Προ -σποθοκυανιδίνες

1. Ισχυρή αντιοξειδωτική λειτουργία

Τα ισχυρά αντιοξειδωτικά γνωστά ως σπόροι σταφυλιών Οι προθοκυανιδίνες (GSPs) είναι ικανά να καθαρίσουν επικίνδυνες ελεύθερες ρίζες. Η φλεγμονή μπορεί να προκύψει από ελεύθερες ρίζες, οι οποίες είναι ασταθής μόρια που μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα. Πολλές χρόνιες ασθένειες, όπως οι καρδιακές παθήσεις, ο καρκίνος και η νόσος του Alzheimer, αποδίδονται σε μεγάλο βαθμό στη φλεγμονή. Τα GSPs μπορούν επίσης να συμβάλλουν στην προστασία των κυττάρων μειώνοντας τη φλεγμονή.

2. Καλύτερος έλεγχος της ζάχαρης του αίματος

Τα GSP έχουν μια ποικιλία από άλλα πιθανά πλεονεκτήματα υγείας εκτός από τις αντιοξειδωτικές τους δυνατότητες. Για παράδειγμα, μπορεί να βοηθήσουν στην ενίσχυση της ρύθμισης του σακχάρου στο αίμα και στη μείωση του κινδύνου διαβήτη τύπου 2.

Μειωμένη αρτηριακή πίεση 3.

Επιπλέον, τα GSPs ενδέχεται να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στην ενίσχυση της υγείας της καρδιάς.

4.

Ακόμη περισσότερο, τα GSPs μπορεί να είναι σε θέση να σκοτώσουν καρκινικά κύτταρα χωρίς να βλάπτουν υγιή κύτταρα χάρη στις αντικαρκινικές τους ιδιότητες. Οι GSPs έχουν την υπόσχεση ως φυσικό τρόπο για την ενίσχυση της υγείας και την αποτροπή της ασθένειας, αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα. Αν και μπορούν να ληφθούν ως συμπληρώματα, η κατανάλωση φυσικών τροφίμων είναι ο καλύτερος τρόπος για να τα αποκτήσετε. Το κόκκινο κρασί, τα κόκκινα σταφύλια και ο χυμός σταφυλιών είναι όλες εξαιρετικές πηγές GSP.

5. Εφοδιαστική για την υγεία του δέρματος

Οι προανθοκυανιδίνες που βρίσκονται στους σπόρους σταφυλιών μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματός σας. Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες αυτών των θρεπτικών συστατικών απομακρύνουν τις δυνητικά επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες από το σώμα, οι οποίες διαφορετικά θα βλάπτουν τα κύτταρα και θα προκαλούσαν φλεγμονή του δέρματος. Αυτές οι ουσίες μπορούν επίσης να ενθαρρύνουν την παραγωγή νέου κολλαγόνου και να προστατεύουν το υπάρχον κολλαγόνο από την επιδείνωση. Αυτό θα μπορούσε να αυξήσει την ελαστικότητα του δέρματός σας και να μειώσει την εμφάνιση των ρυτίδων. Η ψωρίαση και το έκζεμα είναι δύο δερματικές παθήσεις για τις οποίες το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιών χρησιμοποιείται περιστασιακά ως φυσική θεραπεία.

6. Θα μπορούσε να βελτιώσει την υγεία του εγκεφάλου

Η καλύτερη υγεία του εγκεφάλου έχει επίσης συνδεθεί με το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιών. Σύμφωνα με μια μικρή μελέτη, εκείνοι που κατανάλωναν συμπληρώματα σπόρων σταφυλιών για 12 εβδομάδες είχαν καλύτερη προσοχή και μνήμη από εκείνους που δεν το έκαναν.

7. Μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του διαβήτη

Με την ενίσχυση του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα, το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιών μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διαχείριση του διαβήτη. Σε μια μικρή μελέτη, οι διαβητικοί τύπου 2 που έλαβαν συμπλήρωμα που περιείχε σπόρους σταφυλιών για οκτώ εβδομάδες είχαν χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα νηστείας από εκείνους που δεν έλαβαν το συμπλήρωμα. Σύμφωνα με μια διαφορετική μελέτη, οι διαβητικοί τύπου 2 που έλαβαν συμπλήρωμα σπόρων σταφυλιών είχαν λιγότερη αντίσταση στην ινσουλίνη.

8. Καρδιαγγειακά πλεονεκτήματα

Τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται σε σπόρους σταφυλιών, όπως οι προθοκυανιδίνες, μπορεί να έχουν καρδιακές υγιείς ιδιότητες. Αυτές οι ουσίες έχουν αποδειχθεί ότι βελτιώνουν την υγεία των αιμοφόρων αγγείων και τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Επιπλέον, έχει αποδειχθεί ότι σε άτομα με υψηλή χοληστερόλη, το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιών αυξάνει την HDL (καλή χοληστερόλη) και μειώνει την LDL (κακή χοληστερόλη).

9. Μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση βάρους

Το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιών μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διαχείριση βάρους, αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα. Σε μια μικρή μελέτη, οι συμμετέχοντες που κατανάλωναν ένα συμπλήρωμα σπόρων σταφυλιών μαζί με μια δίαιτα περιορισμένη σε θερμίδες ρίχνουν περισσότερα κιλά και σωματικό λίπος από εκείνους που δεν το έκαναν.

10. Πιθανές ανεπιθύμητες αντιδράσεις και μέτρα ασφαλείας

Γενικά, το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιών είναι καλά ανεκτό. Ωστόσο, μπορεί να οδηγήσει σε κάποιες αρνητικές παρενέργειες, όπως ναυτία, έμετος και πονοκεφάλους. Επιπλέον, το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιών μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα που λεπτές το αίμα, όπως η βαρφαρίνη (Coumadin). Πριν λάβετε εκχύλισμα σπόρων σταφυλιών, συζητήστε το φάρμακο για το φάρμακο με το γιατρό σας.