Kas saate K -vitamiini üledoseerida?

Rasvalahustuv K-vitamiin mängib kehas tohutut rolli, kuna see on hädavajalik nii vere hüübimise kui ka luude tervise jaoks. Kuid paljud isikud näevad endiselt vaeva selle ühendi sobiva annuse määramise ja kõige usaldusväärsemate allikate väljaselgitamisel. Lisaks puuduvad K -vitamiini üledoosi võimaliku riski uuringud endiselt. Selles artiklis uuritakse selle rasvlahustuva vitamiini liigse tarbimisega seotud omadusi ja ohte.

K -vitamiini mõistmine

K -vitamiin on segatud ainete kategooria, mis koosneb kahest elutähtsast tüübist: K1 -vitamiin ja K2 -vitamiin. Rohelised lehtköögiviljad on K1 -vitamiini peamise allikana, samas kui kääritatud toidud ja loomsed tooted sisaldavad K2 -vitamiini. Mõlemad tüübid aitavad drastiliselt kaasa verehüübimisele, suurendades protrombiini tootmist, mis on oluline hüübimisvalk. 

K1 -vitamiin (füllokinoon)

K1-vitamiin toimib taimepõhise dieedi allikana. Selle peamise osaluse tõttu fotosünteesis sisaldavad rohelised lehttoidud, näiteks spargelkapsas, lehtkapsas ja spinat, esmase koguse K1 -vitamiini.

K2 -vitamiin (menakinoon)

Menaquinoonid, mille külgketid ulatuvad MK-4 kuni MK-13, on Vitamiin K2, mis on saadaval nii kääritatud toitudes kui ka loomsetes toodetes. Näiteks on klassikaline Jaapani fermenteeritud sojaoad, natto, enamiku sellest, samas kui loomsed tooted, sealhulgas liha, piim ja munad, on peamised K2 -vitamiini allikad. 

Millised on keha liigse K -vitamiini märgid ja sümptomid?

Hemolüüs ja kollatõbi on liigse K -vitamiini tulemused, mida sageli nähakse alles pärast pikaajalist parenteraalset ravi. K -vitamiini üledoosi kõrvaltoimed hõlmavad:

• Suurenenud higistamine
• Vähenenud liikumine või tegevus
• Hingamisraskused
• Lihaste jäikus
• Laienenud maks
• Kahvatus
• Silmalaugude turse või naha punetus
• Turse
• Ebaregulaarne hingamine 

Märgid ja sümptomid väikelastel ja imikutel

Täpsemalt, K -vitamiin on verejooksu ennetamiseks ja kontrollimiseks ülioluline, eriti verejooksu ja aju korral. Lisaks töötab see koos kaltsiumiga luude kasvu toetamiseks. Kuid ka K -vitamiini ülejääk võib olla ka väga kahjulik, kuna see võib viia:

• Aneemia
• Tsüanoos
• Intellektuaalne puue 

Mis on K1 -vitamiini tähtsus vastsündinute jaoks?

K1 -vitamiin on loomulik ja seda manustatakse sageli imikutele. K -vitamiini antakse vastsündinutele kohe pärast sünnitust, kuna platsental on seda vitamiini keeruline metaboliseerida, mis tähendab, et K -vitamiini süstimine on vajalik aju verejooksu peatamiseks. Lisaks neelavad vastsündinud, kes on rinnastatud K -vitamiini vähem kui need, kellele antakse valem. Emad peavad sööma rohkem K -vitamiini sisaldavat sööki, et nende imikutel oleks puudulik.

Aju ja meningete verejooks

Vastsündinute puhul on aju ja meningeaalse hemorraagia väga riskantne ja põhjustab surma või tõsiseid tagajärgi. Seetõttu peavad meditsiiniasutused tihedalt kinni K -vitamiini tarbimisest või süstimisest, tuginedes tervishoiuasutuste annusele ja soovitustele, et vähendada verejooksu riski ja aidata laste tervislikku arengut.

Kas saate K -vitamiini üledoseerida?

