Türgi kael: parimad viisid sellest vabanemiseks

Türgi kael - mis see on?

Kaela ümber longus või lahtise nahk, mida mõnikord nimetatakse kalkuni kaelaks, on probleem, mis võib kedagi vaevata, eriti vananedes. Te pole ainus, kes on kunagi peegli ees seistes ja nahka tagasi tõmmates soovinud nooruslikumat välimust. See piirkond näeb sageli lihastoonuse ja nahaaruande vähenemist, mis võib põhjustada kardetud kalkuni kaela.

Kas proovite lahti saada kalkuni kaelast ja teil on sellega probleeme? Kas tunnete end vanem kui olete kaelas nahk uppumise tõttu? See on levinud probleem, kui inimesed vananevad, kuid hea uudis on see, et sellest on palju tehnikaid, et sellest lahti saada ning tunduda jälle kindlam ja noorem.

Selles artiklis arutame üle kalkuni kael ja kõige tõhusamad viisid sellest vabanemiseks ja kindlama ja nooruslikuma kaela välimuse säilitamiseks.

Mis vanuses hakkab ilmuma kalkuni kael?

Türgi kael viitab naha longule kaela ümber ja lõualuu, mis tekib vananedes. Seda seisundit iseloomustab lõua alla ja kaela alla kogunev lahtine nahk ja liigne rasv, luues kortsus või uimase välimuse.

Vananedes kaotab nahk oma elastsuse ja rasva, mis kunagi jagunes näole ja kaelale, võib gravitatsiooni tõttu allapoole nihkuda, aidates veelgi kaasa lõualuu ja kaela piirkonna ümber. Türgi kael on sageli vananemise, kehakaalu languse ja kollageeni tootmise vähenemise loomulik tagajärg, mis nõrgendab naha struktuuri ja põhjustab longus.

Türgi kael hakkab ilmnema umbes 40 -aastaselt, kuid see vanus varieerub sõltuvalt paljudest teguritest, sealhulgas kokkupuutest päikesepaiste, elustiili valikute ja toiduga, kuna kõik need asjad mõjutavad enneaegset vananemist erinevalt. Türgi kael ei pruugi ilmneda enne, kui inimene on 50 -ndates või 60ndates, kuid peened jooned ja kortsud hakkavad tavaliselt näitama umbes 25 -aastast.

 

Millised on kalkuni kaela põhjused?

Türgi kael võib tuleneda mitmest tegurist:

1. vananemine

Kaks valku, mis hoiavad meie naha kindlat ja elastset, kollageeni ja elastiini, on vananedes loomulikult kadunud. Kael on sellele protsessile eriti vastuvõtlik, kuna selle nahk on õhem kui teistel kehapiirkondadel.

2. päikesega kokkupuude

Päikese ultraviolettkiir suurendab naha vananemisprotsessi, lagundades kollageeni ja elastiini kiude. Pikaajaline päikese käesolev kokkupuude võib põhjustada kaelapiirkonna kortsu ja kiiresti.

3. kaalulangus

Kiire raskuse kaotamine võib muuta naha raskemaks "tagasi lükata", mis võib põhjustada longus või lahtise nahka, eriti kaela ümber.

4. geneetika

Teatavatel inimestel eksisteerib naha longus geneetiline eelsoodumus. Kui teie vanemad või vanavanemad seda kogesid, võiksite olla pigem kalkuni kaela.

5. lihasnõrkus

Aja jooksul võib õlgadest ja rinnast suhu kulgev platysma lihas muutuda nõrgemaks. See põhjustab kaela ümbritseva nahka toetuse, mis põhjustab longimist.

Millised on parimad viisid kalkuni kaelast vabanemiseks?

Mitteinvasiivsed meetodid

Neile, kes peavad operatsioonist strateegilise kauguse säilitama, on ligipääsetavad erinevad mitteinvasiivsed ravimid, mis võivad kalkuni kaela edukalt ravida. Need ravimid ulatuvad kodust ravidest dermatoloogide tehtud kontorite strateegiateni

1. Nahka pilkupüüdvad kreemid ja seerumid

Seal on palju tooteid, mis väidavad, et nahk fikseeritakse ja toetab. Uurige kreemide jaoks, mis sisaldavad kinnitusi, näiteks redaktsiooni nectifirm, üks parimatest toodetest, kuna sellel on koostisosi rasvarakkude lahustamiseks, saate uurida rohkem tooteid nagu retinoidid, hüalurooniline söövitav ja peptiide. Kui need kreemid võivad aja jooksul naha välimust edendada, pakuvad need enamasti peent tulemusi ja töötavad kõige paremini ennetava meetmena.

