Mis on liigne söömine hüpnoteraapia?

Sissejuhatus

Liigne söömishäire (voodi) on raske, elumuutv söömishäire, mida iseloomustavad korduvad episoodid suures koguses toidu söömise, sageli kiiresti ja ebamugavustundeni. Sellega kaasneb tunde kontrolli kaotamise tunne, mis põhjustab igapäevase toimimise stressi ja kahjustusi. Psühholoogilistes põhimõtetes juurdunud ravimoodus hüpnoteraapia on kujunenud voodi potentsiaalseks sekkumiseks. Selle artikli eesmärk on selgitada hüpnoteraapia rakendamist ja tõhusust liigsöömishäirete ravis, arutelu ekspertide arvamuste, teadusuuringute tulemuste ja kliiniliste tavade alal.

Liigse söömishäire mõistmine

Voodi määratleb psüühikahäirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat (DSM-5) korduvate episoodidena liigsöömise episoodidena, mida tähistatakse söömisega diskreetsel perioodil, mis on lõplikult suurem, kui enamik inimesi sööks sarnaselt sarnaselt Ajaraam sarnastes tingimustes. See häire ei tähenda ainult toitu; See on tunnustatud psühholoogiline seisund. Kliinilise psühholoogi dr Emily Johnson väidab: "Voodi ületab ülesöömise. See on sügav häire oma suhetes toiduga, mida iseloomustavad jõuetuse ja emotsionaalse stressi tunne."

Voodi psühholoogiline mõju võib olla sügav, sealhulgas häbi, süütunne ja moonutatud kehapilt. Füüsiliselt võib see põhjustada rasvumist, kardiovaskulaarseid haigusi ja metaboolset sündroomi. Rahvusvahelise söömishäirete ajakirja uuringu uuringu kohaselt mõjutab voodi umbes 2% kogu maailma elanikkonnast, naistel ja ülekaalulistel inimestel on suurem esinemissagedus.

Hüpnoteraapia põhitõed

Hüpnoteraapia, psühhoteraapia vorm, kasutab juhendatud lõdvestamist, intensiivset keskendumist ja keskendunud tähelepanu, et saavutada kõrgendatud teadlikkus või transilaadne seisund. Selle ajalugu pärineb 18. sajandist, mille teerajaks oli Franz Mesmer. Hüpnoteraapia tavalised väärarusaamad hõlmavad usku, et see hõlmab meelekontrolli või magamist. Nagu aga hüpnoterapeut dr Laura Thompson selgitab: "Hüpnoteraapia ei tähenda, et teda kontrollida; see tähendab, et indiviidil on võimalus pääseda oma alateadvusele positiivsete muutuste algatamiseks."

Protsess hõlmab transsiseisundi esilekutsumist, kus inimene on ettepanekutele avatum. Tehnikad hõlmavad lõdvestamist, visualiseerimist ja positiivset kinnitust, mis on kohandatud indiviidi vajadustele. See kõrgendatud fookuse seisund võimaldab inimestel uurida valulikke mõtteid, tundeid ja mälestusi, mida nad võivad teadlikus olekus maha suruda.

Mis on liigne söömine hüpnoteraapia?

Hüpnoteraapia kasutamise põhjendus voodi ravis seisneb selle keskendumises alateadlike mustrite ja käitumise muutmisel, mis põhjustavad häiret. Dr Johnson selgitab: "Voodi on sageli juurdunud sügavamates psühholoogilistes küsimustes. Hüpnoteraapia eesmärk on käsitleda neid põhjuseid, muutes seda, kuidas emotsionaalselt seotud toidu ja söömisega."

Selles kontekstis kasutatavad konkreetsed tehnikad hõlmavad ettepanekuteraapiat, kus tervislikuma söögikäitumise edendamiseks kasutatakse positiivseid kinnitusi, ja kognitiivse-käitumusliku hüpnoteraapia, mis ühendab hüpnoosi kognitiivse-behavioraalse raviga. Juhtumianalüüsid, nagu näiteks ajakirjas Journal of Clinical Psychology, näitavad hüpnoteraapia tõhusust liigse episoodide sageduse vähendamisel ning enesehinnangu ja kehapildi parandamisel.

Kokkuvõtteks võib öelda, et hüpnoteraapia on paljutõotav, ehkki suhteliselt vähe uuritud lähenemisviis voodi ravis. See pakub ainulaadset vaatenurka häiresse kaasavate alateadlike mustrite käsitlemiseks, pakkudes täiendust või alternatiivi traditsioonilistele psühhoterapeutilistele ja farmakoloogilistele sekkumistele.

