Golo -Diät: Vorteile, Risiken und was ist das?

Fettleibigkeit wurde zuvor als medizinischer Zustand oder in sekundären Ursachen bestimmter Erkrankungen eingestuft. Leider wird es jetzt als eine komplexe Krankheit angesehen, die häufig zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Komplikationen wie Diabetes Mellitus Typ II, koronaren Herzerkrankungen und Leberfunktionsstörungen aufgrund von Fettabscheidungen führt.

Golo Die Ernährung hat im letzten Jahrzehnt für seine Rolle bei Gewichtsverlustprogrammen für fettleibige Personen an Popularität gewonnen. Es wird befördert, die hormonellen Ungleichgewichte und den Stoffwechsel sowie die Gewichtsreduzierung zu verbessern. Die Golo -Diät hilft bei all diesen, ohne dass ein Kaloriendefizit erforderlich ist oder streng den Teller beobachtet.

In dem folgenden Artikel werden wir die Golo -Ernährung diskutieren, wie es funktioniert, ihre Vorteile und Risiken.

Golo -Diät verstehen:

Golo Diet wurde ursprünglich 2009 eingeführt und wurde von einem Team von angesehenen Ärzten und Apothekern entworfen. Es wurde mit dem Kernzweck entwickelt, die Hauptursachen für schnelle Gewichtszunahme und Fettleibigkeit zu bekämpfen. Übergewichtige und fettleibige Individuen fällt es aufgrund einer erhöhten Insulinresistenz anfangs schwierig, Gewicht zu verlieren. Wenn sich die Insulinresistenz aufbaut, lehnen die Glykogenspeicherzentren die Aufnahme und Nutzung von Blutzucker ab, die zu Fettleibigkeit und anderen Stoffwechselstörungen führt.

Die Golo -Diät erhöht die Insulinempfindlichkeit, die dann im Laufe der Zeit zu einem gesunden Gewichtsverlust führt. Dieser Diätplan basiert auf einer regelmäßigen Aufnahme einer Ergänzung namens Freigeben. Diese Ergänzung in Kombination mit einem Diätplan, der reich an Whole Foods ist, führt zu einem erfolgreichen Gewichtsverlust. Die Golo -Diät zielt sicherlich nicht darauf ab, ihre Verbraucher zu verhungern, indem sie strengen Diäts folgt oder Ernährungsmangel anbietet. Es umfasst Vollwertkost wie magere Proteine, gesunde monosaturierte Fette und Kohlenhydrate mit einem relativ niedrigen glykämischen Index, um sicherzustellen, dass die Ernährung in mittelschweren Teilen gut gepflegt ist.

Was sind die Komponenten der Golo -Diät?

Es ist wichtig, die Komponenten der Golo -Diät vor der Anpassung zu verstehen. Im Folgenden finden Sie die Komponenten der Golo -Diät:

1. Ergänzen:

Das zentrale Element der Golo -Diät ist die Freigeben ergänzen. Das Freisetzungsergänzung besteht aus 7 pflanzlichen Inhaltsstoffen sowie Magnesium, Zink und Chrom. Es enthält auch pflanzliche Komponenten wie Rhodiola und Banaba -Blattextrakt.

Diese vorteilhaften Inhaltsstoffe in Freisetzungsergänzungsmitteln bieten antioxidative Eigenschaften, die den Einzelpersonen helfen, ihren Stoffwechselbetrag wiederzugewinnen. Die natürlichen Inhalte in der Ergänzung sollen bei der schnellen Behandlung von Insulinspiegeln helfen, indem er seine Freisetzung und Funktion reguliert, Gewichtsverlust unterstützt und das allgemeine Wohlbefinden fördert.

2. Speiseplan:

Der Golo -Diätplan empfiehlt den Verbrauchern, täglich drei grundlegende Mahlzeiten mit einer Erkrankung zu veranlassen: Er muss ausgeglichen werden. Jede Mahlzeit muss auf zwei Portionen Protein, einer von Kohlenhydraten und einem anderen von Fetten basieren. Der Nahrungspartionen In der Golo -Ernährung sind flexibel, wenn der Energiebedarf größer ist oder man ihr Protein erhöhen möchte, um beim Training Muskelmasse zu gewinnen.

