El magnesio tiene un papel vital en fisiología. Es necesario para las funciones musculares, la producción de energía, el funcionamiento del sistema nervioso, la síntesis de ADN, la regulación de los niveles de glucosa en la sangre, los huesos y el corazón sanos, etc. Escuela de Salud Pública de Harvard recomienda una asignación dietética diaria de 310-320 mg para mujeres adultas y 400-420 mg diariamente para que los hombres adultos eviten la deficiencia de magnesio.

Todas las necesidades de magnesio deben satisfacerse a través de la dieta para un bienestar y salud óptimos. Debido a las restricciones dietéticas, la edad, las condiciones de salud y varios otros factores, a veces es imposible que algunas personas cumplan con todos los requisitos de magnesio solo a través de la dieta. ¿Cuál es la solución? Suplementación con magnesio.

Aceites de magnesio: una solución innovadora para suplementos de magnesio mejorados

Los suplementos de magnesio oral se utilizan tradicionalmente para combatir la deficiencia de magnesio. Estos suplementos a menudo causan problemas como las molestias gastrointestinales, las interacciones con otros medicamentos, las reacciones alérgicas y las toxicidades debido a la sobre-absorción. Los aceites de magnesio ofrecen un escape de estos problemas al proporcionar una ruta alternativa para impulsar la ingesta de magnesio.

El aceite de magnesio no es aceite en el verdadero sentido. Es una solución concentrada de sal de magnesio. El nombre de "aceite" se debe a su textura aceitosa cuando se aplica a la piel. Cuando se aplica tópicamente, el magnesio se absorbe a través de la piel y alcanza la circulación sanguínea. Por lo tanto, una persona obtiene todos los beneficios de la suplementación con magnesio mientras evita los efectos secundarios de la ingesta oral. Sin embargo, existe un riesgo menor de reacciones cutáneas. 

Si está de acuerdo con los suplementos de magnesio oral, hemos resumido Los 7 mejores suplementos de magnesio según un nutricionista en un artículo de lectura obligada. Visite la página para elegir la mejor para sus necesidades. Si está buscando una alternativa, continúe leyendo.

Los mejores aceites de magnesio de 2024

Para facilitar la elección, los nutricionistas del equipo de Welzo revisaron los mejores aceites de magnesio en el mercado y eligieron los 7 principales entre ellos. Nuestras mejores elecciones son;

Descripción general de los productos

1. Mejor en general: Bestyou magnesium aceite spray
2. Mejor relajante muscular: Minerales antiguos Aceite de magnesio
3. Lo mejor para la piel sensible: Bestyou spray corporal sensible a magnesio
4. Lo mejor para dormir y dolores de cabeza: Siete minerales en aerosol puro de aceite de magnesio
5. 100% puro: Ingredientes originales puros spray de magnesio natural
6. La mejor fórmula vegetariana: Aceite de magnesio puro de grado terapéutico de Horbaach
7. Los mejores ingredientes naturales: Magnesium consuelo puro mg de aceite spray

Lo mejor en general: Betteryou Magnesium Oil Body Spray

Especificaciones del producto

Precio: £ 11.66 (comprar Betteryou Magnesium Oil Body Spray en Welzo)

Tamaño de embalaje: 100 ml

Ingrediente: Una solución concentrada de Zechstein, contiene hexahidrato de cloruro de magnesio (31%)

Calificación de usuario: 5/5 basado en 98 revisiones en Welzo.

Solicitud: Se aplican y masajean 5-10 aerosoles en una piel seca y limpia, preferiblemente después de una ducha.

