Malinsyre

Forskellige frugter og grøntsager indeholder den sure-smagende organiske forbindelse kendt som malinsyre. Derudover kan det findes i vin, hvor det tilføjer deres syrlige smag. Malinsyre kan tilsættes til mad som smagsmiddel eller som konserveringsmiddel. Malsyre har en hydroxylgruppe (-OH) og en carboxylsyre-gruppe (-COOH) i sin kemiske sammensætning. De er ansvarlige for Malinsyres sure egenskaber. På grund af tilstedeværelsen af ​​to carboxylsyregrupper kategoriseres æblesyre som en dicarboxylsyre.
Oversigt
Symptomer
Årsager
Diagnose
Behandling

Hvad er æblesyre?

Kroppen producerer naturligt æblesyre, der er involveret i en række metaboliske processer. Malsyre, for eksempel, er nødvendigt for kroppen at producere energi. Tilfældigt bidrager det til oprettelsen af ​​en række betydelige forbindelser, herunder fedtsyrer og kolesterol.severale frugter og grøntsager, såsom æbler, pærer, druer, kirsebær og tomater, indeholder malinsyre. Tilfældigt kan det findes i vin Aromaagent eller som konserveringsmiddel.

Bivirkninger

Malinsyre er generelt godt tolereret og sikker. Dog kan nogle individer opleve negative effekter som kvalme, diarré eller hovedpine. Stop, der tager malinsyre og konsulterer din læge, hvis du oplever nogen af ​​disse bivirkninger.

Sundhedsmæssige fordele

Der er adskillige potentielle sundhedsmæssige fordele ved æblesyre. For eksempel kan det hjælpe med at reducere smerter, øge energiniveauet og forhindre visse typer kræft.

For at forhindre kræft
Malinsyre kan hjælpe med kræftforebyggelse. Malinsyre er blevet demonstreret i testrørundersøgelser for at dræbe kræftceller og forhindre dem i at prolifere (1).

Malinsyre kan også bremse væksten af ​​tumorer ifølge dyreforsøg (2). For at validere disse resultater kræves imidlertid menneskelige studier.

Lettelse af smerter

Malinsyre kan også hjælpe med smertelindring. En undersøgelse fandt, at det at tage æblesyretilskud markant reducerede smerter og andre fibromyalgi -symptomer hos deltagere (3).

Malinsyre kan mindske nervesmerter, der er bragt af diabetes, ifølge en anden undersøgelse (4).

Energiproduktion

Kroppens energiproduktionsproces inkluderer æblesyre. Faktisk er det nødvendigt for oprettelsen af ​​adenosintriphosphat (ATP), kroppens primære energikilde (5).


Ifølge en undersøgelse øgede det forøgede energiniveau at tage æble syre energiniveauet og nedsat træthed hos mennesker med kronisk træthedssyndrom (6). Imidlertid kræves yderligere undersøgelse for at validere disse resultater.

Handlingsmekanisme

Malinsyres nøjagtige driftsmåde forstås ikke fuldt ud. Men det antages at fungere ved at øge kroppens ATP -produktion (5). En vigtig komponent i syntesen af ​​energi er molekylet ATP.celler er ikke i stand til at producere energi effektivt, når ATP -niveauer er lavt. Dette kan resultere i symptomer som træthed og andre.malsyre kan også være effektiv ved at berolige betændelse. En typisk immunrespons, betændelse i kroppens forsvar mod sygdom og infektion. Kronisk betændelse er imidlertid blevet knyttet til et antal af Sygdomme, herunder kræft og hjertesygdom (7).

Dosering og forberedelse

Malinsyre findes i cremer, pulvere og kosttilskud. En række frugter og grøntsager indeholder det også.

Der er ingen etableret dosering af malinsyre. Imidlertid anvender størstedelen af ​​undersøgelser (3, 4) daglige doser på 500 til 2.000 mg.

Start med en lav dosis, når du tager æblesyretilskud, og øg gradvist efter behov. Dette vil mindske muligheden for bivirkninger.

Det er også vigtigt at konsultere din læge, før du tager kosttilskud af æblesyre. Hvis du tager medicin eller har en medicinsk tilstand, er dette især afgørende.

Farmakokinetik

Kroppen absorberer hurtigt æblesyre fra tarmen og distribuerer den igennem (8).

Det antages, at det gennemgår levermetabolisme og fjernes gennem urinen (9).


Half-life

Det tidsrum, det tager for en sammensat koncentration at reducere med halvdelen er kendt som dens halveringstid. Malinsyre menes at have en halveringstid på cirka en time (9).

Alternativer

Alternative terapier er tilgængelige for mange af de lidelser, som æblesyre bruges til behandling. For eksempel er curcumin og omega-3-fedtsyrer to yderligere kosttilskud, der kan hjælpe med smertereduktion. Tilsætning kan smerter reduceres ved at foretage livsstilsændringer som træne og reducere stress. Spørg din læge om andre behandlingsmuligheder, hvis du leder efter en æblesyre -erstatning.