Phosphatidylcholin
En bestemt klasse af phospholipid kaldet phosphatidylcholin er nødvendig for udvikling og drift af cellemembraner. Det er sammensat af to fedtsyrer, et glycerolmolekyle og en fosfatgruppe. Alle kropsvæv indeholder phosphotidylcholin, men leveren indeholder den højeste koncentration.
Historie om phosphatidylcholin
Johann Thiemann, en tysk kemiker, isoleret phosphatidylcholin for første gang i 1848. Dens kemiske struktur blev ikke opdaget før i de tidlige 1900'ere. Rollen af phosphatidylcholin i leversygdom blev først undersøgt i 1950'erne.
Mange processer, herunder hukommelse, muskelsammentrækning og hjerterytme, afhænger af acetylcholin. I et forsøg på at øge acetylcholin -niveauer og forbedre den kognitive funktion tages phosphatidylcholintilskud lejlighedsvis. Der er dog intet bevis på, at dette fungerer. Høj kolesteroltal og leversygdom er to andre tilstande, der behandles med phosphatidylcholin.
Tilskud, der indeholder phosphatidylcholin, betragtes generelt som sikre. De kan dog resultere i negative bivirkninger som oppustethed, diarré og forstyrrelse af maven. For at mindske disse bivirkninger bør phosphatidylcholin tages med mad. Tilskud, der indeholder phosphatidylcholin, bør ikke tages gravide eller ammende kvinder.
Hvad er fordelene ved phosphatidylcholin?
Betydningen af phosphatidylcholin kan ikke overdrives. Cellemembraner drager fordel af dette, fordi det holder dem stærke og stopper dem fra at gøre det.
Derudover hjælper det med at bevæge fedt og andre molekyler gennem cellemembranen. Den afgørende neurotransmitter acetylcholin er også en forløber for phosphatidylcholin.
Bivirkninger af phosphatidylcholin
Tilskud, der indeholder phosphatidylcholin, betragtes generelt som sikre. De kan dog resultere i negative bivirkninger som oppustethed, diarré og forstyrrelse af maven. For at mindske disse bivirkninger bør phosphatidylcholin tages med mad. Kvinder, der forventer eller sygepleje, bør ikke tage phosphatidylcholintilskud.
Handlingsmekanisme
En bestemt klasse af phospholipid kaldet phosphatidylcholin er nødvendig for udvikling og drift af cellemembraner. Det er sammensat af to fedtsyrer, et glycerolmolekyle og en fosfatgruppe. Alle kropsvæv indeholder phosphotidylcholin, men leveren indeholder den højeste koncentration.
Dosering
Phosphatidylcholin skal tages 300-1.000 mg dagligt. For at minimere bivirkninger skal phosphatidylcholintilskud tages med mad. Kvinder, der forventer eller sygepleje, bør ikke tage phosphatidylcholintilskud.
Forholdsregler
Tilskud, der indeholder phosphatidylcholin, betragtes generelt som sikre. De kan dog resultere i negative bivirkninger som oppustethed, diarré og forstyrrelse af maven. For at mindske disse bivirkninger bør phosphatidylcholin tages med mad. Kvinder, der forventer eller sygepleje, bør ikke tage phosphatidylcholintilskud.
Mulige interaktioner
Tilskud, der indeholder phosphatidylcholin, kan interagere med nogle lægemidler. Som et resultat er det vigtigt at konsultere en læge, før du bruger dette supplement. Urter og kosttilskud som fiskeolie og hvidløg kan interagere med phosphatidylcholin.