Aceite esencial de Bergamot: beneficios y usos

Viene de Bergamo, un pequeño pueblo en Calabria, sur de Italia. Hoy, se obtiene más del 90% de producción de bergamota de esta región. Sin embargo, ahora está creciendo en todo el mundo. Este aceite esencial está de moda y tiene varias aplicaciones debido a sus beneficios y efectividad para la salud. También es un elemento básico en la aromaterapia.

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Componentes clave del aceite esencial de Bergamot 

El petróleo de Bergamot aumenta una gran cantidad de ingredientes farmacológicamente activos responsables de los beneficios para la salud. Estos incluyen; 

Limoneno: Tiene propiedades antioxidantes, estimulantes, desintoxicación, neuroprotectores y supresores de apetitos y es utilizado como condimento. Es efectivo para el cáncer, la obesidad y la bronquitis, aunque hay poca evidencia científica disponible.

Lininool: Él es Un compuesto antiinflamatorio, antidepresivo y sedativo. Es incoloro pero tiene un olor agradable. 

Acetato linalyl: Es Un agente astringente, antibacteriano, analgésico, antiinflamatorio e hipotensivo. Su pequeña cantidad se agrega a los alimentos para mejorar el olor y el sabor. 

Nerol: Es Un compuesto sedante, antioxidante, antidepresivo y antiinflamatorio. Es un alcohol incoloro con un olor rosa fuerte y dulce que es muy popular en la perfumería como ambientador. 

Terpineol: Es un alcohol terpeno Eso tiene propiedades antifúngicas, antiinflamatorias, antisoceptivas (reductoras del dolor), antihipertensas, anticonvulsivas, anticancerígenas, antioxidantes y antibacterianas. 

Beta-pineno: Es un líquido incoloro con un aroma de pino verde leñoso. Tiene propiedades antisépticas, antiinflamatorias, broncodilatadoras y expectorantes. 

Myrcene: Es un monoterpeno y se usa como aroma y agente saborizante. Tiene propiedades calmantes, antibióticas, analgésicas y antiinflamatorias. 

Acetato de geraniol es un líquido incoloro con una agradable rosa afrutada o aroma floral. Tiene propiedades diuréticas, estimulantes, antibióticas, antivirales, antifúngicas y antisépticas. 

Geraniol: Es un alcohol Usado en cosméticos, alimentos y energía de fragancia. Tiene propiedades analgésicas, antisépticas, antibacterianas y antioxidantes. 

Beta-bisaboleno es un compuesto natural con propiedades antifúngicas, antioxidantes y antibacterianas. Tiene un olor balsámico y se usa como aditivo alimentario.

Bergapten: Es un compuesto natural Utilizado en dermatología para tratar afecciones como la micosis fungoides, vitiligo y psoriasis. Es un irritante fuerte que debe diluirse con un aceite portador.

Usos y beneficios del aceite esencial de Bergamot

Debido a este perfil de ingredientes enormemente beneficioso, el aceite de Bergamot tiene enormes aplicaciones de salud.

Aromaterapia para la relajación

Cuando se usa para la aromaterapia, el aceite de bergamota alivia el estrés y la ansiedad, los principales síntomas de depresión. Limoneno y alfa-pineno, los dos ingredientes principales son estimulantes que refrescan el cuerpo y aumentan los niveles de energía. La inhalación del aceite de bergamota aumenta el metabolismo al aumentar los niveles de hormonas que causan la digestión y la absorción de nutrientes. Según el profesor Xuesheng Han y colegas, la inhalación de BeO causa sentimientos positivos en los pacientes que reciben tratamiento en un centro de salud mental. 

El aceite esencial de Bergamot no es el único aceite esencial adecuado para la aromaterapia. Lea nuestro artículo informativo para obtener más información sobre Los mejores aceites esenciales para la relajación y el alivio del estrés.

Mejor salud digestiva

El aceite de bergamota reduce el riesgo de estreñimiento y otros trastornos digestivos al facilitar la regularidad de los movimientos intestinales. Investigación En los tejidos intestinales aislados de las ratas en 2022 concluyeron que BeO inhibe las contracciones en el sistema digestivo que causan dolor durante varias afecciones digestivas como el síndrome del intestino irritable (SII).

Duerme mejor y saludable

Su aroma relajante y relajante es sedante y promueve un sueño profundo y saludable. La inhalación de este aceite antes de acostarse ayuda a los trastornos del sueño como el insomnio promoviendo un estado pacífico. La fragancia afrutada, cítrica y floral lo convierte en un spray de habitación refrescante y relajante para refrescar el aire rancio y eliminar los olores nocivos.

A estudiar Publicado en Turquía en 2024 informó un aumento significativo en el puntaje de calidad del sueño después de la inhalación de bergamota y aceite de lavanda.