Pros	Contras
Aplicación conveniente y absorción rápida Naturalmente obtenido de los depósitos de los lechos marinos de Zechstein y puro Adecuado para la piel sensible Sin riesgo de molestias abdominales	Fuerte olor y riesgo de irritación de la piel Un poco costoso para uso regular La absorción varía según la condición y el tipo de piel y la técnica de aplicación

¿Por qué lo elegimos?: Este producto es un cambio de juego para la aplicación tópica y está optimizado para una absorción dérmica rápida. Está científicamente probado, fácil de usar y es imprescindible para cualquier persona que busque una forma asequible de mejorar la salud de la piel y aumentar el bienestar general. El rocío infundido con aceite de magnesio es una excelente opción para disminuir los niveles de estrés, mejorar la calidad del sueño y calmar los músculos dolorosos. Permite un escape de los productos químicos fuertes y permite a una persona cosechar los máximos beneficios de la suplementación con magnesio. 

¿Listo para experimentar los beneficios del aceite de magnesio para usted? Intentar Betteryou Magnesium Oil Body Spray hoy y descubra un nuevo nivel de relajación y bienestar ".

Mejor relajante muscular: Minerales Antiguos Aceite de magnesio

Especificaciones del producto

Precio: £22.99 (Compre aceite de magnesio de minerales antiguos en Welzo)

Tamaño de embalaje: 227 ml

Ingrediente: Cloruro de magnesio de zechstein puro, agua, minerales traza

Calificación de usuario: 5/5 basado en 100 revisiones en Welzo.

Solicitud: Se aplican y masajean 5-10 aerosoles en una piel seca y limpia, preferiblemente después de una ducha 1-3 veces al día.

Pros	Contras
Aplicación conveniente y absorción rápida Naturalmente obtenido de los depósitos de los lechos marinos de Zechstein y puro Adecuado para todos los tipos de piel Sin riesgo de problemas digestivos	Olor fuerte  Algunos usuarios experimentan reacciones cutáneas Un poco costoso para uso regular La absorción varía según la condición y el tipo de piel y la técnica de aplicación

¿Por qué lo elegimos?: El antiguo aceite de magnesio de Minerales es el suplemento MG original y bien absorto de una marca famosa que ha estado compitiendo desde 2007. Se deriva del antiguo fondo marino de Zechstein y combina los ingredientes más puros para obtener resultados efectivos y rápidos. A diferencia de los otros productos similares, su fórmula pura a base de cloruro de magnesio tiene una absorción rápida. La disponibilidad de un embalaje grande y fácil de usar aumentó su atractivo para los clientes.

Da el siguiente paso hacia la salud y la vitalidad óptimas con el Minerales antiguos Aceite de magnesio. Pídalo ahora de Welzo y siente la diferencia que el aceite de magnesio puede hacer en su vida.

Lo mejor para la piel sensible: betteryou magnesio spray del cuerpo sensible 

Especificaciones del producto

Precio: £ 13.95 (comprar Betteryou Spray del cuerpo sensible al magnesio en Welzo)

Tamaño de embalaje: 100 ml

Ingrediente: Una solución concentrada de Zechstein contiene hexahidrato de cloruro de magnesio (15%)

Calificación de usuario: 5/5 basado en 96 revisiones en Welzo.

Solicitud: Se aplican y masajean 5-10 aerosoles en una piel seca y limpia, preferiblemente después de una ducha.

Pros	Contras
Aplicación conveniente  Fórmula suave y no irritante Naturalmente obtenido de los depósitos de los lechos marinos de Zechstein y puro Adecuado para la piel sensible Sin riesgo de molestias digestivas	Algunos usuarios experimentan reacciones cutáneas Un poco costoso para uso regular La absorción varía según el tipo de piel y la condición y el método de aplicación Deja residuos que pueden manchar la ropa de cama y la ropa

¿Por qué lo elegimos?: El Bestyou spray corporal sensible a magnesio Tiene un enorme atractivo, ya que ofrece magnesio puro en una fórmula suave y no irritante. La botella tiene un tamaño generoso y causa menos picazón y picadura que muchos otros productos. La sorprendente facilidad de aplicación lo convierte en una opción perfecta para cualquiera que necesite magnesio diario de una fuente exógena. El perfil de seguridad es dermatológicamente probado y probado.

