Rindade valu iseloomustab hellus, tuikamine, terav, põletav valu, torkiv või tihedus rinnakoes. Valu võib olla järjekindel või aeg -ajalt ning see võib mõjutada naisi ja mehi. 

Rinnavalu võib olla kerge kuni raske. Rindade valu võib olla piinav, kuid see põhjustab harva muret. Hormoonid on rinnakoe kasvu ja sellega kaasneva valu osas üliolulised. See kehtib eriti naiste puhul, kuna hormonaalsed muutused põhjustavad rindade kanalite ja näärmete tekkimist tsüklites.

Selles artiklis uuritakse nii rinnavalu põhjuseid kui ka siis, kui peate nägema tervishoiuteenuse pakkujat ja kuidas teie sümptomeid hallatakse ja diagnoositakse.

Mis on rinnavalu tüüpiline põhjus?

Kuigi rindade valu võib tekkida kõigil, on see tavalisem naistel, kellel on naissoost suguhormoonid, näiteks östrogeen ja progesteroon. Need hormoonid mõjutavad märkimisväärselt rinnakoe struktuuri ja suurust.

Rindade valu on normaalne peamiste hormonaalsete muutuste korral, nagu rasedus ja rinnaga toitmine. Enamik rinnavalu jaguneb kahte kategooriasse: tsükliline ja mittetsükliline.

Tsüklilise rindade valu on põhjustatud hormonaalsetest kõikumistest ja on seotud teie menstruaaltsükliga. Valu võib selle tsükli jooksul ilmneda mis tahes punktis. Sellegipoolest on see kõige tavalisem perioodi alguses või ovulatsiooni ajal. Tsükliline rindade valu võib mõne jaoks olla kerge ja teistele vaevav. Pole harvad juhud, kui seda ebamugavust tunda ainult ühes rinnes. Kaenla lähedal algab sageli kiirgav valu.

Mittetsükliline rindade valu võib tekkida igal ajal ja ei ole teie menstruaaltsükliga seotud. Selle põhjuseks võivad olla mitmesugused tegurid, sealhulgas trauma, rinnakoe vigastus või isegi artriitiline valu. Valu tüüp erineb, kuid tavaliselt on see ühes rinna piirkonnas pidev valu. See võib olla tuhm, terav või kiirgav välimus.

Tsüklilise ja mittetsüklilise hulgas põhjused on:

Menopaus

Menopaus toimub kaksteist kuud pärast viimast perioodi. Sellele punktile eelnenud aastaid, mille jooksul naistel võivad oma igakuises tsüklites muutusi kogeda, nimetatakse menopausi üleminekuks või perimenopausiks. 

Muud põhjused on:

• Rasedus

• Traumaatiline vigastus

• Teatud ravimid, sealhulgas antidepressandid ja rasestumisvastased vahendid

• Imetamine

• Nakkused nagu rindade abstsess või mastiid

• Tsüstid

• Ribivigastused

• Põletik

• Lihasvalu

• Treeningu puudumine ja halvasti sobiv rinnahoidja

Rinnavähk

See on haigus, milles rakud vohavad kontrollimatult. Rinnavähi on mitmesuguseid. Seda iseloomustab see, millised rinnanäärme rakud muutuvad vähiks. See võib areneda mis tahes rinnaosas.

Millised on sümptomid?

Valu vasaku rinna valu võib olla kas tsükliline või mittetsükliline. Mõiste tsükliline viitab valule, mis toimub regulaarselt. Mittetsükliline viitab valule, mis on püsiv. Igal tüübil on selged omadused:

Tsükliline

• Selgelt seotud menstruaaltsükli ja hormoonide kõikumisega

• Iseloomustatud kui tuhmi, rasket või valutavat

• Laskevalu rinnas

• Tavaliselt mõjutab mõlemat rinda, eriti ülemist välimist osa, ja võib minna kaenlaalusele.

