Mida kaetakse?

Mis on viirusejärgne väsimus?

Väsimus on keha loomulik vastus viirusnakkuse vastu võitlemisele. See kirjeldab jätkuvat nõrkuse ja kurnatuse tunnet, mis järgneb viirusnakkusele. Isegi pärast tüüpilisi nakkusi nagu gripp, võib see areneda. Mitme viirusnakkuse sagedane märk on väsimus. See on tüüpiline aspekt, kuidas keha reageerib viirusnakkusele.

Kui keha on viirust ravinud, kaob väsimus tavaliselt kiiresti. Pärast nakkuse kustutamist kestab väsimus tõenäoliselt mõnda aega. See võib põhjustada rohkem magamist, tunda end jalgadel ebastabiilsetena, on keeruline seista pikematel perioodidel, mõjutada oma mälu ja nõrgendada ka teie mõtlemisvõimet.

Kontseptsioon "pikahuviline" või püsiv viirusejärgne väsimus, mis võib tekkida pärast jahut 19 nakkust, on paljudele meist juba hästi teada. Enamik koronaviiruse ohvreid taastub kahe kuni kolme nädala jooksul. "Pikkhuvi" on määratletud "Haigus patsientidel, kes on taastunud jahutusest 19-st, kuid kannatavad viiruse pikaajaliselt või on olnud tüüpilisi sümptomeid palju kauem kui normaalne."

Ühendkuningriigis on umbes 300 000 inimest teatanud sümptomitest, mis kestavad rohkem kui kuu, selgub COVID-19 teemal. Kolme kuu pärast olid peaaegu 60 000 inimesel (1,5% uurimistööst) sümptomeid. Need sümptomid on tingitud viirusejärgsest väsimusest. Selles artiklis saate teada viirusejärgse väsimuse kohta.

Mis on viirusejärgne väsimus?

Viirusejärgne väsimus ilmneb siis, kui teil on pärast viirusnakkust pärast pikaajalist tunnet ja väsimust. Sümptomid võivad olla sarnased gripi omadega, kuid need võivad kesta kauem ja olla raskemad. See on seotud muutustega keha loomulikus viirusevastastes kaitsemehhanismides, mis hõlmavad immuunsussüsteemi, närvisüsteemi ja aju. Sel viisil tunda võib olla häiriv, kuid on palju asju, mida saate teha, et end paremini paremini tunda. See võib kesta mitu kuud või isegi aastaid ning viirusejärgse väsimuse ja muude haiguste vahel pole alati lihtne öelda.

See pole ainult mõni nädal halb gripp; See võib kesta kuud või isegi aastaid ja sageli on sellel tõsisemad tagajärjed. Viirusejärgne väsimus erineb nohust. Asi pole selles, et teil oleks äkki oma immuunsussüsteemiga probleeme; Teil on lihtsalt väsimus ja muud sümptomid, mis on seotud teie kehas põletikureaktsiooniga.

Viiruseinfektsioonid põhjustavad eriti tõenäolist sellist väsimust, kuna need suurendavad kehas põletikku, mis võib põhjustada selliseid laialdaseid probleeme nagu valu ja liigesevalu, madala energiatase, kurguvalu, peavalud, köha ja ummikud.

Viirusejärgse väsimuse sümptomid

Viirusejärgse väsimuse sümptomid võivad olla sarnased muude seisundite, näiteks kroonilise väsimuse sündroomi või fibromüalgiaga. Kuid nad erinevad mõnel peamisel viisil:

Väsimus: Võite tunda end väsinud enamasti ja teil on vähe energiat. Kui te ei maga selle haiguse tõttu hästi, võib teil olla raskusi hommikul püsti tõusta ja päeva jooksul ärkvel püsida. Samuti võite tunda päeva jooksul väsinud isegi siis, kui regulaarselt trenni.

Kurguvalu: See sümptom on tavaline paljude ülemiste hingamisteede infektsioonide korral ega ole spetsiifiline viirusejärgse väsimussündroomi jaoks (PVF-id). Kui teil tekkib pärast haigust (näiteks gripp) kurguvalu, kestab see tavaliselt paar päeva kuni mitu nädalat, enne kui see üksi ära läheb.

Viirusejärgse väsimuse sümptomid võivad kesta nädalaid või mitu kuud pärast seda, kui viirus on teie kehast puhastatud. Need võivad sisaldada:

• Olles mitu nädalat korraga halvasti

• Tunnete end kogu aeg väsinud (isegi kui te ei maga)

• On asjade keskendumisega või meenutamisega probleeme

• Tunnete end emotsionaalselt tuimana või teistest lahti ühendatuna.

• Kellel on raskusi magamisega või liiga palju magamisega.

