Revisión de electrolitos LMNT + ¿Cuáles son sus beneficios?

La hidratación es la clave para mejorar los niveles de energía, el mejor estado de ánimo y la salud. Para este propósito, el electrolito LMNT es un producto único que respalda la hidratación, la salud y el bienestar. El cuerpo necesita electrolitos, como potasio, calcio y sodio, para funcionar correctamente. Estos electrolitos se pierden durante un entrenamiento de alta intensidad y desafiante y deben reponerse desde una fuente externa. 

Entonces, ¿qué tan efectivo es el polvo de electrolito LMNT para este propósito? ¿Cuáles son las revisiones del usuario y otros detalles técnicos de este producto? Este artículo revisa todo. Solo sigue leyendo para explorar más. 

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¿Qué es el polvo de electrolito LMNT? 

Es una bebida de electrolitos fantástica que ofrece una forma simple de agregar más agua y electrolitos a la dieta para una hidratación adicional y una mejor salud. Esta mezcla contiene ingredientes verdes y está libre de rellenos, gluten, ingredientes artificiales, colores y azúcar. 

Independientemente de los niveles de actividad, el cuerpo pierde sodio y agua durante la sudoración, y ambos deben reponerse para reducir las caídas de energía, los dolores de cabeza y los calambres musculares. El LMNT tiene numerosos electrolitos que mantienen el flujo sanguíneo y el equilibrio de líquidos, influyen en numerosas hormonas corporales, regulan la presión arterial y realizan cargas eléctricas. 

Al igual que otros nutrientes, la necesidad de estos electrolitos aumenta significativamente durante la recuperación de lesiones, el período posparto y el embarazo. 

Perfil de ingrediente

¿Qué hay dentro del LMNT Mezcla de azúcar cero? El polvo de electrolitos LMNT contiene numerosos electrolitos, como magnesio, potasio y sodio, que ayudan a mantener la salud celular, las contracciones musculares, las funciones nerviosas y el equilibrio de líquidos. Está disponible en varios sabores, como caramelo de chocolate, sal de chocolate, frío de mango, crudo sin sabor, sal de frambuesa, sal de naranja, sal de sandía, sal de pomelo y sal de cítricos.

Aquí hay un resumen de electrolitos significativos en el polvo de electrolitos LMNT. 

Magnesio

Mejora el metabolismo energético, ayuda a la relajación muscular y ayuda a mantener funciones cardíacas y niveles de azúcar en la sangre. Cada palo de polvo LMNT contiene 60 mg de magnesio. 

Potasio 

Apoya la hidratación celular, mantiene la presión arterial saludable y ayuda en las contracciones musculares. Cada empaque de palo de polvo de electrolito LMNT contiene 200 mg de potasio. 

Sodio 

Ayuda en la absorción de nutrientes, las contracciones musculares, las funciones nerviosas y el equilibrio de líquidos en el cuerpo. Es abundante, y cada palo lleno de electrolito LMNT tiene 1000 mg de sodio. 

Minerales diversos 

Algunos minerales traza como selenio, hierro y zinc también se encuentran en cantidades más pequeñas en el polvo de electrolito LMNT. 

Revisiones de pruebas de nuestros probadores 

Nuestros probadores y usuarios han dejado valiosas revisiones en nuestra página web. Por ejemplo, Anna-Maria, uno de nuestros clientes, lo ha comentado; 

"Agregar este polvo de electrolito a mi rutina mejoró la fatiga física y las náuseas durante mi embarazo, mejoran el rendimiento deportivo, mejoró los niveles de energía y ofreció más hidratación durante el período posparto. También es de gran beneficio para mi familia. Por ejemplo, mi esposo usó Para beber regularmente antes y después del entrenamiento para impulsar el rendimiento y evitar los calambres musculares también ofrece los minerales y vitaminas necesarios. 

Además de esto, las opciones de sabor individuales de este polvo electrolítico han atraído valiosas revisiones. Los usuarios y los profesionales de la salud lo han apreciado tanto. Por ejemplo; 

Sal de cítricos 

Es una mezcla perfecta de ingredientes agrios, dulces y salados y es muy recomendable para uso regular.

(Miembro del equipo de Welzo)

Pomelo 

Su delicioso sabor a la toronja agrega un excelente valor a este producto cuando se agrega a otras bebidas brillantes e incluso por sí solo. 

(Miembro del equipo de Welzo)

Sal de sandía 

No es broma, pero sabe a un ranchero de sandía. Es una excelente adición a la rutina. (Miembro del equipo de Welzo)

Sabor a naranja

Sabe mucho mejor que el agua brillante y tiene un refrescante sabor a naranja en el verano. 

(Miembro del equipo de Welzo)

Sabor de caramelo de chocolate 

Es un favorito de invierno que se puede agregar al chocolate caliente y al café. De hecho, es una gran adición a la vida diaria. 

(Miembro del equipo de Welzo) 

Sabor a sal de chocolate 

Es un favorito de invierno, ya que se mezcla con bastante facilidad con bebidas tibias y se puede agregar al agua caliente para hacer chocolate caliente salado u otras bebidas tibias para un café caliente. Hace una bebida de invierno favorita.