No dejes que la tensión muscular o el estrés te detengan. Incorporar Bestyou spray corporal sensible a magnesio en su rutina diaria y desata el poder del aceite de magnesio para una vida más feliz y saludable.

Lo mejor para dormir y dolores de cabeza: siete minerales en aerosol de aceite de magnesio puro

Especificaciones del producto

Precio: $ 24.95 (comprar Siete minerales en aerosol puro de aceite de magnesio en sieteMinerals.com) 

Tamaño de embalaje: 355 ml

Ingrediente: Cloruro de magnesio (28.9 - 34.2%), 215 mg de magnesio/ 8 aerosoles

Calificación de usuario: 4.5/ 5 basado en 3.874 revisiones en SevenMinerals.com. 

Solicitud: Aplique regularmente al fondo de sus pies durante al menos 20 minutos para mejorar su sueño e inquietud. Frote una pequeña cantidad en la parte posterior de la cabeza, las sienes y la frente para migrañas y dolores de cabeza.

Pros	Contras
Aplicación conveniente  Opciones sin perfume disponibles  Uso multipropósito Naturalmente obtenido de los depósitos de los lechos marinos de Zechstein y puro Riesgo mínimo de incomodidad digestiva	Algunos usuarios informaron reacciones de piel suaves Costoso para uso regular La absorción varía según el tipo de piel y la condición y el método de aplicación Contenido de magnesio variable Deja residuos que pueden manchar la ropa de cama y la ropa

¿Por qué lo elegimos?: Se obtiene de los antiguos fallos marítimos subterráneos en los Estados Unidos y le permite a uno experimentar el poder supremo de la naturaleza. Está libre de minerales traza a menudo dañinos que se encuentran en otros aerosoles y es un producto de grado USP. El generoso tamaño de embalaje de 12 oz asegura que una sola botella dure hasta 9 meses. Es asequible, efectivo y viene con un libro electrónico con preguntas frecuentes y 30 consejos valiosos. La calidad excepcional de este producto promete refrescar y rejuvenecer la piel, y sorprendente la facilidad de uso lo convierte en un complemento perfecto para la rutina diaria. 

Experimente el poder del aceite de magnesio para calmar, relajarse y rejuvenecer. Orden Siete minerales en aerosol puro de aceite de magnesio hoy y tomar el control de su bienestar.

100% puro: ingredientes originales puros spray de magnesio natural  

Especificaciones del producto

Precio: $ 12.99 (comprar Ingredientes originales puros spray de magnesio natural en Amazon)

Tamaño de embalaje: 473 ml

Ingrediente: Cloruro de magnesio puro, agua destilada

Calificación de usuario: 4.1/ 5 según las revisiones del 911 en Amazonas

Solicitud: Algunos aerosoles se aplican y masajean en una piel seca y limpia, preferiblemente después de una ducha.

Pros	Contras
100% puro Asequible y disponible en gran tamaño de embalaje Buena absorción y biodisponibilidad  De origen natural y puro Adecuado para todos los tipos de piel Bajo riesgo de efectos secundarios	Riesgo de irritación de la piel La absorción depende de la condición de la piel y el tipo y la técnica de aplicación

¿Por qué lo elegimos?: Hecho en los EE. UU. Y repleto de ingredientes de alta calidad, este aceite de magnesio de grado farmacéutico absorbe rápidamente a través de la piel y mejora la salud de los nervios, los músculos, los huesos y la piel. Es la mejor opción para alguien que busca pulverización de aceite de magnesio a base de ingredientes puros y desea experimentar todos los beneficios de suplementos de magnesio. Es sencillo de usar, sin perfume y 100% puro. El tamaño de embalaje generoso y la asequibilidad relativa son encantos adicionales. 

Experimente el poder del aceite de magnesio para calmar, relajarse y rejuvenecer. Orden Ingredientes originales puros spray de magnesio natural hoy y tomar el control de su bienestar.