• Rindade täius, turse või tüksus

• See intensiivistub kahe nädala jooksul enne perioodi algust, seejärel vaibub.

• Kahekümnendate või kolmekümnendate aastate inimesi mõjutab tõenäolisemalt inimesi kui neljakümnendate aastate menopausile üleminekud.

Mittetsükliline

• Pole menstruaaltsükliga ühendatud

• Tihe, põletav, torkiv või valutavad aistingud

• Pidev või katkendlik

• Tavaliselt mõjutab see ühte rinda lokaliseeritud piirkonnas, kuid võib levida laiemalt.

• Naistel juhtub see tõenäoliselt pärast menopausi.

Millal peaksite arstiabi otsima?

Enamik rinnavalu põhjuseid kaob aja, elustiili muutuste või ravimitega. Kui teil on mõni järgmistest märkidest, peaksite hindamise ja diagnoosi saamiseks konsulteerima arstiga:

• Valulik mass või tükk

• Palavik

• Valu konkreetses kohas

• Nibudest väljalaskmine

• Äkiline valu 

• Valu, mis pole teie menstruatsiooniga seotud

Kuidas määrab arst rinnavalu põhjuse?

Arst alustab rinnauuringut, küsides teilt oma isikliku ja perekonna ajaloo kohta. Nad tahavad teada, kas mõnel teie sugulasel on olnud rinnavähk ja kui neil diagnoositi.

Teie sülje või vere geneetiline testimine võib paljastada teavet teie vähiriski kohta. Rinnakude lähemalt hindamiseks võib arst soovitada ühekordset või rutiinset mammogrammi.

Muud tööriistad, mis võivad aidata kudede muutuste, rinnavähi või muude haigusseisundite tuvastamisel, hõlmavad järgmist:

• Ultraheli

• Vereanalüüs

• Rindade biopsia

• CT -skaneerimine

•  

Biopsiad on eelistatud meetod rindade tükkide diagnoosimiseks, mida sageli seostatakse vähiriski suurenemisega.

Mammogramm on tavaliselt rindade valu ja muude probleemide hindamise vahend, kuid ultraheli on mõnikord täpsem alla 30-aastaste inimestel. Mammogrammid seevastu on vähi tuvastamisel eriti tõhusad, eriti vanematel naistel.

Millised on riskid?

Rindade valu on rohkem levinud naistel, kes pole menopausi jõudnud, kuid see võib ilmneda pärast menopausi. See võib juhtuda mõlemal mehel, kellel on günekomastia, ja transsoolistel inimestel, kellel on sooline ümberpaigutamine.

Muud tegurid, mis võivad rindade valu kaasa aidata, hõlmavad järgmist:

• Rinna suurus

Suurte rindadega inimesed võivad rindade suuruse tõttu tunda mittetsüklilist rindade valu. Suurte rindade põhjustatud rindade valu võib kaasneda õla, kaela ja seljavaluga.

• Rasvhapete tasakaalustamatus

See võib mõjutada rinnakoe tundlikkust edastavate hormoonide suhtes.

• Ravimid

Teatud hormonaalsed ravimid on seotud rindade valuga. Rindade hellus on nii progesteroonihormoonravi kui ka postmenopausijärgse östrogeeni tavaline kõrvaltoime. Teatud antidepressandid on seotud rindade valuga. Muud ravimid või ravimid, mis võivad põhjustada rindade valu, on mõned antibiootikumid ja kõrge vererõhu raviks kasutatud.

• Kofeiin

Ehkki vaja on rohkem uuringuid või uuringuid, teatavad mõned inimesed, et kofeiini vähendamine või elimineerimine aitab rinnavalu või ebamugavustunde korral.

• Rinnaoperatsioon

Rinnaoperatsioonist ja armi moodustumisest tulenev rindade valu võib mõnikord püsida pärast sisselõigete ravimist.

Mida saab teha rindade valu leevendamiseks?