• Tunne end kurnatuna

• Pearinglus või kerge pealisus

• Peavalu, migreen või pinge peavalud

• Lihasvalu või liigesevalu, eriti kaelas, seljas ja õlgades (emakakaela selg)

• Kurguvalu, nohu ja aevastamine

• Iiveldus ja oksendamine

Viirusejärgse väsimuse mõju teie kehale

Viirusejärgne väsimus mõjutab tavaliselt inimesi, kellel on olnud tõsine või keeruline viirushaigus, nagu näiteks gripiviiruse, inimese immuunpuudulikkuse viiruse (HIV) või C-hepatiidi viiruse (HCV) põhjustatud inimesed. See on teada ka "kroonilise väsimussündroomiga on olnud tõsine või keeruline viirushaigused, nagu näiteks gripiviiruse, inimese immuunpuudulikkuse viiruse (HIV) või C -hepatiidi viiruse (HCV) põhjustatud viirused. Seda tuntakse ka kui" kroonilise väsimuse sündroom ", mis", mis ", mis", mis ", mis", mis ", mis on" mis ", mis on" mis on sarnaste tingimuste rühma püüdlus termin, mida on sageli keeruline diagnoosida ja ravida.

Viirusejärgne väsimus võib juhtuda pärast nakkust, mis põhjustab teie keha antikehi, mis ründavad teie närvisüsteemi. Antikehad on valgud, mida immuunsussüsteem tekitab vastusena patogeenidele nagu viirused, bakterid ja seened; Need on mõeldud nende neutraliseerimiseks, et need ei kahjustaks.

Kui teil on tõsine infektsioon nagu gripp või HIV, ründavad need antikehad teie kesknärvisüsteemi (CNS). See võib põhjustada sümptomeid alates kergest väsimusest kuni tugeva kurnatuseni, vähese leevendusega.

Viirusejärgse väsimuse peamised põhjused

Viirusejärgse väsimuse täpne põhjus pole teada, kuid arvatakse, et see on tingitud üliaktiivsest immuunsussüsteemist. Immuunsussüsteem võitleb tavaliselt iga võõra sissetungijaga, kuid kui see teeb seda liiga sageli ja liiga kaua, võib see põhjustada teie kehale tõsist kahju. See võib põhjustada haigusi ja väsimust, mis võib kesta mitu nädalat või isegi kuud pärast esialgset haigust.

Viirusejärgset väsimust kirjeldatakse sageli kui kõikehõlmavat terminit, mida kasutatakse sümptomite vahemiku kirjeldamiseks, mis pole konkreetselt seotud ühegi haiguse või nakkusega. See mõjutab inimesi erineval viisil, kuid enamik inimesi kogeb teatud taset väsimust, halb enesetunne või halb taastumine.

Viirusejärgse väsimuse peamised põhjused on:

• Teie immuunsussüsteem on üliaktiivne ja teil on viiruse ülereageerimine (põletikuline immuunsündroom).

• Viirus käivitab teie immuunsussüsteemi põletikulise vastuse (immuunsussüsteem ründab ennast).

• Teil on terviseprobleem, mis muudab teie keha haigusest taastumise keeruliseks.

Ehkki viirusejärgse väsimuse põhjuseid võib sageli olla keeruline, on palju tööriistu, mida kannatajad ja nende arstid saavad selle tõhusaks raviks kasutada, minimeerides mõju ja põhjalikult üle saada sellest, mis võib põhjustada.

Viirusejärgse väsimuse riski minimeerimine

Viirusejärgne väsimus võib esineda inimestel, kes on nakkuste suhtes väga vastuvõtlikud, näiteks eakad, krooniliste terviseseisunditega inimestel, ja ravimite või muude tegurite poolt immuunpuudulikkusega inimestel. Kui olete kolme kuu jooksul pärast haigestumist kogenud viirusejärgset väsimust, võib teil tekkida viraaljärgse sündroomi (PVS) tekkimise oht. PV -de peamised sümptomid on väsimus, kurguvalu ja palavik, mis võivad kesta nädalaid või kuud. Teil võib tekkida ka muid sümptomeid, näiteks lihasvalu, peavalud ja liigesevalud.

Viirusejärgne väsimus on infektsiooni sümptom, mis võib kesta nädalaid, mitu kuud või isegi aastaid pärast esialgset nakkust. Selle põhjustavad paljud erinevad viirused ja bakterid, mis põhjustavad teie immuunsussüsteemi üliaktiivseks, mis viib teid pikka aega väsinud ja haigena.

Viirusnakkused, näiteks gripp, põhjustavad teie keha toota palju viirustega võitlevaid antikehi, mis aitavad nakkuse vastu võidelda. Need antikehad aitavad ka teiste viiruste vastu võidelda.

Selle tulemusel võib teie immuunsussüsteem nõrgeneda, põhjustades mitu nädalat või kuud väsinud ja haigestumise. Väsimustunne kipub tulema ja lähevad sümptomitega viirusejärgse väsimussündroomi (PVFS). On normaalne tunda end väsinud pärast viirushaigust; Selle põhjuseks on asjaolu, et viirus nõrgendab teie immuunsussüsteemi ja vajab sellest taastumiseks lisapuhkust. Kuid kui teie sümptomid on rasked või kestavad tavapärasest kauem, pöörduge nõuande saamiseks arsti poole viirusejärgsete väsimusravi võimaluste kohta.

