Magneesiumtauraat: eelised ja riskid

Magneesium on mineraal, mis mängib olulist osa kehas käimasolevates ainevahetusreaktsioonides. See on hädavajalik rütmiliseks südamelöögiks, närvi ja lihaste funktsiooni säilitamiseks ning kaitsemehhanismide toetamiseks. Tauriin on oluline aminohape, mis on ülioluline paljude kehas olevate elutähtsate süsteemide jaoks, näiteks südame- ja veresoonte, lihas -skeleti süsteem, tsentraalne ja perifeerne närvisüsteem ning silmade tervis. Magneesiumi ja tauriini kombinatsioon moodustab Magneesiumtauraat. Allolevas artiklis käsitleme magneesiumtauraadi eeliseid ja riske ning mõtiskleb selle kaalutluses ja sobivuses igapäevaseks kasutamiseks. 

Magneesiumtauraat - mis see on?

Magneesiumtauraat on magneesiumi (mineraal) ja tauriini (aminohape) kombinatsioon. See on kasulik kompleks enamiku elutähtsate elundite ja metaboolsete reaktsioonide jaoks kehas selle kõrge biosaadavuse tõttu. See magneesiumi vorm imendub keha kergemini ja seda kasutatakse erinevatel kehalistel eesmärkidel kui muud magneesiumi vormid.

Millised on magneesiumtauraadi eelised?

Magneesiumtauraadi tervisega seotud eelised on kõige tuntud oma rolli tõttu südame -veresoonkonna tervises. Allpool on toodud magneesiumtauraadi eelised koos selle positiivse rolli üksikasjaliku kirjeldusega südame tervises.

1. Südame tervis

Magneesiumtaurate uuritakse laialdaselt selle kasuliku rolli tõttu südame -veresoonkonna tervises. Individuaalselt on magneesium ja tauriin võrdselt kasulikud südametervise jaoks, kuid nende magneesiumtaraadikompleksil on kõrge biosaadavus, mis imendub hõlpsalt ja annavad kõige rohkem oma südamest kasu. Magneesiumtauraat parandab kardiovaskulaarset tervist, alandades kõrget vererõhku ja ravivad ebaregulaarset või mitterütmilist südamelööke.

Magneesium on tuntud oma laieneva mõju poolest eelstruktureeritud veresoontele. See efekt alandab vererõhku, võimaldades sujuvat verevoolu kõrge vastupidavusega piirkondadesse ja varem ebapiisava perfusiooniga (verevarustus). Tauriin, aminohape, suurendab neid magneesiumi mõju, vähendades ka resistentsust ja suurendab selle tõhusust, kui seda keerukana võetakse.

Magneesium on oluline mineraal, mis on ülioluline peksva südame rütmi reguleerimiseks. Magneesiumi puudus on ebaregulaarse südamelöögi populaarne põhjus, mida nimetatakse ka arütmiaks. Tauriin toetab seda mehhanismi, stabiliseerides ioonide voogu südamelihasrakkude ioonsete membraanide kaudu. Koos võttes tagavad need kaks efekti, et süda ei tohi kunagi lööki vahele jätta (vähemalt asjatult!). Kassas Welzo’s Magneesiumtauraat - kardiovaskulaarsed uuringud Ltd. Toidulisandid, mille eesmärk on suurendada kardiovaskulaarset tervist oma nutikate ja tõhusate mehhanismidega. Lisaks soovitab Welzo selle kasutamist ainult sertifitseeritud kardioloogi soovitusel ja retseptide korral, et vältida kahjulikke tervisenäitajaid.

2. Närvisüsteemi reguleerimine

Magneesiumtauraadil on oluline roll kesk- ja perifeerse närvisüsteemi reguleerimisel, millel on palju pistmist selle võimega reguleerida normaalset verevoolu, nagu varem mainitud. Magneesium on oluline mineraal, mis vahendab levikut närvide ja signaalide juhtimise kaudu lihastesse ioonvormis, MG⁺⁺. Samuti mängib see suurt rolli neurotransmitterite tootmisel ja reguleerimisel (aju signaalmolekulid), mis saadab sõnumeid kogu ajus ja kehas elujõu säilitamiseks.

Uuringud näitavad, et regulaarne ja sobiv täiendamine magneesiumiga peab põhjustama osalist või täielikku leevendust ärevuse ja depressiooni kroonilistest juhtudest. See tulemus peab olema tingitud neurotransmitterite (serotoniin ja dopamiin) piisavast tootmisest, mis tagavad meeleolu tõstmiseks ja depressiooni sümptomite leevendamiseks õnnelike kemikaalide pideva varustamise. Magneesiumtauraadi toidulisandid tagavad, et keha saab piisavalt magneesiumi, kuna sellel kompleksil on kõrge biosaadavus, mis parandab kergesti vaimse tervise probleemide sümptomeid. Nendest tervisega seotud eelistest kasu saamiseks kassas Welzo’s Biokare See tõotab vaimset heaolu ja aitab paremat neuromuskulaarset juhtivust. 

