Mida kaetakse?

Tupe kuivuse looduslikud abinõud

Ülevaade

Tupe kuivus on tavaline seisund, mis mõjutab paljusid igas vanuses naisi. See ilmneb östrogeeni taseme languse tõttu, vähendades limaskesta tupe sekretsioonid näärmetest. Selle tulemusel muutuvad tupeseinad kuivaks ja põletikuliseks. Ehkki tupe kuivus võib ilmneda igal ajal, ilmneb see sageli menopausijärgsetel naistel.

Tupe kuivuse põhjused

Tupe kuivus on enamasti põhjustatud östrogeeni taseme langusest. Naiste vananedes hakkavad nad vabastama vähem östrogeeni. Tulemuseks on menstruatsiooni peatus perimenopausi perioodil.

Kuid teatud muud tingimused võivad põhjustada tupe kuivust, kuid mitte kõik tingimused ei põhjusta östrogeeni vähenemist.

Mitmed põhjused põhjustavad teie tupe kuivamise. Järgnevalt on mõned neist.

1. Imetamine

2. Mõned autoimmuunsed häired, näiteks Sjogreni sündroom

3. Kiiritusravi kasutatakse teatud vähiravi jaoks, näiteks vaagnavähk

4. Ebaregulaarsed perioodid

5. Tupeinfektsioonid nagu pärmsefektsioon

6. Bakteriaalne vaginoos

7. Rinnavähk

Madal östrogeeni tase ja tupe kuivus

Vaginaalse atroofia tekkimise kõige tüüpilisem põhjus on östrogeeni taseme langus. Östrogeen on viljakuse, menstruatsioonide ohjamise ja füüsilise kasvu jaoks ülioluline hormoon. Lisaks säilitab östrogeen tupe normaalse vedeliku taseme, tupe elastsuse ja happesuse, säilitades samal ajal tupe kudede tervise. Tupe kude muutub õhemaks, vähem elastseks ja kuivemaks, kui östrogeeni tase langeb. Seda seisundit nimetatakse tupe atroofiaks.

Östrogeeni languse kõige tüüpilisem põhjus on menopaus. Menopausi iseloomustab naise menstruaaltsüklite lõpetamine, mis tähistab tema rasestumisvõimet. Menopausi, mis algab sageli naise 40ndatel või 50ndatel, iseloomustab nii östrogeeni kui ka progesterooni langus, mis teeb tupe kuivemaks.

Tupe kuivuse sümptomid

Kui teie tupe on kuiv, tunnete seksi ajal ebamugavust. Seksi ajal vabastatakse tupest limaskesta, mis määrib tupe ja muudab selle vahekorra ajal mugavamaks. Kuiva tupe puhul aga limaskesta ei vabane ja kuiv tupe põhjustab seksi ajal valu.

Mõned muud tupe kuivuse sümptomid on järgmised

1. Põlemine ja sügelus tupes

2. Seks võib põhjustada verejooksu, kuna teie tupe kihis ilmnevad praod

3. Korduvad infektsioonid, näiteks pärmsefektsioon või kuseteede infektsioon

4. Urineerimine sagedamini

5. Valulik vahekord

6. Vähendage tupe väljutamist

Teie vulvariala muutub tupekanali niiskuse vähenemise tõttu vähem niiskeks. See tähendab, et saate oma aluspesu pannes või igapäevaseid ülesandeid, näiteks kõndimist või istumist, kuivust või ärrituvust.

Tupe kuivuse looduslikud abinõud

Paikset ja suukaudset östrogeeni kasutatakse tupe kuivuse mitmel meditsiiniliselt välja kirjutatud ravi korral. Lisaks on olemas käsimüügis olevad looduslikud määrdeained, mis aitavad leevendada tupe kuivuse sümptomeid, looduslikke koduseid ravimeid, toidulisandeid ja elustiilimuudatusi, mis võivad samuti vähendada tupe kuivust.

