Søvnforstyrrelser
En søvnforstyrrelse er en medicinsk tilstand, der forstyrrer en persons normale søvnmønstre. Søvnforstyrrelser kan være forårsaget af fysiske eller mentale forhold eller af dårlige søvnvaner. Læsere af Welzo bør læse denne artikel for at lære mere om sovende lidelser.
Hvad er en søvnforstyrrelse?
Søvnforstyrrelser kommer i en lang række former, herunder:
- Søvnløshed: Den mest udbredte form for søvnforstyrrelse, søvnløshed henviser til problemer med at falde eller forblive i søvn.
- Søvnapnø: Denne alvorlige tilstand får en person til kort at stoppe med at trække vejret, mens de sover.
- Restless Leg Syndrome: Denne tilstand får dig til at føle dig urolig i dine ben og får dig til at ønske at flytte dine ben hele tiden.
- Narcolepsy: Denne usædvanlige lidelse resulterer i pludselige episoder med dyb søvn og ekstrem søvnighed om dagen.
Søvnproblemer kan sænke nogens livskvalitet betydeligt. De kan gøre det vanskeligt at fungere i løbet af dagen, hvilket øger risikoen for ulykker, monetære spørgsmål og interpersonel konflikt. Derudover kan søvnforstyrrelser øge en persons risiko for at få andre sygdomme som diabetes og hjertesygdom.
Kontakt din læge for en diagnose, hvis du mener, at du muligvis har en søvnforstyrrelse. Der er mange muligheder for at hjælpe dig med at få resten, du har brug for, og søvnforstyrrelser kan behandles.
Hvad forårsager søvnforstyrrelser?
Søvnforstyrrelser kan have mange forskellige årsager. Dårlige søvnvaner, fysiske eller mentale sundhedsmæssige problemer, eller begge kan bidrage til søvnforstyrrelser.
Blandt de fysiske årsager til søvnforstyrrelser er:
- Søvnapnø: Denne tilstand forårsager vejrtrækning, mens en person sover. En blokering i luftvejene, såsom en, der er bragt med overskydende vægt eller forstørrede mandler, kan være årsagen til søvnapnø.
- Restless bensyndrom: Denne tilstand kan bringes videre af en ubalance i hjernekemikalierne, der regulerer muskelbevægelse.
- Narcolepsy: Det antages, at narkolepsi er resultatet af et problem med hjernens kapacitet til at kontrollere søvncyklusser.
Blandt de mentale årsager til søvnproblemer er:
- Angst: Stress og angst kan forstyrre evnen til at falde i søvn og forblive i søvn.
- Depression: Denne tilstand kan også forstyrre regelmæssige søvnmønstre.
Søvnforstyrrelser kan også være resultatet af dårlige søvnvaner som at arbejde sent på natten eller indtage koffein før sengetid.
Hvad er symptomerne på søvnforstyrrelser?
Afhængig af typen af forstyrrelse kan forskellige symptomer ses i søvnforstyrrelser.
Kendetegn ved søvnløshed har problemer med at falde eller blive i søvn. Insomniacs kan opleve hyppige opvågninger om natten eller vanskeligheder med at gå tilbage i søvn efter opvågning. Træthed om dagen, irritabilitet og koncentration af vanskeligheder er alle effekter af søvnløshed.
Høj snorken og vejrtrækningsepisoder, der kommer og går under søvn, er symptomer på søvnapnø. Træthed, hovedpine om morgenen og vanskeligheder med at fokusere i løbet af dagen er alle symptomer på søvnapnø.
Symptomerne på rastløst bensyndrom inkluderer en ubehagelig følelse i benene og en stærk trang til at bevæge dem. En almindelig begivenhed om natten, denne fornemmelse kan gøre det udfordrende at komme i søvn eller forblive i søvn.
Ekstreme træthed om dagen og uventede dybe søvnepisoder er karakteristika ved narkolepsi. Tilfældigt kan narkolepsi resultere i søvnlammelse, en tilstand, hvor en person oplever en kort periode med immobilitet efter at have vågnet op.
Hvordan diagnosticeres søvnforstyrrelser?
Kontakt din læge for en diagnose, hvis du mener, at du muligvis har en søvnforstyrrelse. Medicinsk historie, fysisk undersøgelse og søvnundersøgelser bruges til at diagnosticere søvnforstyrrelser.
Et polysomnogram, også kendt som en søvnundersøgelse, er en test, der vurderer, hvor godt du sover. I et søvnlaboratorium udføres søvnundersøgelser typisk om natten. Du vil blive kablet op til sensorer under en søvnundersøgelse, der sporer din vejrtrækning, hjerterytme og hjernebølger.