Bergamot

Tsitrusvilja puuvilja Bergamot näeb välja nagu apelsini ja greibi hübriid. Vilju kasutatakse paljudes odekolonnides ja parfüümides, samuti Earl Grey tee maitsestamiseks. Aroomiteraapia kasutab ka Bergamoti õli.

Arvatakse, et Bergamoti apelsin on sidruni ja Sevilla apelsini rist. Esmalt kasvatati puuvilju kaubanduse jaoks Lombardia Itaalia piirkonnas, kus asub Bergamo linn.

Itaalia Calabria on koht, kus kasvatatakse enamikku bergamoti apelsinisid. Bergamote toodetakse ka teiste riikide seas Brasiilias, Türgis, Marokos ja Prantsusmaal.

Millised on Bergamoti eelised?

Bergamoti arvukad eelised hõlmavad:

1. Bergamot võib aidata kolesterooli alandamisel.

2. Bergamot võib aidata alandada stressi ja ärevuse taset.

3. Bergamot võib aidata paremini seedimist.

4. Bergamot saab toetada immuunsussüsteemi suurendamist.

5. Ekseem ja psoriaas on kaks nahatingimust, mida saab aidata Bergamot.

Kas Bergamoti kõrvaltoimeid on?

Bergamot on tavaliselt riskivaba ja sellel on mõõdukalt kasutamisel vähe kõrvaltoimeid. Bergamoti õli tuleks lahjendada enne paikset kasutamist, kuna see võib nahka ärritada ja muuta inimesed päikese suhtes tundlikumaks. Lisaks peaksid need, kellel on tundlik nahk, ja rasedad peaksid vältima Bergamoti õli kasutamist.

Annus ja ettevalmistamine

Bergamotil pole määratud annust. Seda võib võtta väikeste annustena - näiteks teemaitsetamis- või suuremates annustes, kui võtate toidulisandeid. Bergamoti õli saab paikselt kanda, kuid naha tundlikkuse vältimiseks tuleb see kõigepealt lahjendada.

Citrus Fruit Bergamotil on mitmesuguseid eeliseid. Seda võib võtta väikeste annustena - näiteks teemaitsetamis- või suuremates annustes, kui võtate toidulisandeid. Bergamoti õli saab ka paikselt kanda, kuid peaksite selle kõigepealt lahjendama, et see ei saaks nahka nõelata.

Koostoimed

Bergamot ja mõned ravimid, sealhulgas need, mida kasutatakse kolesterooli alandamiseks ja vere õhutamiseks, võivad negatiivselt suhelda. Seetõttu, kui võtate ravimeid, on enne Bergamoti võtmist ülioluline konsulteerida.

Toimemehhanism

Bergamoti täpne töörežiim pole teada. Arvatakse, et see toimib kolesteroolitaseme alandamisel ning stressi ja ärevuse vähendamisel. Bergamot võib aidata ka paremat seedimist ja immuunsussüsteemi tuge.

Farmakokineetika

Bergamoti farmakokineetikat ei ole põhjalikult uuritud.

Alternatiivid Bergamotile

Bergamoti saab asendada mitmesuguste tsitrusviljade, sealhulgas apelsinide ja greibiga. Lavendel ja kummeli eeterlikud õlid on näited muude eeterlike õlide kohta, mis võivad pakkuda võrreldavaid eeliseid.

Enne toidulisandite allaneelamist, eriti kui teil on tervislik seisund või kasutate ravimeid, pöörduge oma tervishoiuteenuse pakkuja poole.

Kui kaua tööle võtab?

Bergamotil on tavaliselt väikeste annuste tarbitamisel kohene mõju, näiteks kui seda kasutatakse tee maitsestamiseks. Suuremate annuste korral, näiteks toidulisandites, võib kuluda paar nädalat.