Was ist Magnesiumcitrat?

Magnesium ist ein wesentliches Mineral für zahlreiche biochemische Reaktionen in unserem Körper. Es beteiligt sich an der Vermittlung von mehr als dreihundert enzymatischen Reaktionen, die die Energieproduktion, die Nervenfunktion, die Proteinsynthese, die Regulation des Blutdrucks und die Blutzuckerkontrolle umfassen. Magnesiumcitrat ist eine nützliche Ergänzung, die Magnesium mit Zitronensäure kombiniert. Es ist eine beliebte Form von Magnesium, die für seine hohe Bioverfügbarkeit und eine Liste der gesundheitlichen Vorteile bekannt ist.

Formen von Magnesiumcitrat -Nahrungsergänzungsmitteln Geben Sie Kapseln, Tabletten, pulverisierte und flüssige Lösungen ein. Diese Nahrungsergänzungsmittel werden häufig in Form von Kapseln und Tablets für ihre Benutzerfreundlichkeit und Bequemlichkeit konsumiert. Die Pulverform von Magnesiumcitrat wird zur Verwendung mit Wasser oder Saft gemischt. Liquid -Lösungen sind für Personen erhältlich und werden für Personen mit Schwierigkeiten eingesetzt, Pillen zu schlucken.

Trotz seiner Bedeutung für Gesundheitsfunktionen konsumieren die meisten Menschen nicht genügend Magnesium aus seinen natürlichen Quellen wie Hülsenfrüchten, Avocado, grünem Blattgemüse, Milchprodukten und Meeresfrüchten. Dies hat zu einer erhöhten Verwendung von Magnesiumcitratpräparaten geführt. In diesem Artikel werden wir die Verwendung von Magnesiumcitrat, potenziellen Nebenwirkungen und wichtigen Warnungen für die Benutzer diskutieren.

Verwendung von Magnesiumcitrat:

Magnesiumcitrat ist aufgrund seiner vielfältigen Vorteile in der Routine häufig ausgewiesen. Im Folgenden sind häufige Verwendungen von Magnesiumcitrat verwendet.

1. Erleichterung von Verstopfung:

Linderung von Verstopfung ist die häufigste Verwendung von Magnesiumcitrat. Es funktioniert als Abführmittel, um Verstopfung zu lindern. Der Wirkungsmechanismus beinhaltet den Zustrom von Wasser aus den lokalen Blutgefäßen in den Darm, der den Stuhl weich macht und den Stuhl für Peristaltikstuhl stimuliert. In kurzfristigen Fällen von Verstopfung ist es wirksam, eine Linderung daraus zu gewähren, wenn andere Methoden nachgewiesen haben, dass sie fehlgeschlagen sind.

2. Erleichterung von Migräne:

Magnesiumcitrat ist eine häufige Beschäftigung in den Behandlungsplänen für Personen mit Migräne. Magnesiumpräparate tragen dazu bei, die Häufigkeit und Schwere von Migräne zu verringern. Eine aktuelle Studie Im Jahr 2021 fanden Magnesiumcitrat als Natriumvalproat bei der Linderung von Migräne gleichermaßen wirksam. Untersuchungen legen nahe, dass Magnesiumpräparate die Linderung von Migräne lindern, indem die visuelle und sensorische Aura im Gehirn behindert wird. Aura ist ein kortikaler Signaldepressionsweg, der vor dem Migräneangriff auftritt.

Magnesiumcitrat senkt die Freisetzung von Schmerz, die Chemikalien wie Substanz P. Diese Wirkmechanismen tragen ausführlich dazu bei, die Frequenz und Schwere der Migräne zu senken.

3. Darmvorbereitung:

Magnesiumcitrat entleert den Darm, indem er die Darmmotilität verbessert. Dieser Gesundheitsvorteil bietet es eines beliebten Agenten zur Verwendung in der Darmvorbereitung vor medizinischen Eingriffen wie Koloskopie oder Darmchirurgie. Es leert den Darm vollständig für eine klarere Visualisierung des Magen -Darm -Trakts vor jeder Art von Verfahren.

4. Herzfreundlich:

Magnesium ist vorteilhaft für die kardiovaskuläre Gesundheit, da es eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des normalen Herzrhythmus spielt und den Blutdruck kontrolliert. Bei Patienten mit kardiovaskulärem Kompromiss wurden bei Patienten mit kardiovaskulären Kompromissen häufig niedrigere Magnesiumspiegel festgestellt.