Viirusejärgse väsimuse diagnoosimine

Kuna paljud viirusejärgse väsimuse sümptomid on sarnased teiste haiguste omadega, võib selle diagnoosimine mõnikord olla keeruline. Viivitused diagnoosimine Ja tugi võib olla ka üldise mõistmise ja teadmiste puudumise tagajärg meditsiiniringkondade haiguste osas.

Siinkohal on oluline märkida, et viirusejärgne väsimussündroom on endiselt halvasti mõistetav. Tingimuse võib põhjustada viirus, kuid aluseks olevad mehhanismid pole siiani teada. Selle sündroomiga elavatele inimestele on nüüd saadaval ressursse. Nende patsientide võti on haigusseisundi väljaselgitamine ja nende arstidega koostöö tegemine, et tagada nõuetekohane ravi ja sümptomite ravi. Pärast seda, kui patsiendil tekib viirusejärgne väsimus, ei lähe nad tõenäoliselt sama haiguse läbi. Kuid muud tegurid, näiteks stress ja hõivatud töökoormus, võivad sündroomi sümptomeid korrata ja isegi selle käivitada.

Arsti konsulteerimine on nutikas idee, kui olete hiljuti viirusest taastunud ja näidatakse nüüd viirusejärgse väsimuse sündroomi märke. Hoidke oma sümptomite progresseerumise logi, kui üldse teostatav, ja ärge unustage oma arstile teada anda, millal ja kui halb oli teie algne infektsioon. Arst soovitab mõnda füüsilist ja vaimset tervist testid See võib diagnoosimisel olla abi.

Viirusejärgse väsimuse ravi

Viirusejärgne väsimussündroom on kurnav häire, mis nõuab nõuetekohast arstiabi ja ravi. See võib olla eriti keeruline, kui teil on lapsi või peate oma ametialaseid kohustusi täitma. Õnneks saavad paljud selle haigusega inimesed leevendust korraliku arstiabi, puhata ja oma keha kuulata.

Viirusejärgsel väsimusel pole praegu konkreetset ravi. Seetõttu käsitletakse iga inimese viirusejärgseid väsimuse sümptomeid konkreetselt. Viirusejärgseid väsimussümptomeid võib ravida ravimitega, näiteks aspiriiniga lihaste ebamugavustunde tagamiseks. Eluviisi muutus, näiteks lõõgastusharjutused, võib aidata teid viirusejärgse väsimuse ravis.

Väsimust saab ravida paljude ravimitega, sealhulgas valuvaigistite ja uneabidega, näiteks trasodoon ja klonasepaam, samuti madala annusega tritsüklilised antidepressandid, mida saab kasutada unetuse raviks.

Muud kodused abinõud võivad aidata teil oma viirusejärgset väsimust minimeerida.

Kodune abinõud

Kodune abinõu ja viirusejärgse väsimuse sündroomi ravimeetodid varieeruvad sõltuvalt teie kehas esinevate sümptomite tüübist. Need kodused abinõud ja ravimeetodid võivad hõlmata järgmist:

• Kaaluge päeva jooksul regulaarsemate pauside tegemist, kui teie väsimus segab teie võimet oma tegevust tööl, koolis või kodus lõpule viia. Ülekoormuse ja lisaenergia raiskamise vältimiseks võite küsida paindlikke ajakavasid, lühendatud päevi või ametlikke pause koolis või tööl.

• Kui unetus või uneprobleemid on rasked, võiksite mõelda oma igapäevase rutiini tervislike paranduste tegemisele, näiteks silmade maski ja kõrvatroppide kandmisele ning sinise valguse (vähendava ekraani aja vähendamisele) piiramisele enne magamaminekut. Võite võtta ka mõned ravimid ja proovida lõõgastumistehnikaid.

• Mis tahes seedeprobleemid, mis teil võivad olla, võiksid paremaks minna, kui lõikate dieedist välja. Kofeiin, alkohol, vürtsikad söögid, aspartaam, suhkur, piimatooted ja gluteen on ühed populaarsemad toidu käivitajad; Kuid need võivad erineda inimesest.

• Teie und, tunnetust, valu ja ärevust saab tõhusa stressihaldusrutiini abil kõik parandada. Küsige oma arstilt soovitusi, kui te pole kindel, kust alustada oma stressi juhtimise rutiini.

• Ärevust, unetust ja kroonilist valu saab kõik ravida kognitiivse käitumisteraapia abil.

Järeldus

Kui olete kõik ülaltoodud soovitused ammendanud ja teil on endiselt ebamugavaid sümptomeid. Paljud arstid soovitavad mõnda testid teha korralikult diagnoosimiseks. Samuti peate väsimuse leevendamiseks uurima muid sümptomite ohjamise võimalusi, näiteks küttepadja kasutamist või rohkem puhata. Pärast viirusega võitlemist võib inimestel olla järgseid viirusejärgseid sümptomeid, näiteks väsimus, nädalate või kuude jooksul. Mõned meditsiinilised protseduurid ja looduslikud abinõud võivad aidata inimestel oma energiataset hallata ja leevendada väsinud. Kui sümptomid püsivad liiga kaua, pöörduge lahenduse leidmiseks arsti poole, kuna need võivad tunduda sarnased muude terviseprobleemide omadega.