Best Colostrum Supplements UK 2026

Kolostrum ist die erste Milch, die eine Kuh nach dem Kalben produziert, und sie ist nichts anderes als normale Milch. Es ist reich an Immunglobulinen, Lactoferrin und Wachstumsfaktoren – weshalb es zu einem der am schnellsten wachsenden Nahrungsergänzungsmittel im Vereinigten Königreich geworden ist Health Darmgesundheit und Probiotika Gang.

Die Beweise sind real, aber enger, als das Marketing vermuten lässt. Eine Metaanalyse von zehn randomisierten Studien aus dem Jahr 2024 ergab, dass Rinderkolostrum die Darmpermeabilität beim Standard-Lactulose/Rhamnose-Test deutlich verringerte (Hajihashemi et al., Dig Dis Sci), und eine separate Metaanalyse von sieben Studien ergab ein um 36 % geringeres Risiko für Infektionen der oberen Atemwege (Hałasa et al., 2022).

Es gibt auch ein Problem, das fast in keinem Kaufratgeber erwähnt wird: Die in diesen Versuchen verwendeten Dosen sind weitaus höher als das, was Kapseln liefern. Wir haben jedes derzeit bei Welzo auf Lager befindliche Kolostrumpräparat bewertet und ermittelt, was jedes einzelne tatsächlich pro Gramm kostet.

Was ist Rinderkolostrum?

Kolostrum wird in den ersten 24 Jahren produziert 72 Stunden nach der Geburt eines Säugetiers. Bei Rindern unterscheidet sich die Zusammensetzung dieses ersten Melkens stark von der Milch, die darauf folgt: Sie enthält viel mehr Eiweiß und ist vollgepackt mit bioaktiven Verbindungen, die ein neugeborenes Kalb braucht, bevor sein eigenes Immunsystem anspringt.

Was eigentlich drin ist

• Immunglobuline – hauptsächlich IgG, die Antikörperfraktion. Dies ist der Marker, auf dem die meisten Qualitätsaussagen basieren, und der es wert ist, auf einem Etikett überprüft zu werden.
• Lactoferrin – ein eisenbindendes Protein mit antimikrobieller Aktivität, das auch eigenständig untersucht wurde.
• Wachstumsfaktoren – einschließlich IGF-1 und transformierender Wachstumsfaktor Beta, von denen angenommen wird, dass sie den Auswirkungen auf die Darmschleimhaut zugrunde liegen Reparatur.
• Prolinreiche Polypeptide – Immunsignalpeptide.
• Oligosaccharide – die als Präbiotika für ansässige Bakterien wirken.

Der plausible Mechanismus für die Auswirkungen auf den Darm ist einfach: Wachstumsfaktoren, die die Epithelreparatur stimulieren und direkt auf die Darmschleimhaut angewendet werden. Aus diesem Grund taucht Kolostrum in Untersuchungen zur Darmbarrierefunktion Darmbarrierefunktion immer wieder auf und nicht etwa zu Verdauung oder Blähungen.

Warum auf jedem Etikett „grasgefüttert“ und „erstes Melken“ stehen

Der bioaktive Anteil von Kolostrum wird durch Hitze abgebaut. Produkte, die bei hoher Temperatur verarbeitet werden, verlieren viel von dem, was Kolostrum interessant macht, weshalb die Niedertemperatur-Sprühtrocknung und die Gefriertrocknung konsequent gefördert werden. „Erstes Melken“ ist wichtig, da die IgG-Konzentration mit jedem weiteren Melken stark abnimmt. Beide Behauptungen sind aussagekräftig – aber keine sagt Ihnen, wie viel IgG Sie tatsächlich erhalten, es sei denn, auf dem Etikett ist ein Prozentsatz angegeben.

Was die Beweise tatsächlich zeigen

Darmpermeabilität – der stärkste Fall

Hier gibt es für Kolostrum echte, wiederholte menschliche Beweise. Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse aus dem Jahr 2024 bündelte zehn randomisierte klinische Studien und stellte eine signifikante Verringerung des Lactulose/Rhamnose-Verhältnisses im Urin – dem Standardlabormaß für eine Leaky-Gut-Barriere – nach einer Kolostrum-Supplementierung fest.