Cabello sano y brillante

El uso del aceite de bergamota en los productos para el cabello mejora la apariencia y la textura del cabello incluso después de unas pocas semanas. Reduce la pérdida de cabello, causa el crecimiento del cabello, mejora el brillo del cabello y deja un aroma de luz agradable. Diferentes métodos están agregando algunas gotas al champú o mezclándolo con un aceite portador para masaje del cuero cabelludo. 

Un estudio anterior por Profesor Lin-Xiang Shao (Universidad Normal de Zhejiang, Zhejiang, China) concluyó que una aplicación regular del extracto de bergamota durante 42 días consecutivos resultó en una mejora significativa en el crecimiento del cabello. 

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Ayuda

Varias propiedades del aceite esencial de bergamot impulsan la salud de la piel. Estos son; 

Un desinfectante natural y antiséptico: La aplicación tópica o el uso en los productos para el cuidado de la piel causa desinfección y evita el crecimiento de bacterias dañinas en la piel. Su uso en jabón y agua de baño protege la piel de las infecciones y alivia las grietas sobre los talones y la piel. 

Equilibrar la producción de sebo en la piel: Es un sanador de heridas efectivo que equilibra la producción de aceite en la piel y iguala el tono de la piel, reduciendo la apariencia de cicatrices y marcas injustificadas. 

Desodorante natural: Es un desodorante natural y mata a las bacterias responsables de los olores corporales. 

Funciones antioxidantes: Es rico en antioxidantes, que protegen la piel del daño asociado a los radicales libres, que es la principal causa del envejecimiento prematuro. Su potencial antioxidante asegura una tez radiante y juvenil. 

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Un componente de la terapia de masaje 

Las propiedades antiespasmódicas y analgésicas del aceite esencial de la bergamota lo hacen muy útil para la terapia de masaje. Es altamente efectivo para aliviar los calambres y dolores musculares. Mezclarlo con un aceite portador amigable con la piel, por ejemplo, aceite de almendras o jojoba, crea una experiencia de masaje profundamente relajante y edificante. 

Reducir los niveles de colesterol malos

Está cargado de antioxidantes que influyen en el metabolismo de los lípidos para reducir los niveles de colesterol malo y los lípidos totales. El uso regular del aceite esencial de bergamota es muy efectivo para reducir los niveles de colesterol LDL, colesterol total y colesterol en pacientes con hipercolesterolemia, según Jeremy J. Johnson, Pharmd, PhD. 

Otro estudio en 2015 por Profesora Rosaria Vincenza Giglio y sus colegas notaron que diferentes flavonoides en el aceite esencial de bergamota bajan los niveles de lípidos.

Protección contra enfermedades transmitidas por alimentos

Diferentes compuestos antibacterianos en el aceite de bergamota destruyen los gérmenes responsables de las enfermedades transmitidas por los alimentos. A revisar por Akash Maurya y colegas Exploró el potencial del aceite de bergamota y otros aceites esenciales para proteger de varias enfermedades transmitidas por los alimentos. Hicieron hincapié en la necesidad de examinar este potencial debido al problema de resistencia antibiótica que se emerge rápidamente. 

Sus propiedades antifúngicas protegen de las toxinas producidas por hongos.

Mejor bienestar y salud en general 

El aceite esencial de Bergamot tiene propiedades medicinales que aumentan la salud y el bienestar general. Estos son;

Una efectiva febrifuge: Funciona como una febrifuge, lo que ayuda al cuerpo a luchar contra las infecciones que causan fiebre. 

Regulación de la temperatura corporal: Promueve la transpiración, bajando la temperatura corporal y eliminando las toxinas a través de glándulas y poros. 

Piel más saludable: Promueve una curación más rápida en afecciones de la piel como el eccema y las heridas al prevenir el crecimiento y la proliferación de bacterias y la entrada de nuevos gérmenes en las cicatrices. 

Comodidad respiratoria: Tiene propiedades antiespasmódicas y ayuda a las personas que padecen enfermedades respiratorias crónicas, por ejemplo, tos crónica y convulsiones asociadas con un ajuste de tos. Es expectorante y anticongestivo y promueve una respiración más fácil al aflojar el moco y la flema y limpiar los pasajes nasales. 

Analgésico: Su inhalación estimula la secreción de enzimas que reducen los esguinces, los dolores musculares y los dolores de cabeza.

Combinar el aceite esencial de la bergamota con aceites portadores 

Diferentes aceites de portadores y esenciales tienen sus beneficios. Los aceites esenciales puros no son seguros de usar, ya que son altamente irritantes y pueden dañar la piel. Por lo tanto, es necesario mezclar un aceite esencial con un aceite portador más suave. Los aceites portadores más familiares son el aceite de almendra dulce, el aceite de coco, el aceite de jojoba, el aceite de uva, el aceite de oliva, el aceite de argán, el aceite de aguacate y el aceite de girasol.

