El dolor de los senos se caracteriza por la ternura, palpitante, afilado, dolor ardiente, apuñalamiento o opresión en el tejido mamario. El dolor puede ser consistente u ocasional, y puede afectar a las mujeres y los hombres. 

Dolor de pecho puede ser suave a severo. El dolor de los senos puede ser angustiante, pero rara vez causa preocupación. Las hormonas son cruciales en el crecimiento del tejido mamario y el dolor que puede acompañarlo. Esto es particularmente cierto en las mujeres, ya que los cambios hormonales hacen que los conductos y las glándulas en los senos se desarrollen y se encogen en los ciclos.

Este artículo analizará las causas del dolor de los senos, así como cuándo necesita ver a un proveedor de atención médica y cómo sus síntomas serán manejados y diagnosticados.

¿Cuál es la causa típica del dolor de seno?

Si bien el dolor de los senos puede ocurrir en cualquier persona, es más común en las mujeres que tienen hormonas sexuales femeninas como el estrógeno y la progesterona. Estas hormonas influyen significativamente en la estructura y el tamaño del tejido mamario.

El dolor de los senos es normal durante los principales cambios hormonales como el embarazo y la lactancia materna. La mayoría del dolor de seno se divide en dos categorías: cíclico y no cíclico.

El dolor de mama cíclico es causado por fluctuaciones hormonales y está relacionado con su ciclo menstrual. El dolor puede aparecer en cualquier momento durante este ciclo. Sin embargo, es más común al comienzo del período o durante la ovulación. El dolor de mama cíclico puede ser leve para algunos e insoportable para otros. No es raro que esta incomodidad se sienta solo en un pecho. Con frecuencia es un dolor radiante que comienza cerca de la axila.

El dolor de mama no cíclico puede ocurrir en cualquier momento del mes y no está relacionado con su ciclo menstrual. Puede ser causado por una variedad de factores, incluido el trauma, una lesión en el tejido mamario o incluso dolor artrítico. El tipo de dolor difiere, pero generalmente es un dolor continuo que se siente en un área del seno. Puede ser aburrido, afilado o irradioso en apariencia.

Entre los cíclicos y no cíclicos causas son:

Menopausia

La menopausia ocurre doce meses después del último período. Los años anteriores a ese punto, durante el cual las mujeres pueden experimentar cambios en sus ciclos mensuales, se denominan transición menopáusica o perimenopausia. 

Otras causas son:

• Embarazo

• Lesión traumática

• Ciertos medicamentos, incluidos los antidepresivos y el control de la natalidad

• Amamantamiento

• Infecciones como el absceso de los senos o la mastitis

• Quistes

• Lesiones de costilla

• Inflamación

• Dolor muscular

• Falta de ejercicio y sujetador mal ajustado

Cáncer de mama

Esta es una enfermedad en la que las células proliferan sin control. Hay varios tipos de cáncer de seno. Se caracteriza por el cual las células en el seno se convierten en cáncer. Esto puede desarrollarse en cualquier parte del seno.

¿Cuáles son los síntomas?

El dolor en el seno izquierdo puede ser cíclico o no cíclico. El término cíclico se refiere al dolor que ocurre regularmente. No cíclico se refiere al dolor que es constante. Hay características distintas para cada tipo:

Cíclico

• Claramente asociado con el ciclo menstrual y los niveles de hormona fluctuante

• Caracterizado como aburrido, pesado o dolorido

• Disparar dolor en el pecho

• Por lo general, afecta ambos senos, particularmente las porciones exteriores superiores, y puede ir a la axila.

• Plenitud de senos, hinchazón o lumeridad

• Se intensifica durante las dos semanas anteriores al inicio del período, luego disminuye.

• Las personas de veinte o treinta años tienen más probabilidades de verse afectadas que las de los años cuarenta que pasan a la menopausia.

No cíclico

• No conectado al ciclo menstrual

• Sensaciones apretadas, ardientes, apuñaladas o doloridas

• Continuo o intermitente

• Por lo general, afecta a un seno en un área localizada, pero puede extenderse más ampliamente.

• En las mujeres, esto es más probable que suceda después de la menopausia.

¿Cuándo debe buscar atención médica?

La mayoría de las causas de dolor en los senos desaparecerán con el tiempo, los cambios en el estilo de vida o los medicamentos. Si experimenta alguno de los siguientes signos, debe consultar a un médico para una evaluación y diagnóstico:

• Masa o bulto doloroso

• Fiebre

• Dolor en un lugar específico

• Descarga de pezones

• Dolor repentino 

• Dolor no relacionado con su período

¿Cómo determinará un médico la causa del dolor de seno?

Su médico comenzará su examen de senos preguntándole sobre su historial personal y familiar. Querrán saber si alguno de sus familiares ha tenido cáncer de seno y cuándo fueron diagnosticados.

Las pruebas genéticas en su saliva o sangre podrían revelar información sobre su riesgo de cáncer. Para evaluar su tejido mamario más de cerca, su médico puede sugerir una mamografía de una sola vez o de rutina.

Otras herramientas que pueden ayudar en la detección de cambios en los tejidos, el cáncer de mama u otras afecciones incluyen:

• Ultrasonido

• Prueba de sangre

• Biopsia de mama

• Escaneo

•  

Las biopsias son el método preferido para diagnosticar bultos de mama, que con frecuencia se asocian con un mayor riesgo de cáncer.