Võrreldes teiste rasvlahustuvate vitamiinidega nagu A ja D, on K-vitamiini üledoseerimise pärast muret väga haruldane, hoolimata olulistest funktsioonidest, mida K-vitamiin mängib kehas. Selle põhjuseks on mitmed asjad, sealhulgas keha võime kontrollida K-vitamiini taset ja tervishoiuasutuse kehtestatud ülemise tarbimise piiri (UL) puudumist.

Milline on K -vitamiini regulatsiooniprotsess kehas?

Keha reguleerib hästi K -vitamiini taset maksa ladustamise ja eritumise kaudu. Keha salvestab maksas täiendavat K -vitamiini ja muud kuded või eritub selle sapi ja uriini kujul. Isegi juhul, kui toidu või toidulisandite abil tarbivad olulisi K -vitamiini annuseid, aitab see reguleeriv süsteem toksilisuse ärahoidmisel.

Määratletud ülemise sisselasketaseme puudumine (UL)

Erinevalt teistest vitamiinidest pole K-vitamiinil meditsiiniinstituuti (IOM)- väljakujunenud tolerantsi ülempiir. See valik põhineb teadaolevate kõrvaltoimete puudumisel, mis on seotud suure K1 ja K2 -vitamiini annustega toidust või toidulisanditest. Uuringud on näidanud, et isegi kõrgenenud K1 või K2 -vitamiini tase tervetel inimestel ei põhjusta toksilisust.

Millised on liigse K -vitamiini potentsiaalsed riskid ja kõrvaltoimed?

Kuigi K -vitamiini jaoks pole seatud UL -i, tuleb arvestada järgmiste võimalike ohtudega:

1. Allergilised reaktsioonid

Inimestel on harva kahjulikke reaktsioone K -vitamiini toidulisanditele, eriti kui need on sünteetilised. Võimalikud sümptomid on anafülaksia, punetus ja sügelus. Need haruldased vastused juhtuvad tavaliselt nendega, kellel on toidulisandites teatavate kemikaalide suhtes tuntud allergia.

2. toidulisandite kuritarvitamise potentsiaal

Ehkki K -vitamiini toksilisus on haruldane, võib toidulisandite kuritarvitamisel olla ettenägematuid tagajärgi. Kuna nende arvates on parem, võtavad mõned inimesed ilma arsti järelevalveta suure annuse toidulisandeid. See praktika põhjustab võimalikke terviseprobleeme, häirides keha loomulikku tasakaalu teiste rasvlahustuvate vitamiinide ja mineraalide.

3. Riskid vastavalt juhtumianalüüsidele ja teadusuuringutele

Mitmetes uuringutes ja juhtumiuuringus on uuritud K -vitamiini lisamise võimalikke ohte ja eeliseid ning selgitasid vitamiini ohutusprofiili.

K -vitamiini lisamise uuring osteoporoosis

Ajakiri Osteoporoos International avaldas uuringu, milles uuriti suure annuse K2-vitamiini (45 mg/päevas) mõju luude tervisele ja glükoosi metabolismi markeritele osteoporoosiga postmenopausis naistel. Endokriinse Seltsi ajakiri avaldas uue uuringu, mis näitas, et pikaajaline ravi põhjustab luude mineraaltiheduse suurenemist ja luumurdude riskifaktori vähenemist, kõik ilma ženšenni negatiivsete mõjudeta. See tähendab, et kõrge K2 -vitamiini tase on mõnele inimesele ohutu ja kasulik.

Juhtumite aruanne K -vitamiini ja antikoagulantide ravi kohta

Ajakiri Thrombosis and Haemostasis avaldas juhtumiaruande ühes varfariini kumadiini versus K -vitamiini uuringutes, illustreerides, kuidas K -vitamiini eksogeense allika võtmine võib varfariini ajal mõjutada antikoagulatsiooni kontrolli. Selles artiklis kirjeldati varfariini patsienti, kes oli vähendanud antikoagulandi efektiivsust pärast suures koguses K-vitamiini rikkaid, kõrge valguga toite ja rõhutab nii hoolika meditsiinilise jälgimise kui ka regulaarsuse olulisust K-vitamiini tarbimisel patsientidel, kes saavad antikoagulatsiooniravi.

