10 Beneficios para la salud del té de diente de león

El té de diente de león está hecho de las hojas, flores y raíces de la planta de diente de león, y se está volviendo cada vez más popular por sus múltiples ventajas de salud. Repleto de nutrientes esenciales y compuestos bioactivos, esta infusión herbal es una poderosa terapia natural. Aprenda los 10 beneficios para la salud del té de diente de león y cómo puede agregar la bebida a su rutina diaria.

1. Rico en nutrientes y antioxidantes

El té de diente de león contiene nutrientes vitales y antioxidantes que promueven el bienestar general. Según el Dr. Michael Greger, médico y autor de "Cómo no morir", los dientes de león son ricos en vitaminas A, C, K, folato y pequeñas cantidades de vitaminas B. Los dientes de león también son buenas fuentes de minerales como hierro, magnesio de calcio y potasio, entre otros.

La presencia de antioxidantes como el betacaroteno y los polifenoles en los diente de león ayuda a contrarrestar el estrés oxidativo que puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Los estudios han indicado que se ha demostrado que la capacidad antioxidante del extracto de diente de león neutraliza los radicales libres perjudiciales, lo que brinda protección celular y contribuye a la longevidad.

2. Apoya la salud del hígado

Durante mucho tiempo, el té de diente de león se ha utilizado para mejorar el estado del hígado de forma natural. Los Institutos Nacionales de Salud llevaron a cabo investigaciones que indican que la extracción del diente de león puede promover la secreción de la bilis y, por lo tanto, ayudar a limpiar las sustancias tóxicas del hígado. Un conocido especialista en medicina integradora, el Dr. Andrew Weil, señala que el uso de extractos hechos de esta raíz puede mejorar las condiciones de trabajo del hígado e incluso brindar protección contra las enfermedades que lo atacan. Además, también se ha demostrado que los polisacáridos en el diente de león disminuyen el estrés hepático, promoviendo así su capacidad para filtrar las toxinas de la sangre que lo pasa. Este efecto protector sobre los hepatocitos es tan valioso para cualquiera que quiera ir a tomar un té con efectos beneficiosos en su hígado.

3. Digestión del SIDA

La salud digestiva se mejora al beber el té de diente de león debido a sus propiedades leve diuréticas y estimulantes del apetito. Los jugos gástricos y la bilis se producen cuando se toman tales tés, una indicación de que ayudan a la absorción de alimentos, así como descomponen los alimentos en sustancias simples para una mejor absorción de nutrientes. Según el Dr. Josh Axe; La fibra nutricional clínica, la fibra de inulina que se encuentra en los dientes de león, actúa como un prebiótico que fomenta el crecimiento de las bacterias buenas en su intestino, lo que lleva a una mayor digestión que alivia los incidentes de estreñimiento. Además, los estudios clínicos también han indicado que el uso de diente de león reduce los síntomas asociados con la indigestión o la hinchazón.

4. Propiedades antiinflamatorias

El té de diente de león es rico en un compuesto que se ha encontrado que tiene propiedades que pueden reducir la inflamación. El extracto de diente de león inhibe las citocinas proinflamatorias según la investigación publicada en el Journal of Medicinal Food. El Dr. David Perlmutter, neurólogo y autor de Brain Maker, aconseja que las propiedades antiinflamatorias de Dandelion son útiles para pacientes con artritis u otras enfermedades inflamatorias. La inflamación crónica y los riesgos de salud relacionados se pueden reducir tomando el té de diente de león de forma regular.

5. Apoya los niveles saludables de azúcar en la sangre

Se dice que el té de diente de león podría ayudar a mantener los niveles normales de azúcar en la sangre. Un artículo publicado en el Journal of Etnopharmacology informa que los extractos de los dientes de león potencialmente mejoran la sensibilidad a la insulina y manejan la concentración de glucosa. El Dr. Mark Hyman, un médico de familia en ejercicio, considera las opciones dietéticas importantes para controlar los niveles de azúcar en la sangre; Por lo tanto, sugiere el té de diente de león como suplemento para pacientes con diabetes o prediabetes mellitus. Además, esta planta contiene compuestos bioactivos como el ácido chicórico y el ácido clorogénico.