2. Laserravi

Laserravi võib olla tuntud mitteinvasiivne strateegia vareste jalgade ravimiseks, fikseerides vaba naha ja kindlustades kollageeni põlvkonna. Sel põhjusel kasutatavad kaks tüüpi laserid on Fraxeli laserid ja CO2 (süsinikdioksiid) laserid, mis mõlemad on suunatud naha sügavamale kihile, kahjustamata pinda. Fraxel laserid töötavad nahka mikrolöögi abil, alustades keha iseloomulikust taaskasutatavast ettevalmistamisest. See valmistab kokku kollageeni genereerimist ja muudab naha parandamiseks ja taastamiseks.

Fraxel on nahapinna edenemisel erakordselt elujõuline ning peente joonte ja kortsude vähendamine, mistõttu on see kõige parem vareste jalgade töötlemiseks. CO2 laserid on seevastu pealetükkivamad ja neid kasutatakse tavaliselt puutetundlikuma nahaga patsientide jaoks. Need laserid evakueerivad kahjustatud naha ja kollageeni põlvkonna väliseid kihid sügavamates kihtides. CO2 laserravi võib põhjustada sensatsioonilisemat, kuid nõuab pikemat taastumisaega.

MÄRKUS Laserravi võib kauem lõppeda, kuid määratletud mõistmiseks on vaja mitu korda. Sõltuvalt kaelakortsude tõsidusest võivad patsiendid vajada 2 kuni 6 ravimit ja u. 4–6 -nädalased vahed. Taastumisaeg on tühine, kui reegli punetus ja turse mõni päev pärast iga seanssi. Tegelikult on laser uuesti läbimine turvaline ja edukas neile, kes peavad oma kaela naha väljanägemist edasi liikuma ilma operatsioonita. Ainult on selgem, sujuvam nahk, kus on eksimatuid täiustusi, mis arenevad koos kollageeniga kuude jooksul.

3. UL -teraapia

UL -teraapia töökohad ultraheliuuendused, et siseneda sügavalt nahasse ja kindlustada kollageeni genereerimine. See mitteinvasiivne ravi fikseerib ja tõstab nahka, ilma et oleks vaja operatsiooni. See on uskumatu valik neile, kes vajavad ilmselget, tuleb ilma seisakuta. Olgu kuidas on, võib kogu mõju nägemiseks kuluda mõni kuu.

4. Raadiosagedusravi

UL -teraapiaga võrreldavalt kasutavad raadiosageduse (RF) ravimid kollageeni tekke stimuleerimiseks sooja. Sellised ravimid nagu terming või exilis töötavad naha sügavate kihtide soojendamisega, moodsa kollageeni arendamisel ja nahka ühtlaselt kinnitades. 

5. Botoks

Botoxi süstid võivad lisaks pakkuda abi kalkuni kaela väljanägemise vähendamiseks. Kui tavaliselt kasutatakse näo jaoks, saab Botoxi süstida kaelalihastesse, et neid lahti kerida, siludes vertikaalseid kaelaribasid või kortse. See on sageli lühike kokkulepe, mis nõuab tavapäraseid ravimeid jätkamiseks. 

6. Kybella

Kybella on süstitav ravi, mida kasutatakse lõua all olevas piirkonnas rasvarakkude lagundamiseks ja hoidmiseks. Kui teie kalkuni kaela põhjustab õiglase uppuva naha asemel ülemäärane rasv, võib Kybella pakkuda elujõulist paigutust. Määratud tulemuse saavutamiseks on vaja regulaarselt arvukalt ravimeid.

Päevast päeva harjumused, mis võivad aidata kalkuni kaela haldamisel või ennetamisel

Vagunevate ravimite ja kirurgiliste alternatiivide laienemisel on mõned eluviisid, mida saate omaks võtta, et aidata järelevalvet või vältida kalkuni kaela.

