Seksuaaltervis: Mis see on?

Ülevaade seksuaaltervisest

Seksuaaltervis on seksuaalsuse suhtes füüsilise, emotsionaalse, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund; See ei ole pelgalt haiguse, talitlushäirete ega nõtkuse puudumine.

Seksuaaltervis on üldise tervise ja heaolu oluline aspekt. See hõlmab füüsilist, emotsionaalset, vaimset ja sotsiaalset heaolu seoses seksuaalsusega. See hõlmab seksuaalse vabaduse mõisteid, võimet vabalt nautida seksuaalseid kogemusi ning suhelda vabalt seksuaalse eelistuse ja orientatsiooniga. 

Seksuaaltervise probleemid tekivad mitmel põhjusel. Mõned seksuaaltervise kõige levinumad põhjused hõlmavad seksuaalset sättumust ja soolist identiteeti, sugulisel teel levivaid nakkusi, reproduktiivsete traktiinfektsioonide, tahtmatut rasedust, aborteerimist, seksuaalset düsfunktsiooni ja seksuaalset vägivalda. 

Seksuaaltervise probleemidega tuleb lahendada õigel ajal ja õigete inimeste poolt, et tagada üksikisikute seksuaaltervise säilitamine. Seksuaaltervise probleemidega tegelemine tähendab, et inimesed peavad otsima sobivaid spetsialiste ja tuge, kui neil on seksuaaltervisega seotud probleeme. Lisaks on oluline, et inimesed peaksid olema teadlikud seksuaalse tegevusega seotud riskidest ja astuda samme enda ja oma partnerite kaitsmiseks. Seksuaaltervise probleemidega tegeledes hoiavad üksikisikud head seksuaaltervist ning naudivad tervislikke ja ohutuid seksuaalsuhteid.

Mida mõeldakse seksuaaltervise all?

Seksuaaltervis, nagu on määratlenud Maailma Terviseorganisatsioon (WHO), on füüsilise, emotsionaalse, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund seoses seksuaalsusega; See ei ole pelgalt haiguse, talitlushäirete ega nõtkuse puudumine. Seksuaaltervis hõlmab paljusid probleeme, näiteks võime nautida seksuaalset kogemust, vabadust teha oma seksuaalse käitumise osas valikuid ja seksuaalse tegevusega seotud negatiivsete tulemuste puudumist.

Seksuaaltervise üks peamisi aspekte on ohutute seksuaalsete kogemuste omamine. Ohutu seksi kogemus tähendab lihtsalt seda, et inimesed saavad oma seksuaalpartneritega avalikult suhelda oma vajaduste ja soovide osas ning neil on vabadus teha teadlikke otsuseid oma seksuaalkäitumise kohta. Suhtlus aitab vähendada seksuaaltervise probleeme. 

Isegi kui võtate seksuaaltervise tagamiseks mitmeid meetmeid, tekivad üksikisikutele palju seksuaaltervise ja on oluline nende probleemidega viivitamatult ja tõhusalt käsitleda. Meditsiinilise või psühholoogilise abi otsimine pakub nendele probleemidele sageli tõhusaid lahendusi.

Üks näide nende seksuaaltervise probleemidest hõlmab seksuaalse sättumuse või soolise identiteediga seotud probleeme. Oluline on pakkuda inimestele turvalist ja toetavat keskkonda, et uurida nende identiteedi aspekte. Sellised lihtsad, kuid olulised meetmed, näiteks aktsepteerimise ja kaasatuse edendamine, loovad kõigile üksikisikutele tervitatavama ja toetava ühiskonna, sõltumata nende seksuaalse sättumuse või soolise identiteedist.

Mis on seksuaaltervise tähtsus?

Seksuaaltervis on oluline, kuna see mõjutab märkimisväärselt inimese elukvaliteeti, suhteid ja üldist heaolu. Mõned peamised põhjused, miks seksuaaltervis on oluline, hõlmavad füüsilise tervise säilitamist ning positiivse enesehinnangu ja kehapildi edendamist.

Millised on seksuaaltervise probleemide põhjused?

Paljud inimesed kogevad seksuaaltervise probleeme, mis mõjutavad nende elukvaliteeti. Seksuaaltervise probleemide võimalike põhjuste mõistmine aitab inimestel astuda oma seksuaaltervise ja üldise heaolu parandamiseks. Allpool on loetletud seksuaaltervise põhjused.

• Endometrioos: Endomeetriumi kude (näärmed ja stroom) väljaspool emakaõõne limaskesta. Endometrioos on naistel tavaline ja oluline seksuaaltervise küsimus.
• HIV: on viirus, mis põhjustab AIDS -i (omandatud immuunpuudulikkuse sündroom). AIDS on tõsine seksuaaltervise probleem, mis mõjutab paljusid inimesi kogu maailmas, eriti reproduktiivses eas inimesi.
• Naiste suguelundite moonutamine:  FGM on kultuuriliselt kindlameelne tava, et vähendada osa naise reproduktiivorganist. Seda nähakse peamiselt Aasia ja Aafrika osades, mida peetakse suureks kasvamise ja abielu ettevalmistamise vajalikuks osaks.
• Herpes simplex viirus: Herpes simplex viirus on tavaline viirus, mis põhjustab valulikke haavandeid, villid ja nahakahjustused
• Noorukite rasedus: on tõsised füüsilised ja vaimse tervise tagajärjed, ulatudes enneaegse sünnituse suurenenud riskist kuni kõrgema depressioonimäärani. See on seotud halvemate haridustulemuste ja ema jaoks majandusliku võimalusega.
• Sugulisel teel levivad infektsioonid (STIS): Kas nakkused levivad seksuaalse kontakti kaudu, sealhulgas nahast nahka ja seksimänguasjade jagamist. Nende hulka kuuluvad bakteriaalsed STL -id nagu gonorröa või klamüüdia, viiruslikud STIS, näiteks HIV/AIDS või herpes simplex viirus, ja parasiitide STI -sid nagu trihhomoniaas.
• Pereplaneerimise ja rasestumisvastaste vahendite meetodid: Laske inimestel valida, millal, kui sageli ja kui nad rasestuvad. Rasestumisvastased vahendid aitavad neil vältida tahtmatuid rasedusi ja kavandada nende olukorra põhjal kõige sobivamat sünnitusaega.
• Reproduktiivsete traktiinfektsioonid (RTIS): on nakkused, mis mõjutavad nii meeste kui ka naiste reproduktiivsüsteemi. Bakterid, viirused või parasiidid põhjustavad neid ja neil pole sageli sümptomeid, kuni need muutuvad raskeks.
• Abort: on meditsiiniline protseduur, mida kasutatakse raseduse lõpetamiseks; See kannab juriidilisi ja meditsiinilisi kaalutlusi sõltuvalt sellest, kus elab.
• Seksuaalne düsfunktsioon: viitab raskustele seksuaalse aktiivsuse mis tahes etapis, mis viib kummagi partneri (de) stressi.
• Seksuaalne vägivald: Sisaldab vägistamist, koduvägivalla või muid mittekonsensaalseid seksuaalseid tegevusi.

1. Endometrioos

Endometrioos on tervislik seisund, kus emaka sisekülg (nimega endomeetrium) kude kasvab väljaspool emakat. Endometrioos mõjutab umbes 10% (190 miljonit) reproduktiivse vanuse naisi ja tüdrukuid kogu maailmas, WHO.

Endometrioosi täheldatakse kõige sagedamini paljunemisjärgus naistel ja harva menopausi läbi elanud naistel. Seda ei juhtu tüdrukutes, kes pole veel oma perioodi alustanud. Kohaselt Endometrioos uk, Ligikaudu 1,5 miljonit naist Ühendkuningriigis ja sündides naissoost määratud naist elavad haigusseisundiga, sõltumata rassist või etnilisest kuuluvusest.

Endometrioosis leidub endomeetriumi kudesid tavaliselt munasarjades, munajuhades ja vaagnakera kõhukelmes endometrioosi korral, samas kui põie, emakakaela või pärasoode on harvem. Kauged kehaosad, näiteks nabad, sisaldavad seda emakakoe, ehkki see on väga haruldane.

Uuringud näitavad, et endometrioosi valdavaks asukohaks olid munasarjad (96,4%), millele järgnes pehmete kudede (2,8%), seedetrakt (0,3%) ja kuseteede (0,2%). Neerupealiste endometrioos leiti 55-aastasel naisel.

Endometrioos on üks seksuaaltervise puudutavaid probleeme, kuna muu hulgas on see naistele, endometrioos raskendab naistel rasestumist. Ligikaudu 40% -l endometrioosiga naistest on rasestumisega raskusi.

Endometrioos põhjustab mitmesuguseid sümptomeid. Üks levinud sümptom on vaagnavalu, mis on ovulatsiooniperioodidel püsiv või halvem. Teine sümptom on düsmenorröa, mis on valulik periood. Seksi ajal võib kogeda sügavat valu, mida nimetatakse düspareuniaks. Muud sümptomid hõlmavad soole- või põieprobleeme, mis kaasnevad menstruaaltsükliga, viljakusprobleemid, ebanormaalne menstruatsiooni verejooks ja krooniline väsimus.

Endometrioosil pole praegu ravi ja seda on keeruline ravida. Ravi eesmärk on aga sümptomeid leevendada, nii et need ei segaks igapäevast elu. Sõltuvalt haiguse raskusastmest ja patsiendi sümptomitest on saadaval erinevad ravivõimalused. Oodatav ravi, mis hõlmab haigusseisundi jälgimist ilma seda aktiivselt ravida, on võimalus kerge endometrioosiga perimenopausi või noorte asümptomaatiliste patsientide jaoks. Minimaalse või kerge haigusega sümptomaatiliste patsientide jaoks kasutatakse meditsiinilist ravi, näiteks valuvaigistid või prostaglandiini inhibiitorid. Hormonaalne ravi on valik ja see hõlmab suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid östrogeeni ja progesterooniga hormoonide kontrollimiseks. Lõpuks on raskete või töövõimetute sümptomite jaoks vajalik kirurgiline ravi, näiteks laparoskoopia või laparotoomia, kui meditsiiniline ravi pole suutnud sümptomeid lahendada või halvendada, või kui on olemas vaagnakerade anatoomilised moonutused, endometric tsüstid, või soodootiliste tsüstide, või abstruktsioon, või abstruktsioon või kusetee.