5. Magnesiummangel:

Personen mit Magnesiummangel profitieren aufgrund ihrer hohen Bioverfügbarkeit am meisten von Magnesium -Citrat -Nahrungsergänzungsmitteln. Eine hohe Bioverfügbarkeit ist, wenn eine Substanz leicht absorbiert und dann vom Körper effektiv genutzt wird. Magnesiummangel tritt aufgrund einer unzureichenden Nahrungsaufnahme, bestimmten medizinischen Störungen auf, wie z. Medikamente Das stört die Absorption von Magnesium. 

Magnesiumcitrat spielt eine potenzielle Rolle bei der psychischen Gesundheit und Stimmungsregulierung. Die Rolle des Magnesiumcitrates bei der Funktion von Neurotransmitter und die Ausgleichsreaktion des Ausgleichs macht es für den Einsatz bei selektiven Patienten mit Angst geeignet. Niedrige Magnesiumspiegel sind häufig mit Stimmungsstörungen verbunden. Es darf jedoch nicht für alle mit Angstzuständen empfohlen oder verwendet werden, da Medikamente gegen Stimmungsstörungen häufig für einen langfristigen, der selten für Magnesiumcitrat empfohlen wird.

Nebenwirkungen von Magnesiumcitrat:

Missbrauch, Überbeanspruchung oder kontraindizierte Verwendung von Medikamenten hat immer zu tödlichen oder tödlichen gesundheitlichen Komplikationen geführt. Magnesiumcitrat wird als sicher angesehen, aber nur, wenn sie genau wie angegeben verwendet werden. Die folgenden Nebenwirkungen von Magnesiumcitrat sind bei einigen Personen auftreten.

1. Durchfall:

Magnesiumcitrat wirkt als Abführmittel, das den aktiven Wassereinstrom in den Darm fördert und die Darmmotilität fördert. Die übermäßige Verwendung von Magnesiumcitrat führte zu Durchfall, Bauchkrämpfen und Dehydration. Zur Verwendung als Abführmittel reicht die übliche empfohlene Dosierung von Magnesiumcitrat von 200 bis 800 mg elementarem Magnesium. Es ist wichtig, den empfohlenen Dosierungsanweisungen des Gesundheitsexpertens zu befolgen, um das Risiko tödlicher Ergebnisse zu minimieren.

2. Magen -Darm -Beschwerden:

Bei einigen Menschen auf Magnesiumcitrat -Nahrungsergänzungsmitteln wird milde Bauchbeschwerden, Blähungen oder Gas erlebt. Diese Symptome sind oft vorübergehend, aber für diese Personen störend.

3. Elektrolyt -Ungleichgewicht:

Die längere Verwendung des Einsatzes von Magnesiumcitrat ist mit einer Störung des Elektrolytbilanzs verbunden. Dieses Ungleichgewicht führt zu niedrigen Kalium- und Kalziumspiegeln im Blut, die für die lebenswichtigen Organe im Körper wesentlich sind. Diese Nebenwirkung hat schwerwiegende Folgen, einschließlich Muskelschwäche und Zittern, unregelmäßige Herzfrequenz und Anfälle.

4. Allergie und Empfindlichkeit:

Allergie und Empfindlichkeit gegenüber Magnesiumcitrat treten selten vor. Personen, die für Magnesiumcitrat empfindlich sind, erleben Symptome wie Hautausschlag, Schwellung, Schwindel oder Atemnot. Patch -Test vor Beginn der Magnesiumcitratmedikamente ist eine empfohlene Maßnahme.

Warnungen und Vorsichtsmaßnahmen

Bevor Sie mit Magnesium -Citrat -Medikamenten beginnen, stellen Sie sicher, dass Sie die unten angegebenen Warnungen und Vorsichtsmaßnahmen verstehen und folgen.

1. Gesundheitszustand:

Personen mit Gesundheitszuständen müssen ihren Gesundheitsdienstleister konsultieren, bevor sie für kurze und langfristige Medikamente einsetzen. Patienten mit Nieren-, Herz- oder Magen -Darm -Störungen erhalten Magnesiumcitrat nach sorgfältiger Bewertung des Risiko -Nutzen -Verhältnisses und der Dosierungsanpassungen, die gemäß den Bedürfnissen vorgenommen wurden. Die Magnesium -Citrat -Supplementierung wird nicht für alle empfohlen und darf nicht ohne Konsultation für eine angemessene Dosierung konsumiert werden.

2. Schwangerschaft und Stillen:

Magnesiumcitrat ist sicher für die Verwendung von schwangeren und stillenden Frauen, wenn sie nach einer Richtung eines medizinischen Fachmanns verwendet werden. Es wird in den üblichen Dosierungen zur kurzfristigen Erleichterung verwendet. Übermäßiger Gebrauch führt zu Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Abdominalbeschwerden bei schwangeren Frauen zusammen mit dem fetalen Knochen, der in seltenen Fällen verdünnte. Es ist entscheidend, das Gesundheitsdienstleister vor dem Konsum der Medikamente während der Schwangerschaft oder des Stillens zu konsultieren.