4. Parenteraalse vitamiini K1 rasked reaktsioonid

Parenteraalne Vitamiini K1 üledoosid, mis on piisavalt rasked, põhjustavad südameseiskumise, hingeldus, bradükardia või tahhükardia, bronhospasmi ja raske hüpotensiooni kaudu suremust. Reaktsioonid on dokumenteeritud või 20 minuti jooksul pärast manustamist. Ehkki vastuseid on täheldatud ka IM, SQ ja suulise annustamisega, näib intravenoosselt tarnitud Vitamiin K1 neid sündmusi esile kutsuma kui muud manustamismeetodid. Hoolimata sellest, et see on haruldane - hinnanguliselt 3 igast 10 000 annusest -, on need vastused seostatud suremusega koguni 18% juhtudest, kui need toimuvad pärast IV sünnitust. Viimane ajakohastatud Briti hematoloogia standardite komitee ja ACCP suunised soovitavad mitte -ebaregulaarse ja ettearvamatu imendumise tõttu K1 -vitamiini manustamist nii SQ kui ka IM -i manustada, hoolimata sellest, et väljakirjutamise teave soosib tugevalt SQ -d kui eelistatud parenteraalset manustamisviisi.

Aastate jooksul on nende sündmuste täpse mehhanismi ja iseloomu üle arutanud. On olnud ettepanekuid nii mitteimmuunse vahendatud anafülaktilise reaktsiooni kui ka immuunvahendatud anafülaktilise reaktsiooni kohta. Kuna sensibiliseerumine on vajalik ravimispetsiifiliste IgE antikehade moodustamiseks, on immunoloogilise vahendatud anafülaksia vastuolus paljude sündmustega, mis on dokumenteeritud patsientidel, kes võtavad K1-vitamiini esimest korda. Arvestades, et immuunsussüsteem jõuab täieliku küpsuseni alles kuue elukuuni, ei kinnita vastsündinu vastus immunoloogilise vahendatud protsessi. Loomade uurimine kinnitas mitteimmuunse vahendatud anafülaktoidi vastust, teatades anafülaksiataolistest sümptomitest IV-vitamiini K1-ga, mis oli seotud suurenenud histamiiniga, kuid ei mõjuta IgE-le. Sellegipoolest toetavad mõned juhtumiaruanded, et allergiline vastus on immuunvahendatud. Diferentseerivad protsessid on mängitud PEO-CO ja K1-vitamiiniga seotud reaktsioonide vahel, mis võivad kajastada täheldatud funktsioonide variatsioone.

Kui K1 -vitamiini manustatakse paremahuliselt, eriti intravenoosselt, põhjustab see tõsiseid vastuseid, sealhulgas surma. Nende vastuste kõige tõenäolisem seletus on anafülaktoidne mehhanism. PAPAMIIN, kes saavad PEO-CO-ga lahustunud vitamiini, on olnud enamus vastuseid, mis näitavad, et lahustujal on paljudes neist sündmustest oma roll. Reaktsioone on täheldatud inimestel, kes saavad PEO-CO-d, mis viitab sellele, et ainult K1-vitamiin on mõnikord vastutav. Ehkki vastused on dokumenteeritud ka siis, kui kõik ohutusmeetmed on võetud, võib need sündmused juhtuda tõenäolisemalt, kui K1 -vitamiini antakse suuremate annuste korral, ebapiisavalt lahjendatud või kiire.

Kuidas tagada K -vitamiini ohutu lisapraktika?

Igaüks, kes mõtleb K -vitamiini toidulisandite kasutamisele, peaks ohtude minimeerimiseks kinni pidama ohututest protseduuridest.

Konsulteerige tervishoiuteenuse pakkujaga

Enne uue toidulisandi režiimi alustamist pöörduge arsti poole, eriti kui inimene tegeleb ravimitega või on selle aluseks meditsiinilised probleemid. Meditsiiniekspert aitab välja mõelda õige annuse ja otsida võimalikke koostoimeid või kahjulikke mõjusid. 

