Χασομερώνας

Το Daidzein είναι φυτοοιστρογόνο, που σημαίνει ότι είναι μια ένωση που προέρχεται από φυτά με αδύναμη οιστρογονική δράση. Τα φυτοοιστρογόνα βρίσκονται σε μια ποικιλία φυτών, συμπεριλαμβανομένων των σόγιας και άλλων όσπριων, των λιναρόσπορων και μερικά φρούτα και λαχανικά. Γενικά, τα φυτοοιστρογόνα έχουν πολύ ασθενέστερες οιστρογονικές επιδράσεις από ό, τι ο ίδιος ο οιστρογόνο του σώματος είναι το δεύτερο πιο άφθονο φυτοοιστρογόνο στη σόγια μετά από γενιστείνη. Βρίσκεται επίσης σε άλλα όσπρια όπως ρεβίθια, φακές και φιστίκια.
Επισκόπηση
Χρήσεις
Παρενέργειες
Φάρμακο
Συστατικά
Συμπληρώματα
Φαρμακοκινητική

Οφέλη για την υγεία

Το Daidzein έχει διερευνηθεί για πολλά πιθανά πλεονεκτήματα υγείας.

Ευεξία της καρδιάς

Η Daidzein μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων μειώνοντας τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης.

Για να αποφύγετε τον καρκίνο

Μελέτες για τα ζώα και τους δοκιμαστικούς σωλήνες δείχνουν ότι η Daidzein μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου, ιδιαίτερα του καρκίνου του μαστού.

Ευεξία οστών

Με την προώθηση της νέας ανάπτυξης των οστών και την προστασία των υφιστάμενων οστών, η Daizzein μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης.

Φλεγμονή

Το Daidzein έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να μειώσει την πιθανότητα ανάπτυξης φλεγμονωδών καταστάσεων όπως η αρθρίτιδα.

Ψυχική υγεία

Ο Daidzein μπορεί να ενισχύσει τις ψυχικές επιδόσεις και να προστατεύει από τη γνωστική παρακμή της ηλικίας.

Παρενέργειες και ανησυχίες για την ασφάλεια

Το Daidzein θεωρείται συνήθως ασφαλής. Η φούσκωμα, το αέριο και η ναυτία θα μπορούσαν να συμβούν σε μεγάλες δόσεις.

Το Daidzein πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή από άτομα με ευαίσθητες σε ορμόνες καταστάσεις όπως ο καρκίνος του μαστού, η ενδομητρίωση ή τα ινομυώματα της μήτρας λόγω των επιδράσεων που μοιάζουν με οιστρογόνα.

Οι γυναίκες που περιμένουν ή θηλάζουν θα πρέπει επίσης να αποφύγουν τη λήψη συμπληρωμάτων Daidzein.

Δοσολογία και προετοιμασία

Τα συμπληρώματα που περιέχουν daizéin δεν είναι ευρέως προσβάσιμα. Η δοσολογία του Daidzein όταν λαμβάνεται ως συμπλήρωμα είναι 50-200 mg την ημέρα.

Το Daidzein μπορεί επίσης να ληφθεί με την κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν σόγια. Για παράδειγμα, 165 γραμμάρια (ή ένα φλιτζάνι) μαγειρεμένης σόγιας περιέχουν περίπου 40 mg daidzein.

Ελέγξτε αυτό το άρθρο στα κορυφαία 10 τρόφιμα που είναι υψηλά σε φυτοοιστρογόνα για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα πιθανά οφέλη για την υγεία του Daidzein και άλλων φυτοοιστρογόνων.

Αλληλεπιδράσεις

Μπορεί να εμφανιστούν αλληλεπιδράσεις φαρμάκων με daizéin. Για παράδειγμα, θα μπορούσε να εντείνει τις επιδράσεις της θεραπείας οιστρογόνων και των αραιωτικών αίματος.

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν λάβετε συμπληρώματα Daidzein εάν παίρνετε φάρμακα.

Φαρμακοκινητική

Ο Daidzein αναλαμβάνεται γρήγορα από το έντερο και επεξεργάζεται από το ήπαρ.

Απαιτείται στα ούρα και έχει 8 ώρες ημιζωής.

Μακροπρόθεσμες επιπτώσεις

Οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της συμπλήρωσης Daidzein στους ανθρώπους είναι επί του παρόντος άγνωστες. Σε αυτόν τον τομέα, απαιτείται περισσότερη έρευνα.

Εναλλακτικές λύσεις για τον Daidzein

Εάν ενδιαφέρεστε να πάρετε το Daidzein για τα πιθανά οφέλη για την υγεία, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να το πάρετε.

Διαιτητικές πηγές

Οι διαιτητικές πηγές daidzein είναι οι πιο αποτελεσματικές. Οι κύριες διατροφικές πηγές του Daidzein είναι σόγια και προϊόντα με βάση τη σόγια. Οι φακές, τα φιστίκια και τα ρεβίθια είναι πρόσθετες ευεργετικές πηγές.

Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε τρόφιμα με βάση τη σόγια, όπως tofu, tempeh, edamame, γάλα σόγιας και καρύδια σόγιας στη διατροφή σας για να αυξήσετε την πρόσληψη Daidzein. Μπορείτε επίσης να πάρετε ένα συμπλήρωμα διατροφής που έχει απομονωθεί από εκχύλισμα σόγιας ή πρωτεΐνη σόγιας που έχει τυποποιηθεί για περιεκτικότητα σε daidzein.

Ερευνα

Διαφορετικά πιθανά πλεονεκτήματα της υγείας του Daizzein διερευνούνται. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να κατανοήσουμε πλήρως τον τρόπο με τον οποίο ο Daidzein επηρεάζει την ανθρώπινη υγεία.

Υπερδοσολογία

Όσον αφορά την υπερβολική δόση Daidzein στους ανθρώπους, τίποτα δεν είναι γνωστό. Αλλά οι υπερβολικές ποσότητες μπορεί να οδηγήσουν σε φυσικό αέριο, φούσκωμα και ναυτία.

Ένα κέντρο ελέγχου δηλητηριάσεων ή ένα δωμάτιο έκτακτης ανάγκης θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως εάν πιστεύετε ότι έχετε καταναλώσει πάρα πολύ Daizéin.