El aceite de bergamota se mezcla con diferentes portadores y aceites esenciales de acuerdo con la necesidad y la semejanza. Algunas combinaciones efectivas son:

Aceite de manzanilla: Tiene efectos para elevar el estado de ánimo y alivia la piel irritada. 

Aceite de árbol de té: Tiene propiedades antibacterianas, lucha contra la inflamación de la piel y el acné, y alivia la piel irritada. 

Aceite de lavanda es un excelente aroma utilizado en aromaterapia. Se usa comúnmente en tratamientos de acné y productos para el cabello y el cuidado de la piel.

Se debe considerar un factor vital antes de mezclarlo con otros aceites. Tiene un aroma potente y abrumador que domina los aromas de otros aceites, pero es de corta duración. Si se desea un aroma, elija el aceite con un aroma duradero. Antes de usar cualquier combinación de aceite, se recomienda probar una pequeña cantidad en el parche de la piel para ver si se producen reacciones alérgicas. Siempre use un aceite portador para diluir para proteger la piel; La forma pura de un aceite esencial es muy fuerte para la piel.

Preguntas frecuentes 

¿Se puede colocar el aceite esencial de la bergamota directamente sobre la piel? 

Algunos minoristas abogan por una aplicación directa. Sin embargo, es seguro diluirlo con un aceite portador. Contiene Bergapten, un irritante que irrita la piel, particularmente a dosis más altas. 

¿El aceite de bergamota espesa el cabello? 

Sí, rejuvenece el cuero cabelludo y exfolia las células de la piel muerta en el cuero cabelludo para revelar la piel debajo. Esta exfoliación abre los folículos pilosos en el cuero cabelludo, causando cabello más grueso y fuerte a largo plazo. 

¿El aceite esencial de Bergamot tiene propiedades antienvejecimiento? 

El aceite esencial de Bergamot tiene propiedades antienvejecimiento y antiinflamatorias y se usa en muchos productos para el cuidado de la piel. Es muy efectivo para tratar las afecciones de la piel de hipopigmentación como el vitiligo. 

¿Cuáles son los posibles efectos secundarios del aceite de bergamota? 

Algunas personas que usan aceite de bergamota, particularmente con comida, experiencia efectos secundarios, por ejemplo, acidez estomacal, calambres musculares y mareos. La ingestión de este aceite provoca una caída en los niveles de glucosa en sangre, y las personas con diabetes pueden desarrollar niveles de glucosa deficientes. 

¿Quién debe evitar el aceite esencial de la bergamota? 

La aplicación tópica del aceite de bergamota es insegura y no se recomienda durante el embarazo y la lactancia. La información sobre la seguridad de la ingesta oral durante el embarazo no está completamente disponible. Para estar seguro, es necesario evitar usarlo a menos que se discute con el médico. 

¿Cuáles son los riesgos asociados con el aceite esencial de Bergamot? 

Causas de uso inseguro efectos secundarios. Estos incluyen inflamación de la piel, mareos, picadura, calambres musculares, fotosensibilidad, náuseas, acidez estomacal y fotodermatitis. El uso debe detenerse en caso de efectos secundarios. 

¿Se puede agregar aceite de bergamota al té? 

Sí, el aceite esencial de Bergamot es un buen sabor a té. Es necesario usar aceite de grado alimenticio y preguntarle al fabricante al respecto. 

¿A qué huele el aceite esencial de Bergamot? 

Tiene un aroma cítrico agradable y soleado, y debido a este aroma, se conoce como el "Príncipe de los Cítricos". Su aroma es dulce, redondeado y refrescante, pero profundo y complejo al mismo tiempo. Se asemeja a la cal pero con matices resinosos, florales y herbales. 

Mínimo

El aceite esencial de Bergamot (BEO) es rico en ingredientes naturales que son beneficiosos para la salud física y se usan para aplicaciones cosméticas. Ofrece beneficios para la salud con un aroma cítrico leve. La investigación ha encontrado muchos beneficios para la salud del aceite esencial de la bergamota, por ejemplo, aumentar el estado de ánimo, reducir los niveles de colesterol y reducir el dolor e inflamación. Sin embargo, es necesario diluirlo con un aceite portador antes de su uso. 

Algunas personas desarrollan reacciones alérgicas e irritaciones de la piel. Debido al riesgo de fotosensibilidad, tampoco se recomienda dejarlo en la piel expuesta al sol. La forma pura no es adecuada para la aplicación o la deglución de la piel. 

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