Endometrioosi hormonaalsed ravimeetodid, nagu ka Provera, on juurdepääsetavad siin.

2. HIV

HIV (inimese immuunpuudulikkuse viirus) on viirus, mis ründab keha immuunsussüsteemi ja viib lõpuks AIDSi arenguni (omandatud immuunpuudulikkuse sündroom). HIV/AIDS on sugulisel teel leviv nakkus (STI), mis raskendab keha haiguste ja infektsioonide vastu võitlemist, sihtides keha hävitajarakke. 

WHO on teatanud, et alates epideemia algusest on HIV -i nakatunud 84,2 miljonit [64,0–113,0 miljonit] ja umbes 40,1 miljonit [33,6–48,6 miljonit] inimest on surnud HIV -i. Globaalselt elas 2021. aasta lõpus HIV-ga 38,4 miljonit [33,9–43,8 miljonit] inimest. Hinnanguliselt 0,7% [0,6–0,8%] elab kogu maailmas vanuses 15–49 aastat vanuses täiskasvanutest, ehkki epideemia koormus epideemiakoormus Riikide ja piirkondade vahel erineb jätkuvalt märkimisväärselt.

HIV/AIDS on globaalne seksuaaltervise küsimus, mida on juba pikka aega arutatud. Kuid hoolimata sellest, et ta on tähelepanu keskmes, on see mõjutatud inimeste arv, nagu eespool mainitud, endiselt kõrge ja ülekanne on väga kõrge, eriti arengumaades.

Viirus levib ühelt inimeselt teisele mitmel viisil, sealhulgas kaitsmata sugu, nõelte jagamine või emast oma lapsele raseduse ajal, sünnituse või rinnaga toitmise ajal. Pärast mitmeaastaseid kogemusi ja vaatlusi ei ole ühtegi tõendit selle kohta, et ükski teine ​​modaalsus edastaks HIV -i.

Pärast HIV -ga nakatumist on kogetud erinevaid sümptomeid, mis mõjutavad erinevaid kehaosi. Mõnede tavaliste sümptomite hulka kuuluvad palavik, peavalu, lihas- ja liigesevalu, lööve, kurguvalu, paistes lümfis näärmed, kõhulahtisus, kehakaalu langus, köha, öine higistamine ja väsimus. Mõnedel inimestel on pärast elundiga seotud täiendavaid elundidpetsiifilisi sümptomeid.

Kuna HIV nõrgendab immuunsussüsteemi, on tavapärane oportunistlike infektsioonide tekkeks altid. Need on organismide põhjustatud infektsioonid, mis tavaliselt ei põhjusta tervisliku immuunsussüsteemiga inimeste probleeme, vaid on oportunistlikud ja kasutavad viiruse nõrgenemist immuunsussüsteemi nõrgenemist peremehe ründamiseks. Neid nakkusi ravitakse aga ravimitega.

HIV on seksuaaltervise küsimus, mis vajab endiselt keskendumist ja rohkem tööd, eriti ennetavate meetmete teadlikkuse valdkondade kasutamiseks nagu kondoomi kasutamine, seksuaalpartnerite arvu piiramine ja regulaarselt testimine.] Saadaval on HIV -testikomplektid siin.

Kuigi HIV/AIDS-i ravi ei ole teada, võtavad viirusega inimesed retroviirusevastast ravi (ART), et aeglustada viiruse progresseerumist ja vähendada AIDS-iga seotud haiguste tekkimise riski. Kunst hõlmab ravimite elukestva kombinatsiooni võtmist, kuna ravi lõpetamine põhjustab viiruse resistentset ravimite suhtes ja muudab inimese oportunistlike infektsioonide suhtes kalduvamaks.

3. Naiste suguelundite moonutamine

Naiste suguelundite lõikamine (FGC) või WHO poolt määratletud naiste ümberlõikamine või suguelundite moonutamine on "kõik protseduurid, mis hõlmavad emase välise suguelundite osalist või täielikku eemaldamist või naissoost suguelundite vigastusi mittemeditsiinilistel põhjustel". FGM toimub enamasti noorte tüdrukute kohta imikueas ja 15 -aastaselt. See on kultuuriliselt kindlaksmääratud praktika, mida peamiselt nähakse Aasia ja Aafrika osades, kus seda peetakse suureks kasvamiseks ja abieluks valmistumiseks vajalikuks osaks. FGM -i praktiseeritakse tavapärases veendumuses, et see säilitab tüdruku kasinuse (seksuaalse karskuse), säilitab viljakuse, tagab abielu, parandab hügieeni ja suurendab meeste seksuaalset naudingut.

Traditsioonilised ümberlõikajad viivad seda praktikat enamasti läbi ja mängivad kogukondades sageli muid keskseid rolle, näiteks anesteesiata sünnitustel või korraliku steriliseerimiseta.

FGM -il pole tervisele kasu ja see kahjustab tüdrukuid ja naisi mitmel viisil. See eemaldab ja kahjustab naiste ja normaalse suguelundite kude ning häirib tüdrukute ja naiste keha looduslikke funktsioone. Praktika rikub inimese õigusi tervise, julgeoleku ja füüsilise terviklikkuse suhtes, õigust olla vaba piinamisest ja julmast, ebainimlikust või alandavast ravist ning õigust elule, kui protseduur põhjustab surma.

2023. aasta jaanuaris teatati, et üle 200 miljoni tüdruku ja naise Aafrika 30 riigis, Lähis -Idas ja Aasiast olid läbi elanud naiste suguelundite moonutamine WHO. Protseduuril on neli tüüpi, neljandas tüübis eemaldatakse rohkem osi ja see põhjustab tõsist füüsilist ja psühholoogilist kahju, nagu valu, verejooks, infektsioonid, kuseprobleemid ja fistul. Sellel on pikaajalised tagajärjed, näiteks raskused sünnituse ja seksuaalse düsfunktsiooni ajal.

Seda praktikat tunnustatakse nüüd rahvusvaheliselt tüdrukute ja naiste inimõiguste rikkumisena ning jätkuvad jõupingutused selle likvideerimiseks hariduse, propageerimise ja õiguslike meetmete kaudu. Oluline on tõsta teadlikkust naiste suguelundite moonutamise ohtudest ja töötada praktika lõpetamiseks, et tagada tüdrukute ja naiste turvalisus ja heaolu kogu maailmas.

4. Herpes simplex viirus

Herpes simplex viirus (HSV) on tavaline viirus, mis mõjutab inimesi kogu maailmas. See levib hõlpsalt ühest inimesest teise, tiheda kontakti kaudu nakatunud individuaalsete või kehavedelike, näiteks sülje või suguelundite sekretsioonidega. Teine viis viirusega nakatumiseks on seksuaalse kontakti kaudu, jagada isiklikke esemeid nagu pardlid ja sünnituse ajal, kui emal on aktiivne infektsioon.

 HSV, HSV-1 ja HSV-2 on kahte tüüpi. HSV-1 edastatakse tavaliselt siis, kui keegi, kellel pole eelnevat nakkust, puutub kokku hSV-1 sisaldava herpeetiliste kahjustuste, limaskestade sekretsioonide või nahaga. HSV-1 nakkuse korral on suu ja huuled viiruse replikatsiooni kõige tavalisemad kohad. HSV-2-d mõjutab tavaliselt suguelundite piirkondi ja see levitakse soo ajal kokkupuutel suguelundite või päraku pindade, naha, haavandite või viirusega nakatunud vedelike kaudu. HSV-2 edastatakse isegi siis, kui nahk näeb välja normaalne ja edastatakse sageli ilma sümptomiteta.

HSV nakkus on tõsine seksuaaltervise probleem, mis mõjutab paljusid inimesi kogu maailmas. Kohaselt Nuffieldi tervis, HSV on väga levinud nakkus, kusjuures 70% Ühendkuningriigi elanikkonnast on HSV1 ja 10% HSV2. Oluline on olla sellest teemast teadlik ja võtta enda ja oma partnerite kaitsmiseks vajalikke ettevaatusabinõusid. Sümptomite raviks ja haldamiseks ning leviku riski vähendamiseks on saadaval viirusevastaseid ravimeid.

Infektsioonide eest kaitstud tähendamine tähendab tiheda kontakti vältimist teiste inimeste süljega. Kontakt sisaldab selliseid asju nagu õlgede või riistade suudlemine või jagamine. Kui kellelgi on suguelundite herpes, peavad nad vältima seksi, kui neil on selliseid sümptomeid nagu haavandid. Seksuaalselt aktiivsete inimeste jaoks on iga kord kondoomide õigesti kasutamine suguelundite herpese ja muude sugulisel teel levivate nakkuste (STIS) vältimiseks. Suguelundite herpese sümptomitega rasedad peavad oma arstidele rääkima. Naised raseduse lõpus peavad vältima herpese saamist, kuna see on nende imikutele ohtlik.

5. Noorukite rasedus

Naine rasestub seksuaalvahekorrast pärast ovulatsiooni hakanud, mis on kohati enne tema esimest menstruatsiooni (menarhe), kuid toimub tavaliselt pärast perioodide algust. Noorukieas rasedust määratletakse kui rasedust, mis esineb noorel tüdrukul vanuses 10–19 -aastaselt. Noorukite rasedus on globaalne nähtus, millel on selgelt teadaolevad põhjused ja tõsised tervis, sotsiaalsed ja majanduslikud tagajärjed noortele tüdrukutele, peredele ja kogukondadele. Sellel on pikaajalised negatiivsed tagajärjed nende füüsilisele, emotsionaalsele ja sotsiaalsele tervisele.