Järgige soovitatud annuseid

Järgige meditsiinispetsialistide või toidulisandi tootja tehtud annus soovitusi. Suure annuse täiendamist tuleb kasutada ainult arsti järelevalve korral, kuna see häirib keha loomulikku toitumisbilansi.

Riiklike tervishoiuinstituutide (NIH) andmetel on K -vitamiini soovitatud vastuvõetavad (AI) väärtused järgmised:

Jälgige tarbimise järjepidevust

K -vitamiini regulaarne tarbimine on hädavajalik antikoagulantide raviga. Dieedist või toidulisandist saadud K -vitamiini taseme järsud muutused mõjutavad antikoagulantide ravimite tõhusust. Regulaarne jälgimine ja arutelu tervishoiuekspertidega on ideaalse ravi tagamiseks oluline.

Inimesed küsivad ka

Kuidas suhtleb K -vitamiin antikoagulantide ravimitega?

Antikoagulandid on ravimid, mis takistavad kehal K -vitamiini võimalikult võimalikult. Üks selline ravim on varfariin (Coumadin®). K -vitamiini tarbimine muudab nende ravimite toimimisviisi väga pisikeste või väga kõrgete annustena. Kui inimene võtab antikoagulante, jälgige, mida ta sööb-vältida tuleb kõrge vitamiini K toite nagu spinat ja naeris rohelised. Ravimite töötlemiseks ette nähtudna on kriitiline tagada, et igapäevane K -vitamiini kasutamine oleks konstantne. 

Kas on toite, mis võivad sisaldada oluliselt kõrgemat K -vitamiini taset?

Ei, pole selliseid looduslikke toite, mis sisaldaksid oluliselt kõrget K -vitamiini taset, mis võiks ohustada inimese tervist. Enamik toite sisaldab ohutut kogust K -vitamiini, isegi kui neid võetakse suurtes kogustes. K -vitamiini rikkad toidud, näiteks rohelised lehtköögiviljad, sealhulgas lehtkapsas ja spinat, on suures koguses K -vitamiini, kuid selle tarbimine ei põhjusta K -vitamiini üledoosi. Siiski on teatatud K -vitamiini üledoosi ja toksilisuse juhtudest ning see toimub ainult liigse toidulisandiga K -vitamiiniga.

Järeldus

Rasvalahustuv K-vitamiin mängib kehas tohutut rolli, kuna see on hädavajalik nii vere hüübimise kui ka luude tervise jaoks. Kuid paljud inimesed näevad endiselt vaeva selle ühendi asjakohase annuse kindlaksmääramisel ja püüavad tuvastada kõige usaldusväärsemaid allikaid.

K -vitamiin on segatud ainete kategooria, mis koosneb kahest elutähtsast tüübist: K1 -vitamiin ja K2 -vitamiin. Rohelised lehtköögiviljad on K1 -vitamiini peamise allikana, samas kui kääritatud toidud ja loomsed tooted sisaldavad K2 -vitamiini. K -vitamiini antakse vastsündinutele kohe pärast sünnitust, kuna platsental on seda vitamiini keeruline metaboliseerida, mis tähendab, et K -vitamiini süstimine on vajalik aju verejooksu peatamiseks.

K -vitamiini üleannustamise märgid ja sümptomid hõlmavad rikkalikku higistamist, vähenenud aktiivsust, hingamisraskusi, ödeemi, kahvatust, lihasjäikust ja laienenud maksa. K -vitamiini liigse kehas olevate võimalikud riskid ja kõrvaltoimed hõlmavad selle suhtes allergilist reaktsiooni, toidulisandite väärkasutamist ja parenteraalse manustamise reageerimise suurt reaktsiooni. K -vitamiini ohutuma lisamise tagamiseks on soovitatav konsulteerida tervishoiueksperdiga ja järgida soovitatud annust, mis on kohandatud teie tervisevajadustele ja eesmärkidele.