1. Poos

Suurepärase kehahoiaku hoidmine võib pakkuda abi naha noteerimise välimust. Pikka aega oma telefoni (sageli nimetatud "tehnilise kaela") libisemine või alla vaadates võib panustada kortsude ja loendisse. Hoidke pea ja õlad tagasi, et vältida kaelale mõttetut koormust. 

2. Nahahooldusrutiin

Nahahoolduse ajakava loomine, eriti teie kaela jaoks, võib pakkuda abi naha paindlikkust ja hüdratsiooni. Kasutage vähktõve ennetamise ainetega esemeid, näiteks C -vitamiini, vabade radikaalide ja retinoidide vastu kollageeni tootmise suurendamiseks.

3. Tavaline kael töötab välja

Kaelaga liitumine töötab teie iga päev ajakavas, mis võib pakkuda abi lihaseid ja liigutada naha paindlikkust edasi. Põhiline töötab nagu pea tagasi kallutamine, alumise lõualuu välja kleepimine ja positsiooni hoidmine mitme sekundi jooksul võib pakkuda abi lihaseid ja vähendada longimist. 

4. Tervislik toitumine

Vähi ennetamise ainete, vitamiinide ja mineraalide rikas korrigeeritud dieet võib naha heaolu toetada. Toidud nagu marjad, verdantsed rohelised ja kõrged oomega-3 rasvahapetes kalad võivad parandada naha elastsust ja soodustada kollageeni tootmist. 

Kalkuni kaelaharjutused

Siin on neli näoharjutust, et parandada kortsus kaela, mida inimesed tavaliselt teevad. Nende harjutuste eesmärk on kaelaala paremini toonida ja määratleda.

1. Hack Lift

 Sihtkaela lihased ja KA joon rõhutavad lõua luu tugevdamist

 Kuidas seda teha:

1. Seista või istuge otse üles.
2. Tooge lõug ülespoole ülespoole.
3. Suudle taevast, jälitades samal ajal huuli. Peaksite kaela ja lõualuu sirutama.
4. Paljastage see positsioon 5 sekundiks.
5. Tehke selle harjutuse 10-15 korda.

Näpunäide: vastuste, eriti treeningu omade vahelises arutelus. Välja hingake ülespoole, tõstmata treeningu jõudluses raskemat koormust kui õlad.

2. kaelarull:

Suurendab kaela paindlikkust ja aitab arendada kaelalihaste mõlemat külge.

 Kuidas seda teha:

1. Kas istuge või seisake püsti.
2. Pea taha liikuva parema käe suhteliselt aeglane pööramine parema käe poole tuleb tagasi vaadata.
3. Pritsige pea vastu rindkere ringikujuline liikumine.
4. Nüüd korrake sama ringi ülakeha paremal küljel.
5. Iga kord korrake sama mõlemas suunas viis korda.

Näpunäide: liikumist tuleks teha aeglaselt ilma tõmblemata, et vältida kaela pinget.

3. Platysma harjutus

 Eesmärk: eesmärgib, et lihas hõivab piirkonna alumisest lõualuust kaelarihmani.

Kuidas seda teha:

1. Võite kas seista või istuda kõrgel.
2. Pingutage kaelas olevad lihased, avades suu kergelt ja tõmmates seejärel suu nurgad kaela allapoole.
3. Te tunnete lõua all ja seda kaela all.
4. Hoidke seda positsiooni 5-10 sekundit ja laske lahti.
5. Tehke seda kümme korda.

Näpunäide: ärge hammustage hambaid, sest see harjutus on keskendunud ainult kaelalihastele.

4. Keel venitab ka

Eesmärk: see on mõeldud lihaste jaoks otse lõua all.

 Kuidas seda teha: 

1. Istuda või püsti püsti.
2. Laiendage keelt nii palju kui võimalik.
3. Nüüd suunake keel teie ninale võimalikult lähedale.
4.  4. See positsioon tuleks pidada vähemalt kümme sekundit.
5. Korrake seda umbes 5-10 korda.