Teadus hüpnoteraapia taga voodil

Hüpnoteraapia mõju liigsöömishäiretele (BED) uurib teaduslikke uuringuid psühholoogiliste protsesside ja närvide aktiivsuse keeruka interaktsiooni. Uuring "American Journal of Clinical Hypnoosis" toob esile hüpnoteraapiajärgse osavõtjate episoodide vähenemise. See mõju seostatakse hüpnoteraapia võimega muuta impulsside kontrolli ja emotsionaalse regulatsiooniga seotud närviradu, nagu on täheldatud neuropildi uuringutes.

Toimemehhanismid hõlmavad ajupiirkondade moduleerimist stressireaktsiooni ja emotsionaalse reguleerimise eest, peamiselt amügdala ja prefrontaalse koore eest. See modulatsioon aitab vähendada ärevust ja emotsionaalset stressi, mis sageli põhjustab liigsöömise episoode. Võrreldes muude raviviisidega, näiteks kognitiivse käitumisteraapia (CBT), pakub hüpnoteraapia alateadlikumat lähenemisviisi. Kuigi CBT tegeleb kognitiivse ümberkorraldamise ja käitumise modifitseerimisega teadlikul tasandil, töötab hüpnoteraapia alateadlikul tasandil, põhjustades potentsiaalselt söömiskäitumise käigus rohkem juurdunud ja püsivaid muutusi.

Läbib hüpnoteraapia liigsöömiseks

Voodi hüpnoteraapia sessiooni ajal võivad inimesed oodata pingevabasse olekusse induktsiooniprotsessi, millele järgneb soovitusteraapia ja juhendatud kujutised. Seansid kestavad tavaliselt 60–90 minutit. Ravi sagedus ja kestus varieeruvad, kuid tüüpiline kursus võib hõlmata iganädalasi seansse mitme kuu jooksul.

Kvalifitseeritud hüpnoterapeudi valimine on ülioluline. Mandaadid, mida otsida, hõlmavad tunnustatud hüpnoteraapia koolitusprogrammide sertifitseerimist ja vaimse tervise tausta. Litsentseeritud terapeut ja sertifitseeritud hüpnoterapeut dr Karen Smith soovitab: "Veenduge, et teie hüpnoterapeut mõistaks söömishäirete keerukust ja on nende ravimisel kogenud."

Eelised ja piirangud

Hüpnoteraapia võib pakkuda voodit ravimisel arvukalt eeliseid, sealhulgas liigsöömise episoodide sageduse vähenemist, paranenud emotsionaalset reguleerimist ja vähenenud sõltuvust toidust emotsionaalse mugavuse huvides. See võib parandada ka enesehinnangut ja kehapilti, nagu on esile toodud "Söömishäirete ajakirja".

Piirangud on siiski olemas. Hüpnoteraapia ei pruugi olla efektiivne kõigile, eriti raskete psühhiaatriliste seisunditega inimestele või neile, kellel on raskusi hüpnootilise protsessiga tegelemisega. Lisaks ei tohiks hüpnoteraapiat vaadelda eraldiseisva ravina, vaid pigem tervikliku raviplaani osana, mis võib hõlmata toitumise nõustamist, ravimeid ja muid psühhoteraapiaid.

Patsientide vaatenurgad ja tunnistused

Voodi hüpnoteraapiat läbinud inimeste kontod rõhutavad sageli paremat kontrolli söömiskäitumise ja tervislikuma suhte üle toiduga. Paljud teatavad liigsöömise episoodide intensiivsuse ja sageduse vähenemisest ning suurenenud heaolutundest. Kogemused on aga erinevad ja tulemused sõltuvad mitmest tegurist, sealhulgas inimese reageerimine hüpnoteraapiale ja häire raskusastmele.

Järeldus

Kokkuvõtlikult on hüpnoteraapia intrigeeriv võimalus voodi raviks koos uuringutega, mis toetavad selle võimalikku tõhusust. See pakub ainulaadset lähenemisviisi, suunates alateadlike söögikäitumise autojuhtidele. Nagu iga ravi puhul, on üksikisikute jaoks ülioluline konsulteerida tervishoiutöötajatega, et teha kindlaks kõige sobivam ravi nende konkreetsete vajaduste jaoks. Hüpnoteraapia roll liigsöömishäire ravis, samas kui endiselt käimasolevate uuringute valdkond on lubadus tervikliku ravimeetodi osana.