Vango de hierba: ¿Cómo prevenirla y tratarla?

La mañana después de conocer esos días en los que solía despertar de una noche de ingestión de cannabis que se siente atontado, irritable incluso náuseas? No estás solo. "Como dijo un entusiasta del cannabis:" Me encanta la experiencia, pero la mañana después me siento como un choque de trenes ".

Aunque hay una cantidad limitada de investigación sobre resacas de malezas, muchos usuarios de cannabis han compartido sus experiencias de síntomas incómodos que pueden permanecer al día siguiente, esto, 2019 La revisión de 19 estudios declaró que el consumo de cannabis tiene una asociación de tamaño mediano con efectos negativos como el dolor físico y el cansancio diurno Pubmed.

La Dra. Rachel Knox, médica y defensora del cannabis, afirma: “Comprender cómo el cannabis nos afecta es clave para el uso responsable. Los usuarios deben ser conscientes de que los efectos posteriores pueden variar ampliamente en función de la tensión, la dosis y la fisiología individual ".

En este artículo, analizamos de cerca qué son las resacas de malezas y la ciencia detrás de ellas, así como veremos los remedios efectivos, las soluciones alternativas y las estrategias de prevención. 

¿Qué es el cannabis?

El cannabis se refiere a las hojas secas, flores, tallos y semillas de la planta de cannabis. La planta contiene una variedad de compuestos químicos, incluidos tetrahidrocannabinol (THC) y cannabidiol (CBD). La mayoría de las veces el cannabis se usa para fines recreativos, pero también tiene beneficios medicinales. El cannabis se usa para aliviar el dolor crónico, un nivel de ansiedad más bajo, promover un mejor sueño y muchos otros por razones médicas.  Informalmente, la gente llama a esta planta "hierba", pero su nombre científico es el cannabis.

¿Qué es una resaca de marihuana?

El término "resaca de malezas" se refiere a los efectos posteriores que algunas personas experimentan después de consumir cannabis, especialmente en dosis más altas o con tensiones potentes. Los síntomas comunes incluyen:

Fatiga: Algunas personas se sienten cansadas incluso después de que los efectos del cannabis se han desgastado.

Dolores de cabeza: Los usuarios a menudo informan dolores de cabeza leves a moderados.

Dificultades cognitivas: Puede experimentar problemas para concentrarse o un cerebro nebuloso.

Cambios de humor: irritable o triste

Náuseas: Algunas personas experimentan náuseas con vómitos.

Investigación En resaca de malezas, muestra que las altas dosis de cannabis pueden causar confusión, comportamientos demasiado excitados y problemas con la memoria (Matheson et al., 2016).

Otro efecto secundario del uso de cannabis incluye los niveles frecuentes y altos de cansancio, pereza. En palabras simples, demasiado te encerrará y dificultará moverse o reaccionar rápido en caso de emergencia.

Alguno estudios Concéntrese en cuánto tiempo duran estos efectos después de THC (el principal químico en el cannabis) ha dejado el cuerpo (Pope, 1995). Los investigadores advierten que los déficits persistentes en el pensamiento y la memoria pueden convertirse en un problema médico crónico para alguien que usa el cannabis regularmente.

Efectos de la resaca la mañana después de fumar marihuana

En el estudio, 13 hombres que fumaban regularmente marihuana participaron para ver si fumar marihuana en la noche causaría efectos notables a la mañana siguiente. Fumaban marihuana real (con 2.9% THC) o un cigarrillo de marihuana falso sin THC. Los investigadores midieron sus niveles de monóxido de carbono (CO) antes y después de fumar para monitorear cuánto humo inhalaron.

 Justo después de fumar, aquellos que usaron la marihuana real mostraron cambios en la frecuencia cardíaca, los niveles de CO y el rendimiento en tareas como la clasificación de tarjetas, el retiro de memoria y el tiempo de juzgar. También informaron sentirse diferente de varias maneras.