Die mechanistischen Studien hinter diesem gepoolten Ergebnis sind wissenswert. In einer randomisierten Crossover-Studie verursachte Indomethacin bei gesunden Probanden einen etwa dreifachen Anstieg der Darmpermeabilität, und die gleichzeitige Verabreichung von Kolostrum schwächte sie erheblich ab (Playford et al., 2001). Eine spätere Studie des Imperial College ergab, dass Kolostrum die durch schwere körperliche Betätigung verursachte Erhöhung der Darmpermeabilität verringerte. Wenn Sie regelmäßig NSAIDs einnehmen, ist unser Leitfaden zu Ibuprofen und Magenschäden der relevante Kontext.

Der ehrliche Vorbehalt: Die Heterogenität in dieser Metaanalyse war sehr hoch (I² = 99 %), was bedeutet, dass die einzelnen Studien erhebliche Unterschiede aufwiesen. Und mindestens eine Studie ergab das Gegenteil: 60 g Kolostrum pro Tag während eines achtwöchigen Lauftrainings erhöhten das Lactulose/Rhamnose-Verhältnis im Vergleich zu Molke und Kontrolle, was nach Ansicht der Autoren darauf zurückzuführen sein könnte, dass Kolostrum den makromolekularen Transport fördert und nicht die Barriere schädigt. Die Wirkungsrichtung ist wahrscheinlich real, aber das ist keine geklärte Frage. Sehen Sie sich unsere Diskussion darüber an, erhöht das Lactulose/Rhamnose-Verhältnis im Vergleich zu Molke und Kontrolle, was nach Ansicht der Autoren darauf zurückzuführen sein könnte, dass Kolostrum den makromolekularen Transport fördert, anstatt die Barriere zu schädigen. Die Wirkungsrichtung ist wahrscheinlich real, aber das ist keine geklärte Frage. Sehen Sie sich unsere Diskussion über an ob Leaky Gut real ist.

Infektionen der oberen Atemwege – gute Beweise bei aktiven Menschen

Eine Metaanalyse von sieben randomisierten Studien (445 Teilnehmer) aus dem Jahr 2022 ergab, dass Kolostrum das URTI-Risiko mit einem Risikoverhältnis von 0,64 reduzierte – etwa eine Reduzierung um 36 %. Eine frühere Metaanalyse, die sich auf Menschen konzentrierte, die regelmäßig Sport treiben, ergab, dass Kolostrum die Rate der Tage mit Symptomen der oberen Atemwege um 44 % und der Episoden um 38 % über einen Zeitraum von 8 bis 12 Wochen senkte (Jones et al., 2016).

Zwei Vorbehalte. Fast die gesamte Forschung bezieht sich auf Sportler und regelmäßig trainierende Erwachsene, nicht auf die allgemeine Bevölkerung – daher lässt sie sich möglicherweise nicht auf einen sitzenden Büroangestellten übertragen. Und bei vier der fünf Studien in der Analyse von 2016 wurde ein mittleres oder hohes Risiko für Verzerrungen festgestellt. Mehr zum Mechanismus bei der Darmgesundheit und dem Immunsystem. Wo die Beweise dünn sind. kein Medikament. Darmgesundheit und das Immunsystem.

Wo die Beweise dürftig sind

Kolostrum wird für Haut, Haare, Körperzusammensetzung, Wechseljahre und allgemeines „Anti-Aging“ vermarktet. Es gibt nur minimale bis gar keine Belege aus menschlichen Studien dafür. Behandeln Sie diese Behauptungen als Marketing, nicht als Medizin.

Das Dosisproblem, das niemand erwähnt

Das ist das Nützlichste, was Sie vor dem Kauf verstehen sollten, und fast kein Kaufratgeber sagt es it.

Das macht Kapseln nicht nutzlos. Es bedeutet, dass Sie sich darüber im Klaren sein sollten, was Sie kaufen. Bei einem Kapselprodukt handelt es sich um einen niedrig dosierten, allgemein unterstützenden Ansatz, für den es bei dieser Dosis keine direkten Studiennachweise gibt. Wenn Ihr Ziel speziell die in der Forschung beobachtete Darmbarrierewirkung ist, ist nur ein Pulver eine versuchsweise Einnahme möglich – und selbst dann sind die Kosten erheblich.

Seien Sie ehrlich zu sich selbst, was Sie wollen. Wenn es sich um eine allgemeine tägliche Unterstützung handelt und Sie die Bequemlichkeit mögen, sind Kapseln für sich genommen in Ordnung. Wenn Sie die Wirkung der Studien messen möchten, planen Sie ein Budget für Pulver ein. Und wenn das zugrunde liegende Problem die Darmpermeabilität ist, ist Kolostrum eine Option unter mehreren – vergleichen Sie es mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln gegen durchlässigen Darm und Glutamin vs. Kollagen , bevor Sie sich entscheiden.