Dieser Ernährungsplan ermutigt seine Verbraucher, Vollkost für verarbeitete Lebensmittel auszuwählen. Vollwertkost erfüllen und verursachen keine plötzlichen Spikes im Blutzucker. Verarbeitete Lebensmittel hingegen enthalten zusätzliche Zucker und künstliche Zutaten für Farbe und Geschmack, die zu Hungergefühlen führen, auch wenn sie in hohen Mengen konsumiert werden.

3. Golo for Life Plan:

Dies ist ein weiterer Speiseplan, der bei der Aufrechterhaltung des anfänglichen Gewichtsverlusts hilft. Es bietet wertvolle Anleitungen zum Leben eines gesunden und ausgewogenen Lebens, um zu vermeiden, dass die Schuppen Pfund wiedererlangen. Dieser Speiseplan ermöglicht es den Verbrauchern, ihre Lieblings-Picks in gesunden Portionen zu konsumieren und gleichzeitig ihre langfristigen Essgewohnheiten im Auge zu behalten.

Was sind die Vorteile der Golo -Diät?

Die Golo -Diät unterscheidet sich von den traditionellen Diätplänen, die sich auf Hunger und Verbrennung der Fette konzentrieren. Im Folgenden finden Sie einige der Vorteile der Golo -Diät:

1. Abgerundete Ernährung:

Die Golo -Diät stellt keine Einschränkungen für Lebensmittel dar, wenn sie in gesunden Portionen und nur von den Whole Foods eingenommen werden. Verbraucher des Ernährungsplans genießen eine Vielzahl von Auswahl an nahrhafte Lebensmittel Das hindert sie auch von Ernährungsdefizienzen. Personen, die restriktive Ernährungspläne folgen, zögern häufig, bevor sie anfangen, da sie mit der damit verbundenen gestörten Stimmung aufgrund des Hungers vertraut sind. Dieser Diätplan konzentriert sich auf das Gleichgewicht und einen gesunden Verbrauch, der für seine Verbraucher leicht zu befolgen ist.

2. Insulinregulierung:

Erhöht Insulinresistenz ist ein großes Hindernis für Einzelpersonen auf ihrer Gewichtsverlustreise. Die Golo -Diät konzentriert sich auf die Reduzierung der Insulinresistenz mit ihren Freisetzungsergänzungsmitteln, die die Insulinregulierung fördern. Die kontrollierte, ausreichende und wirksame Freisetzung von Insulin führt zu stabilem Blutzuckerspiegel, der die Verlangen senkt, die gesunde Essgewohnheiten sowie Gewichtsverlust fördern.

3. Gewichtsverlust:

Die Verbraucher der Golo -Diät fanden eine erfolgreiche Verringerung ihres erhöhten Gewichts. Die Wirksamkeit der Golo-Diät ist auf ihre leicht zu befolgenden Diätpläne, die Kalorienkontrolle und die gesunden Essgewohnheiten zurückzuführen.

Was sind die Risiken und Überlegungen der Golo -Diät?

Bevor Sie etwas in Routine einbeziehen, sind Risiken und Überlegungen ein wichtiger Aspekt, der untersucht werden muss. Während die Golo -Diät für die meisten Menschen als sicher angesehen wird, muss man sich erziehen, um ungesunde Ergebnisse zu vermeiden.

Die Golo -Diät unterscheidet sich auf der Grundlage ihrer Freigabersatz. Der Diätplan hat auch andere wichtige Aspekte, aber der Eckpfeiler wird den Tabletten gewährt. Diese Denkweise führt allmählich zur Wahrnehmung der vollständigen Abhängigkeit von den Tablets, um Gewicht zu verlieren.

Das Golo-Diät-Branding setzt sich auch aktiv für seine Veröffentlichungsergänzungsmittel ein und impliziert, dass nur eine langfristige Verwendung dieser Nahrungsergänzungsmittel die gewünschten Ergebnisse gewährt. Dies führt zu Drogenabhängigkeit in seinen Verbrauchern und scheint eine Einschränkung für diejenigen zu sein, die naturbasierten Ernährungsansatz ohne zusätzliche Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln bevorzugen.