Järgnevad mõned neist

1. Muutke oma dieeti

Kui soovite vaginaalse kuivuse sümptomeid hallata, peaksite tõenäoliselt alustama oma dieedist. Nii tupel kui ka emakakaelal on näärmed, mis tekitavad vaginaalset määrimist, kuid suur protsent tupevedelikku pärineb tavaliselt vereringest. Need verest saadud vedeliku tilgad sisaldavad naatriumi, kaaliumi, kaltsiumi ja muid elektrolüüte, aga ka valke ning difundeeruvad kogu suguelundite rakkudes tupetuubulitesse või kanalitesse. Oluline on juua piisavalt vett.

Lisaks peate tarbima isoflavoonide poolest rikkaid toite, mis võivad aidata östrogeeni taseme kontrollimisel ja alandamisel. Linaseemned, soja, kaunviljad, kirsid, pähklid, õunad ja seller on mõned toidud, mis on kõrged isoflavoonides. Samuti peaksite võtma toidulisandeid kõrge B -vitamiini kompleksiga.

2. treening

Samuti on ülioluline treenimine sageli. Kardiovaskulaarne treening 30 minutit, vähemalt kolm korda nädalas, soodustab hormoonide tasakaalu, südame tervist ja verevoolu tupes. Vaginaalset kokkutõmbumist ja kuivust mõjutavad otseselt hormoonide testosteroon ja östrogeen, mis langevad vananemise ja menopausiga. Treening aktiveerib neerupealised testosterooni ja östrogeeni hormoonide vabastamiseks.

3. Looduslik määrdeaine

Seksi ajal suureneb verevool tupeni, määrides tupe piirkonda ja vähendades ebamugavusi. Nii seksuaalse aktiivsuse kui ka nakkuse ajal ilmneva ureetra või tupe voodri vigastuste vältimiseks on ülioluline tagada pidevalt, et olete hästi määritud. Mõned orgaanilised koostisosad, näiteks jojoba, kookosõli ja aaloe, teevad suurepäraseid määrdeaineid. Teine valik võib olla E -vitamiiniõli.

4. Sea tallaniõli tarbimine

Sea Buckthorni õli toodetakse oranži marjalaadsest puuviljadest, mida leidub pandla taimedel. Seda on Hiina meditsiinis kasutatud tuhandeid aastaid.

Tupe limaskesta membraan koosneb olulisest rasvast, mida nimetatakse Omega 7. Merepakk -õli on rikkalik kogus Omega 7. Omega 7 rakendamine tupe piirkonda võib stimuleerida limaskesta ja tupe määrida.

5. Punane ristik

Punane ristik on rikkalik isoflavoonide allikas. Isoflavoonidel on hea mõju naiste suguhormoonidele.

Isoflavoonid on struktuuriga sarnased östrogeenihormoonidega ja võivad täita täielikult teie keha östrogeenihormoonide nõudeid. Isoflavoonid aitavad suurendada östrogeeni hormooni taset ja leevendada tupe kuivust.

6. Agnus casus

Agnus castus on heitlehnaline põõsas, mida ravimtaimed kasutavad Euroopas ja Põhja -Ameerikas sageli naiste hormoonidega seotud probleemide lahendamiseks.

On tõestatud, et Agnuse castuse taime marjades leiduvad flavonoidid mõjutavad östrogeeni retseptoreid ja hüpoteesi on kaudselt hormoonide reguleerimiseks.

Adaptogeenina on Agnus cast võimeline suurendama östrogeeni taset olukordades, kus need on madalad, ja vähendavad östrogeeni aktiivsust olukordades, kus see on ülemäärane.

See tiistrogeeni normaliseeriv toime võib aidata naistel hormonaalse tasakaalu saavutamisel, mis vähendab vaginaalse kokkutõmbumise sümptomeid.

Leidke Welzo apteegist meie tupe kuivustooted, sealhulgas Täiendus, Vagisan, Ky Jelly ja Ovestin.