Noorukite rasedused on enamasti tahtmatud ja on sageli seotud seksuaaltervise probleemidega, näiteks sugulisel teel levivate nakkustega, sealhulgas HIV/AIDS. Noortel tüdrukutel, kes tegelevad ilma rasestumisvastaste vahenditeta seksuaalse aktiivsusega, on suurem oht ​​STIS -i kokkuleppele ja rasestuda. Neil puuduvad kohati teadmised ja juurdepääs seksuaaltervise teenustele, mis suurendab tüsistuste riski raseduse ja sünnituse ajal.

Noorukite rasedusega seotud seksuaaltervise probleemid põhjustavad psühholoogilisi probleeme nagu depressioon ja ärevus. Noored vanemad kogevad tavaliselt sotsiaalset isolatsiooni, häbimärgistamist ja diskrimineerimist, mis põhjustab kehvemaid vaimseid ja emotsionaalseid tervise tulemusi.

Noorte üldise heaolu edendamiseks on oluline noorukite raseduse ja seksuaaltervise probleemide ennetamine. Ennetamine saavutatakse hariduse, juurdepääsu rasestumisvastaste vahendite ja seksuaaltervise kaudu. Noortele täpse teabe pakkumine ja võimaldamine nende seksuaaltervise kohta teadlike otsuste tegemiseks aitab vältida tahtmatut rasedust ja STIS -i levikut. Noorte seksuaalse ja reproduktiivse tervise tähtsustamine on oluline tagada, et neil on tervislik ja positiivne üleminek täiskasvanueasse.

6. sugulisel teel levivad infektsioonid (STIS)

Sugulisel teel levivad infektsioonid (STIS) on maailma kõige levinumad põhjused ja neil on kaugeleulatuv tervis, sotsiaalsed ja majanduslikud tagajärjed. STIS mõjutavad igasuguse tausta ja majandusliku tasemega mehi ja naisi. Nad on kõige levinumad teismeliste ja noorte täiskasvanute seas. Näib, et STIS mõjutab naiste tervist ja sotsiaalset heaolu ebaproportsionaalselt, mõjutades märkimisväärselt nende paljunemisvõimalusi. 

STIS -i esinemissagedus tõuseb, sest viimastel aastakümnetel on noored varem seksuaalselt aktiivsed muutunud, kuid abielluvad hiljem. Lisaks on lahutus tavalisem. Netotulemus on see, et tänapäeval on seksuaalselt aktiivstel inimestel tõenäolisem mitu seksipartnerit ja neil on potentsiaalselt ohus STI -de tekkimise ohus.

Asümptomaatilise infektsiooni sageduse tõttu kipuvad STIS olema raskem ja sagedamini naistele kui meestele. Paljud naised ei otsi hooldust enne, kui tõsised probleemid on välja kujunenud. Mõni STL -i levis, et põhjustada vaagnapõletikuhaigusi (PID), mis omakorda põhjustab viljatust ja ektoopilist (munajuha) rasedust. Need infektsioonid on seotud emakakaelavähiga (HPV).

Kohaselt Gov.uk, Aastal 2021 oli Inglismaa elanike seas 311 604 uute STIS -i diagnoosi, sarnane arv võrreldes 2020. aastaga (0,5% rohkem kui 309 921) ja langus 33,2% alates 2019. aastast, oli 51 074 gonorröa diagnoosi 2021. aastal, 1,7%, 1,7%, 1,7%, 1,7% -l 1,7% -l, 1,7% -l, 1,7% -l, 1,7% -l, 1,7% -l, 1,7% -l, 1,7% -line, 1,7% -line, 1,7% -line, 1,7% -line, 1,7% -line, 1,7% -line, 1,7% -line, 1,7% -line, 1,7% -line, 1,7% -line, 1,7% -line, 1,7% -line, 1,7% -line, 1,7% -line, 1,7% -line, 1,7% -line, 1,7% -line, 1,7% -line, 1,7% -line, 1,7% -line. Kas võrreldes 2020. aastaga oli 7 506 nakkushaiguse (primaarse, sekundaarse, varase latentse) süüfilise diagnoosi, mis on teatatud 2021. aastal, mis on 8,4% -line võrreldes 2020. aastaga.

Sugulisel teel levivaid nakkusi põhjustavad bakterid, viirused või muud nakkushaigused. Mõnede sugulisel teel levivate nakkuste haiguste hulka kuuluvad gonokokkide ja klamüüdianakkused, süüfilis, suguelundite herpes papillomaviirus (HPV) ja HIV/AIDS. Nagu nimigi viitab, on STI peamine režiim kaitseta seksuaalvahekorra kaudu. Muud ülekandeviisid hõlmavad ema-lapse-lapsi, vereülekandeid või muid kontakte vere- või veretoodetega.

Enamasti ei põhjusta STIS sümptomeid, eriti naistel. Kui sümptomid arenevad, on need segaduses teiste haiguste omadega, mida seksuaalse kontakti kaudu ei edastata. Kuid isegi siis, kui STI ei põhjusta sümptomeid, on nakatunud inimene siiski võimeline sekspartnerile edastama, seetõttu on soovitatav saada perioodiline testimine või sõeluuring inimestele, kellel on rohkem kui üks sekspartner.

Inimesed, kes puutuvad kokku sugulisel teel levivate nakkustega, on mis tahes ülalnimetatud meetodite kaudu sümptomid, sealhulgas tupe või ureetra väljutamine, millel on mõnikord solvav lõhn. Neil on suguelundite haavandid ja alakõhu valu. Täpsemad sümptomid hõlmavad

• Gonorröa-vaginaalne või peenise eritis ja põletustunne urineerimisega. Ja imikutel nakatunud emadele on punased silmad (vastsündinute konjunktiviit). Saadaval on gonorröa test siin.
• Süüfilis võib olla asümptomaatiline ja sümptomite ilmnemisel nähakse algul (primaarne süüfilis) kohati üksildast valutut haavandit. Teisene süüfilis avaldub nahka, limaskestasid ja lümfisõlmesid mõjutavate üldiste kahjustustena, sealhulgas käte ja jalgade talla peopesadel lööve. Latentne süüfilis on tavaliselt asümptomaatiline. Siin on süüfilise saadaolev test.

Enda ja teie partneri kaitsmine sugulisel teel levivate nakkuste eest on oluline, kuna nakkused põhjustavad paljusid seksuaaltervise probleeme. Kondoomide õige ja järjepidevalt kasutamine on üks tõhus viis STIS ja HIV eest kaitsmiseks, ehkki see ei taga 100% kaitset. Oluline on kontrollida ja ravida kohe, kui sümptomeid on kogetud, et vältida tüsistusi ja edasist ülekandumist. STIS -i ravi on vastavalt põhjuslikele organismidele ja see hõlmab ka partnerite ravi. STI -de varasel avastamisel ja ravimisel on positiivne mõju ühiskonna seksuaaltervise tagamisele.

7. Pereplaneerimise ja rasestumisvastaste vahendite meetodid

Pereplaneerimist määratletakse kui üksikisikute ja paaride võimekust soovitud laste arvu ette näha ja saavutada ning sündide vahekaugust ja ajastust. See saavutatakse rasestumisvastaste meetodite ja tahtmatu viljatuse ravi abil. See edendab naiste ja perede tervist ning on osa ema, imikute ja laste suremuse vähendamise strateegiast. 

Paljunemise tõhus kontroll on naise võime saavutamiseks oma eesmärke saavutada. Mõned pereplaneerimise eelised hõlmavad

• Tervise eelised- vähendab raseduse ja sünnituse suremust ja haigestumust.
• Sotsiaalsed ja majanduslikud kasu
• Individuaalsed korduvad rasedused ja sünnitus piiravad naisi hariduse, tööhõive ja tootlikkusega, mille tulemuseks on halb staatus.
• Perekond - pere suuruse suurenemine põhjustab sissetuleku ja ressursside jagamist, korduvaid/liiga palju rasedusi, imikute kõrget haigestumust ja suremust
• Kogukonnakontrollita rahvastiku kasv, suurenenud inimese/maa suhe ning vähenenud tootmine ja sissetulek 
•  Globaalne- kontrollimatu rahvastiku kasv

Rasestumisvastased vahendid viitavad kõigile ajutistele või püsivatele meetmetele, mis on mõeldud raseduse vältimiseks. Ideaalne rasestumisvastane meetod on see, mis on laialt vastuvõetav, odav, lihtne kasutada, ohutu ja väga tõhus. Kuid ükski rasestumisvastane meetod ei ole ideaalne raseduse ennetamiseks. Pereplaneerimise efektiivsus sõltub mõlema partneri viljakusest, vahekorrast seoses ovulatsiooni, kasutatud rasestumisvastaste vahendite tüübi, meetodi sisemise tõhususega ja meetodi korrektsest kasutamisest. Seega sõltub meetodi valimine efektiivsusest, mugavusest, tegevusest, pöörduvusest ja viljakuse tagastamise ajast, emaka verejooksust, kõrvaltoimete sagedusest ja kõrvaltoimetest, taskukohasest ja kaitsest sugulisel teel levivate haiguste eest.

Mõningaid rasestumisvastaste vahendite eeliseid on see, et see pakub naistele rohkem valikuid, soodustab turvalisema seksuaalkäitumise ja aeglustab rahvastiku kasvu.

