Pantothensyre

Den vandopløselige vitamin-pantothensyre, også kendt som vitamin B5, er afgørende for syntesen af ​​visse lipider og proteiner såvel som for metabolismen af ​​energi. , indeholder pantothensyre. Derudover tilbydes det som et supplement. Mange kropslige processer, herunder følgende, afhænger af pantothensyre:- Produktion af energi: Pantothensyre deltager i Krebs-cyklussen, der omdanner mad til energi. Pantothensyrehjælpemidler i kroppens evne til at syntetisere Proteiner og lipider.- Produktion af hormoner: Pantothensyre er essentiel for syntese af binyrehormoner såsom testosteron og cortisol. Selvom sjælden, pantothensyremangel kan forårsage symptomer som træthed, muskelsvaghed og
Oversigt
Anvendelser
Bivirkninger
Medicin
Ingredienser
Kosttilskud
Farmakokinetik

Doser af pantothensyre

Voksne skal forbruge højst 5 mg pantothensyre hver dag. Under graviditet og under sygepleje stiger RDA til henholdsvis 7 mg og 10 mg.

Der er mange forskellige former for pantothensyretilskud, herunder tabletter, kapsler, pulvere og cremer. Derudover indeholder mange multivitamin- og mineraltilskudformuleringer pantothensyre.

Hvad er beviset for pantothensyre?

Mange enzymer i kroppen kræver pantothensyre for at fungere korrekt. Derudover bidrager det til produktionen af ​​hormoner og kolesterol.

Handlingsmekanisme

Coenzym A (COA), som er vigtig for Krebs -cyklus og produktion af fedtsyrer, er fremstillet af pantothensyre som en forløber. Derudover afhænger syntesen af ​​binyrehormoner som cortisol og testosteron af pantothensyre.

Ifølge forskning kan pantothensyre hjælpe med behandlingen eller forebyggelsen af ​​en række sygdomme, herunder:

- Acne: Undersøgelser har vist, at det at tage pantothensyretilskud kan reducere acne -læsioner med 40%.

- Astma: Pantothensyre kan muligvis mindske, hvor dårlige astmasymptomer er.

- Øvelsesydelse: Det er blevet demonstreret, at pantothensyre hjælper mennesker med hjertesvigt med at øve sig mere effektivt.

- Stress: Pantothensyre kunne hjælpe med at minimere virkningerne af stress.

Overdoseringer af pantothensyre

Fordi det ikke kan opbevares af kroppen og er vandopløselig, er det usandsynligt, at pantothensyre akkumuleres til toksiske niveauer.

Interaktioner

Nogle lægemidler, herunder: kan interagere med pantothensyre.

- Tetracycliner og andre antibiotika kan let absorberes, når pantothensyre er til stede.

- Diuretika: Pantothensyre kan muligvis gøre diuretika som furosemid mindre effektiv.

- Lithium: Pantothensyre kan muligvis gøre det lettere for lithium at blive absorberet.

Farmakokinetik

Mave -tarmkanalen absorberer hurtigt pantothensyre, som derefter hurtigt distribueres over hele kroppen. Urin indeholder udskillelse af pantothensyre.

Anvendelser

Pantothensyre bruges til behandling af en række tilstande, herunder pantothensyremangel.

Alternativer til pantothensyre

Pantothensyre ser ikke ud til at have nogen kendte erstatninger. Talrige fødevarer indeholder pantothensyre, som også er tilgængelig som kosttilskud.

Graviditet og amning

Anvendelse af pantothensyre under amning og graviditet betragtes som sikker. Pantothensyre, der anbefales daglig godtgørelse (RDA), øges til 7 mg under amning og til 10 mg under graviditet.

Forskning

Ifølge forskning kan pantothensyre hjælpe med behandlingen eller forebyggelsen af ​​en række sygdomme, herunder:

- Acne: Undersøgelser har vist, at det at tage pantothensyretilskud kan reducere acne -læsioner med 40%.

- Astma: Pantothensyre kan muligvis mindske, hvor dårlige astmasymptomer er.

- Øvelsesydelse: Det er blevet demonstreret, at pantothensyre hjælper mennesker med hjertesvigt med at øve sig mere effektivt.

- Stress: Pantothensyre kunne hjælpe med at minimere virkningerne af stress.

Hvordan leveres det?

Pantothensyre -kosttilskud findes i en lang række former, herunder tabletter, kapsler, pulvere og cremer. Derudover er pantothensyre til stede i en masse multivitamin- og mineraltilskudformuleringer.