fordele

Frugt fra Lycium -slægten indeholder høj vitaminer og mineraler og kan have mange sundhedsmæssige fordele.

Forbedrer immunsystemet

Antioxidanter, der er rigelige i lyciumfrugt, menes at styrke immunsystemet.

Antiinflammatorisk:

Derudover er en god kilde til antiinflammatoriske stoffer lyciumfrugt. Disse stoffer kan bidrage til et fald i betændelse i hele kroppen.

Eye Wellness:

Det høje antioxidantindhold i lyciumfrugter kan også hjælpe med at forhindre skader på frie radikaler. De vitaminer A og C, der findes i lyciumfrugter, menes også at være fordelagtige for øjenesundhed.

Anti-aldring:

På grund af dets høje næringsstofindhold omtales Lycium Fruit lejlighedsvis som en "superfrugt." Disse vitaminer og mineraler kan hjælpe kroppen med at afværge forskellige aldersrelaterede sygdomme.

forhindrer kræft

Ifølge nogle undersøgelser kan lyciumfrugtekstrakt hjælpe med til forebyggelse af kræft. Imidlertid kræves yderligere undersøgelse for at validere disse resultater.

Lyciumfrugten er en sund mad med en lang række potentielle sundhedsmæssige fordele. For at verificere disse effekter kræves der flere undersøgelser. Kontakt din læge, inden du spiser lyciumfrugt, hvis du overvejer det, fordi ikke alle skal forbruge det.

Bivirkninger

Det er generelt sikkert at spise lyciumfrugt. Men når de spiser for mange, kan nogle mennesker opleve gastrointestinal nød, herunder oppustethed, diarré eller opkast. Lyciumallergier kan også føre til allergiske reaktioner som nældefeber, kløe eller hævelse hos nogle mennesker. Før du konsumerer lyciumfrugt, skal du huske at diskutere eventuelle bivirkninger med din læge.

Dosering

Lyciumfrugt har ikke en dosering, der anbefales. At spise i moderation er dog generelt sikkert. Start med en lille mængde lyciumfrugt, hvis du er interesseret i at prøve det for at se, hvordan din krop reagerer. Forøg gradvist dit indtag gradvist.