A la mañana siguiente, unas 9 horas después, repitieron las pruebas. Las personas que fumaban la marihuana real todavía mostraban cambios en cómo se sentían y, en su capacidad, de juzgar el tiempo. Estos efectos, descritos como efectos de "resaca", fueron diferentes de los efectos inmediatos que sintieron justo después de fumar.

El estudio sugiere que la marihuana puede causar efectos sobrantes al día siguiente, pero se necesita más investigación para comprender exactamente cuáles son estos efectos y qué pueden significar en la vida real.

La ciencia detrás de la resaca de marihuana

La investigación sobre resacas de malezas es limitada, pero varios factores contribuyen a estos efectos posteriores:

THC y CBD: THC es el compuesto psicoactivo primario que induce efectos alteradores de la mente, mientras que el CBD (cannabidiol) no es psicoactivo. Las cepas altas en THC pueden conducir a efectos más intensos.

Dosificación: Las dosis más altas solo pueden agregar tensión innecesaria al cuerpo que puede aumentar los síntomas de resaca, especialmente para los usuarios por primera vez.

Cómo se consume: Fumar cannabis ofrece efectos rápidos en cuestión de minutos que duran 1-3 horas. El THC ingresa al torrente sanguíneo directamente a través de los pulmones.

 Los comestibles, por otro lado, tardan más en entrar (30 minutos a 2 horas) porque son procesados ​​por el hígado, pero sus efectos duran mucho más, alrededor de 4-8 horas o más, y pueden sentirse más fuertes debido a cómo THC está metabolizado.

Factores biofísicos: El cannabis tiene un impacto diferente en todos, ya que la tolerancia afecta cuán potente es la droga, y los cambios en la tasa metabólica impulsan la rapidez o poderosamente que llega el cannabis.

¿Cuáles son los efectos del cannabis en el cuerpo?

El cannabis puede afectar el cuerpo de varias maneras:

Alivio del dolor: Muchos usuarios informan un gran alivio del dolor y una sensación de calma. 

Alteraciones del estado de ánimo: A veces su estado de ánimo puede pasar de un extremo a otro, como la euforia o la ansiedad.

Efectos cognitivos: El cannabis puede afectar la memoria y el juicio.

Efectos físicos: Los efectos físicos comunes incluyen enrojecimiento ocular y una mayor irritación pulmonar al fumar.

Muchos de estos efectos son temporales, por lo que la longitud puede ser por un corto tiempo, pero comprenderlos es importante.

¿Cuáles son algunos de los consejos útiles para evitar una resaca de malezas?

Si bien la prevención completa de las resacas de malezas puede no ser posible, pero varias estrategias pueden ayudar a minimizar el riesgo:

1. Conoce tu tensión

Es importante conocer los niveles de THC y CBD en su cannabis. Las cepas que tienen una relación 1: 1 THC a CBD no producen efectos psicoactivos pesados, lo que disminuye el riesgo de una resaca.

2. Comience a baja y vaya lento

Absolutamente, los nuevos usuarios deben considerar la cantidad moderada o microdosada al usar medicina defensiva de cannabis. Si aumenta lentamente su consumo, entonces permite una carga más suave en el cuerpo y puede ayudar a prevenir efectos abrumadores.

3. Permanecer hidratado

Los síntomas de resaca pueden ser peores si está deshidratado. No significa que deba dejar de beber agua tres horas antes o después de consumir cannabis. Los tés herbales o las bebidas ricas en electrolitos también pueden ser beneficiosos. Beber suficiente agua puede reducir los síntomas y mejorar su calidad de vida.

4. Comer antes y después

Siempre evite tomarlo con el estómago vacío. Una dieta que ahorrando de antemano ayudará a controlar la absorción y eso puede ser útil para reducir la posibilidad de efectos de aspecto. Posteriormente, el refrigerio estimula el metabolismo para nivelar sus niveles de azúcar en la sangre que reducen aún más las probabilidades de resaca.