Die Speisepläne der Golo -Diät sind zu Hause zugänglich und erreichbar. Die Nahrungsergänzungsmittel müssen jedoch bei einem gekauft werden kosten regelmäßig während des gesamten Plans konsumieren. Die Dosierung oder Häufigkeit der Aufnahme steigt mit der Zeit, die die Finanzen belastet.

Die positiven Effekte und Verbraucherüberprüfungen auf die Golo -Diät werden hauptsächlich von der ursprünglichen Marke zitiert. Es bestätigt nicht den Verbrauch von Freigabepräparaten für den regulären Gebrauch seit wissenschaftlichem Experimentieren und Die Forschung ist begrenzt. Die unzureichenden evidenzbasierten Validierungen der Golo-Diät wirft viele Fragen zur Wirksamkeit der Nahrungsergänzungsmittel und Ansprüche der Marke auf. Da es an der wissenschaftlichen Forschung fehlt, ist es möglich, dass die Inhaltsstoffe in einer Freisetzungsergänzung mit anderen Medikamenten interagieren - ein erhebliches Risiko.

Die Leute fragen auch

Kann ich bei der Golo -Diät abnehmen, ohne die Ergänzung zur Freisetzung zu übernehmen?

Ja, Sie können bei der Golo -Diät abnehmen, ohne die Ergänzung zu nehmen. Der Speiseplan der Golo -Diät konzentriert sich auf gesunde Mahlzeiten, die in ausgewogenen Portionen eingenommen werden müssen. Diese Essgewohnheiten fördern Gewichtsverlust mit allen Arten von Ernährungsplänen. Die Veröffentlichungsergänzungsmittel sind effektiv, werden aber auch für Marketingzwecke stark gefördert.

Wie lange dauert es, um Ergebnisse zur Golo -Diät zu sehen?

Einige Benutzer berichten, dass sie innerhalb der ersten Wochen des Programms einen schnellen Gewichtsverlust gefunden haben, aber das ist für alle nicht unbedingt zutreffend. Der individuelle Stoffwechsel variiert von anderen, was auch zu variablen Ergebnissen führt, wenn sie mit der Golo -Diät gestartet werden. Die Dauer des Erzählens des Gewichtsverlusts basiert auf dem Stoffwechsel, des anfänglichen Gewichts und der Konsistenz während des gesamten Plans.

Abschluss

Der Golo -Diät fördert sich als gesunder Ansatz zum Gewichtsverlust. Es konzentriert sich auf ausgewogene Mahlzeiten, setzt eine Portion für jeden Makronährstoff und hilft bei der Insulinregulierung. Die Golo -Diät unterstützt auch lebenslange Veränderungen durch Einführung von Golo for Life -Plan, der den Einzelnen hilft, ihre übermäßigen Tendenzen und Gewohnheiten zu überwinden. Dieses Programm hilft bei der Aufrechterhaltung des in der Anfangsphase verlorenen Gewichts.

Die Golo -Diät hat seinen Verbrauchern vielversprechende Ergebnisse gezeigt und viele weitere versuchen, ihren Ernährungsplan anzupassen. Es ist jedoch entscheidend, dass Risiken und Überlegungen vor seiner Einbeziehung in die Routine verstanden werden müssen. Abhängigkeit von Ergänzungen, steigenden Kosten und mögliche potenzielle Interaktion mit anderen Medikamenten sind einige der Risiken.

Welzo Empfiehlt alltägliches Kaloriendefizit zusammen mit moderatem Training für 4-5 Tage/Woche für einen effektiven und gesunden Gewichtsverlust. Personen, die eine Golo-Ernährung in Betracht ziehen, müssen sich mit dem medizinischen Fachmann beraten, um Möglichkeiten für nachteilige Auswirkungen oder Verschlechterung der vorliegenden adipositasassoziierten Krankheit auszuschließen.