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Todo lo que necesitas saber antes de cambiar al vapeo como reemplazo de un cigarrillo.
Los vapeos son dispositivos electrónicos (cigarrillos electrónicos) que te permiten inhalar nicotina lentamente. El acto de utilizar cigarrillos electrónicos se conoce como "vapear". Durante el vapeo, se inhalan vapores de nicotina en lugar de tomar nicotina a través del humo (como sucede al fumar).
Aunque los hábitos de fumar son difíciles de reducir, el vapeo puede ser útil para reducirlo rápidamente, y las investigaciones han descubierto que los vapes son dos veces más efectivos que otros sustitutos de la nicotina, por ejemplo, chicles y parches.
Por muy lucrativo que pueda parecer, debes tener claras algunas cuestiones antes de elegir vapear en tu viaje para dejar de fumar.
La Stop Smoking Collection incluye productos médicamente recomendados como parches de nicotina, pastillas, aerosoles y productos recetados.
Es el punto de partida perfecto para cualquiera que busque herramientas respaldadas clínicamente para dejar de fumar o vapear con éxito.
Los dispositivos de vapeo están disponibles en diferentes tipos y generaciones. Hay muchas diferencias y la elección depende de las preferencias personales y de las recomendaciones de los expertos interesados. Los dispositivos disponibles comercialmente pueden ofrecer un contenido variable de nicotina de 0,3-5% por volumen.
El centro sobre adicciones ha clasificado los dispositivos de vapeo en tres generaciones, y cada generación siguiente agrega algo a la anterior. Estas generaciones son
Los dispositivos incluidos en la primera generación son cigarrillos electrónicos, por ejemplo, minis, cig-a-likes, etc. Estos dispositivos están diseñados con una forma muy similar a los cigarrillos estándar para facilitar el cambio de fumador rápidamente. Estos dispositivos vienen en formas recargables y desechables.
Estas son las opciones más antiguas y menos costosas disponibles en el mercado.
Estos incluyen bolígrafos vapeadores y e-hookah, que se parecen más a un bolígrafo y a una pipa de agua tradicional (un instrumento diseñado para vaporizar e inhalar tabaco) que a un cigarrillo. También son recargables y desechables y tienen un recipiente recargable.
Estos recipientes están llenos de líquidos electrónicos disponibles en varias concentraciones y sabores de nicotina.
Estos son los dispositivos más recientes y modernos e incluyen JUUL (producido por JUUL y se asemeja a una unidad flash), sistemas de administración de nicotina (MOD) modificados mecánicamente. y MOD de vapeo.
Estos sistemas tienen especificaciones diferentes. Por ejemplo, cada cartucho de JUUL tiene 40 mg de nicotina en cada cápsula, aproximadamente igual a 1 paquete de cigarrillos tradicionales. Hay varias variantes de MOD disponibles con diferentes contenidos de nicotina.
Estos dispositivos están diseñados para suministrar mayores cantidades de nicotina, son recargables y le permiten modificar la dosis de nicotina. La mayor duración de la batería agrega más confiabilidad a estos dispositivos.
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Esta colección es ideal para personas que buscan una terapia de reemplazo de nicotina oral discreta y conveniente.
Todos estos dispositivos utilizan alguna forma de e-líquido (el llamado jugo para vapear) con una composición variable para funcionar como reemplazos de cigarrillos.
Este e-líquido está disponible en varias concentraciones de nicotina. Por lo tanto, puede ajustar la cantidad de nicotina que se inhala para combatir los síntomas de abstinencia, por ejemplo, mal humor, irritabilidad, etc., que a menudo se experimentan cuando usa vaporizadores sin ninguna terapia de reemplazo de nicotina. El contenido de nicotina en estos líquidos oscila entre 0,3-5%.
Esta solución que contiene nicotina, compuestos aromatizantes, propilenglicol, etilenglicol, glicerina y varias otras combinaciones se inyecta en la máquina, que la calienta para producir vapores. El líquido electrónico es mucho menos dañino que el paquete completo que se ofrece como cigarrillo.
Pasar a vapear puede tener los siguientes beneficios
El humo del cigarrillo tiene nicotina, que es responsable de la adicción. Según una revisión publicada en TOBACCO CONTROL en 2013, la mayoría de los cigarrillos disponibles comercialmente tienen entre 10 y 15 mg de nicotina por varilla, y la persona que fuma cigarrillos absorbe casi el 10 % de esta nicotina.
Por lo tanto, la ingesta típica de nicotina de un cigarrillo normal es de 1 a 2 mg. La dosis letal de nicotina es de 30 a 60 mg. Los fumadores empedernidos de cigarrillos corren un alto riesgo de desarrollar intoxicación por nicotina. Los vaporizadores no están libres de nicotina. Sin embargo, estos dispositivos le permiten controlar su exposición a la nicotina ajustando la composición del e-líquido.