Wie wir ausgewählt haben

• Angegebener IgG-Prozentsatz – der klarste Qualitätsmarker. Bei den meisten Produkten ist dies überhaupt nicht angegeben.
• Kosten pro Gramm Kolostrum – nicht Kosten pro Flasche. Hier trennen sich die Produkte am stärksten.
• Beschaffung und Verarbeitung – grasgefüttert, erstes Melken, Trocknung bei niedriger Temperatur.
• Formatpraktikabilität – Kapselanzahl im Vergleich zu Pulver und ob eine realistische Dosis erreichbar ist.
• Tests durch Dritte und GMP Herstellung.

Alle unten aufgeführten Produkte waren zum Zeitpunkt des Schreibens auf Lager. Wir haben 17 ausverkaufte Produktlinien ausgeschlossen.

Unsere Top-Auswahl

Beste Gesamtmenge: Double Wood Supplements Colostrum, 120 x 500 mg — £29.17

Beste Dosierung für die Darmbarriere: APE Nutrition Grass-Fed Colostrum, 150 g Pulver — £45.05

Bestes Budget: G&G Vitamins Colostrum Plus, 60 Kapseln — £17.02

Beste hochdosierte Kapsel: Osavi Colostrum 1000 mg

Beste Immununterstützung: Osavi Colostrum Immuno 800 mg

Beste Premium-Beschaffung: Ancestral Supplements Grasgefüttertes Kolostrum, 180 Kapseln — £105.52

Kosten pro Gramm im Vergleich

Kolostrum wird in völlig unterschiedlichen Einheiten – Kapseln, Gramm, Milliliter – berechnet, was fast Regalpreise ergibt bedeutungslos. Diese Tabelle normalisiert sich auf die Kosten pro Gramm Kolostrum.

Preise korrekt zum Zeitpunkt des Schreibens. Kapselstärken wie vom jeweiligen Hersteller angegeben. G&G Vitamins Colostrum Plus ist von diesem Vergleich ausgeschlossen, da die Stärke pro Kapsel nicht in der Auflistung der Kollektion angegeben ist – schauen Sie auf der Produktseite nach.

1. Double Wood Supplements Colostrum, 120 x 500 mg – Insgesamt am besten

Preis: £29.17 · Bewertungen: 66 · Wo zu kaufen: Erhältlich bei Welzo

120 Kapseln zu 500 mg, aus dem ersten Melken nach dem Kalb, bezogen von grasgefütterte Kühe und standardisiert auf 15 % Immunglobuline.

Warum es das Beste ist: Es ist das einzige Produkt in diesem Vergleich, das auf dem Etikett einen Immunglobulin-Prozentsatz angibt. Das ist wichtiger als jede andere einzelne Behauptung. „Grasgefüttert“ und „Erstmelken“ werden von fast allen Marken verwendet und keines davon sagt Ihnen die Konzentration der Fraktion aus, um die es in der Forschung tatsächlich geht – ein standardisierter IgG-Wert von 15 % schon. Das bedeutet, dass eine 500-mg-Kapsel ungefähr 75 mg Immunglobuline liefert, und Sie können berechnen, was Sie einnehmen, anstatt zu raten.

Darüber hinaus ist es mit 0,49 £ das zweitgünstigste pro Gramm, und die 120-Kapseln-Anzahl ergibt eine vernünftige Zweimonatsvorräte bei zwei täglichen Mahlzeiten. Es ist nicht die billigste Option und es ist kein Pulver – aber für jemanden, der eine Kapsel möchte und wissen möchte, was darin enthalten ist, gibt es hier nichts, was in Sachen Transparenz konkurriert.

2. Grasgefüttertes Kolostrum von APE Nutrition, 150 g Pulver – am besten für die Darmbarriere-Dosierung

Preis: £45.05 · Bewertungen: 94 · Wo zu kaufen: Erhältlich bei Welzo

Warum es uns gefällt: Dies ist das einzige vorrätige Format, das eine macht Die erreichbare Dosis auf Forschungsniveau ist mit 0,30 £ auch die günstigste pro Gramm. Mit Pulver können Sie von 2 g zur allgemeinen Unterstützung bis zu 10–20 g skalieren, die in den Darmpermeabilitätsversuchen verwendet wurden – etwas, das kein Kapselprodukt hier aushält, ohne vierzig Kapseln pro Tag zu schlucken.