Näpunäide: märkate, et kasutatakse lõua all olevaid lihaseid ja kaela ees.

Lõdvenemine ei aita ainult lihaseid ainult soovitud sihvaka ilme saavutamiseks. Lisaks välistele teguritele näib, et kaela tugevnemine võib pikaajalist ilu veelgi suurendada.

Millal on operatsioon Türgi kaela jaoks parim valik?

Patsientide jaoks, kes soovivad saavutada väga dramaatilist ja pikaajalist tulemust, oleks kirurgilised võimalused tõenäoliselt parim väljapääs. Need protseduurid on invasiivsemad kui mittekirurgilised tehnikad, kuid need võivad pakkuda olulist paranemist. 

1. kaelatõst (emakakaela või plaatmaplastika)

 Kaela tõsteprotseduur on kirurgiline sekkumine, mille eesmärk on kõrvaldada üleliigne nahk ja selle all olevad lihased pingutada, et suurendada kaela välimust. Kaelatõsteid on kahte tüüpi:

Emakakaelakapp: Liigne nahk kaela ümber eemaldatakse.

Platysmaplasty: Seda tehakse aluseks olevatele platysma lihastele, mis võisid vananemise tõttu lahti saada.

Kuigi kaela tõsteprotseduur annab veelgi paremaid tulemusi kui mitteinvasiivsed tehnikad, on taastumise periood protseduuri kirurgilise olemuse tõttu palju pikem. 

2. rasvaimu

Juhtudel, kui kalkuni kaela on põhjustatud liigne rasv, tuleb päästmiseks. See on kirurgiline protseduur, mis hõlmab rasva eemaldamist lõua ja kaela all olevast piirkonnast, et lõualuu joone väljanägemist kujundada ja nahast sageduse eemaldada. Rasvaimu tehakse tavaliselt kaelatõstukitega, et parandada kirurgiliste teenuste soovitud tulemust.

3. niit Lift

Juhul kui täielikku kaelatõstmist ei eelistata mingil põhjusel, et alternatiivi on vaja, võib niidi tõste olla see, mida patsient otsib. Selle protseduuri korral sisestatakse nahasse õhukesed niidid, et tõsta ja pingutada. Kuigi tulemused ei ole nii dramaatilised ega pikaajalised kui operatsioon, võib niitõste pakkuda minimaalse seisakutega viivitamatut paranemist.

Järeldus

Türgi kael viitab naha longule kaela ümber ja lõualuu, mis tekib vananedes. Seda seisundit iseloomustab lõua alla ja kaela alla kogunev lahtine nahk ja liigne rasv, luues kortsus või uimase välimuse. See on probleem, mis võib kedagi vaevata, eriti vananedes. Kael see piirkond näeb sageli lihastoonuse ja nahaaruande vähenemist, mis võib põhjustada kalkuni kaela.

Türgi kael on sageli vananemise, kehakaalu languse ja kollageeni tootmise vähenemise loomulik tagajärg, mis nõrgendab naha struktuuri ja põhjustab longus. Alates 40 -aastasest või pärast seda varieerub see vanus sõltuvalt paljudest teguritest, sealhulgas kokkupuutest päikesepaiste, elustiilivalikute ja toiduga, kuna kõik need asjad mõjutavad enneaegset vananemist erinevalt.

Türgi kaela erinevad põhjused hõlmavad vananemist, päikese kokkupuudet, kiiret kehakaalu langust, geneetikat ja lihasnõrkust. Türgi kaelast vabanemise viisid sõltuvad inimese valikust ja soovitud tulemustest. Erinevate võimaluste hulka kuuluvad nahaga pilkupüüdvad kreemid ja seerumid, laserravi, UI-ravi, raadiosagedusravi, Botox ja Kybella süstitavad ravi. Lisaks võivad elustiilimuudatused aidata ka näiteks kehahoiaku kinnitamist, järgides õiget nahahooldusrutiini, tavapärase kaela treeningu ja tervislikku toitumist. Türgi kaela treeningute hulka kuuluvad häkkerõpus, kaelarull, platysma venitusharjutused ja keele venitus. Kirurgilised võimalused kalkuni kaela raviks hõlmab kaela tõstmist, rasvaimu ja keermetõstmist.