Pereplaneerimise meetodid hõlmavad:

1. Ajutised meetodid: tavaliselt kasutatakse sündide edasilükkamiseks.

• Barjäärmeetodid
• Loomulik rasestumisvastane vahend
• Iucd
• Steroidne rasestumisvastane vahend

1. Püsivad meetodid: hõlmab 

• Naine: munajuha ligeerimine
• Mees: vasektoomia

Teine rasestumisvastaste meetodite klassifikatsioon on:

1. Mittehormonaalsed meetodid-

• Coitusse Creruptus: seda kasutab paljud inimesed kogu maailmas, kuna sellel pole kulusid ja see on hõlpsasti kättesaadav. See vähendab HIV/AIDSi levikut vastastikku monogaamsetes paarides.
• Tõkkemeetodid: hõlmab kondoome, emakakaela korki, diafragma ja vaht tablette. Need takistavad sperma sadestamist tupes või takistavad sperma läbitungimist läbi emakakanali. Tõkkemeetodite hulka kuuluvad kondoomid (isased ja emased), tupebarjäärid (sealhulgas diafragma, emakakaela kork, käsn ja kemikaalid)

1. Looduslike rasestumisvastaste vahendite/ viljakuse teadlikkuse meetod:

• Kalendripõhised meetodid hõlmavad Standardpäevade meetod, mida naine kasutab, kui suurem osa tema menstruaaltsüklitest on 26–32 päeva pikk. Kuid see meetod on vähem efektiivne, kui tal on aasta jooksul rohkem kui kaks pikemat või lühemat tsüklit. Ja Kalendrirütmimeetod, kus naine registreerib iga menstruaaltsükli päevade arvu vähemalt kuus kuud. Ja igakuise verejooksu esimest päeva loetakse alati 1. päevaks. Naine lahutab 18 oma lühima salvestatud tsükli pikkusest. Arvutatud tulemus ütleb talle viljaka aja hinnangulise esimese päeva. Siis lahutab ta 11 päeva oma pikima salvestatud tsükli pikkusest. Arvutatud tulemus ütleb talle viljaka aja eeldatava viimase päeva. Arvutus leitakse siin.
• Sümptomipõhine kasutamine kasutab kehatemperatuuri põhimeetodit, mis suurendas sageli naise ovulatsiooni ja ovulatsiooni meetodit (kontrollige kõik emakakaela sekretsioonid tupes või selle ümbruses) või nende kahe kombinatsiooni.

1. Hormonaalsed meetodid- nende hulka kuuluvad suukaudsed rasestumisvastased pillid, süstid, implantaadid ja emakasisesed seadmed, mis toimivad ovulatsiooni ennetamise, emakakaela limaskesta paksenemisega, nii et sperma ei saaks emakasse siseneda, ja harvendades emaka vooder Viljastatud muna kinnitub vähem.

Welzo e-farmaatsia pakub rasestumisvastaste pillide jaoks mitmeid võimalusi. Valige ja ostke suukaudseid rasestumisvastaseid tablette siin.

8. Reproduktiivsete traktiinfektsioonid (RTIS)

Reproduktiivsete traktiinfektsioonid, mida tuntakse kuseteede infektsioonidena (UTIS), on üks levinumaid infektsioone, mis mõjutavad inimesi, ja õnneks reageerivad need kiiresti tänapäevastele antibiootikumidele.

Kuseteed klassifitseeritakse ülemise ja alumise uriini trakti. Ülemine kusetee hõlmab neeru ja kusejuhti, madalamat kuseteede hulka kuuluvad ureetra ja põie. Nii et kuseteede infektsioonid on nakkused, mis on suunatud nendele organitest. 

Kuseteede infektsioonid on põhjustatud bakteritest, mis tavaliselt sisenevad läbi ureetra ja ronivad kuseteedelt üles. Välja arvatud imikute ja eakate seas, esineb UTI palju sagedamini naistel kui meestel. Mõned uriiniraktinfektsioonide tekke riskifaktorid hõlmavad uriiniraktide infektsiooni, seksuaalse aktiivsuse, raseduse ja kehva hügieeni varasemat anamneesi. Meeste kuseteede infektsioonid on tavaliselt seotud uriini trakti struktuuriliste kõrvalekalletega, näiteks laienenud eesnäärmega.

UTI on kas asümptomaatiline või sümptomaatiline. Mõiste UTI hõlmab mitmesuguseid seisundeid, sealhulgas asümptomaatiline bakteriuria (ABU), tsüstiit, prostatiiti, uretiiti ja püelonefriit.

• Asümptomaatiline bakteriuria:- on seisund, kus uriini testimisel või kultuuril on bakterid, kuid patsient on asümptomaatiline. Asümptomaatiline bakteriuria on tavaliselt juhuslik leid, kui seda uuritakse muude tingimuste uurimisel. Kui teil pole täiendavaid riske nagu rasedus, pole asümptomaatilises bakteriurias ravi vaja.
• Tsüstiit - see on kusepõie nakatumine, mis on koht, kus toodetud uriin kogutakse enne selle eemaldamist. Tsüstiidi korral on kogetud sümptomeid, sealhulgas valu suprapubilise piirkonna üle, valu urineerimise ajal (düsuuria), kuseteede kiireloomulisus ja kuseteede sagedus. 
• Prostatiit- on eesnäärme infektsioon. Infektsioonid on kas ägedad või kroonilised ja peaaegu alati bakteriaalsed. Tavaliselt põhjustavad need sümptomeid nagu valu urineerimise ajal (düsuuria), kuseteede sagedust, valu eesnäärme-, vaagna- või perineaalses piirkonnas, palavikus ja külmavärinas.
• Uretriit on kusejuha põletik, mis on toru, mis võtab põies kehast välja hoitud uriini. Tavaliselt põhjustavad selle bakterid ja seda nimetatakse mitte-gonokoki uretiidiks, kui seda ei põhjusta sugulisel teel levinud bakterite gonorröa.
• Pyelonefrit- viitab neerude nakatumisele, mis on elutähtsad elundid, mis täidavad mitut kehafunktsiooni. Pyelonefriit avaldub sümptomitega kui tsüstiites mainitud, pluss küljevalu, palaviku, iivelduse ja oksendamise sümptomid.

Kuseteede infektsioone ravitakse lihtsate antibiootikumidega ja nende infektsioonide ennetamiseks mõeldud meetodid hõlmavad järgmist:

• Urineerimine pärast seksuaalset aktiivsust.
• Püsides hüdreeritud.
• Õpetage neid pühkida ette, kui duššimine minimeeritakse.

9. Abort

Abort on määratletud kui raseduse kaotus enne elujõulisuse perioodi. Loote elujõulisuse määratlus varieerub erinevates maailma osades. Suurbritannias on see pärast 24 -nädalast raseduse vanust. Spontaanselt rasedus, mida nimetatakse spontaanseks raseduse katkemiseks või lõpetades tahtlikult (põhjustatud raseduse katkemine).

Spontaansed abordid on põhjustatud mitmetest teguritest, sealhulgas peamiselt emade tegurid, näiteks kaugelearenenud emade vanus, tihedalt asetatud rasedused, varasema spontaanse abordi anamneesis, emade diabeet, emade suitsetamine ja alkoholitarbimine ning autoimmuunhäired.

Abordiga seotud kõige tavalisem sümptom on tupe verejooks. Verejooks varieerub kerge vere laikumisest aluspesuni kuni tugeva verejooksuni. Muud sümptomiteks on alakõhu kramplik valu, kudedetaoline eritis tupest ja vedeliku vedeliku väljutamine. Nende sümptomite kogemisel pöörduge arsti poole või külastage läheduses asuvat tervishoiuteenust.

Abordid on kohati tahtlikud, kui on olemas tahtmatu rasedus. Abordi juhtum on nüüd maailmas kuum teema, kuna arutelud on, kas abort peab olema ebaseaduslik või seaduslik. On vähe riike, kus aborti peetakse ebaseaduslikuks menetluseks. Mõnel riigil on mõned erilised asjaolud, kus abort võib olla seaduslik. Näiteks vägistamisest põhjustatud sugulase (verepilastuse) rasedust peetakse seaduslikuks. Abort Ühendkuningriigis on 1967. aasta abordiseaduse kaudu Suurbritannias ja abort (Põhja -Iirimaa) (nr 2) määrused 2020. 

Otsus saada abort põhjalikult sõltub sinust. Kui otsus abordi saamise kohta on tehtud, arutage seda tervishoiutöötajaga. Pöörduge Briti raseduse nõuandeteenistus (BPAS), MSI reproduktiivsed valikud ukja Riiklik planeerimata raseduse nõuandeteenistus (NUPAS). Teine võimalus on lihtsalt kontrollida kohalikke NHS -i seksuaaltervise veebisaite, et teada saada abikõlblikkust ja teenuste kohta.

Abort viiakse läbi kas meditsiiniliste või kirurgiliste meetoditega. Otsus sõltub peamiselt sellest, kui kaugele rasedus on, seega on meditsiiniline meetod otstarbekas, kui otsida hooldust varases staadiumis, tavaliselt enne 12 nädalat. Võetakse suukaudseid ravimeid või tabletid antakse tupe kaudu abordi esilekutsumiseks emaka kontraktsiooni teel. Kirurgiline meetod kasutab abordi läbiviimiseks erinevaid protseduure. 

Abordis kirurgilise meetodiga seotud komplikatsioonid hõlmavad mittetäielikku evakueerimist

Emakakaela või emakakahjustus, näiteks perforatsioon või rebenemine, anesteesia tüsistused, vaagnainfektsioon ja verejooks.

10. Seksuaalfunktsiooni häired

Seksuaalne düsfunktsioon on seisund, mis mõjutab inimese võimet kogeda seksuaalset naudingut või esineda seksuaalselt rahuldust pakkuval viisil. Seksuaalsete düsfunktsioonide olulised tunnused on pärssimine, täpsemalt võimetus reageerida seksuaalsele stimulatsioonile füsioloogiliselt või psühholoogiliselt või valu kogemusi seksuaalse akti ajal. Düsfunktsioon on soovi või naudingu puudumine või füsioloogiline võimetus alustada, säilitada või täielikku seksuaalset suhtlust. Sellel on mitmeid vorme, sealhulgas erektsiooni (erektsioonihäirete) saavutamisel või säilitamisel raskusi, orgasmi (orgasmilise düsfunktsiooni) jõudmise raskusi või seksuaalse aktiivsuse soovi puudumine (hüpoaktiivne seksuaalse iha häire).

Seksuaalse düsfunktsiooni potentsiaalseid põhjuseid on palju. Mõnede hulka kuuluvad füüsilised seisundid nagu diabeet, südamehaigused, kõrge vererõhk või hormonaalne tasakaalustamatus, mis soodustab seksuaalse düsfunktsiooni, näiteks teatud ravimeid, alkoholi või narkootikumide tarvitamist. Muud psühholoogilised tegurid, nagu ärevus, depressioon, stress või suhteprobleemid, mängivad rolli seksuaalses düsfunktsioonis.

