Οφέλη για την υγεία των προβιοτικών
Τα προβιοτικά πιστεύεται ότι ενισχύουν την ανοσολογική λειτουργία, την ψυχική υγεία και ακόμη και την πεπτική υγεία. Τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου και των συμπτωμάτων της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου όσον αφορά την πεπτική υγεία. Μπορεί επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη της διάρροιας που προκαλούνται από ασθένειες ή αντιβιοτικά. Επιπλέον, τα προβιοτικά έχουν αποδειχθεί ότι ενισχύουν την ανοσία, ιδιαίτερα στα μικρά παιδιά και στους ηλικιωμένους. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι ένα συγκεκριμένο προβιοτικό στέλεχος μείωσε τον κίνδυνο των αθλητών για αναπνευστικές λοιμώξεις. Επιπλέον, τα προβιοτικά διερευνώνται για τη δυνατότητα τους να αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη και το άγχος.
Έχουν αποδειχθεί πολυάριθμα πλεονεκτήματα υγείας των προβιοτικών, συμπεριλαμβανομένων:
1) Καλύτερη πέψη - Με την αύξηση του αριθμού των ευεργετικών βακτηρίων στο έντερο σας και βοηθώντας σε μια πιο αποτελεσματική κατανομή των τροφίμων, τα προβιοτικά μπορούν να σας βοηθήσουν να έχετε καλύτερη πέψη.
2) Βελτιωμένη ανοσία - Τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της ασθένειας και της λοίμωξης ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Τα προβιοτικά έχουν αποδειχθεί ότι ανυψώνουν τη διάθεση και μειώνουν το άγχος και τα καταθλιπτικά συμπτώματα.
4. Καλύτερη υγεία του δέρματος - Τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στην επούλωση των προβλημάτων του δέρματος όπως το έκζεμα και η ακμή.
5) Κάτω χοληστερόλη - Τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων της χοληστερόλης στο αίμα.
6) Πρόληψη του καρκίνου - Τα προβιοτικά μπορούν να προσφέρουν κάποια προστασία που σχετίζεται με τον καρκίνο.
