10 parimat looduslikku testosterooni toidulisandit

Testosteroon, hormoon, mis on enamasti toodetud meeste munandites ning naiste munasarjades ja neerupealistes, mõjutab meie tervist märkimisväärselt. See vastutab meessoost libiido ehk seksisoovi, lihaste suuruse ja tugevuse, luutiheduse, rasvade jaotuse ja punaste vereliblede loomise eest. Naised vajavad testosterooni, ehkki madalamal tasemel, kuna see toetab tervislikku seksuaalset arengut, soodustab luude moodustumist ja reguleerib reproduktiivorganite tsüklilist aktiivsust.

Viimastel aastatel on looduslikud toidulisandid saavutanud oma sünteetiliste ekvivalentide suhtes populaarsuse nende tajutava ohutusprofiili ja negatiivsete kõrvaltoimete tõenäosuse vähenemise tõttu, näiteks maksakahjustus või südamehaigused, mis on põhjustatud sünteetilistest steroididest. Looduslikud kemikaalid valitakse sageli seetõttu, et need täiendavad kehale, selle asemel, et tekitada hälbivaid muutusi.

Loodusliku toidulisandiga testosterooni taseme suurenemise paljude eeliste hulgas on suurenenud energiatase, mis hõlbustab tõhusaid treeninguid ja soodustavad lihaste kasvu. Arvatakse, et hormonaalne tasakaal aitab kaasa ka paremale tujule, mis suurendab üldist heaolu, sealhulgas libiido, mis on kasulik sotsiaalsetele suhetele. Nad on üldsusele rohkem ahvatlevad, kuna nende ajalugu näitab, et need eelised ei tule inimeste tervise muude aspektide arvelt.

"See on oluline nii meestele kui naistele, kuna madal testosterooni tase võib põhjustada mitmesuguseid kahjulikke mõjusid, nagu väsimus või meeleoluhäired," selgitab Dr James Hotaling, tipp endokrinoloog. Tema väiteid toetavad andmed, mis näitab, et ainuüksi USA turu müük on viimase viie aasta jooksul kasvanud 24%, mis näitab toodete kasvavat usaldusväärsust ja tõhusust (testogeeni uuring). Selle teema kohta on asjakohane teha rohkem uuringuid, määrates välja kümme turul saadaolevat looduslikku testosterooni suurendavat ravimit, arvestades selles küsimuses paljusid eeliseid ja ühemõttelist ametialast konsensust.

Mis on testosteroon?

Testosteroon on üks oluline hormoon, mida vabastavad peamiselt isased munandid ja harvemini naissoost munasarjad. Seda peetakse peamiseks meessoost seksihormooniks, hoolimata asjaolust, et mõlemad sood nõuavad seda tervist.

See reguleerib selliseid asju nagu lihasmassi jaotus, luutiheduse säilitamine ja keha juuste kasvu mustrid. Noorukieas põhjustab mehi rohkem testosterooni, mis parandab mehelikkuse muid omadusi ja põhjustab muutusi nagu kõrgem vokaalne samm. Lisaks on see oluline libiido või seksuaalse erutuse suurendamiseks.

Optimaalse testosterooni taseme säilitamine parandab meeleolu, mis omakorda toetab üldist tervist, soodustades vaimset selgust ja füüsilist jõudu. Seetõttu on tasakaal hädavajalik; Liiga kõrged väärtused võivad põhjustada agressiivset käitumist, samas kui liiga madalad väärtused kutsuvad esile mitmesuguseid ebasoovitavaid muutusi, sealhulgas märkimisväärselt vähenenud libiido, järsku meeleolumuutusi, mis muudavad inimesed vastuvõtlikuks ärevusele või depressioonile, ja päeva jooksul kurnatuse tunne, hoolimata piisavalt magada .

Kui loomulikud testosterooni toidulisandid toimivad

Tee loomulik testosterooni toidulisandid Funktsioon on kehale oluliste toitainete andmine, mis suurendavad keha looduslikke hormoonide tootmise mehhanisme. Koostisosad nagu fenugreek, tsink või D-asparagiinhape Edendada keha looduslikku testosterooni tootmist, selle asemel et lisada eksogeenseid hormoone, mis võib häirida õrna hormonaalset tasakaalu.

Üks peamisi põhjuseid, miks kasutajate kasvav eelistamine looduslike toidulisandite suhtes on see, et erinevalt nende sünteetilistest kolleegidest täiustavad ja sünkroniseerivad need füsioloogilisi süsteeme, et luua tasakaalu keha ökosüsteemis tasakaalu, mitte sundida järsku muutusi.

Ashwagandha

Ashwagandha, tuntud kui "ajurveeda ürtide kuninga" Indias on hästi meeldiv ravimtaim, mis köidab tähelepanu, kuna ta suudab tõsta testosterooni taset.