Rechnen Sie nach, bevor Sie sich entscheiden. Bei 20 g/Tag reicht eine 150-g-Dose siebeneinhalb Tage, was ungefähr 6 £ pro Tag entspricht. Das verursacht erhebliche laufende Kosten und ist der ehrliche Grund dafür, dass die meisten Menschen stattdessen Kapseln nehmen. Bei moderateren 5 g/Tag reicht es für einen Monat und ist deutlich nachhaltiger. Relevant, wenn Sie ein Ausdauersportler sind – siehe Läufertrott.

3. G&G Vitamins Colostrum Plus, 60 Kapseln – Bestes Budget

Preis: £17.02 · Bewertungen: 84 · Wo zu kaufen: Erhältlich bei Welzo

Warum es uns gefällt: Der niedrigste Einstiegspreis aller vorrätigen Kolostrumprodukte, von a traditionsreicher britischer Hersteller. Wenn Sie Kolostrum ausprobieren möchten, ohne 45 £ für eine Dose Pulver auszugeben, ist dies der vernünftige erste Kauf – 60 Kapseln sind ungefähr ein Monat bei zwei täglich, genug, um zu sehen, ob Sie es vertragen und etwas bemerken.

Die Einschränkung ist Transparenz: Die Stärke pro Kapsel ist in der Auflistung der Kollektion nicht angegeben. Überprüfen Sie daher die Produktseite, bevor Sie die Kosten pro Gramm vergleichen. Erwarten Sie wie bei allen Kapselprodukten nicht die in der Permeabilitätsforschung gemessenen Wirkungen bei dieser Dosis.

4. Osavi Colostrum 1000 mg – Beste hochdosierte Kapsel

Bewertungen: 44 · Preis: variiert je nach Größe · Wo zu kaufen: Erhältlich bei Welzo

Warum es uns gefällt: Unter 1000 mg pro Kapsel sind doppelt so stark wie die meisten Kapselprodukte und halbieren somit die Menge, die Sie für eine bestimmte Einnahme schlucken müssen. Zwei Kapseln ergeben 2 g – immer noch weit unter den Versuchsdosen, aber eine aussagekräftigere Tagesmenge als der 500-mg-Standard und hier die effizienteste Kapselroute. Erhältlich in mehr als einer Größe, also überprüfen Sie die Optionen vor der Bestellung.

5. Osavi Colostrum Immuno 800 mg – Am besten zur Unterstützung des Immunsystems

Bewertungen: 56 · Preis: variiert je nach Größe · Wo zu kaufen: Erhältlich bei Welzo

Warum es uns gefällt: Speziell auf die Immununterstützung ausgerichtet, was die Indikation mit den konsistenteren Studienergebnissen ist – in den URTI-Metaanalysen wurden Dosen näher an 20 g/Tag verwendet, aber Immununterstützung ist zumindest der Anwendungsfall wo die Richtung der Beweise am klarsten ist. Mit 800 mg pro Kapsel liegt es zwischen dem 500-mg-Standard und Osavis eigener 1000-mg-Linie.

Denken Sie daran, dass die URTI-Forschung fast ausschließlich an Sportlern und regelmäßig trainierenden Erwachsenen durchgeführt wurde. Wenn Sie also nicht zu dieser Gruppe gehören, erfolgt die Übertragung unsicher.

6. Ancestral Supplements Grasgefüttertes Kolostrum, 180 Kapseln – Beste Premium-Beschaffung

Preis: £105.52 · Bewertungen: 114 · Wo zu kaufen: Erhältlich bei Welzo

Warum es uns gefällt: Die strengste Beschaffungsgeschichte hier – auf der Weide gehaltene neuseeländische Kühe, mit Gras gefüttert und veredelt, frei von Hormonen und Pestiziden, gefriergetrocknet oder bei niedriger Temperatur sprühgetrocknet, nicht entfettet, ohne Füllstoffe oder Fließmittel und mit Reinheitstests durch Dritte. Für alle, denen Herkunft und Verarbeitungstemperatur wichtig sind, ist dies die Spezifikation, die es zu schlagen gilt.

Aber machen Sie sich über den Preis im Klaren. Mit 105,52 £ ist es ungefähr das Sechsfache der Einstiegsoption, und die empfohlene Portion beträgt sechs Kapseln täglich – was bedeutet, dass eine Flasche mit 180 Kapseln 30 Tage reicht. Das ist eine beträchtliche monatliche Verpflichtung für ein Nahrungsergänzungsmittel, dessen Kapseldosis immer noch hinter den Forschungsergebnissen zurückbleibt. Eine hervorragende Beschaffung überwindet die Dosislücke nicht. Kaufen Sie es, weil Sie Wert auf die Herkunft legen, nicht weil Sie ein anderes klinisches Ergebnis erwarten.

