Jõhvika pillid: kõrvaltoimed, eelised ja kust osta

Mis on jõhvikapill?

Jõhvikapill on kuivatatud, pulbrilistest jõhvikatest valmistatud toidulisandite vorm. Tavaliselt kasutatakse neid uriiniinfektsioonide (UTI -de) ennetamiseks või raviks, kuna jõhvikates leiduvad proantotsüanidiinid, mis võivad takistada bakterite kleepumist kuseteede seintele. Dr Laura Martini sõnul "võiksid jõhvika toidulisandid pakkuda UTI -de ennetamiseks praktilist alternatiivi, eriti naiste jaoks, kellel on korduvaid infektsioone."

Millised on jõhvikate pillide võtmise potentsiaalsed eelised?

Jõhvikate pillid on peamiselt seotud kuseteede infektsioonide ennetamisega. Ameerika uroloogiline ühing on osutanud, et jõhvikatooted võivad mõnel inimesel, eriti naistel vähendada korduvate UTI -de riski. Lisaks UTI ennetamisele võivad jõhvikate pillid pakkuda antioksüdantseid eeliseid, aidates kaasa vabade radikaalide neutraliseerimisele ja toetades üldist raku tervist.

Lisaks on ilmnevaid tõendeid selle kohta, et jõhvika toidulisandid võivad aidata vähendada kardiovaskulaarseid riskifaktoreid, parandades veresoonte funktsiooni ja vähendades vererõhku. Need leiud on aga esialgsed ja nende eeliste kinnitamiseks on vaja rohkem uuringuid.

Millised on jõhvika pillide võimalikud kõrvaltoimed?

Kuigi jõhvikate pillid on enamiku inimeste jaoks üldiselt ohutud, võivad need põhjustada mõningaid kõrvaltoimeid, näiteks kõhuhäiret ja kõhulahtisust, eriti suurte annuste korral. Dr Elizabeth Andrews, tunnustatud gastroenteroloog, märgib, et "neerukivide anamneesis olevate patsiendid peaksid olema ettevaatlikud, kuna jõhvikatooted sisaldavad oksalaate, mis võib suurendada kaltsium-oksalaadi kivide tekkimise riski."

Lisaks võivad jõhvikapillid suhelda teatud ravimitega, sealhulgas verevedeldajatega nagu varfariin. Enne jõhvikalisandite alustamist on sellistel ravimitel patsientidele oluline konsulteerida oma tervishoiuteenuse pakkujaga.

Milline on jõhvikate tablettide soovitatav annus?

Jõhvikapillite sobiv annus võib varieeruda sõltuvalt tootjast ja kasutamise põhjusest. Tavaliselt ulatuvad uriiniinfektsioonide ennetamiseks annused vahemikus 300 kuni 400 milligrammi kaks korda päevas. Võimalike kõrvaltoimete või suhtlemise vältimiseks on ülioluline järgida tootemärgise juhiseid või tervishoiutöötaja nõuandeid.

Kust saab jõhvika tablette osta?

Cranberry pillid on saadaval käsimüügis apteekides, tervisliku toidu kauplustes ja veebis. Hinnad jäävad vahemikku 10–30 naela, sõltuvalt kaubamärgist ja kogusest. Veebis ostmisel veenduge, et toode oleks mainekast allikast ja kontrollige sertifikaate, mis tagavad toote ohutuse ja kvaliteedi.

Kättesaadavad jõhvikapillid Welzos sisaldavad:

Jõhvikakompleksi pulber 100g - lambaliha

Tsüstopurini jõhvika maitsestatud graanulid 3G pakk 6

D -Mannose ja jõhvikaekstrakt, 60 kapslit - dr Mercola

Inimesed küsivad ka

Kas jõhvika pillid on käsimüügis?

Jah, jõhvikate pillid on leti ääres laialdaselt saadaval ilma retseptita. Neid võib leida apteekidest, tervisliku toidu kauplustest ja veebimüüjatest. Vaatamata hõlpsasti juurdepääsetavale, on soovitatav enne uue toidulisandi alustamist arutada tervishoiutöötajaga, eriti kui võtate praegu muid ravimeid või teil on olemasolevaid tervislikke seisundeid, kuna jõhvikapreiendid võivad suhelda teatud ravimitega.

Kas iga päev on ok võtta jõhvika tablette?

Enamiku inimeste jaoks peetakse iga päev jõhvikate pillide võtmist ohutuks. Neid toidulisandeid kasutatakse sageli ennetava meetmena kuseteede infektsioonide vastu. Pikaajalise tarbimise pikaajalist mõju ei ole siiski põhjalikult uuritud ja jõhvikapillite võtmise optimaalne kestus on inimeselt erinev. Kohandatud tervisenõuannete osas on ülioluline konsulteerida tervishoiuteenuse pakkujaga, eriti olemasolevate haigusseisunditega või muid ravimeid kasutavate inimeste jaoks.

Kas jõhvika pillid tõesti töötavad?

Erinevate uuringute objektiks on jõhvikapillite efektiivsus, eriti uriiniraktide infektsioonide (UTI) ennetamisel. Kuigi mõned uuringud näitavad, et jõhvikatooted võivad mõnes populatsioonis vähendada korduvate UTI -de riski, näiteks korduvate infektsioonidega naised, pole muud uuringud leidnud olulist kasu. Uuringutulemuste erinevus võib olla tingitud erinevustest toidulisandi koostise, annuse ja uuringu kavandamisel. Seetõttu, kuigi jõhvikapillid võivad mõne inimese jaoks tõhusad olla, ei pruugi nad kõigi jaoks töötada. Kui jõhvikate pillid pole tõhusad, on oluline hallata ootusi ja arutada alternatiivseid UTI ennetamise strateegiaid tervishoiuteenuse pakkujaga.

Kas jõhvika toidulisandid aitavad lõhna?

On olemas mõned anekdootlikud tõendid, mis viitavad sellele, et jõhvika toidulisandid võivad aidata vähendada kuseteede infektsioonidega seotud ebameeldivat lõhna. Teooria on see, et jõhvikate aktiivsed ained võivad aidata vältida bakterite adhesiooni kuseteede seintele, vähendades potentsiaalselt nakkusi ja sellega seotud lõhnu. Kuid spetsiaalselt jõhvika toidulisandite mõju kuseteede lõhnale käsitlevad teaduslikud uuringud on siiski piiratud. Kuigi jõhvikalisandid võivad mõne inimese jaoks selles osas aidata, ei tohiks neid pidada nakkuste või muude tervisehäiretega seotud kuseteede lõhna lõplikuks lahenduseks. Kui kuseteede lõhn on püsiv küsimus, on oluline konsulteerida tervishoiutöötajaga, et välistada põhjused ja saada asjakohast ravi.

Järeldus

Jõhvikate pillid pakuvad potentsiaalset mitte-antibiootilist alternatiivi kuseteede infektsioonide ennetamiseks koos muude võimalike tervisega seotud eelistega. Nagu kõik toidulisandid, võivad neil olla aga kõrvaltoimed ja nad võivad suhelda ravimitega. Enne uue toidulisandi režiimi, sealhulgas jõhvikapillite alustamist on soovitatav tutvuda tervishoiuteenuse pakkujaga.