Suurepärane kohandus keha reageerimise stressile vähendamiseks on Ashwagandha. Krooniline stress on endiselt seotud vähenenud testosterooni tasemega, kuna see loob bioloogilise tasakaalustamatuse. Ashwagandha toetab kaudselt keha looduslikke hormoone, mis tõstavad meeleolu ja suurendavad elujõudu isegi stressirohketes oludes, rikkudes seda pideva stressi kahjulikku tsüklit.

A kliiniline uurimine Tõenduspõhises täiendavas ja alternatiivmeditsiinis avaldatud tõestatud põhjendas veelgi Ashwagandha tõhusust tänapäevaste terviseprobleemide lahendamisel, mis on kas otseselt või kaudselt seotud madala testosterooni tasemega. Vastavalt uuring, suurenes meeste seerumi testosterooni tase pärast Ashwagandha võtmist märkimisväärselt.

Saadav Ashwagandha toidulisandid kaasa arvatud Swanson täielik spekter Ashwagandha, Ashwagandha, Trec Nutrition Ashwagandhaja Osavi Ashwagandha KSM-66.

Fenugreek

Fenugreek on populaarne ravimtaim, mida kasutatakse köögis ja meditsiinis, on pärit Aasias ja Lõuna -Euroopas ning võib aidata tõsta testosterooni taset. Hoolimata pikaajaliste haiguste raviajaloost, viitavad hiljutised uuringud, et see võib parandada ka hormoonide taset ja libiido.

Hiljutine uuringud on ühendanud fenugreeki kõrgema testosterooni tasemega, kuna selle seemned sisaldavad steroidseid saponiine, mis teadaolevalt suurendavad selle elutähtsa meessoost suguhormooni tootmist. Fitnessihuvilised, kes soovivad oma tugevust ja keha koostist parandada, kasutavad seda, kuna see soodustab lihaste kasvu.

Huvitav on see, et seksuaalsele tugevusele on ka soodne mõju. Suurenenud libiidot või erutust on seostatud regulaarse kasutamisega, mis paljude meeste tunneb nende üldist elujõudu. See suurendab nende inimestevahelisi sidemeid aja jooksul.

Welzo pakub mitut tüüpi fenugreeki toidulisandeid. Mõned neist hõlmavad: Fenugreeki seeme - looduse viis, Biotechusa fenugreek, Osavi fenugreekja Nüüd toidud fenugreek.

D-asparagiinhape

D-asparagiinhape ehk DAA on looduslike testosterooni tugevdajate turul peamine osaline. See aminohape, mis on laialdaselt kõigis imetajate elundites, on teaduse abil tugevalt seotud testosterooni tootmisega.

See interakteerub ajukoega, et otseselt indutseerida hormooni luteiniseerimine (LH). Vere vereringe tase tõuseb, kui munandite käsul luuakse LH suurenemisega rohkem testosterooni. Lisaks toetab see spermarakkude tervist ja proliferatsiooni, mis suurendab üldist viljakust, eriti meestel.

Kliinilised uuringud soovitavad igapäevast tarbimist umbes 3 grammi küpsete inimeste jaoks; Individuaalsed vajadused võivad siiski erineda paljude asjaolude põhjal, seetõttu on enne lisamisrežiimi alustamist vajalik ekspertide nõustajate otsimine, et tagada ohutus ja parimad võimalikud tulemused.

Leiate D-asparagiinhapete toidulisandeid nagu Rakendatud toitumine D-asparagiinhape 300G vabastamata, EVOLUTION NOTrition EVL -testja Allnutrition Daa Instant siin.

Tsink

Tsink on mikrokaitse, mida on kehas rikkalik ja on vajalik hormoonide nagu testosterooni tootmiseks. See toimib kehas olevate muude ensümaatiliste protsesside ehitusplokina ja AIDSi arvukate hormoonide tootmisel ja reguleerimisel.

Uuringud Näitavad, et madal tsingi tase on tihedalt seotud vähenenud verestosterooni kontsentratsioonidega, kinnitades selle kriitilist rolli eriti testosterooni suhtes. Lisaks on näidatud, et tsingilisandite kasutamine suurendab kogu ja vaba testosterooni taset, mis julgustab inimesi elutähtsamaks, nagu on näidatud a -s a süstemaatiline ülevaade Avaldatud NIH -s.

Tsingi puudujäägid on laialt levinud, hoolimata asjaolust, et see on igapäevaste toitainete igapäevaste nõuete oluline komponent. Tsingi lisamine Suurendab oluliselt T-taseme normaalset langust vanematel meestel, seega dieedile soovitatud annuse lisamine aitab tasakaalustada hormoone ja parandada üldist tervist. Tsink Plus - Klaire Labs (SFI Health), Optimaalne tsink - tervise otsimineja Nüüd toidu tsink.

