Mis juhtub, kui loobute suitsetamisest ja hakkate vappima?

Enne sigareti asendajana vapingule üleminekut peate kõik teadma.

Vapsid on elektroonilised seadmed (e-sigaretid), mis võimaldavad teil nikotiini aeglaselt sisse hingata. E-sigarettide kasutamist tuntakse kui ''vaping''. Vapingu ajal sisse hingate nikotiini aurusid, selle asemel, et nikotiini suitsu kaudu võtta (nagu juhtub suitsetamisel).

Kuigi suitsetamisharjumusi on keeruline Vähendage, vapsimine võib olla abiks selle kiireks vähendamiseks ja uurimine on leidnud, et vapsid on töö jaoks kaks korda tõhusad kui muud nikotiini asendajad, nt kumm ja laigud. 

Kui tulus see võib tunduda, peate enne suitsetamisreisil vapustamist mõnes küsimuses selgeks saama.

Millised on erinevat tüüpi vapiseadmed?

Vapinguseadmed on saadaval erinevat tüüpi ja põlvkondades. Erinevusi on palju ja valik sõltub isiklikest eelistustest ja asjaomaste ekspertide soovitustest. Kaubanduslikult saadavad seadmed võivad pakkuda muutuva nikotiinisisalduse 0.3-5% mahu järgi.

Selle Sõltuvuse keskus on liigitanud vapinguseadmed kolme põlvkonnaks, kusjuures iga tulev põlvkond lisab midagi eelmisele. Need põlvkonnad on;

Esimese põlvkonna seadmed

Esimeses põlvkonnas sisalduvad seadmed on elektroonilised sigaretid, nt minisid, cig-a-i-jalad jne. Need seadmed on kujundatud kujuga, mis on väga sarnased standardse sigarettidega, et hõlbustada suitsetajate vahetamist kiiresti. Need seadmed on laetavate ja ühekordselt kasutatavate vormidena.

Need on turul kõige vanimad ja kõige odavamad võimalused.

Teise põlvkonna vapiseadmed

Nende hulka kuuluvad vape pliiatsid ja e-hooka, mis sarnaneb pliiatsi ja traditsioonilise vesipiibuga (instrument, mis on mõeldud tubaka aurustamiseks ja sissehingamiseks) rohkem kui sigareti. Need on ka laetavad ja ühekordselt kasutatavad ning neil on korduvkapist.

Need kanistrid on täidetud e-vedelikega, mis on saadaval erinevates nikotiini kontsentratsioonides ja maitseainetes.

Kolmanda põlvkonna vapsid

Need on uusimad ja moodsamad seadmed ning hõlmavad Juul (toodetud Juul ja sarnaneb mälupulgaga), mehaaniliselt modifitseeritud nikotiini kohaletoimetamissüsteemid (MODS) ja VAPE Mods.

Nendel süsteemidel on erinevad spetsifikatsioonid. Näiteks on igal Juuli kassetil 40 mg nikotiini Igas kaunas võrdne umbes 1 paki traditsiooniliste sigarettidega. Erinev variandid MODSID on saadaval erineva nikotiini sisaldusega.

Need seadmed on loodud suuremate nikotiini koguste tarnimiseks, need on laetavad ja võimaldavad teil nikotiini annust muuta. Nende pikem aku tööiga lisab nendele seadmetele rohkem usaldusväärsust. 

Kuidas vapiseadmed toimivad?

Kõik need seadmed kasutavad mingisugust e-vedelikku (niinimetatud vape mahl), millel on muutuv kompositsioon, et töötada sigareti asendajatena.

See kõik puudutab e-vedelikku

See e-vedelik on saadaval nikotiini erinevates tugevustes. Nii et saate kohandada sissehingatava nikotiini kogust, et võidelda võõrutussümptomitega, nt madala tuju, ärrituvuse jms, mida sageli kogetakse, kui kasutate vapsi ilma nikotiini asendusravita. Nikotiini sisaldus nendes vedelikes on vahemik 0.3-5%.

E-vedelik põleb aurude saamiseks

See lahendus sisaldav Masse süstitakse nikotiin, maitse- ja propüleenglükool, etüleenglükool, glütseriin ja mitmesugused muud kombinatsioonid, mis soojendab seda aurude tootmiseks. E-vedelik on tohutult vähem kahjulik kui kogu pakett, mida pakutakse sigaretina.

Miks peaksite vapima?

Vappimisele üleminek võib olla järgmiste eelistega;

Saate oma nikotiini tarbimist kontrollida

Sigaretisuitsul on nikotiin, mis vastutab sõltuvuse eest. Vastavalt a ülevaade avaldatud ajakirjas Tubakakontroll 2013. aastal on enamikul kaubanduslikult saadaolevatel sigarettidel 10–15 mg nikotiini varda kohta ja sigarette suitsetav isik neelab sellest nikotiinist ligi 10%.