Seksuaalse düsfunktsioon on märkimisväärne seksuaaltervise küsimus, mis põhjustab seksuaalse naudingu, suhete probleeme ja psühholoogilist stressi. See on häbi, piinlikkuse või süü allikas, mis mõjutab veelgi inimese seksuaalset heaolu ja elukvaliteeti. Seksuaalne düsfunktsioon on paaridele eriti keeruline, põhjustades intiimsuse ja läheduse puudumise.

Seksuaalse düsfunktsiooni ravi sõltub selle põhjusest. Näiteks on erektsioonihäirete raviks ette nähtud selliseid ravimeid nagu viagra või cialis, samas kui seksuaalse düsfunktsiooni psühholoogiliste põhjuste jaoks on soovitatav ravi või nõustamine. Mõnikord on seksuaalse düsfunktsiooni tõhusaks raviks vajalik lähenemisviiside kombinatsioon.

Oluline on tunnistada, et seksuaalfunktsiooni häired mõjutavad märkimisväärselt inimese üldist heaolu ja elukvaliteeti. See põhjustab häbi, ärevuse ja depressiooni tundeid, samuti suhete probleeme ja vähenenud eneseväärikust. Tervishoiutöötajate, nõustajate või tugirühmade toetuse otsimine on oluline seksuaalse düsfunktsiooni tõhusaks haldamiseks ja seksuaaltervise edendamiseks.

11. Seksuaalne vägivald

Seksuaalne rünnak on mis tahes seksuaalakt, mille üks inimene teostab teisel ilma nõusolekuta. Seksuaalne vägivald on vägivalla ja agressiooni kuritegu inimese keha ja tahte vastu. See tuleneb jõu, jõuohu või ohvrite võimetusest nõusoleku kasutamisest.

Seksuaalne rünnak on tahtlik tegu, mis hõlmab seksuaalset elundit. See hõlmab võõraste objektide sisestamist suguelunditesse, rõivaste sunniviisilist eemaldamist, sundimist kedagi seksuaalseid tegusid või positsioone tegelema ja sundima kedagi seksuaalseid tegusid vaatama. See hõlmab seksuaalse aktiivsuse pidevust, mis ulatub seksuaalse sunniviisilisest kuritarvitamiseni (soovimatu suudlemine, puudutamine või hellitamine) sunniviisilise vägistamiseni. See hõlmab suguelundit, suulist või päraku läbitungimist süüdistatava keha või objekti poolt. Ehkki ohvrid on nii mehed kui ka naised, on see näha ja teatatakse naistel palju suurema arvuga. Väga noored, eakad ja füüsiliselt või arenguga puudega on seksuaalse kallaletungi suhtes eriti haavatavad. Seksuaalne kallaletung toimub igas vanuses, rassilise ja etniliste rühmade vahel.

Laste ja täiskasvanud naiste seksuaalne rünnak on kõige kiiremini kasvav, kõige sagedamini pühendunud ja kõige alaarustatud kuritegu. Seksuaalkurjategijad kasutavad ohvriks saamiseks füüsilist ja/või psühholoogilist agressiooni või sundi, ohustades sageli ohvri privaatsuse, ohutuse, autonoomia ja heaolu tunnet. Seksuaalse rünnaku tulemuseks on füüsiline trauma, oluline vaimne ahastus ja ohvrite kannatused.

Seksuaalne vägivald on tõsine seksuaaltervise probleem, kuna sellel on ohvritele palju mõju. Sellel on pikaajaline mõju ohvritele, sealhulgas ärevus, õudusunenäod, tagasilöögid, katastroofilised fantaasiad, võõrandumise ja eraldatuse tunded, seksuaalsed düsfunktsioonid, psühholoogiline stress, teiste umbusaldus, foobiad, depressioon, vaenulikkus ja somaatilised sümptomid.

Enamikul vägistamisohvritel on raskusi seksuaalsete ja emotsionaalsete suhete taastamisel abikaasade või poiss -sõpradega. Mõned ohvrid teatavad enesetapu ideest.

Ohvrid on kohati vastumeelsed teatama õiguskaitseasutustest ja taotlevad arstiabi erinevatel põhjustel. Näiteks süüdistavad ohvrid end seksuaalses kallaletungis ja tunnevad end piinlikkuses. Nad kardavad oma ründajaid või muretsevad selle pärast, kas neid usutakse. Ohvritel puudub võime või emotsionaalne jõudu teenustele juurde pääseda.

Seksuaalse vägivalla ohvrid peavad külastama tervishoiuteenuseid, et saada vajalikku abi, mis hõlmab selliseid teste nagu HIV -testid, et testida sugulisel teel levivaid nakkusi. Neile pakutakse raseduse vältimiseks erakorralisi rasestumisvastaseid vahendeid ja neid ravitakse võimaliku kokkupuute korral sugulisel teel levivate nakkustega. Nad saavad kokkupuutejärgset profülaktika ravimit HIV-i jaoks. Olulised on ka emotsionaalne tugi ja psühhiaatriline hindamine.

Kohaselt, Statista 2021/2022 oli seksuaalkuritegudest 25 232.

Mõned kohad abi saamiseks, kui kedagi seksuaalselt rünnatakse, on vabatahtlikud organisatsioonid, näiteks Vägistamiskriis, Naiste abi, Ohvri toetus, Ellujääjad usaldavad või Meeste ellujäänute partnerlus, 24-tunnine Freephone Riiklik koduvägivald, 0808 2000 247, noorte teenistus, helistage NHS 111 või Hankige abi 111 veebis.

Millised on seksuaaltervise mõjutavad tegurid?

Seksuaaltervist mõjutavad mitmed tegurid. Allpool on loetletud mõned olulisemad tegurid, mis mõjutavad seksuaaltervist

• Vanus: Seksuaalsed soovid ja funktsioon muutuvad inimeste vananedes. Hormonaalsed muutused, menopaus ja muud tegurid mõjutavad seksuaalset tervist.
• Elustiilivalikud: Teatud elustiili valikud, näiteks suitsetamine, alkoholi liigse joomine, narkootikumide kasutamine ja ülekaaluline olemine, mõjutavad negatiivselt seksuaalset tervist.
• Füüsiline tervis: Teatud tervisehäired, näiteks diabeet, südamehaigused ja neuroloogilised häired, mõjutavad seksuaalset tervist.
• Vaimne tervis: Vaimse tervise probleemid nagu depressioon, ärevus ja stress mõjutavad seksuaalset iha ja funktsiooni.
• Suhte staatus: Suhteprobleemid, suhtlemisprobleemid ja emotsionaalsed tegurid mõjutavad seksuaalset tervist.
• Seksuaalne käitumine: Riskanse seksuaalkäitumise, näiteks kaitsmata seksi või mitme partneri omamine põhjustab seksuaaltervist mõjutavaid sugulisel teel levivaid nakkusi.
• Juurdepääs tervishoiule: Tervishoiule juurdepääsu puudumine, sealhulgas seksuaaltervise teenused, mõjutab seksuaalselt negatiivselt seksuaalset tervist.
• Kultuurilised ja ühiskondlikud tegurid: Seksuaalse tervisega seotud kultuurilised ja ühiskondlikud normid mõjutavad seksuaalset tervist. Näiteks teatud seksuaalse sättumuse või identiteedi häbimärgistamine mõjutab vaimset tervist ja seksuaaltervise tulemusi.

Kuidas seksuaaltervist parandada

Seksuaaltervise parandamiseks on erinevaid viise. Esiteks harjutab turvast seksi, näiteks kondoomide või muude kaitsetõkete kasutamine, samal ajal kui nad osalevad seksuaalse aktiivsusega ja testitakse regulaarselt sugulisel teel levivaid nakkusi (STIS). Muud sammud hõlmavad:

• Partneritega avatud suhtluse säilitamine STI testimise tulemuste ja riskihinnangute osas.
• Kasutades soovitud rasestumisvastaseid vahendeid järjekindlalt.
• Meetmete võtmine soovimatute raseduste ennetamiseks.
• HIV-i ülekande riski vähendamine kokkupuute eelse profülaktika kaudu (PREP).

Lõpuks on oluline, et vajadusel oleks vaja meditsiinilist abi.

1. Ohutuseksi harjutamine: kondoomide ja muude kaitsevormide kasutamine soovimatu raseduse, HIV ja muude sugulisel teel levivate nakkuste (STIS) vältimiseks.
2. Suhtlege avalikult: seksuaaltervise probleemidest ja seksuaaltervise parandamise ja rahulolu parandamise viiside arutamine, nii et seksuaalse kogemuse parandamiseks on vaja nautida ja seal on positiivne seksuaaltervise tulemus.
3. Stressi juhtimine: stress mõjutab tervist üldiselt, sealhulgas seksuaaltervisega. Proovige stressitaset vähendada selliste lõdvestusmeetodite abil nagu sügav hingamine, jooga või meditatsioon.
4. Regulaarne treening: regulaarne treening parandab vereringet, suurendab energiataset ja vähendab stressi, mis kõik mõjutavad seksuaaltervist positiivselt.
5. Sööge tervislikku toitumist: söömine tervete toitude, puuviljade, köögiviljade ja lahjade valkude rikas dieedi söömine soodustab üldist tervist, sealhulgas seksuaalset tervist.
6. Saage piisavalt magada: üldise tervise jaoks on oluline piisav uni ja parandab seksuaaltervist.
7. Otsige arstiabi: kui seksuaaltervise pärast on probleeme, otsige arstiabi tervishoiuteenuse osutajalt, kes pakub juhiseid ja tuge.
8. Krooniliste seisundite haldamine: krooniliste haigusseisundite, näiteks diabeedi või südamehaiguste haldamine parandab tõhusalt seksuaaltervist.
9. Harjutage enesehooldust: füüsilise, emotsionaalse ja vaimse tervise eest hoolitsemine parandab üldist heaolu ja seksuaaltervist. Enesehoolduse rutiinid hõlmavad selliseid asju nagu regulaarne kontrollimine ja teadvuse harjutamine.