Teie rinnavalu põhjus määrab, kuidas te seda ravite. Rinnavähiravi või ravi on keeruline ja erineb sõltuvalt vähktõve tüüpist ja staadiumist.

Enamik rinnavalu seevastu on ravitav elustiili muutuste või ravimitega. Rinnavalu saab leevendada järgmiselt:

• Uurige oma ravimeid, sealhulgas rasestumisvastaseid meetodeid.

• Kontrollige, kas teie rinnahoidja sobib korralikult.

• Vähendage soolaste või rasvaste toitude tarbimist.

• Vähendage kofeiini tarbimist.

• Kasutage valuvaigistid, mis on saadaval käsimüügis.

• Kandke jää või külma kompressi

• Kandke kahjustatud piirkonda küttepadjad.

• Kasutage lõdvestamise või stressi vähendamise tehnikaid.

Toidud, mida süüa rindade valu üle elamiseks

Kui teil on aeg -ajalt rindade valu, pole te üksi; Enamik naisi kogeb seda mingil hetkel oma elus. Kuid selle haldamiseks on vahendeid.

Terve kasu ja terve toite

Need võivad vähendada rindade helluse ja turse raskust, parandades hormonaalset taset. Tarbi rohkem sojapõhiseid toite nagu edamame oad, tofu ja miso. See täidise kauss putru võib imesid teha.

Rohelised lehtköögiviljad

Siin on mõned näited vähivastaste omadustega lehtroheliste köögiviljade kohta:

• Spinat

• Lehtkapsas

• Mass

• Arugula

• Sinepirohelised

Lehtrohelistes köögiviljades leiduvate karotenoidide antioksüdantide hulka kuuluvad beetakaroteeni, luteiin ja zeaksantiin. Kõrgemat vere taset on seotud madalama rinnavähi riskiga.

Ristiõielised köögiviljad

Ristiõjulised köögiviljad, sealhulgas lillkapsas, kapsas ja spargelkapsas, võivad vähendada teie rinnavähi omandamise riski. Ristiõjul on glükosinolaatühendid, mida teie keha saab muutuda isotiotsüanaatmolekuliks. Neil on kõrge vähivastane potentsiaal.

Nimelt leidis uuring, milles osales 1493 lõunapoolset hiina naist, et kogu ristõieliste köögiviljade söömine oli seotud madalama rinnavähi riskiga.

Kiudaine

See aitab reguleerida östrogeeni taseme. Tarbi rohkem järgmistest toitudest: spargelkapsas, spinat, lehtkapsas, rooskapsas, kapsas, mustikad, maasikad, mangod ja guajaav.

Olulised rasvhapped

Need on teie üldisele tervisele kasulikud. Tarbige rohkem avokaadosid, kreeka pähkleid ja oomega-3 kalaõli, nagu lõhe, makrell, anšoovised, sardiinid ja hiidleid, mida leidub Smashis.

E -vitamiin

See aitab reguleerida hormonaalseid muutusi, mis võivad leevendada rinnavalu. Päevalilleseemned, mandlid, spinat ja avokaadod on kõik head oomega-3 rasvhapete allikad.

Järeldus

Rindade valu on tavaline, kuid harva tõsine. Enamikul naistest kogeb mingil hetkel oma elu rindade valu, kuid ainult väikesel osal diagnoositakse raske seisund nagu vähk.

Arutage oma sümptomeid arsti või tervishoiuteenuse osutajaga, kui tunnete muret oma rindade valu pärast. Järgige nende soovitusi rutiinsete linastuste saamiseks. Lisaks võib teie ja geneetilise ajaloo, näiteks perekonna ja geneetilise ajaloo, arutamine teid ja arsti abistada rindade tervise jaoks parimate otsuste tegemisel.

Kui otsite valu leevendamiseks toidulisandeid, proovige Ibuprofeen, Biofreesi valu leevendamise geelja Nurefen -lt Welzo.com.

Lisateavet lugedes Mis tundub rindade tükk või rinnavähi tunnused ja sümptomid.