Niisiis, tavalise sigareti tüüpiline nikotiini tarbimine on 1-2 mg. Selle surmav annus nikotiini on 30–60 mg. Rasketel sigarettide suitsetajatel on suur nikotiinimürgituse tekke oht. Vapsid pole nikotiinist vabad. Need seadmed võimaldavad teil siiski oma nikotiiniga kokkupuudet kontrollida, kohandades e-vedeliku koostist.

Teie kokkupuude teiste ohtlike kemikaalidega on piiratud

Lisaks nikotiinile on sigaretisuitsul ka muud ohtlikud kemikaalidnt tõrva, süsinikmonooksiid, formaldehüüd, arseen, benseen jne, mis võivad olla teie tervisele ohtlikud. Vapingule üleminek kõrvaldab kokkupuude südame-veresoonkonna haiguste, kopsuhaiguste ja vähi eest vastutavate toksiinidega, kui te ei puutu kokku kasutatud suitsuga.

See aitab teie suitsetamisreisil

Vapingu eeliseid on välja töötatud uuringutega. Randomiseeritud prooviuuring avaldatud ajakirjas New England Journal of Medicine 2019. aastal märkis, et 19% inimestest, kes kasutasid vapingut sigarettide asendamiseks, olid tööl edukad. Edukuse määr oli vaid 9% inimestel, kes kasutasid teisi nikotiini asendajaid, nt kummi ja plaastreid (see uuring käsitleb E-CIG-e).

Mõne inimese arvates on see kasulik ka selle kasutamine vajab sarnast tüüpi tegevust käte ja suu kaudu, nagu sigaretid, ja see põhjustab sarnast sensatsiooni teie kurgu tagaosas nagu sigarett. Vaping aitab hakkama ka pangidega, mis on tavaline võõrutussümptom.

Millised on vappide kasutamise miinused?

Vaping ei ole siiski kõrvalmõjudest vaba. Enamikul juhtudel on kõrvaltoimed ajutised ja kaovad aja jooksul. Mõned tavalised kõrvaltoimed on;

• Peavalud

• Laiuse lühinägelikkus

• Ärritus suus ja kurgus

• Silmade ärritus

• Suurenenud risk nikotiinimürgitus, eriti noortel, kelle surmav annus on palju väiksem.

• Kopsuhaiguste ja vigastus ja kopsufunktsiooni häirimine

• Neuro-arendus- puudused lastel

• Immunoloogiline ja kardiovaskulaarne haigused

• Kuivus suu ja kurgus, mille tulemuseks on köhimine

Ekspertidel on hoiatatud Noorte meelitamiseks kasutatud reklaamide ja lõhna- ja maitseainete ohtude vastu. Nende või muude kõrvaltoimete korral peate konsulteerima Vape'i jaemüüjaga või paremini, et konsulteerida suitsetamise spetsialistide nõustajaga. 

Loe edasi: Nikotiini võõrutussümptomid

Kuidas on pikaajalise kasutamise vaping?

Vaping on uus teraapia (2003. aastal Hiina proviisor Hon Lik leiutas moodsa e-sigareti). Nii on saadaval vähe teavet selle pikaajaliste mõjude kohta. Kuid seda peetakse palju vähem kahjulikeks kui suitsetamine.

Lisaks ülaltoodud kõrvaltoimetele puutub raske ja pikaajaline kasutaja kokku ka järgmiste riskidega;

• Vabade radikaalide suur tootmine põhjustab vähki ja muid tõsiseid probleeme.

• Mõned potentsiaalselt ohtlikud probleemid on seotud ebaõige kasutamisega, nt laadimise ajal põlevad akud.

Kas saate arendada nikotiinisõltuvust?

Pidage meeles, et e-sigarette ei kasutata sõltuvuse raviks, kuna neil on nikotiin ning need võivad olla võrdselt ja veelgi rohkem sõltuvust tekitavad kui traditsioonilised sigaretid. A uuring avaldatud aastal Keskkonnauuringud ja rahva tervis 2019. aastal märkis, et nikotiini vapsid põhjustavad noorematel täiskasvanutel rohkem sõltuvust kui tavalised sigaretid.

Samuti märgiti, et e-sigarette kasutavatel inimestel oli kõrgem nikotiinisõltuvus. Selle peamine eesmärk on vähendada kokkupuudet teiste sigaretisuitsu ohtlike kemikaalidega. Kuid see võib anda paremaid tulemusi nikotiini asendamise toodetega.