Pidage meeles, et seksuaaltervis on isiklik ja individuaalne kogemus. See, mis ühe inimese jaoks töötab, ei tööta mõnikord teise jaoks. Oluline on kuulata meie keha, suhelda partneritega ja otsida vajadusel professionaalseid juhiseid.

Millised on märgid, et olete seksuaalselt terved?

Allpool on toodud märgid, et inimene on seksuaalselt terve. 

• Räägite seksimisest: partneri (de) abil avalikult ja ausalt rääkimine piiridest, ootustest ja nõusolekust on mis tahes seksuaalse kohtumise lahutamatu osa. 
• Te tunnete end seksimisega rahulikult: seksuaalse kohtumise ajal ohutu, emotsionaalselt või füüsiliselt mugav tunneb nauditavamaid kogemusi. 
• Te hoolitsete oma keha eest: astute samme hea tervise poole, näiteks söömine toitainerikkalt, regulaarselt treeninguid ja piisavalt puhata ning alkoholi või narkootikumide kasutamise vältimine enne seksuaalse aktiivsuse tegemist on osa seksuaalselt hoolitsemisest. 
• Te tunnistate seksimise tugevust: mõistmine, et füüsilisel intiimsusel on kaugeleulatuv mõju kaugemale, on vastutustundlike otsuste tegemiseks hädavajalik. 
• Olete teadlik sellest, mis seks on: teadmine erinevate vahekorra vormide, sealhulgas seotud riskide kohta, võimaldab teil seksuaalsusega seotud tervislike suhete läbirääkimisel teha teadlikke valikuid.
• Olete teadlik oma motivatsioonist seksuaalse aktiivsuse tegemiseks või soovimiseks: soovituste tegemine individuaalsete motivatsioonide tunnistamine aitab igal inimesel end paremini mõista, aidates samal ajal luua lugupidavaid vestlusi, mis ümbritsevad intiimseid teemasid.

Sa räägid seksimisest

Seksist rääkimine on oluline intiimsuse suurendamiseks ja seksuaalse rahulolu parandamiseks. See hõlmab seksuaalsete eelistuste, piiride ja murede arutamist partneri või tervishoiutöötajaga. Tervisliku seksuaalse käitumise edendamiseks on oluline läheneda neile vestlustele empaatia ja austusega ning otsida täpset teavet. Tõhus suhtlus seksi kohta on isiklik ja pidev kogemus, mis nõuab kannatlikkust ja otsustusvõimetut.

Seksist rääkides on paljudel inimestel keeruline käsitleda, kuid see on oluline osa tervislike suhete ja üldise seksuaaltervise säilitamisel. Partnerite (või potentsiaalsete partnerite) vaheline suhtlus kogemuste, ootuste, piiride ja nõusoleku osas on igasuguse seksuaalse kohtumise jaoks ülioluline. Lisaks aitab usalduse loomine, väljendades tundeid avalikult ja ausalt, et luua sisukaid seoseid väljaspool füüsilist järeleandmist. Lõppkokkuvõttes annab seksist rääkimine meile võimaluse mõista oma vajadusi või soove, austades samal ajal teiste võimalusi enne potentsiaalselt haavatavatesse olukordadesse tegemist, tagades, et kõik asjassepuutuvad osapooled eemalduvad kogemustest, mis on rahul sellest, mis edastati.

Sa tunned end seksimas.

Seksi ajal on tunne, et seksuaaltervise ja heaolu jaoks on oluline. Kui tunnete end oma kehas ja seksuaalsetes kogemustes mugavalt ja enesekindlalt, toob see kaasa partneriga suurenenud intiimsuse ja naudingu. Seksi ajal kergemeelseks tunda on oluline suhelda partneriga avalikult seksuaalsete eelistuste, soovide ja piiride osas. Suhtlus aitab suhetes usaldust ja austust luua ning loob turvalise ruumi uurimiseks ja katsetamiseks.

Lisaks aitab enesehoolduse ja enesearmastuse harjutamine edendada positiivset kehapilti ja suurendada enesekindlust seksuaalsete kogemuste ajal. Enesehooldus ja enesearmastus hõlmavad:

• Tegevused, mis tunnevad end hästi, näiteks treenimine.
• Meditatsioon.
• Veeta aega toetavate sõprade või perega.

Pidage meeles, et seksi ajal rahulik tunne on isiklik ja individuaalne kogemus ning seksuaalse tegevusega tegelemisel on oluline tähtsustada oma mugavust ja heaolu.

Sa hoolitsed oma keha eest

Oma keha eest hoolitsemine on üldise tervise ja heaolu jaoks hädavajalik. Oma keha eest hoolitsemine hõlmab järgmist:

• Tervislike harjumuste harjutamine, näiteks tasakaalustatud dieedi söömine.
• Regulaarse kehalise aktiivsuse tegemine.
• Piisavalt magada.
• Kahjulike ainete, näiteks tubaka ja liigse alkoholi vältimine.

Lisaks aitab parandada vaimset ja emotsionaalset tervist enesehooldustavade tegemine, näiteks teadvuse harjutamine, lõõgastumiseks aega võtmine ja nauditavate tegevustega tegelemine.

Meie keha eest hoolitsemine on seksuaaltervise säilitamise oluline komponent. Toiduainete söömine, piisavalt puhata ja kõik treenimine aitab igasuguse intiimse kohtumise ees füüsiliselt võimeka tunda. Lisaks aitab alkoholist või narkootikumidest hoidumine enne seksi tegemist tagada nende potentsiaalselt tundlike teemade üle läbirääkimiste pidamisel selged otsused. Lisaks on hindamatu teave, mis võib päästa kellegi heaolu pikaajaliselt, et võtta enda kaitsmiseks vajalikke samme enda kaitsmiseks, näiteks STD-de regulaarse testimise, rasestumisvastaste vahendite toimimise ja kuritarvitamise/sundi teadmise mõistmine. Oma keha eest hoolitsemine on paljude teiste seas ülioluline aspekt, mida seksuaalsusega seotud suhete arutamisel parem ei kahenda.

Keha eest hoolitsemine tähendab vajadusel arstiabi otsimist ja tervise jälgimiseks regulaarselt kontrollimist. Arstiabi sisaldab:

• Osalemine rutiinsetel kohtumistel tervishoiuteenuse pakkuja juures.
• Raviks mis tahes meditsiiniliste seisundite jaoks.
• Ennetavate tervisemeetmete tegemine, näiteks vaktsineerimine ja turvaseksi harjutamine.

Pidage meeles, et keha eest hoolitsemine on pidev protsess ja väikesed elustiilimuutused mõjutavad märkimisväärselt üldist tervist ja heaolu.

Te tunnete ära seksimise tugevuse

Seksimise tugevuse tunnistamine tähendab seksuaalse aktiivsusega seotud potentsiaalsete füüsiliste, emotsionaalsete ja sotsiaalsete eeliste ja riskide mõistmist. Füüsiliselt pakub seksiga tegelemine arvukalt tervisega seotud eeliseid, näiteks stressi vähendamine, südame -veresoonkonna tervise parandamine ja immuunfunktsiooni suurendamine. Emotsionaalselt aitab seks edendada intiimsust ja seost partneriga, parandada meeleolu ja enesehinnangut ning suurendada üldist eluga rahulolu.

Selle kaugeleulatuvate tagajärgede tuvastamiseks on oluline seksimise tugevuse mõistmine. Lisaks naudingule kannab füüsiline intiimsus mitmesuguseid kohustusi ja võimalikke riske, mida tuleb enne seksuaalse aktiivsuse tegemist kaaluda. Seksimise tugevuse mõistmine hõlmab järgmist:

• Olles teadlik, et soovimatud rasedused või STD -d tulenevad, kui õigeid ettevaatusabinõusid ei võeta.
• Mõistmine, kuidas inimese tegevus mõjutab nende suhteid ja vaimset tervist.
• Teadmine, millised praktiseerivad seksuaalsuse konsensuslikke piire, näevad välja nagu mittekonsensaalsed käitumised, samuti tunnistavad individuaalseid motivatsioone vahekorda nii vaimselt kui ka sotsiaalselt.

Seksi tugevuse tunnistamine on oluline samm tervislike intiimsuhete läbirääkimiste pidamisel vastutustundlike otsuste poole.

Siiski on oluline ära tunda ka seksuaalse aktiivsusega seotud võimalikke riske. Nende hulka kuulub sugulisel teel levivate nakkuste (STIS), tahtmatu raseduse ning võimalike emotsionaalsete ja psühholoogiliste riskide oht, näiteks süütunne, häbi või kahetsus. Oluline on tähtsustada seksuaaltervist ja heaolu, harjutades turvasse seksi, otsides vajadusel arstiabi ning osaledes avatud ja ausa suhtlemisega seksuaalpartneritega. Pidage meeles, et seksimise tugevuse tunnistamine tähendab võimalike eeliste ja riskide tunnistamist ning meetmete võtmist üldise tervise ja heaolu tähtsustamiseks.

Olete teadlik, mis seks on

Olles teadlik sellest, mida seks tähendab, on põhiteadmiste olemasolu füüsilisest vahekorrast ning seksuaalse aktiivsuse võimalike emotsionaalsete ja sotsiaalsete mõjude olemasolu. Seksuaalse käitumise kohta teadlike otsuste tegemiseks ning seksuaaltervise ja heaolu edendamiseks on oluline seksi kohta täpset teavet.

Olles teadlik sellest, milline seks on seotud faktide tundmisega ja erinevat tüüpi vahekorraga, näiteks nii vaginaalse kui ka anaalse läbitungimise kohta. Nende tegevustega seotud võimalike riskide tunnistamine on oluline tagada nutika tervise otsuste tegemine. Nutikad otsused hõlmavad rasestumisvastaste vahendite kasutamist soovimatute raseduste vältimiseks, STD-de regulaarse testimise ja mõistmise mõistmiseks, kuidas alkohol või narkootikumid mõjutavad inimese otsust enne seksuaalse aktiivsuse tegemist, jäädes samal ajal partnerite vahelise põhilise anatoomiaga, olgu see siis heteroseksuaalne või sama- seksisuhted. Teadmine, mida seks tähendab, aitab luua lugupidavaid vestlusi, mis on seotud intiimsuse teemadega, mis viivad meid tervislikumate kogemuste poole pikaajaliselt.