D -vitamiin

Tegelikkuses eristub D -vitamiin teistest looduslikest testosterooni võimendajatest. See on midagi enamat kui lihtsalt vitamiin, kuna sellel on peaaegu kõigis inimkoerakkudes retseptoreid ja see toimib sarnaselt kehas hormooniga.

Päikesevalguse kokkupuude aitab kolesterooli muutmisel sellesse, seega moniker "päikesepaiste vitamiin". Kuid elustiili muutused ja siseruumides toimuvate tegevuste suurenemine võivad põhjustada selle vitamiini puuduse, mis nõuab toidulisandit.

Madal D -vitamiini tase on seotud testosterooni vabanemise vähenemisega, mis omakorda mõjutab paljusid terviseprobleeme, mis on suuresti seotud selle üliolulise hormooniga. Piisav tarbimine dieedi või toidulisandite kaudu soodustab tootmise suurendamist, pakkudes mitmesuguseid eeliseid alates lihasjõust ja luude tiheduse paranemisest kuni meeleolu kontrollimiseni.

Üks uuring järeldas, et D -vitamiini lisamine võib suurendada testosterooni taset. Seetõttu on selge, et see päikesepaiste vitamiin on hädavajalik hormonaalse tasakaalu säilitamiseks ja jõuliste jõuliste suurendamiseks, mis mõlemad soodustavad optimaalseid toidusekkumise strateegiaid. Teil on mitu võimalust D -vitamiini toidulisandid Welzo juures.

Magneesium

Magneesium on tugev mineraal, mida leidub suurtes kogustes Maa koorikus ja mis on inimeste tervise jaoks ülioluline. See mõjutab märkimisväärselt lihasfunktsiooni ja testosterooni tootmist.

Magneesium aitab närviülekande ning lihaste tõhusa kokkutõmbumise ja lõdvestamise korral. See on suuresti seotud enam kui 300 metaboolse protsessiga. Lisaks arvukatele rakendustele suurendab see treeningu jõudlust, vältides väsimust pingutavate tegevuste ajal ja tagades hapniku piisava kasutamise raku tasandil, mis aitab inimestel, kes on füüsiliselt aktiivsed oma vastupidavuse säilitamisel.

2011 uuring See avaldati bioloogiliste mikroelementide uuringutes, et meestel, kes sõid piisavalt magneesiumi, oli kõrgem testosterooni tase. See uurimus näitab, kui oluline on magneesium hormonaalse tasakaalu säilitamiseks ja hea tervise edendamiseks.

Seega kasutavad magneesiumilisandid testosterooni suurendamisel. Leiate sorte magneesiumilisandid õiglase hinnaga Welzos.

Maca juur

Maca Root, Peruus Andide päritolu võimas ürdi, on pikka aega kasutatud loodusliku testosterooni korduvana. Selle täielik toitumisprofiil - mis hõlmab valke, kiudaineid ning mitmeid elutähtsaid vitamiine ja mineraale - annab selle hästi lugupeetud. Lisaks sellele peetakse tervise parandamiseks mitmekesisust.

Kõrgemad energiatasemed, mida kasutajad kirjeldavad pärast võtmist maca juur on taime üks tähelepanuväärne omadus. See taaselustab isikuid, kes on sageli väsimustunnetes, toites keha seestpoolt väljapoole.

On tõestatud, et regulaarne allaneelamine suurendab lisaks füüsilisele vastupidavusele ka meeleolu. Lisaks vaimse tervise parandamisele ning igapäevaelu lihtsamaks ja täitvamaks muutmisele võib juur vähendada ärevuse ja kurbuse sümptomeid.

Lõpuks, kui see supertoit on igapäevase dieedi hulgas, on seksitõus märgatav. Kaasamine on eriti kasulik neile, kellel on libiido langus vananemise või hormonaalsete probleemide tagajärjel, kuna see suurendab seksuaalset iha ja soodustab lähedasemaid, intiimsemaid suhteid.

Welzo pakub mitmesuguseid makalisandeid, sealhulgas Welzo Maca juurekapslid, mis on sõnastatud energia ja elujõu toetamiseks, Nüüd Foods Maca 6: 1 kontsentraat, tuntud oma tugeva ekstrakti suhte poolest, mis suurendab selle toiteväärtust ja Swanson Maca kapslid, mis pakuvad mugavat võimalust neile, kes otsivad kapsli kujul maca adaptogeenseid omadusi. 