El Nicotinell Collection ofrece productos confiables de reemplazo de nicotina, incluidos chicles y pastillas para controlar los antojos personalizados.
Esta colección respalda estrategias flexibles y efectivas para dejar de fumar a través de una marca confiable de NRT.
Además de la nicotina, el humo del cigarrillo contiene otras sustancias químicas peligrosas, por ejemplo, alquitrán, monóxido de carbono, formaldehído, arsénico, benceno, etc., que pueden ser peligrosos para la salud. Cambiar al vapeo eliminará la exposición a las toxinas responsables de las enfermedades cardiovasculares, pulmonares y el cáncer, a menos que esté expuesto al humo de segunda mano.
Los beneficios del vapeo se elaboran mediante investigaciones. Un estudio de ensayo aleatorio publicado en New England Journal of Medicine en 2019 señaló que el 19% de las personas que utilizaron vapeo para reemplazar los cigarrillos lograron dejar de fumar. En cambio, la tasa de éxito fue sólo del 9% entre aquellos que usaban otros sustitutos de la nicotina, como chicles y parches. Esto sugiere que el acto de vapear en sí mismo, más allá de la administración de nicotina, puede desempeñar un papel en dejar de fumar.
Algunas personas encuentran útil el vapeo porque imita el movimiento de la mano a la boca al fumar cigarrillos y produce una sensación de golpe en la garganta similar a la del tabaco. Esta acción familiar puede proporcionar un puente psicológico y físico para quienes intentan dejar de fumar. Sin embargo, para aquellos que ahora desean dejar de vapear, varias terapias de reemplazo de nicotina (NRT, por sus siglas en inglés) pueden servir como herramientas poderosas.
Estas pastillas administran una dosis controlada de nicotina para ayudar a controlar los antojos.
Se disuelven lentamente, brindando un alivio duradero durante la abstinencia. periodos.
Un refrescante sabor a menta los convierte en una alternativa de vapeo limpia y discreta.
Este spray bucal ofrece un rápido alivio de los antojos en menos de 60 segundos.
Perfecto para momentos en los que los impulsos aparecen inesperadamente o durante el estrés.
Su diseño compacto lo hace ideal para vapear dejar de fumar sobre la marcha.
Estas pastillas heladas proporcionan una ráfaga fresca de menta mientras controlan la abstinencia de nicotina.
Replican la fijación bucal que proporciona el vapeo, sin el vapor.
Adecuado para una reducción gradual y suave de la nicotina.
Este chicle ayuda a controlar los antojos con un formato flexible y masticable.
Satisface hábitos bucales a menudo ligados al vapeo, como masticar o usar las manos gestos.
Excelente para dejar los dispositivos de vapeo mientras se controla la dosis.
La vareniclina es un medicamento recetado que reduce los antojos de nicotina a nivel de los receptores cerebrales.
A diferencia de las NRT, no depende de la nicotina para facilitar la abstinencia.
Es ideal para quienes buscan dejar de vapear y fumar por completo mediante una terapia sin nicotina.
Algunas personas también lo encuentran útil, ya que su uso requiere un tipo de acción similar en las manos y la boca como los cigarrillos, y causa una sensación similar en la parte posterior de la garganta como un cigarrillo. Vapear también ayuda a sobrellevar los dolores, un síntoma de abstinencia común.
Sin embargo, vapear no está exento de efectos secundarios. En la mayoría de los casos, los efectos secundarios son temporales y desaparecen con el tiempo. Algunos efectos secundarios comunes son
Dolores de cabeza
Miopía amplia
Irritación en la boca y la garganta
Irritación de los ojos
Un mayor riesgo de intoxicación por nicotina, especialmente en personas jóvenes cuya dosis letal es mucho menor.
Riesgo de enfermedad pulmonar y lesiones y alteraciones de la función pulmonar
Defectos del neurodesarrollo en niños
Enfermedades inmunológicas y cardiovasculares
Sequedad de boca y garganta que provoca tos
Los expertos advierten sobre los peligros de la publicidad y los aromas utilizados para atraer a los jóvenes. En caso de estos u otros efectos secundarios, debe consultar a un minorista de vapeo o, mejor aún, a un asesor especialista en dejar de fumar.
Leer más: Síntomas de abstinencia de nicotina
Vapear es una nueva terapia (Hon Lik, un farmacéutico chino, inventó en 2003 el cigarrillo electrónico moderno). Hay muy poca información disponible sobre sus efectos a largo plazo. Sin embargo, se considera mucho menos dañino que fumar.