Verfügbarkeitshinweis: 17 von 23 Die auf der Welzo-Liste aufgeführten Kolostrumprodukte waren zum Zeitpunkt des Verfassens dieses Artikels ausverkauft, darunter alle Produktlinien von Symbiotics, Kirkman, Jarrow und NOW Foods. Wenn eines der oben genannten Produkte nicht verfügbar ist, schauen Sie noch einmal vorbei – diese Kategorie wird regelmäßig aufgefüllt.

Dosierung und Einnahme

Nehmen Sie Kolostrum auf nüchternen Magen ein, idealerweise 20 Minuten vor dem Essen, damit die bioaktiven Proteine weniger Konkurrenz durch die Verdauung haben. Mischen Sie Pulver in eine kühle oder zimmerwarme Flüssigkeit – Hitze baut Immunglobuline und Wachstumsfaktoren ab, also niemals zu einem heißen Getränk hinzufügen oder damit kochen. Die Versuche dauerten 8 bis 12 Wochen. Gönnen Sie sich also eine faire Testphase, anstatt erst nach zwei Wochen zu urteilen.

Nebenwirkungen und wer es vermeiden sollte

Kolostrum wird im Allgemeinen gut vertragen. Die häufigsten Nebenwirkungen sind mild und vorübergehend: Blähungen, Blähungen, Übelkeit oder weicher Stuhlgang in den ersten Tagen, die normalerweise im Laufe der Zeit nachlassen.

Eine weitere Überlegung: Kolostrum enthält von Natur aus IGF-1. Die Mengen in Nahrungsergänzungsmitteln sind gering und orales IGF-1 wird größtenteils verdaut. Wenn Sie jedoch an einer hormonempfindlichen Erkrankung leiden, sollten Sie dies vor Beginn mit Ihrem Arzt besprechen. Laut Etikett wird Kolostrum im Vereinigten Königreich als Nahrungsergänzungsmittel verkauft und im GB-Register sind keine gesundheitsbezogenen Angaben zugelassen – eine behördliche Position zur Formulierung von Angaben, kein Urteil über die Wissenschaft.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Häufig gestellte Fragen

Was ist das beste Kolostrumpräparat in Großbritannien?

Für die meisten Menschen das Doppelte Wood Supplements Colostrum ist mit 29,17 £ die stärkste Allround-Wahl, da es das einzige Produkt hier ist, das seinen Immunglobulingehalt angibt – standardisiert auf 15 % IgG – und bei den Kosten pro Gramm an zweiter Stelle steht. Wenn Ihr Ziel speziell die in der Forschung beobachtete Darmbarrierewirkung ist, ist das APE Nutrition-Pulver das einzige Format, das eine Testdosis praktikabel macht.

Wie viel Kolostrum sollte ich pro Tag einnehmen?

Bei den Darmpermeabilitätsversuchen wurden täglich 20–60 g und bei den Atemwegsversuchen etwa 20 g verwendet. Die meisten Kapselprodukte liefern 1–2 g pro Tag, was weit unter diesen Mengen liegt. Es gibt keine festgelegte Dosis für die allgemeine tägliche Unterstützung auf Kapselebene. Behandeln Sie Kapseln daher als niedrig dosierte Erhaltungsdosis und nicht als forschungsäquivalente Einnahme.

Hilft Kolostrum tatsächlich bei durchlässigem Darm?

Eine Metaanalyse von zehn randomisierten Studien aus dem Jahr 2024 ergab, dass Kolostrum die Darmpermeabilität bei Standard-Zuckerabsorptionstests signifikant reduzierte und in kontrollierten Studien NSAID-induzierte Darmschäden abschwächte. Allerdings war die Heterogenität zwischen den Studien sehr hoch und mindestens eine Studie stellte den gegenteiligen Effekt fest. Das Signal ist real, aber noch nicht endgültig – und die verwendeten Dosen waren viel höher, als Kapseln bieten.

Ist Kolostrum gut für die Immunität?

Metaanalysen ergaben eine Reduzierung des Infektionsrisikos der oberen Atemwege um etwa 36 % und eine Reduzierung der Symptomtage um 44 %. Der wichtige Vorbehalt besteht darin, dass fast die gesamte Forschung an Sportlern und regelmäßig trainierenden Erwachsenen durchgeführt wurde und daher möglicherweise nicht auf die Allgemeinbevölkerung übertragen werden kann.