Ženšenn

Üks tuntumaid looduslikke testosterooni tugevdajaid maailmas on ženšenn. See iidne taim, mis toimib omamoodi kasuliku bioloogilise süüteküünlana, on tuntud elujõu suurenemise poolest. Selle adaptogeensed omadused muudavad selle kroonilise stressi vastu võitluses võimas sõbraks, normaliseerides keha reageerimise ärevusele ja väsimusele.

Veel üks ženšenni huvitav aspekt on võime suurendada testosterooni tootmist, mis on oluline lihaste kasvu ja arengu jaoks. See toimib, suurendades lämmastikoksiidi tootmist, mis laiendab veresoonteid ja suurendab hapniku ja toitainete transporti - kõik olulised elundite, sealhulgas munandite optimaalseks toimimiseks, mis tekitavad seda üliolulist hormooni. On tõestatud, et Aasia ženšenni ekstrakt tõstab dramaatiliselt folliikulite stimuleeriva hormooni plasma taset ning täielikku ja vaba testosterooni a kliiniline uurimine.

Ženšenni toidulisandid on saadaval kui Swansoni Korea ženšenni kapslid, Trec Nutrition Korea ženšennja Biotechusa panax ženšenn Welzo juures.

Boor

Pinnas ja mõned toidud sisaldavad mikrovineraali boor, millel on testosterooni taseme ja luude tervise jaoks suuri eeliseid. Uurimine näitab, et booron suurendab keha loomulikku testosterooni tootmist, vähendades samal ajal östrogeeni taset, muutes selle ideaalseks toidulisandiks isaste hormoonide tasakaalu optimeerimiseks.

Lisaks normaalse testosterooni taseme tõstmisele on boor eriti hea luu tugevuse jaoks, kuna see hõlbustab keha kaltsiumi imamist, mis muudab luud tugevamaks ja vähem tõenäoliseks purunemiseks või osteoporoosi tekitamiseks. Boorilisandeid leiate erinevatel vormidel õiglase hinnaga siin.

Tribulus terrestris

Tribulus terrestri on traditsiooniline taim, mille päritolu on Hiina ja India ajurveeda meditsiin, mis on tuntud oma võime tõttu suurendada testosterooni tootmist. Algselt üldise tervise edendamiseks kasutatud sai see tuntud peamiselt selle võimsa mõju tõttu meeste tüübi ja elujõu suurendamisele.

Uurimine toetab neid ajaloolisi väiteid, näidates, et Tribulus terrestris tõstab luteiniseeriva hormoonide taset, mis käskivad munanditel toota rohkem testosterooni. Boost on imeline valik kulturistitele ja sportlastele, kes soovivad oma jõudlust orgaaniliselt täiustada, kuna see mitte ainult ei suurenda tuju, vaid suurendab ka seksuaalset iha ja soodustab lihaste kasvu valkude sünteesi protsessi kaudu.

Kaasavõtmine

Testosteroon reguleerib olulisi kehafunktsioone, mis soodustavad soovi, lihaste kasvu ja vaimset stabiilsust mõlemast soost. Väsimus, vähenenud libiido ja meeleolu kõikumised, mis mõjutavad üldist tervist, on kõik madala testosterooni sümptomid. Looduslikud toidulisandid nagu Ashwagandha on populaarsust kogunud, kuna erinevalt sünteetilistest ekvivalentidest võivad need suurendada neid hormoonide taset, muutmata oluliselt keha õrna hormonaalset tasakaalu. Ohutuse tagamiseks ja selliste looduslike toodete eeliste optimeerimiseks on endiselt ülioluline kõigi jaoks, kes kaaluvad toidulisandit.

Korduma kippuvad küsimused

Mis on testosterooni võimsaim toidulisand?

D-asparagiinhape (DAA) on mitmete testosterooni taseme tõstmiseks mõeldud looduslike toidulisandite kuldstandard. Uuringute kohaselt on meestel, kes võtavad DAA -d, mis on tuntud selle olulise hormooni tõstmise võime tõttu, testosterooni märkimisväärselt suureneda.

Milline on parim looduslik testosterooni võimendaja?

Ashwagandha on parim looduslik testosterooni võimendaja, kuna see soodustab kaudselt keha enda hormoone, mis isegi stressirohketes tingimustes parandavad tuju ja energiat.

Milline tahvelarvuti on testosterooni jaoks parim?

Testosterooni tugilisand (maksimaalne tugevus) - Welzo on oma tõhususe poolest ainulaadne, kuna see ühendab endas nelja elutähtsa koostisosa, mis on teaduslikult tõestatud, et võidelda madala T-T-sümptomitega, sealhulgas tsink, D3, Fenugreek ja D-asparagiinhape. Seetõttu valivad selle sageli sageli tervisehuvilised, kes otsivad ohutuid sekkumistehnikaid hormoonide tasakaalustamatuseks.