La mejor fórmula vegetariana: Horbäach Aceite de magnesio puro de grado terapéutico  

Especificaciones del producto

Precio: £ 8.29 (comprar Aceite de magnesio puro de grado terapéutico de Horbaach en horbäach.co.uk)

Tamaño de embalaje: 100 ml

Ingrediente: Hexahidrato de cloruro de magnesio, agua desionizada

Calificación de usuario: 4.9/ 5 basado en miles de revisiones en eBay.

Solicitud: Algunos aerosoles (5-10) se aplican y masajean en una piel seca y limpia, preferiblemente después de una ducha. Adecuado para mujeres y niños embarazadas de más de 3. Para obtener mejores resultados, siga las instrucciones del médico.

Pros	Contras
Fórmula vegetariana De origen natural  Inodoro Adecuado para la piel sensible Sin riesgo de molestias abdominales	No hay específico

¿Por qué lo elegimos?: Este producto de grado terapéutico por Horbach se produce a partir de magnesio puro del antiguo fondo marino de Zechstein. Tiene una fórmula vegetariana y está libre de parabenos, transgénicos y gluten. Además de un embalaje regular de 100 ml, está disponible en un generoso tamaño de embalaje de 64 oz que dura significativamente más. Es sorprendentemente asequible y fácil de usar, lo que hace que la incorporación de MG en la rutina diaria sea relativamente fácil. Promete rejuvenecer la piel, promover la salud muscular y calmar los músculos doloridos. Todos estos puntos más y su calidad premium lo hacen imprescindible en el arsenal de suplementos. 

Únase a innumerables otros que han experimentado los efectos transformadores del aceite de magnesio. Intentar Horbäach Aceite de magnesio puro de grado terapéutico libre de riesgos y da el primer paso hacia una vida más saludable y equilibrada.

Mejores ingredientes naturales: Magnum Solace Pure Mg Oil Spray 

Especificaciones del producto

Precio: $ 19.95 (comprar Magnum Solace Pure Mg Oil Spray en Magnum Solace)

Tamaño de embalaje: 240 ml

Ingrediente: Cloruro de magnesio del Mar Muerto, agua purificada y minerales traza naturales

Calificación de usuario: No disponible

Solicitud: Se aplican y masajean 5-10 aerosoles dos veces al día en una piel seca y limpia.

Pros	Contras
Magnesio elemental 100% puro (220 mg/ 10 aerosoles) Aplicación conveniente y absorción rápida Naturalmente obtenido del Mar Muerto Rico en nutrientes vitales que tienen eficacia terapéutica para la piel Gran tamaño de embalaje que dura hasta 12 meses Claro e inodoro	Sensación de hormigueo suave, particularmente durante las primeras aplicaciones Un poco costoso

¿Por qué lo elegimos?: Si bien se centra en soluciones de salud natural, es difícil perder los inmensos beneficios de Magnum Solace 100% Pure Magesium Oil. Producido a partir de la sal del mar muerto, es una alternativa efectiva a muchas lociones y cremas MG. La tecnología de ósmosis inversa se utilizó para lograr nada menos de 100% de pureza. El tamaño de embalaje de 240 ml es suficiente para proporcionar un suministro seguro durante meses. Su sorprendente facilidad de uso y absorción rápida lo convierten en un estilo de vida ideal. La etiqueta de precio es algo alta en comparación con los competidores, pero su combinación única de ingredientes justifica el costo y lo convierte en la mejor opción para cualquiera que busque agregar magnesio a su dieta. 

No espere más para experimentar los beneficios del aceite de magnesio. Intentar Magnum Solace Pure Mg Oil Spray Ahora y comience su viaje hacia una mejor salud y vitalidad. 

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el mejor lugar del cuerpo para aplicar aceites de magnesio? 