5. Elija su método sabiamente

La forma en que consume el cannabis puede afectar la forma en que afecta su cuerpo. Sigue a fumar o vapear si eres el sufrente de las malas resacas que se pone demasiado altas de los comestibles, cuyos efectos a menudo son más fuertes y duran más.

6. Evite mezclar sustancias

Mezclar cannabis con alcohol u otras drogas puede amplificar algunos efectos secundarios. Si decide proceder con el consumo de ambos, consumirlos con moderación y prestar atención a cómo comienzan a afectarse entre sí. Combinar cosas puede tener resultados impredecibles y, a menudo, empeorará su resaca.

¿Cuáles son los métodos para tratar una resaca de hierba?

Los siguientes son algunos de los remedios efectivos si alguna vez es víctima de una resaca de hierba.

1. Hidratar

La rehidratación es crucial. Manténgase hidratado con agua o puede tomar agua de coco, y algunas bebidas electrolíticas complementarias también eran buenas opciones. Esto asegurará que no esté deshidratado y ayude con síntomas como fatiga o dolores de cabeza.

2. Comer alimentos nutritivos

Vitaminas y minerales Una nota final, comer una dieta alta en vitaminas y minerales también ayuda con el proceso de curación. Mire las frutas pesadas antioxidantes como las bayas, los alimentos antiinflamatorios como el verde frondoso. El salmón, por ejemplo, es otro alimento que proporciona ácidos grasos omega-3 y promueve la salud del cerebro y estabilizando los estados de ánimo.

3. Té de jengibre

Si tiene náuseas, el té de jengibre es especialmente útil. El jengibre tiene efectos antiausea que pueden ayudar a reducir el malestar estomacal. Para otros efectos calmantes, también puede probar el té de hierbas como menta o manzanilla.

4. Descanso y relajación

Tomar descansos es extremadamente importante para descansar todo su cuerpo. Puede relajarse en un espacio tranquilo y cómodo, cerrar los ojos y comenzar a respirar profundamente. Una excelente manera de mantenerse relajado y ayudar en su recuperación es con yoga ligero o estiramientos suaves, estos aliviarán la tensión ayudando a una recuperación más rápida.

5. Alivio del dolor

Los analgésicos de venta libre como el ibuprofeno o la aspirina pueden aliviar los dolores de cabeza o los dolores del cuerpo. Sin embargo, siempre consulte con un proveedor de atención médica si tiene afecciones de salud subyacentes o está tomando otros medicamentos.

6. Suplementos de vitamina B y C

El complejo de vitamina B o la vitamina C también pueden ayudar en la recuperación después del uso de cannabis para algunos usuarios. Aunque hay poca evidencia científica que respalde esto, pueden aumentar la salud y dar energía, así que ayudarlo a recuperarse y sentirse mejor más rápido.

7. Mantenerse activo

Haga ejercicio a la ligera para fomentar los niveles de estado de ánimo y energía. Una caminata ligera o un estiramiento leve hará que la sangre fluya y permitirá que su cuerpo metabolice más restos de THC en su sistema. Es cierto que la actividad física libera esas endorfinas, y sentirás una mejora general del estado de ánimo.

Cuándo buscar ayuda profesional

En la mayoría de los casos, las resacas de malezas son suaves y se resuelven con descanso y autocuidado. Sin embargo, si los síntomas persisten o si experimenta reacciones graves (como ansiedad extrema, confusión o náuseas prolongadas), es crucial buscar atención médica. Estos síntomas pueden indicar una reacción adversa u otros problemas de salud subyacentes que requieren una evaluación profesional.

Educación y conciencia

La educación es esencial saber qué esperar y cómo manejar posibles efectos posteriores puede conducir a una experiencia más agradable y segura. Muchos estados y países tienen recursos disponibles para educar a los usuarios sobre prácticas seguras de cannabis, así que aprovéjase de ellos.