(Revisión del equipo de Welzo)

Sin sabor y crudo 

Está libre de ingredientes artificiales, por ejemplo, edulcorantes, y es igualmente agradable beber solo o después de agregarlos a las bebidas. 

(Revisión del equipo de Welzo)

Sabor de enfriamiento de mango

Contiene la sal y la especia adecuadas para hacer una cóctel o cóctel. 

(Revisión del equipo de Welzo) 

Sal de frambuesa

Incluye las sales correctas y es dulce y agria. Es una bebida muy favorita para uso regular. 

(Revisión del equipo de Welzo)

Pros & contras de lmnt electrolyte polvo

Pros 

El LMNT tiene los siguientes beneficios sobre las otras bebidas. 

• No contiene ingredientes artificiales, por ejemplo, edulcorantes, rellenos y saborizantes. 
• Está libre de azúcar, bajo en calorías y es adecuado para todos los tipos de dietas, por ejemplo, paleo y ceto amigable. 
• Tiene un equilibrio útil de sales comunes, por ejemplo, magnesio, potasio y sodio. 
• La compañía proporciona entrega gratuita pero solo en los EE. UU. Y no tiene preguntas basadas en la política de devolución. 
• Se puede agregar fácilmente al agua, forte y varias bebidas y bebidas. 

Contras 

Las ventajas del polvo de electrolito LMNT tienen costo de algunas desventajas. Por ejemplo;

• Contiene 1000 mg de sodio, que muchos clientes encuentran demasiado y necesitan precaución para los pacientes con presión arterial.
• No es adecuado para las personas sensibles a la sal que tienen una mayor presión arterial y prefieren una dieta baja en sodio. 
• Es algo costoso y más costoso que muchas otras marcas de electrolitos, por ejemplo, Ultima Replenisher, Nutribiotic & Pedilyte.

Costo de LMNT 

El costo del polvo de electrolito LMNT depende del plan de compra. Está disponible como compra única y suscripción mensual. Los planes de suscripción mensuales ofrecen muchos descuentos, y uno puede ahorrar muchas libras después de comprar una suscripción mensual. Su paquete de 30 stick está disponible por solo 45 $ como una compra única y por 39 $ como suscripción mensual en LMNT. 

Para los nuevos usuarios preocupados por las opciones y planes, sugerimos comprar el paquete de variedades LMNT, disponible como compra única o una suscripción mensual. Si uno conoce las opciones de sabor, se recomienda el paquete de paquete Insider. Contiene 120 paquetes de palo y tiene muestras gratis para cada sabor. 

Preguntas frecuentes 

¿Está bien tomar el polvo de electrolito LMNT diariamente? 

La determinación de cuánto se necesita consumir depende de muchos factores personales. La dosis diaria de sodio es de 4-6 g, el magnesio es de 400-600 mg y el potasio es de 3.5-5 g, y la dosis diaria de LMNT debe ajustarse en consecuencia. Una alternativa es consultar a profesionales y nutricionistas de la salud sobre las necesidades personales.

¿Cuáles son los diferentes efectos secundarios del polvo de electrolito LMNT? 

En algunas personas, el polvo de electrolito LMNT causa un desequilibrio electrolítico, principalmente debido a su alto contenido de sodio. La ingesta excesiva de sodio causa signos, por ejemplo, inquietud, dificultad para conciliar el sueño y la respiración rápida y poco profunda. Sin embargo, por lo demás es seguro para la mayoría de las personas.

¿Están los electrolitos asociados con el aumento de peso? 

Demasiada sal y azúcar en algunas bebidas de electrolitos puede causar aumento de peso y mayor presión arterial. Sin embargo, incluso el desequilibrio electrolítico no causa directamente el aumento de peso. 

¿Está bien beber polvo de electrolito LMNT antes de acostarse? 

Sí, los polvos electrolíticos se pueden emborrachar en cualquier momento del día. Tiene una buena proporción de potasio y sodio, lo que ayuda a promover el sueño tranquilo. 

¿Cuánto tiempo lleva el LMNT al trabajo? 

Se aconseja al LMNT que se tome a primera hora de la mañana. Para una mejor eficacia de entrenamiento, es mejor tomarlo al menos 30 minutos antes de un entrenamiento. 

¿Está bien tomar polvo de electrolito con el estómago vacío? 

El agua mineral o el polvo de electrolito se pueden tomar con el estómago vacío. Consulte a su proveedor de atención médica para obtener más pautas de uso. 

Final 

El polvo de electrolito LMNT es adecuado para aquellos que desean reponer los minerales esenciales sin ingredientes artificiales y aditivos y evitar la ingesta de azúcar. Este polvo contiene magnesio, sodio, potasio y varios minerales traza. Ayuda a la recuperación muscular, mejora los niveles de energía y apoya la hidratación. Es adecuado para atletas, dieta ceto y aquellos con un estilo de vida activo. 

Su relación electrolítica bien equilibrada y la formulación limpia lo diferencian de otros productos relacionados y ofrecen una solución confiable para un rendimiento e hidratación óptimos. Entonces, ya sea que uno necesite mantener la hidratación diaria o administrar entrenamientos diarios, es una excelente y razonable opción para la reposición de electrolitos.