6. Promueve la salud del corazón

El perfil de salud del corazón de esta bebida significa su contribución hacia el bienestar cardiovascular. Los minerales ricos en potasio presentes en él permiten la regulación de la presión ejercida por la sangre en las arterias. Los antioxidantes en el té de diente de león ayudan a prevenir la oxidación del colesterol LDL, lo que reduce el riesgo de aterosclerosis y otras afecciones cardiovasculares.

7. aumenta la función inmune

Debido a la alta concentración de vitamina C y antioxidantes, el té de diente de león puede mejorar el sistema inmunitario. Estos son minerales vitales que aumentan la inmunidad de un individuo y previenen la infección. El Dr. Andrew Weil dice que estos fitoquímicos promueven la actividad de los glóbulos blancos en los dientes de león para apoyar el sistema inmune. Beber el té de diente de león regularmente podría hacer una enfermedad menos propensa a las enfermedades comunes y mejorar la salud general.

8. Admite la pérdida de peso

El té de dandelion es una inclusión útil en los planes de pérdida de peso. Se cree que ayuda a reducir la retención de agua y la hinchazón debido a sus características diuréticas, así como para apoyar una buena salud metabólica a través de una mejor digestión y un proceso de absorción de nutrientes. Otro estudio publicado por Journal of Nutrition reveló que la lipasa pancreática, la enzima de digestor de grasa, podría inhibirse por el extracto de diente de león, por lo tanto, reducir la ingesta de grasas. El Dr. Josh Axe subraya su importancia dentro de una dieta equilibrada para el control de peso; Contiene calorías mínimas pero estimula el metabolismo.

9. Propiedades contra el cáncer

Los hallazgos iniciales proponen propiedades anticancerígenas con respecto al extracto de diente de león. Los informes de la Universidad de Windsor, Canadá, muestran que el extracto de raíz de diente de león causa la muerte de las células cancerosas específicamente apoptosis sin afectar ninguna célula sana.

10. Promueve la salud de la piel

Se ha encontrado que el té de diente de león ayuda a contribuir a una piel más saludable con sus propiedades desintoxicantes y antiinflamatorias. Los antioxidantes en los dientes de león ayudan a proteger la piel del daño oxidativo y a promover la curación. Además, el alto contenido de vitamina C ayuda en la producción de colágeno, apoyando la elasticidad de la piel y la firmeza. Beber té de diente de león regularmente puede ser parte de una rutina integral para el cuidado de la piel.

La gente también pregunta

¿Quién no debería beber té de diente de león?

Las personas que deben evitar el té de diente de león incluyen a aquellos con alergias a la ambrosía, crisantemos, caléndulas o margaritas, así como individuos en medicamentos como diuréticos, litio o antibióticos, debido a posibles interacciones.

¿El té de diente de león es bueno para la pérdida de peso?

Sí, el té de diente de león puede ayudar a apoyar la pérdida de peso actuando como un diurético, reduciendo el peso del agua y promoviendo la digestión y el metabolismo.

¿Deberías beber té de diente de león por la mañana o por la noche?

El té de diente de león se puede consumir tanto en la mañana para estimular la digestión y el metabolismo o en la noche por sus efectos diuréticos y desintoxicantes. Sin embargo, beberlo por la noche puede conducir a una mayor micción durante la noche.

Conclusión

Dandelion Tea tiene una variedad de beneficios para la salud desde el apoyo a la salud del hígado hasta la salud de la piel. El té de diente de león se puede usar como un remedio herbal rico en nutrientes y agregarse a una dieta equilibrada para obtener los muchos beneficios que proporciona. Continuar aprendiendo los beneficios de Té de matcha y Té linden.