Los aceites y aerosoles de magnesio se pueden usar en todo el cuerpo. Debe usarse después de una ducha, ya que la piel está caliente para una absorción rápida. Se aplica y masajea en las pantorrillas y los pies para dormir mejor.

¿Qué forma de magnesio es mejor para la salud mental? 

Según los profesionales de la salud, el glicinato de magnesio y el taurato son los mejores para tratar la ansiedad y otros trastornos de salud mental. Las sales como el magnesio treonina y el malato de magnesio también han mostrado eficacia terapéutica en casos psiquiátricos. 

¿Qué forma de magnesio es mejor para la salud general? 

Según el Instituto Nacional de Salud (NIH), el glicinato de magnesio es la mejor forma de magnesio para la salud general. Es una combinación de magnesio y glicinato, un aminoácido. Absorbe rápidamente y tiene una buena biodisponibilidad. Está bien tolerado y tiene un menor riesgo de efectos secundarios que los otros tipos. 

¿Cuánto tiempo tarda en funcionar los suplementos de magnesio?

Depende de los factores individuales. Las personas con síntomas de deficiencia experimentan beneficios en unos pocos días a semanas. Sin embargo, las personas con niveles normales de magnesio a menudo no observan ningún cambio. También depende de factores como la condición de salud, el estado nutricional y el uso de otros medicamentos. 

¿Qué partes del cuerpo se deben evitar los aceites de magnesio?

El aceite de magnesio es adecuado para la aplicación en todas las partes del cuerpo. Sin embargo, se deben evitar las membranas de moco (ojos y del lado interno de la boca) y áreas sensibles del cuerpo. 

¿Funcionan los aerosoles de aceite de magnesio? 

La aplicación tópica ayuda a aliviar los síntomas de ansiedad y estrés. Las personas que usan aceites de magnesio en su piel experimentan una reducción en los síntomas del dolor y las lesiones. Los síntomas de la artritis, la lesión relacionada con el ejercicio e incluso la fibromialgia experimentan una mejora considerable por aplicación local. 

¿Se pueden usar aerosoles de magnesio directamente en la piel? 

Sí, es seguro y efectivo para aplicaciones tópicas. Debe aplicarse y masajearse en una piel seca y limpia para obtener los mejores resultados. Se debe evitar el contacto con áreas y ojos sensibles. 

¿Qué alimentos son una rica fuente de magnesio? 

Alimentos ricos en magnesio son las mejores y más seguras alternativas a los suplementos de magnesio. Los mejores alimentos a considerar son mariscos, arroz integral, mantequilla de maní, productos de soja, frijoles, verduras de hoja espinaca, nueces y semillas como chía y semillas de calabaza. 

¿Cuánto aceite de magnesio debe usarse diariamente? 

La recomendación varía de un producto a otro y depende de la resistencia del spray y el tamaño del área de aplicación. 10-15 aerosoles se aplican comúnmente en todo el cuerpo dos veces al día. Siguiendo las pautas del producto, el perfil de seguridad y las recomendaciones del médico es necesario.

Final 

Esta profunda inmersión en aceites de magnesio puro tiene como objetivo iluminar a las personas sobre los mejores aceites de MG disponibles en el mercado. Estos productos ofrecen una forma conveniente y efectiva de aumentar los niveles de magnesio y tienen muchos beneficios para la salud, como un mejor sueño, reducción del estrés y relajación muscular. La eficacia es buena; Aunque algunos usuarios han experimentado buenos resultados, ocurren efectos secundarios raros. Hasta la fecha, los aceites de magnesio son una opción prometedora para aquellos ansiosos por aumentar su bienestar general.

Nuestro artículo, ‘11 Señales de advertencia de deficiencia de magnesio, vale la pena leer para cualquier persona preocupada por la deficiencia de magnesio y la planificación de suplementos. En caso de cualquier consulta, no dude en comunicarse con nuestros profesionales de la salud Citas de GP privadas en línea.