Miks mu otsmik puhkeb?

Otsmikuakne on probleem, mis võib pikka aega paljusid inimesi häirida. On ülioluline mõista põhjuseid, mis asuvad naha all tõhusaks ravi ja ennetamiseks. Breakoutidel võib olla erinevaid põhjuseid, sealhulgas hormoonid, eluviisid, hooldusrežiim ja atmosfääriolud. Selles artiklis uuritakse neid ühiseid käivitajaid ja annab asjatundlikke teadmisi, mis aitavad teil saavutada selgemat ja tervislikumat nahka.

Millised on otsaesise purunemise põhjused?

Otsmi purunemise levinud põhjused on hormonaalsed nihked, eluotsused, ebapiisavad nahahooldusprogrammid ja ümbritsevad elemendid. Otsmi purunemised võivad olla väga segased, ärrituvalt häirib muidu selget nägu. Nende probleemide lahendamiseks ja ennetamiseks on ülioluline algpõhjuste tuvastamine.

Hormonaalsed muutused ja otsmik

Hormoonide kõikumine aitab peamiselt otsaesise arengut akne. Londoni nahakliiniku dermatoloogi dr Michael Greeni sõnul suurenevad sellised hormoonid nagu androgeenid puberteedieas, mis viib rasu liigse tootmiseni. " See lisaõli blokeerib poorid, luues sellega keskkonna, mis hõlbustab akne esinemist. Samad hormonaalsed muudatused võivad muuta naised menstruaaltsüklite ajal või raseda ajal vistrikke või menopausi läbimist. British Journal of Dermatology avaldatud uuringud näitavad, et ligi 50% naistest kannatab täiskasvanud akne all, mis on sageli seotud hormonaalse tasakaalustamatusega. Selle ühenduse mõistmine on otsmiku purunemiste tõhusaks haldamiseks ja ravimiseks ülioluline.

Elustiilifaktorid ja otsmik

Elustiilivalikud mõjutavad märkimisväärselt ka naha tervist, soodustades seeläbi otsaesist. Dr Elizabeth Brown, konsultant dermatoloog, "dieet, stress ja ebapiisav uni on nahahaigust mõjutavad kriitilised tegurid." Palju suhkru- ja piimatoodete söömine on seotud akne suurenenud levimusega. Nottinghami ülikooli uurimistöö näitas, et kõrge glükeemilise dieediga dieedil olevad inimesed omandasid aknet 30%.

Kortisool vabaneb stressi tagajärjel, see hormoon võib olemasolevat aknet halvendada, kuna see põhjustab põletikku ja suurendab õli tootmist juuksefolliikulites. Samuti põhjustab unepuudus kahjustatud naha parandamise mehhanismi, mis avaldub purunemistes. Seetõttu tähendaks nende elustiilifaktorite leevendamine hästi tasakaalustatud sööki, korralikke stressijuhtimisstrateegiaid ja piisavat magamisaega.

Nahahoolduspraktikad ja otsmik akne

Teine vistrike levinud põhjus otsmikul on valed nahahooldusharjumused. Teisest küljest eemaldab ülepaisutamine või karmide seepide kasutamine looduslikud õlid, mis põhjustavad liigset rasu sekretsiooni.  Dr Anjali Mahto, konsultant dermatoloog ja "Nahahoolduse piibliks" autor, soovitab: "Kerge puhastusvahendiga kaks korda päevas õrn puhastamine aitab säilitada naha tasakaalu."

Lisaks on oluline kasutada mittekomedogeenseid tooteid, mis ei blokeeri poore. Lisaks teatab ajakirja Kliinilise ja esteetilise dermatoloogia andmetel umbes 60% patsientidest paranemist pärast nende toodete muutmist nendeks, mis pole üldse koodud. Samuti tuleks regulaarselt koorida surnud rakke tema näost, vältides samal ajal kätega puudutamist, et vistrike veelgi vähendada.

Keskkonnategurid ja otsmik

Otsmikuakne võib põhjustada ka keskkonnategurite, sealhulgas kokkupuute saasteainetega, samuti niiskuse mõjust inimese elukoha ümber. Dermatoloogia ekspert dr Richard Booth selgitab: "Õhus levivad saasteained võivad nahale leppida, põhjustades ärritust ja blokeerides poore." Londoni King's College'i uuringud on näidanud korrelatsiooni suure saastetaseme ja akne esinemissageduse vahel. Samamoodi higistades või niiskete tingimustega kokkupuutel, näiteks mütside ja kiivrite kandmine. Regulaarne puhastus- ja kaitse nahahooldus võib aidata nende keskkonna päästikute vastu võidelda.

Inimesed küsivad ka

Kuidas vabaneda otsmikud?

Otsmi akne puhastamiseks võtke kasutusele igapäevane nahahooldusrežiim, mis hõlmab kerge puhastamist kaks korda päevas mittekomedogeense puhastusvahendiga. Liigset pesemist, mis riisub selle looduslike õlide naha ja põhjustab vastusena rohkem rasu tootmist, tuleks vältida. Regulaarselt koorides saate surnud naharakud kõrvaldada ja poorid avada nii, et need oleksid prahist vabad. Salitsüülhapet või bensoüülperoksiidi sisaldavad tooted võivad aidata ka aknega võidelda. Juuksed peaksid olema puhtad ja õli ülekande minimeerimiseks näost eemal. Lõpuks on oluline, et stressi saaks hallata, süüa tervislikult ja hoida tervislikuma naha jaoks hüdreeritud. Saate ka teada Mis on akne parim kreem? Dermatoloogi järjestatud.

Kas otsaesise akne tähendab stressi?

Jah, otsmiku vistrikud võivad omistada stressile. Stress põhjustab hormoonide kortisooli vabanemist, mis tõstab õli tootmist ja põletikku, mis viib akne moodustumiseni. Sellegipoolest ei tähenda see, et stress vastutab ainult otsaesise akne eest; On ka muid tegureid, näiteks hormonaalsed muutused, nahahoolduse rutiin ja elustiili käitumine, mis mõjutab seda ka märkimisväärselt. Lõõgastumistehnikad nagu jooga või meditatsioon, piisavalt magamist ja regulaarselt harjutamist aitavad akne stressi mõju kontrollida.

Miks ma lõhken mööda oma juuksejoont?

Akne mööda juuksejoont võib mõnikord tekkida õlisid ja kemikaale sisaldavate juuksehooldustoodete kasutamise tõttu, mis ummistavad poore, mida tavaliselt nimetatakse pomade akneks. Lisaks nendele toodetele, mis puudutavad juuksejoont sageli mütse või peapaela, põhjustab higi kogunemist, mille tulemuseks on ka läbimurded. Juuksejoone akne vältimiseks vali mittekomedogeensed juuksetooted, hoidke juukseid ja aksessuaare puhtana ning vältige piirkonna liigset puudutamist. Juukseliini regulaarne puhastamine võib aidata ka toote kogunemist eemaldada ja vähendada purunemiste riski.

Järeldus

Piirkonna tõhusaks haldamiseks ja raviks on oluline aru saada otsaesiste purunemiste põhjuste mõistmine. Ehkki naha puhastamine võib olla võimatu, leidke peamine põhjus, olgu see siis hormonaalsed muutused, elustiilifaktorid, nahahoolduspraktikad ja keskkonnaalane, saate teha esimese sammu parema naha poole. Samuti on soovitatav rääkida dermatoloogiga, et saada abi toodete ja ravimite leidmisel, mis võivad teie nahka parandada. Teada saama Kuidas mustapeadest koheselt lahti saada