Además de los efectos secundarios informados anteriormente, un consumidor intensivo y prolongado también está expuesto a los siguientes riesgos
La producción intensa de radicales libres causa cáncer y otros problemas graves.
Algunos problemas potencialmente peligrosos están asociados con el uso inadecuado, por ejemplo, baterías que se queman durante la recarga.
Recuerde que los cigarrillos electrónicos no se utilizan para tratar la adicción ya que tienen nicotina y pueden ser igual o incluso más adictivos que los cigarrillos tradicionales. Un estudio publicado en Environmental Research and Public Health en 2019 señaló que los vaporizadores de nicotina causan más adicción en los adultos más jóvenes que los cigarrillos estándar.
También se observó que había un mayor grado de dependencia de la nicotina en las personas que usaban cigarrillos electrónicos. Su principal objetivo es reducir la exposición a otras sustancias químicas peligrosas presentes en el humo del cigarrillo. Sin embargo, puede dar mejores resultados cuando se combina con opciones de NRT revisadas médicamente que están clínicamente probadas para ayudar a dejar de fumar a largo plazo.
Puede recurrir a estos dispositivos para evitar los riesgos para la salud de los cigarrillos, pero desafortunadamente, todavía está expuesto a una variedad de efectos secundarios a largo plazo. Estas incluyen
Revisiones e investigaciones recientes han encontrado que vapear puede dañar la circulación y la salud del corazón. Se informa que estos dispositivos liberan toxinas peligrosas, por ejemplo, partículas ultrafinas, saborizantes, por ejemplo, diacetilo, metales pesados, por ejemplo, plomo, níquel y estaño, compuestos orgánicos volátiles, etc., que son perjudiciales para el corazón y la circulación.
Un estudio reciente publicado en el Informes actuales de medicina hospitalaria y de emergencia de 2020 señalaron que el vapeo provoca rigidez de las arterias, alteración de la función endotelial y mayor riesgo de enfermedades coronarias. Sin embargo, se necesitan más estudios para determinar su seguridad a largo plazo. La mayor parte de la investigación realizada hasta ahora necesita más calidad y se centra en una población pequeña. Se necesitan estudios más amplios para explorar la verdad más a fondo.
Los vaporizadores son más seguros para los pulmones que los cigarrillos, pero son menos seguros que no fumar. Estos dispositivos pueden liberar sustancias químicas que aumentan el riesgo de lesión pulmonar.
Los estudios han observado que las sustancias químicas de los vaporizadores pueden irritar la garganta y las encías y exacerbar las caries. Tanto la nicotina como los vapores calientes pueden dañar las encías y los dientes. Puede tener un mayor riesgo de provocar sangrado de las encías durante el cepillado e hinchazón.
Recuerde que los vaporizadores no están diseñados para dejar de fumar. La Asociación Estadounidense del Corazón ha recomendado que las personas utilicen otros y mejores métodos para dejar de fumar y tener mejores posibilidades de éxito.
Estas instrucciones pueden aumentar la seguridad de los vaporizadores.
Se recomienda a los no fumadores no utilizar vaporizadores.
A los niños y a las mujeres embarazadas también se les recomienda no utilizar estos vaporizadores.
Para garantizar la seguridad, tampoco se deben modificar los vaporizadores ya que las modificaciones pueden provocar quemaduras e incluso explosiones.
Utilice únicamente los e-líquidos recomendados por los fabricantes. Estos líquidos electrónicos nunca deben tragarse ni tocarse de ninguna manera.
El uso de dispositivos de vapeo no es seguro para adultos jóvenes, adolescentes y niños por igual.
La ingestión, inhalación o contacto accidental con los líquidos electrónicos puede causar intoxicación en adultos y niños. Casi la mitad de las llamadas al centro de control de intoxicaciones relacionadas con los cigarrillos electrónicos se deben a que los niños más pequeños entran en contacto con los líquidos electrónicos.
Leer más: Fumar versus vapear: diferencias e impacto en su salud
La necesidad de dejar de fumar ha llevado a la introducción de los vaporizadores de nicotina. Pero estos vaporizadores están asociados con efectos similares en la salud, por ejemplo, un mayor riesgo de cáncer de pulmón y lesiones pulmonares. La investigación también sugiere que pueden causar incluso más dependencia y adicción a la nicotina que fumar cigarrillos.
Aunque hay pocos datos disponibles sobre la seguridad a largo plazo, está bien establecido que vapear está asociado con muchas menos sustancias químicas peligrosas que los cigarrillos tradicionales y puede ser una alternativa mejor y más segura. Una vez que se reduzca su exposición al alquitrán y otras sustancias nocivas, puede pedirle al médico que inicie una terapia para la dependencia de la nicotina y cambie a productos sin nicotina.
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