Bergamotte

Die Zitrusfrucht Bergamotte sieht aus wie eine Kreuzung aus Orange und Grapefruit. Die Frucht wird in vielen Eau de Cologne- und Parfümprodukten sowie zur Aromatisierung von Earl-Grey-Tee verwendet. Auch in der Aromatherapie kommt Bergamotteöl zum Einsatz, wie beispielsweise das ätherische Bio-Bergamotteöl von Tisserand.

Man geht davon aus, dass die Bergamotte eine Kreuzung aus Zitrone und Sevilla-Orange ist. Die Frucht wurde erstmals in der italienischen Region Lombardei, in der die Stadt Bergamo liegt, kommerziell angebaut.

In der italienischen Region Kalabrien werden die meisten Bergamotten angebaut. Bergamotten werden unter anderem auch in Brasilien, der Türkei, Marokko und Frankreich angebaut.

Was sind die Vorteile der Bergamotte?

Zu den zahlreichen Vorteilen der Bergamotte gehören:

1. Bergamotte kann zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen.

2. Bergamotte kann helfen, Stress und Angstzustände zu verringern.

3. Bergamotte kann die Verdauung fördern.

4. Bergamotte kann die Stärkung des Immunsystems unterstützen.

5. Ekzeme und Psoriasis sind zwei Hauterkrankungen, bei denen Bergamotte Linderung verschaffen kann.

Gibt es Nebenwirkungen von Bergamotte?

Bergamotte ist in der Regel risikofrei und hat bei maßvoller Anwendung nur wenige Nebenwirkungen. Bergamotteöl sollte vor der äußerlichen Anwendung verdünnt werden, da es die Haut reizen und die Sonnenempfindlichkeit erhöhen kann. Als hochwertige Option empfiehlt sich das ätherische Bergamotteöl „Bergamot Essential Oil Organic“ von Natural By Nature Oils. Darüber hinaus sollten Personen mit empfindlicher Haut sowie Schwangere die Anwendung von Bergamotteöl vermeiden.

Dosierung und Zubereitung

Für Bergamotte gibt es keine festgelegte Dosierung. Sie kann in kleinen Mengen – zum Beispiel als Teearoma – oder in größeren Mengen eingenommen werden, wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden. Bergamotteöl kann äußerlich angewendet werden, muss jedoch zuvor verdünnt werden, um Hautempfindlichkeiten zu vermeiden.

Die Zitrusfrucht Bergamotte bietet eine Vielzahl von Vorteilen. Sie kann in kleinen Dosen – beispielsweise als Teearoma – oder in größeren Dosen eingenommen werden, wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden. Bergamotteöl kann auch äußerlich angewendet werden, sollte jedoch zuvor verdünnt werden, um Hautreizungen zu vermeiden.

Wechselwirkungen

Bergamotte und bestimmte Medikamente, darunter solche zur Senkung des Cholesterinspiegels und zur Blutverdünnung, können negative Wechselwirkungen hervorrufen. Wenn Sie also Medikamente einnehmen, ist es unerlässlich, vor der Einnahme von Bergamotte Ihren Arzt zu konsultieren.

Wirkmechanismus

Die genaue Wirkungsweise von Bergamotte ist unbekannt. Es wird jedoch angenommen, dass sie den Cholesterinspiegel senkt und zur Verringerung von Stress und Angstzuständen beiträgt. Bergamotte kann zudem die Verdauung fördern und das Immunsystem unterstützen.

Pharmakokinetik

Die Pharmakokinetik von Bergamotte wurde noch nicht umfassend untersucht.

Alternativen zu Bergamotte

Bergamotte kann durch verschiedene Zitrusfrüchte ersetzt werden, darunter Orangen und Grapefruits. Ätherische Öle aus Lavendel und Kamille sind Beispiele für andere ätherische Öle, die vergleichbare Vorteile bieten könnten.

Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, insbesondere wenn Sie unter einer Erkrankung leiden oder Medikamente einnehmen, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt.

Wie lange dauert es, bis die Wirkung eintritt?

Bergamotte entfaltet in der Regel eine sofortige Wirkung, wenn sie in kleinen Dosen eingenommen wird, beispielsweise als Aromastoff in Tee. Bei höheren Dosen, wie sie in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind, kann es einige Wochen dauern, bis die volle Wirkung spürbar wird.