Kann ich Kolostrum einnehmen, wenn ich Laktoseintoleranz habe?

Möglicherweise. Kolostrum enthält Laktose, daher kann es bei einer Unverträglichkeit zu Blähungen oder weichem Stuhlgang kommen, obwohl entfettete oder laktosearme Produkte oft besser vertragen werden. Das ist etwas völlig anderes als eine Kuhmilchallergie, die eine absolute Kontraindikation darstellt – in diesem Fall kann Kolostrum eine schwere allergische Reaktion auslösen.

Ist Kolostrum vegan?

Nein. Kolostrum ist ein von Kühen hergestelltes Milchprodukt und daher nicht für Veganer oder Personen geeignet, die auf tierische Produkte verzichten. Es gibt kein veganes Äquivalent, da die Immunglobuline und Wachstumsfaktoren spezifisch für die Erstmilch von Säugetieren sind.

Soll ich Kolostrum mit oder ohne Nahrung einnehmen?

Auf nüchternen Magen, idealerweise etwa 20 Minuten vor dem Essen, damit die bioaktiven Proteine ​​weniger Konkurrenz durch die Verdauung haben. Mischen Sie niemals Pulver in heiße Flüssigkeit – Hitze baut die Immunglobuline und Wachstumsfaktoren ab, die die Einnahme von Kolostrum lohnenswert machen.

Wie lange dauert es, bis Kolostrum wirkt?

Die Versuche dauerten 8 bis 12 Wochen, also planen Sie mindestens zwei Monate ein, bevor Sie es beurteilen. Eventuelle Verdauungsnebenwirkungen klingen normalerweise innerhalb der ersten Woche ab.

Kann ich Kolostrum mit Probiotika einnehmen?

Ja. Sie wirken über unterschiedliche Mechanismen – Kolostrum versorgt die Darmschleimhaut mit Immunglobulinen und Wachstumsfaktoren, während Probiotika lebende Organismen einführen – und es gibt keinen Grund, sie voneinander zu trennen. Vergleichen Sie die Optionen in unserem Best Probiotics UK -Leitfaden.

Enthält Kolostrum IGF-1, und ist das ein Problem?

Kolostrum enthält natürlicherweise IGF-1, aber die Mengen in Nahrungsergänzungsmitteln sind gering und oral aufgenommenes IGF-1 wird größtenteils durch die Verdauung abgebaut. Für die meisten gesunden Erwachsenen ist dies kein praktisches Problem. Wenn Sie an einer hormonempfindlichen Erkrankung leiden, besprechen Sie dies zuerst mit Ihrem Arzt.

Referenzen

1. Hajihashemi P, Haghighatdoost F, Kassaian N, et al. Rinderkolostrum erhöht die Darmpermeabilität bei gesunden Sportlern und Patienten: eine Metaanalyse randomisierter klinischer Studien. Dig Dis Sci. 2024;69(4):1345–1360. Link
2. Hałasa M, Baśkiewicz-Hałasa M, Jamioł-Milc D, et al. Ergänzung mit Rinderkolostrum zur Vorbeugung von Infektionen der oberen Atemwege: systematische Überprüfung, Metaanalyse und Metaregression randomisierter kontrollierter Studien. J Funct Foods. 2022;99:105316. Link
3. Jones AW, March DS, Curtis F, Bridle C. Ergänzung mit Rinderkolostrum und Symptome der oberen Atemwege während des Trainings: eine systematische Überprüfung und Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien. BMC Sports Sci Med Rehabil. 2016. Link
4. Playford RJ, MacDonald CE, Calnan DP, et al. Die gleichzeitige Verabreichung des gesunden Nahrungsergänzungsmittels Rinderkolostrum verringert den akuten Anstieg der Darmpermeabilität, der durch nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente verursacht wird. Clin Sci. 2001. Link
5. Marchbank T, Davison G, Oakes JR, et al. Das nahrhafte Rinderkolostrum bremst den Anstieg der Darmpermeabilität, der durch schwere körperliche Betätigung bei Sportlern verursacht wird. Am J Physiol Gastrointest Leber Physiol. 2011. Link
6. Buckley JD, Butler RN, Southcott E, Brinkworth GD. Die Ergänzung mit Rinderkolostrum während des Lauftrainings erhöht die Darmpermeabilität. Nutrients. 2009;1(2):224–234. Link
7. NHS – Nahrungsmittelallergie. Link