3. Angemessene Dosierung:

Das Risiko von Nebenwirkungen und Komplikationen aufgrund der Verwendung von Magnesiumcitrat steigt nur dann, wenn die empfohlene Dosierung nicht ordnungsgemäß befolgt wird. Befolgen Sie immer die Anweisungen der Verwendung des medizinischen Fachmanns und lesen Sie das Produktetikett für Dosierung und mögliche Sensibilität.

4. Verwendung bei Kindern:

Konsultieren Sie einen Experten für Kinder im Gesundheitswesen, bevor Sie Kinder aus irgendeinem Gesundheitsgrund Magnesiumcitrat geben. Magnesiumcitrat ist für Kinder nur dann sicher, wenn sie von ihrem Kinderarzt empfohlen werden.

5. Wechselwirkungen zwischen Arzneimitteln:

Magnesiumcitrat interagiert mit bestimmten Medikamenten wie bestimmten Antibiotika, Diuretika und Steroiden. Tetracycline und Aminoglycoside (Antibiotika) chelatiert das Magnesium und reduziert seine Absorption. Furosemid (Schleifendiuretikum) und Prednison (Corticosteroid) erhöhen die Urinausscheidung von Magnesium. Experten im Gesundheitswesen fragen häufig nach anderen Medikamenten, die eine Person derzeit verwendet, um die Möglichkeit von Wechselwirkungen mit Arzneimitteln auszuschließen. Die Dosierung wird gemäß diesen Wechselwirkungen mit den Arzneimitteln angepasst, beispielsweise muss die Dosierung aus einem höheren normalen Magnesiumcitrat -Bereich für Patienten bei der langfristigen Verwendung von Furosemid verwendet werden, um seinen Harnverlust auszugleichen.

Die Leute fragen auch

Was sind die Symptome eines Magnesiummangels?

Zu den Symptomen eines Magnesiummangels zählen Muskelzittern und Krämpfe, Müdigkeit, unregelmäßiger Herzschlag und Anfälle.

Gibt es natürliche Quellen von Magnesiumcitrat?

Magnesiumcitrat wird hauptsächlich aus seiner Ergänzungsform erhalten. Die Komponenten von Magnesiumcitrat, die Magnesium und Zitronensäure sind, treten natürlich in bestimmten Lebensmitteln auf. Reiche Magnesiumquellen umfassen Nüsse, Samen, Hülsenfrüchte und grünes Blattgemüse. Zitronensäure ist in der Zitrusfuttergruppe, zu der Zitronen und Orangen gehören, reichlich vorhanden.

Kann Magnesiumcitrat beim Gewichtsverlust helfen?

Magnesiumcitrat verursacht einen vorübergehenden Gewichtsverlust, der wahrscheinlich auf Flüssigkeitsverlust zurückzuführen ist und nicht auf Fettverbrennung. Die Verwendung von Magnesiumcitrat für Gewichtsverlustzwecke wird nicht empfohlen. Es hat schädliche Komplikationen, wenn es missbraucht wird.

Kann Magnesiumcitrat zur Behandlung von Angstzuständen oder Depressionen eingesetzt werden?

Magnesiummangel ist mit verschlimmerten Symptomen von Angstzuständen und Depressionen verbunden. Die Verwendung von Magnesiumcitrat in solchen Fällen ist es erfolgreich, die Symptome der Angst durch die Unterstützung der Neurotransmitterfunktion zu lindern. Es handelt sich nicht um eine direkte oder primäre Behandlung von Angstzuständen oder Depressionen und darf nur in Richtung eines Gesundheitsexperten für einen psychischen Gesundheitszustand eingesetzt werden.

Abschluss

Magnesium ist eine wertvolle Ergänzung mit verschiedenen Anwendungen. Es wird üblicherweise verwendet, um Verstopfung zu entlasten, da es einen schnellen Zustrom in den Darm verursacht und seinen Inhalt in die Vorwärtsrichtung treibt. Es ist im Allgemeinen sicher, wenn es nach dem Rezept verwendet wird. Es ist jedoch wichtig, vor der Einnahme von Medikamenten vorsichtig und machbar zu sein. Kinder, schwangere Frauen und stillende Mütter müssen ihren Arzt konsultieren, bevor sie Magnesiumcitrat -Nahrungsergänzungsmittel in ihre Routine integrieren oder aus irgendeinem gesundheitsbezogenen Grund verwenden.