Seksi teadlikkus hõlmab selliste teemade mõistmist nagu nõusolek, rasestumisvastased vahendid ja sugulisel teel levivad infektsioonid (STIS). Oluline on omada avatud ja ausat suhtlemist seksuaalpartneritega ning otsida usaldusväärseid teabeallikaid, näiteks tervishoiuteenuse osutajad või seksuaaltervise koolitajad. Üksikisikud teevad teadlikke otsuseid oma seksuaalkäitumise kohta ning seavad oma seksuaaltervise ja heaolu tähtsuse järjekorda, saades selgelt aru, mis seks on ning sellega seotud potentsiaalsed riskid ja eelised. Pidage meeles, et seksi teadlikkus on pidev protsess, mis nõuab pidevat õppimist ja suhtlemist.

Olete teadlik oma motivatsioonist seksuaalse aktiivsusega tegeleda või seda soovida

Seksuaaltervise ja heaolu oluline aspekt on teadlik oma motivatsioonist seksuaalse aktiivsuse tegemiseks või soovimiseks. Oma soovide ja motivatsioonide mõistmine aitab edendada tervislikku seksuaalset käitumist, luua tervislikke piire ja suurendada seksuaalset rahulolu. Oluline on mõtiskleda seksuaalse tegevusega tegelemiseks ja seksuaalpartneritega seksuaalsete soovide ja piiride osas avalikult suhelda.

Tervislike suhete säilitamise oluline osa on meie enda motivatsiooni mõistmine seksuaalse aktiivsusega. Olgu selleks siis naudingu saamiseks, enda uurimiseks, teise inimesega sisukate sidemete loomiseks või kuuluvustunde edendamiseks, nende põhjuste tuvastamine võimaldab meil paremini mõista, miks teeme oma otsused intiimsuse ümber. See annab võimaluse partnerite vahelisest seksist rääkides võimaluse avatud ja ausaks dialoogiks, mis aitab luua usaldust, vältides samal ajal potentsiaalselt lugupidamatuid vestlusi. Oma motivaatorite teadlikkus mis tahes tüüpi intiimsete kohtumiste läbirääkimiste pidamisel peab seksuaaltervisega seotud arutelude ajal alati meeles olema.

Oluline on tunnistada, et seksuaalse aktiivsusega tegelemise motivatsioonid on inimeselt erinevad ja aja jooksul muutuvad. Oluline on tähtsustada meie soove ja piire ning suhelda avalikult seksuaalpartneritega, et tagada mõlemale poolele mugav ja austatud. Pidage meeles, et teadlik oma motivatsioonist seksuaalse aktiivsuse tegemiseks või soovimiseks on pidev protsess, mis nõuab enesereflektsiooni, suhtlemist ja austust enda ja teiste vastu.

Millised on faktid seksuaaltervise kohta?

Allpool on toodud faktid seksuaaltervise kohta

• Seksuaaltervis on seksuaalsusega seotud füüsiliste, emotsionaalsete, vaimsete ja sotsiaalsete heaolude seisund.
• Seksuaaltervis ei tähenda ainult haiguste puudumist, vaid hõlmab ka positiivseid ja lugupidavaid seksuaalseid kogemusi, juurdepääsu tervishoiule ja haridusele ning võimet teha teadlikke otsuseid seksuaaltervise ja käitumise kohta.
• Sugulisel teel levivad infektsioonid (STIS) on peamine ülemaailmne terviseprobleem, aastas toimub hinnanguliselt 376 miljonit uut nakkust.
• Ohutu seksi tavad, näiteks kondoomide kasutamine ja teatud STL -i vaktsineerimine aitavad takistada STIS -i levikut.
• Seksuaalses talitlushäiretes, nagu erektsioonihäired või madal libiido, on füüsilised ja emotsionaalsed põhjused ning seda ravitakse mitmesuguste lähenemisviisidega, sealhulgas teraapia, ravimid või elustiili muutused.
• Seksuaaltervis on inimõigus, mida tuleb kõigi inimeste jaoks edendada ja kaitsta, sõltumata soost, seksuaalsest sättumusest või identiteedist.
• Seksuaalsel vägivallal ja sunnil, sealhulgas vägistamisel ja seksuaalsel kallaletungil, on märkimisväärsed füüsilised ja emotsionaalsed tagajärjed ning need on kahjuks levinud kogu maailmas. Seksuaalse vägivalla või sundimise korral on oluline tähtsustada nõusolekut ning pöörduda tuge ja ressursse.
• Vaimne ja seksuaaltervis on tihedalt seotud ning seksuaaltervise probleemid nagu seksuaalsed talitlushäired või soovi puudumine on seotud vaimse tervise probleemidega nagu depressioon või ärevus.
• Seksuaalharidus on seksuaaltervise põhikomponent ja aitab inimestel teha teadlikke otsuseid oma seksuaalkäitumise kohta ning ennetada tahtmatut rasedust ja STI -sid.
• Reproduktiivtervis on seksuaaltervise oluline aspekt ja see hõlmab juurdepääsu rasestumisvastastele, ohututele aborditeenustele ning sünnieelsetele ja sünnitusjärgsetele hooldustele. Juurdepääs reproduktiivse tervishoiule on inimõigus ja mõjutab märkimisväärselt üldist tervist ja heaolu.
• LGBTQ+ üksikisikud seisavad silmitsi ainulaadsete väljakutsetega, mis on seotud seksuaaltervisega, näiteks diskrimineerimise, tervishoiule juurdepääsu puudumise või nende seksuaalse sättumuse või soolise identiteediga seotud häbimärgistamise puudumisega. Oluline on edendada kaasatust ja austamist kõigi inimeste vastu ning tagada seksuaaltervise teenuste kättesaadavus ja kõigile tervitus.

Millised on seksuaaltervise müüdid?

Allpool on toodud mõned müüdid seksuaaltervise faktide kohta.

• Müüt: "Ainult teatud tüüpi inimesed saavad STIS -i. Fakt: kõigil, kes on seksuaalselt aktiivsed, on STI -d, sõltumata soost, seksuaalsest sättumusest või identiteedist."
• Müüt: "Öeldes, kas kellelgi on STI, on võimalik lihtsalt neid vaadates. Fakt: paljudel STIS -il pole nähtavaid sümptomeid, seetõttu on oluline, et seksuaalselt aktiivselt regulaarselt testida."
• Müüt: "Rasestumisvastane vahend on raseduse ennetamisel 100% efektiivne. Fakt: kuigi rasestumisvastased vahendid on õigesti kasutamisel väga tõhusad, pole ükski meetod 100% efektiivne."
• Müüt: "Masturbeerimine on ebatervislik või põhjustab negatiivseid tervisemõjusid. Fakt: masturbeerimine on paljude inimeste seksuaalsuse normaalne ja tervislik osa ning sellel pole negatiivseid tervise tagajärgi."
• Müüt: "Seksuaaltervis on oluline ainult noorte jaoks. Fakt: seksuaaltervis on oluline kõigis eluetappides ning igas vanuses üksikisikud saavad kasu haridusest, tervishoiule juurdepääsuks ja tervislikest seksuaalsuhetest."
• Müüt: "Naised ei rasestu oma perioodil. Fakt: kuigi see on vähem tõenäoline, on naisel siiski võimalik perioodi jooksul rasestuda, kui tal on lühem menstruatsiooni tsükkel või kui ta on varakult ovulaab."
• Müüt: "Kahe kondoomi kasutamine korraga pakub täiendavat kaitset STI -de ja raseduse eest. Fakt: kahe kondoomi kasutamine korraga suurendab kondoomi purunemise riski ja vähendab mõlema kondoomi tõhusust."
• Müüt: "Inimene" kaotab "oma neitsilikkuse erinevatel viisidel, näiteks oraalseksi kaudu või tampooni kasutamisel. Fakt: neitsilikkus on sotsiaalne konstruktsioon; selle määratlemiseks pole lõplikku viisi. Traditsioonilised määratlused viitavad tavaliselt peenisele- Vaginaalne vahekord. "
• Müüt: "Mehed on alati seksiks valmis ja ei ütle ei. Fakt: meestel, nagu ka kõigil inimestel, on õigus teha otsuseid oma keha ja seksuaalsete kogemuste kohta. Oluline on tähtsustada nõusolekut ja austust kõigi partnerite vastu Seksuaalsed kohtumised. "
• Müüt: "Seksuaaltervis on eraküsimus ja seda ei pea avalikult arutama. Fakt: seksuaaltervis on üldise tervise oluline aspekt ning seda tuleb avalikult ja ausalt arutada tervishoiuteenuse osutajate, seksuaalpartnerite ja lähedastega. Tugevust otsib ja toetust otsides ja toetust otsides ja toetust otsides ja toetust otsides ja toetust otsides ja toetust otsima ja toetama ja toetama ja leidma tuge ja leidma tuge ja tuge ja tuge ja tuge ja toetust leidma. Ressursid aitavad inimestel oma seksuaaltervist ja heaolu säilitada ja neid parandada. "

Seksuaaltervise osas on oluline eraldada fakt väljamõeldisest ja otsida täpset teavet usaldusväärsetest allikatest. Inimesed edendavad seksuaaltervist ja heaolu enda ja teiste jaoks, vaidlustades müüte ja väärarusaamu.

Kuidas mõjutab seksuaaltervis inimese vaimset tervist?

Seksuaaltervis mõjutab märkimisväärselt inimese vaimset tervist ja heaolu. Uuringud on näidanud, et seksuaalse düsfunktsiooni, soovide puudumise või muude seksuaaltervise probleemidega inimestel on tõenäolisem depressioon, ärevus ja muud vaimse tervise probleemid. Näiteks on erektsioonihäirete või enneaegse ejakulatsiooni kogenud isikud piinlik või häbi, aidates kaasa madalale enesehinnangule või kehvale kehapildile.