Kas nende vappidega on seotud terviseriske?

Võite kasutada neid seadmeid, et vältida sigarettide terviseriske, kuid kahjuks puutute endiselt kokku mitmesuguste pikaajaliste kõrvaltoimetega. Nende hulka kuulub;

Südamehaigused

Värsked ülevaated ja uuringud on leidnud, et vaping võib kahjustada teie ringlust ja südame tervist. Teadaolevalt vabastavad need seadmed ohtlikud toksiinidnt ultra-fine osakesed, lõhna- ja maitseained, nt diatsetüül, raskmetallid, nt plii, nikkel ja tina, lenduvad orgaanilised ühendid jne, mis on südamele ja vereringele kahjulikud.

Hiljutine uuring avaldatud ajakirjas Praegused hädaolukorra- ja haiglameditsiini aruanded 2020. aastal märkis, et vaping põhjustab arterite jäikust, häiritud endoteeli funktsiooni ja suurenenud koronaarhaiguste riski. Selle ohutuse pikaajaliselt määramiseks on siiski vaja täiendavaid uuringuid. Enamik seni tehtud uuringutest vajab rohkem kvaliteeti ja keskendub väikesele elanikkonnale. Tõe edasiseks uurimiseks on vaja laiemaid uuringuid.

Kopsu tervis

Vapsid on teie kopsude jaoks ohutumad kui sigaretid, kuid on vähem ohutumad kui suitsetamine null. Need seadmed võivad vabastada kemikaale, mis põhjustavad suurenenud kopsukahjustuse riski.

Kummi- ja hammaste tervis

Selle uuringud on märkinud, et vappide kemikaalid võivad ärritada kõri ja igemeid ning süvendada hammaste lagunemist. Nii nikotiin kui ka kuumad aurud võivad teie igemeid ja hambaid kahjustada. Harjamise ja turse ajal võib teil olla suurem risk igemete verejooksu põhjustamiseks.

Millised on vappide kasutamise ohutuse ettevaatusabinõud?

Pidage meeles, et vapsid ei ole mõeldud suitsetamisest loobumiseks. Ameerika Südameassotsiatsioonil on soovitatav et inimesed kasutavad suitsetamisest loobumiseks muid ja paremaid meetodeid, et saada paremaid eduvõimalusi.

Need juhised võivad suurendada vapede ohutust.

• Mittesuitsetajal on soovitatav mitte kasutada vapesid.

• Samuti soovitatakse lastel ja rasedatel neid vappe mitte kasutada.

• Ohutuse tagamiseks ei tohiks te ka aurutajaid muuta, kuna muudatused võivad põhjustada põletusi ja isegi plahvatusi.

• Kasutage ainult e-vedelikke, mida tootjad soovitavad. Neid e-vedelikke ei tohiks kunagi mingil moel neelata ega puudutada.

• Vapinguseadmete kasutamine pole ohutu nii noortele täiskasvanutele, nii teismelistele kui ka lastele.

• Juhuslik neelamine, sissehingamine või kokkupuude e-vedelatega võib põhjustada täiskasvanute ja lastega mürgistust. Peaaegu pooled e-sigarettidega seotud mürgijuhtimiskeskuse kõnedest on tingitud noorematest lastest, kes puutuvad kokku e-vedelatega.

Loe edasi: Suitsetamine vs vaping: erinevused ja mõju teie tervisele

Ülevaade

Suitsetamisest loobumise vajadus on viinud nikotiiniaurude kasutuselevõtmiseni. Kuid need vapsid on seotud sarnaste tervisemõjudega, näiteks suurenenud kopsuvähi ja kopsukahjustuse riskiga. Samuti viitavad uuringutest, et need võivad põhjustada veelgi rohkem nikotiinisõltuvust ja sõltuvust kui sigareti suitsetamine.

Ehkki pikaajalise ohutuse kohta on vähe andmeid, on hästi teada, et vapsimine on seotud palju vähem ohtlike kemikaalidega kui traditsioonilised sigaretid ning see võib olla parem ja turvalisem alternatiiv. Kui kokkupuude tõrva ja muude kahjulike ainetega on vähenenud, võite paluda arstil algatada nikotiinisõltuvuse ravi ja nihkuda nikotiinivabadele toodetele.

Welzo apteegis on meil palju tooteid, mis on seotud teie üldise tervisega. Saadaval on ka paljud suitsetamisega seotud tooted. Klõpsake siin jätkata.

Meil on teile saadaval ka mitmesuguseid suitsetamistooteid, sealhulgas igemed, suupihustid, tabletid jne. Klõpsake siin Oma soovitud toote valimiseks ja kõigi nõuannete saamiseks pöörduge meie ekspertidega.