Una mamografía es normalmente la herramienta de referencia para evaluar el dolor de los senos y otros problemas, pero la ecografía es a veces más precisa en las personas menores de 30 años. Las mamografías, por otro lado, son extremadamente efectivos para detectar el cáncer, particularmente en mujeres mayores.

¿Cuáles son los riesgos?

El dolor de los senos es más frecuente en las mujeres que no han alcanzado la menopausia, pero puede ocurrir después de la menopausia. Podría suceder en ambos hombres con ginecomastia y personas transgénero sometidas a reasignación de género.

Otros factores que pueden contribuir al dolor de seno incluyen lo siguiente:

• Tamaño del pecho

Las personas con senos grandes pueden sentir dolor de seno no cíclico debido al tamaño de su seno. El dolor de los senos causado por los senos grandes puede estar acompañado de hombro, cuello y dolor de espalda.

• Desequilibrio de ácidos grasos

Esto puede influir en la sensibilidad del tejido mamario a las hormonas transmisoras.

• Medicamentos

Ciertos medicamentos hormonales se han relacionado con el dolor de los senos. La sensibilidad al seno es un efecto secundario común de la terapia hormonal de progesterona, así como al estrógeno posmenopáusico. Ciertos antidepresivos se han relacionado con el dolor de mama. Otros medicamentos o medicamentos que pueden causar dolor en los senos incluyen algunos antibióticos y los utilizados para curar la presión arterial alta.

• Cafeína

Aunque se necesita más investigación o estudio, algunas personas informan que reducir o eliminar la cafeína ayuda con el dolor o la incomodidad de los senos.

• Cirugía de senos

El dolor de los senos debido a la cirugía de seno y la formación de cicatrices a veces puede persistir después de que se han curado las incisiones.

¿Qué se puede hacer para aliviar el dolor de los senos?

La causa de su dolor de seno determinará cómo lo trata. El tratamiento o el manejo del cáncer de mama es complicado y difiere según el tipo y la etapa del cáncer.

La mayoría del dolor de seno, por otro lado, es curable con los cambios de estilo de vida o los medicamentos. Puede aliviar el dolor de seno haciendo lo siguiente:

• Examine sus medicamentos, incluidos los métodos de control de la natalidad.

• Verifique que su sujetador se ajuste correctamente.

• Reduzca su consumo de alimentos salados o grasos.

• Reduzca su consumo de cafeína.

• Use analgésicos que estén disponibles en el mostrador.

• Aplicar hielo o compresa fría

• Aplique almohadillas de calefacción al área afectada.

• Use técnicas de relajación o reducción de estrés.

Alimentos para comer para revivir el dolor de los senos

Si experimenta dolor de seno ocasional, no está solo; La mayoría de las mujeres lo experimentan en algún momento de sus vidas. Pero hay medios para ayudar a manejarlo.

Ganancias enteras y alimentos integrales

Estos pueden reducir la gravedad de la ternura y la hinchazón de los senos al mejorar los niveles hormonales. Consume más alimentos a base de soja como Edamame Beans, Tofu y Miso. Ese tazón de gachas podría hacer maravillas.

Verduras de hoja verde

Aquí hay algunos ejemplos de vegetales verdes de hoja con propiedades anticancerígenas:

• Espinaca

• Col rizada

• Acelga

• Rúcula

• Greens de mostaza

Los antioxidantes carotenoides que se encuentran en las verduras verdes de hoja incluyen betacaroteno, luteína y zeaxantina. Los niveles sanguíneos más altos se asocian con un menor riesgo de cáncer de mama.

Vegetales crucíferos

Las verduras crucíferas, incluidas la coliflor, el repollo y el brócoli, pueden disminuir su riesgo de adquirir cáncer de seno. El crucífero tiene compuestos de glucosinolato, que su cuerpo puede convertir en moléculas de isotiocianato. Estos tienen un alto potencial anticancerígeno.

En particular, un estudio que involucró a 1.493 mujeres del sur de los chinos encontró que comer verduras crucíferas totales se asoció con un menor riesgo de cáncer de mama.

Fibra

Esto ayuda en la regulación de los niveles de estrógeno. Consume más de los siguientes alimentos: brócoli, espinacas, col rizada, coles de Bruselas, repollo, arándanos, fresas, mangos y guayaba.

Ácidos grasos esenciales

Estos son beneficiosos para su salud general. Consume más aguacates, nueces y aceites de pescado omega-3 como salmón, caballa, anchoas, sardinas y halibut, que se encuentran en Smash.

Vitamina E

Esto ayuda a la regulación de los cambios hormonales, que pueden aliviar el dolor de los senos. Las semillas de girasol, almendras, espinacas y aguacates son buenas fuentes de ácidos grasos omega-3.

Conclusión

El dolor de los senos es común pero rara vez grave. La mayoría de las mujeres experimentarán dolor de seno en algún momento de sus vidas, pero solo se diagnosticará una pequeña proporción con una condición severa como el cáncer.

Discuta sus síntomas con un médico o proveedor de atención médica si le preocupa el dolor de los senos. Siga sus recomendaciones para proyecciones de rutina. Además, discutir sus factores de riesgo, como el historial familiar y genético, puede ayudarlo a usted y a su médico a tomar las mejores decisiones para la salud de sus senos.

Si está buscando suplementos para aliviar el dolor, intente Ibuprofeno, Gel de alivio del dolor de biofreeze, y Nurofén de Welzo.com.

Obtenga más información leyendo ¿Cómo se siente un bulto de pecho? o el Signos y síntomas del cáncer de mama.