Lisaks tunnevad sugulisel teel levivate nakkuste või muude seksuaaltervise probleemide all kannatavad isikud süüdi ja võitlevad nende seisundi ümbritseva enesepõhja või häbimärgistamise nimel. Need tegurid soodustavad vaimse tervise halbu tulemusi, nagu depressioon, ärevus ja enesetapumõtted. Seetõttu on oluline käsitleda seksuaaltervise probleeme, et edendada inimese positiivset vaimset heaolu.

Teisest küljest kogevad positiivseid seksuaalseid kogemusi ja tervislikke seksuaalsuhteid paranenud vaimse tervise tulemusi, näiteks suurenenud õnnetunne, enesekindlus ja üldine heaolu. Lisaks mängib seksuaaltervis rolli inimestevahelistes suhetes ja sotsiaalsetes seostes, mis mõjutab vaimset tervist.

Seetõttu on oluline seada seksuaaltervise osana üldise tervise ja heaolu osana ning otsida tuge ja ressursse seksuaaltervise probleemide kogemisel, mis mõjutavad inimese vaimset tervist.

Kuidas mõjutab seksuaaltervis naiste tervist?

Seksuaaltervisel on oluline mõju naiste üldisele tervisele ja heaolule. Naised, kes seavad oma seksuaaltervise tähtsuse järjekorda, kogevad mitmesuguseid füüsilisi ja emotsionaalseid eeliseid. Üks võimalus on vähendada STIS -i ja soovimatute raseduste riski: turvalise seksi harjutamine ja rasestumisvastaste vahendite kasutamine aitab vähendada sugulisel teel levivate nakkuste (STIS) ja soovimatute raseduste riski. Nendel terviseprobleemidel on tõsine pikaajaline mõju naise tervisele, seega on ennetavate meetmete võtmine kriitiline. Teiseks parandades reproduktiivtervise parandamist: naised, kes prioriteediks on oma seksuaaltervise kogemusi, parandasid reproduktiivtervise tulemusi. Näiteks aitavad regulaarsed günekoloogilised eksamid ja STIS -i testimine võimalike probleemide varakult tuvastada ja ravida, parandades viljakust ja üldist reproduktiivtervist. Teine võimalus on positiivsete emotsionaalsete tulemuste kaudu; Naised, kellel on positiivsed seksuaalsed kogemused ja terved seksuaalsuhted, kogevad paremat emotsionaalset tulemust, näiteks suurenenud enesehinnang ning intiimsuse tunne ja side oma partneriga.

Lõpuks viitavad krooniliste seisundite ennetamise ja juhtimise teel: teatavad seksuaaltervise probleemid, näiteks tupe kuivus või valu vahekorra ajal, viitavad tervislikele seisunditele nagu endometrioos või vulvodüünia. Nende probleemide lahendamine aitab neid kroonilisi seisundeid ära hoida või hallata ning parandada üldisi tervisetulemusi. Naised peavad oma seksuaaltervise tähtsustama ja vajadusel ressursse ja tuge otsima. 

Kuidas mõjutab seksuaaltervis meeste tervist?

Meeste seksuaaltervis mängib kriitilist rolli nende üldises tervises ja heaolus. Tervislikul seksuaalelul on meestele positiivne füüsiline ja emotsionaalne eelis. Üks viis, kuidas seksuaaltervis mõjutab meeste tervist, on vähendamine STIS -i ja soovimatute raseduste riski vähendamine: turvalise seksi harjutamine ja rasestumisvastaste vahendite kasutamine aitab vähendada sugulisel teel levivate nakkuste (STIS) ja soovimatute raseduste riski. Nendel terviseprobleemidel on tõsine pikaajaline mõju mehe tervisele, seega on ennetavate meetmete võtmine kriitiline. Teine on paremad emotsionaalsed tulemused: positiivsete seksuaalsete kogemuste ja tervislike seksuaalsuhetega mehed kogevad paremat emotsionaalset tulemust, näiteks suurenenud enesehinnang ning intiimsustunne ja seotus oma partneriga.

Täiustatud reproduktiivtervis mõjutab meeste tervist. Mehed, kes seavad oma seksuaaltervise kogemusi, parandasid reproduktiivtervise tulemusi. Näiteks aitab regulaarselt kontrollida ja STIS-i testimine võimalikke probleeme varakult tuvastada ja ravida, parandades viljakust ja üldist reproduktiivtervist. Lõpuks, krooniliste tingimuste ennetamine ja juhtimine: teatavad seksuaaltervise probleemid, näiteks erektsioonihäired või enneaegne ejakulatsioon, näitavad tervislikke seisundeid nagu südamehaigus või diabeet. Nende probleemide lahendamine aitab neid kroonilisi seisundeid ära hoida või hallata ning parandada üldisi tervisetulemusi. Mehed peavad oma seksuaaltervise tähtsustama ja vajadusel ressursse ja tuge otsima.

Millised on seksuaaltervise eelised?

Allpool on seksuaaltervise eelised

• Parem füüsiline tervis: tervislik seksuaalelu mõjutab positiivselt üldist füüsilist tervist. Regulaarne seksuaalne aktiivsus on seotud madalama südamehaiguse, insuldi ja mõne vähi riskiga. See suurendab immuunsussüsteemi, parandab und ja vähendab stressitaset.
• Parem emotsionaalne tervis: seksuaaltervis mõjutab positiivselt vaimset ja emotsionaalset tervist. Regulaarne seksuaalne aktiivsus suurendab enesehinnangut, suurendab intiimsuse ja seost partneriga ning vähendab ärevuse ja depressiooni sümptomeid.
• Suurenenud intiimsus ja ühendus: seksuaaltervise parandab suhetes intiimsust ja seost. Regulaarne seksuaalne aktiivsus on seotud suurenenud läheduse, usalduse ja partnerite vahelise sidemega.
• Parem reproduktiivtervis: turvaseksi ja regulaarsete kontrollide harjutamine aitavad ennetada ja ravida sugulisel teel levivaid nakkusi, millel on tõsine pikaajaline mõju reproduktiivtervisele. See aitab tuvastada ja käsitleda võimalikke viljakusega seotud probleeme.
• Krooniliste haigusseisundite vähenenud risk: teatavad seksuaaltervise probleemid, näiteks erektsioonihäired või tupe kuivus, viitavad tervislikele seisunditele nagu südamehaigus või diabeet. Nende probleemide lahendamine aitab neid kroonilisi seisundeid ära hoida või hallata ning parandada üldisi tervisetulemusi.
• Suurenenud nauding ja seksuaalne rahulolu: tervislik seksuaalelu suurendab seksuaalset naudingut ja rahulolu, parandades üldist elukvaliteeti ja heaolu.
• Parem suhtlus ja seksuaaloskus: seksuaaltervise tähtsustamine viib paranenud suhtlemis- ja seksuaaloskuseni, mis suurendab seksuaalseid kogemusi ja suhteid.
• Parem seksuaalne funktsioon: seksuaaltervise eest hoolitsemine parandab seksuaalset funktsiooni, sealhulgas erektsioonifunktsiooni, tupe tervis ja seksuaalne reageerimine.
• Suurenenud teadmised ja teadlikkus: seksuaaltervise ja seksuaalpraktika tundmaõppimine suurendavad teadmisi ja teadlikkust seksuaaltervise probleemidest, vähendades häbimärgistamist ja edendades tervislikumaid seksuaalpraktikaid.
• Üldine heaolu: tervislik seksuaalelu aitab kaasa heaolule, sealhulgas füüsilisele, vaimsele ja emotsionaalsele tervisele.

Kokkuvõtlikult on seksuaaltervisel üksikisikutele ja suhetele lai valik füüsilisi ja emotsionaalseid eeliseid. Oluline on tähtsustada seksuaaltervist ja otsida ressursse ja tuge positiivsete tulemuste edendamiseks.

Kas seksuaaltervis on varjukülgi?

Jah, seksuaaltervisel on varjukülgi. Kuigi seksuaaltervisel on mitmesuguseid eeliseid, on oluline tunnistada, et seksuaalse käitumisega on seotud negatiivsed tagajärjed.

Neist kõige olulisem on soovimatute raseduste ja sugulisel teel levivate haiguste, näiteks HIV/AIDSi leviku potentsiaal. Muud küsimused hõlmavad vägistamisest, väärkohtlemisest või muudest seksiga seotud vägivallavormidest põhjustatud füüsilist ja emotsionaalset trauma; Teatud seksuaalpraktika või eluviisiga seotud häbimärgistamine; Juurdepääsu puudumine täpsele teabele rasestumisvastaste vahendite ja kaitsmise kohta suguhaiguste vastu; Vaimse tervise probleemid seksuaalsusega seotud tunnetest; ja negatiivne kehapilt, mis tuleneb meediumipiltide propageeritud ebareaalstest standarditest.

Üks potentsiaalne seksuaaltervise negatiivne külg on sugulisel teel levivate nakkuste (STIS) oht. Isegi turvalise seksi tavade korral on STI -ga endiselt oht. Nendel infektsioonidel on tõsised pikaajalised tervisemõjud ning leviku riski vähendamiseks on oluline tähtsustada regulaarset STI testimist ja ravi. Kodus mugavaks testimiseks võite proovida Welzo oma Seksuaaltervise test 4, Standard 7 seksuaaltervise test või Advanced 11 seksuaaltervise test.

Teine seksuaaltervise negatiivne külg on seksuaalse käitumisega seotud negatiivsed emotsionaalsed ja psühholoogilised tagajärjed. Seksuaalsed kogemused, mis on mittekonsensuaalsed või sunnitud, põhjustavad trauma, ärevust ja depressiooni. Lisaks põhjustavad negatiivsed kogemused seksuaalsuhetes või seksuaalse düsfunktsiooniga emotsionaalse ja psühholoogilise stressi.

Oluline on mõista, et seksuaaltervis on keeruline ja mitmetahuline ning nii positiivsed kui ka negatiivsed tagajärjed on seotud seksuaalse käitumisega. Ohutute ja konsensuslike seksuaalsete kogemuste tähtsustamine, vajaduse korral ressursside ja tuge otsimine ning partneritega avatud ja ausa suhtluse hoidmine aitab edendada positiivseid seksuaaltervise tulemusi.