Veelgi enam, tauriini uuritakse närvisüsteemile ja selle juhtivale ärile silmatorkava kaitsva toime poolest. See ei muuda neuropaatia sümptomeid täielikult, kuid aitab sümptomeid mingil määral vähendada. Neuropaatia on närvide vaheline düsfunktsionaalne juhtivus ja see on tavaline komplikatsioon kontrollimatu suhkurtõvega patsientidel. Seega on see väärtuslik vara kroonilise diabeediga inimestele, kes pole veel neuropaatiat välja töötanud, kuid eelistaksid seda vältida Welzo taskukohase hinnaga Magneesiumtauraat Toidulisandid.

3. Roll migreeni juhtimises

Magneesiumtauraadi toidulisandid on kasulikud migreeni raviks. See alandab migreeni sagedust ja raskust magneesiumi vasodilaleerivad omadused. Magneesiumtauraadil on kõrge kättesaadavus, mis tagab kehas piisavalt magneesiumivarusid ja hoiab närvisüsteemi rahulikuks. See toetab neurotransmitterite tootmist ja õigeaegset vabanemist koos vasodilatatsiooniga, et tagada ajukudede piisav perfusioon. Need mõjud on migreeni leevendamise raviplaani peamine eesmärk.

Lisaks näitavad uuringud, et sagedase ja raske migreeniga inimestel on kehas sageli magneesiumi mineraal. Magneesiumi puudus võimaldab aju vasokonstriktsiooni ja suurendab stressi madala neurotransmitterite taseme tõttu, et tasakaalustada hetkeseisu. Tauriini kaitsev ja rahustav toime tagab ka selle, et närvisüsteem ei tohi oksüdatiivse stressi all ületada ja seega aidata kaasa migreeni leevendamise eesmärgi saavutamisele. Magneesiumtauraat on seega kasulik toidulisand, mis peab leevendama migreeni sümptomeid ja vähendama selle sagedust, saavutades magneesiumi ja tauriini algtaseme või normaalse taseme.

4. Metaboolne sobivus

Magneesiumi roll glükoosi metabolismi ja insuliini efektiivsuse reguleerimisel on teadlastele hästi teada. See on oluline mineraal veres normaalse glükoositaseme säilitamiseks.

Diabeediga inimestel tekib magneesiumipuudus sageli magneesiumi ebapiisava omastamise ja defektse metabolismi tõttu. Nendel patsientidel on oluline tagada oma kehas piisav magneesiumi tase. Kõrge biosaadavusega on magneesiumtauraadi toidulisandid kindlasti parim võimalus kasutada. See parandab insuliinitundlikkust, et soodustada selle omastamist sihtkudedes ja alandada kõrge glükoositaseme taset. Tauriini kaitsev toime tagab ka selle, et kõhunäärme beetarakud ei astu ennast keha vajaduste rahuldamise ajal diabeediga inimestel. Tauriin tagab, et need rakud töötavad tõhusalt ning soodustavad järjepidevat ja õigeaegset insuliinihormooni pakkumist.

Kuna magneesiumtauraat parandab insuliinitundlikkust ja saavutab normaalse vere glükoositaseme, toimib see järgmisena need lisapunktid, mis põhjustavad varem insuliiniresistentsust. Seega aitab magneesiumtauraat kaaluda kehakaalu, vähendades veresuhkru taset (enamasti diabeediga patsientidel), mille tulemuseks on vähenenud iha ja kalduvused üleöömiseks.

5. Lihas -skeleti tugi

Magneesiumtauraadi rolli lihaste tervise ja neuromuskulaarse juhtivuse reguleerimisel on hästi mõistetud ja seletatavaid erinevate uurimisartiklitega. Toidulisandite eesmärk on parandada ka magneesiumi juhtivust rakumembraanide kaudu ja vältida lihaste varajast ammendumist. Ikka ja jälle saame teada, et kaltsium on ainus kangelane luu päästmiseks. See on tõsi! Kuid teil on aeg teada saada, mida maagia magneesium luulauale toob.

Magneesium osaleb aktiivselt luu moodustumises ja ümberehitamises, reguleerides osteoblastide ja osteoklastide rakkude tootmist ja funktsiooni. Osteoblastirakud leidub luust, mis paneb raamistikku ja hakkavad üles ehitama tugevat luu. Osteoklasti rakud seevastu on hoolduspoisid, kes on näljased, et leida moodustavas luus vigu, et seda süüa, enne kui neid kõrgema bossi väljavalamisena märgatakse (boss tähendab meid). Magneesiumtauraat tagab, et kaks töötavad tasakaalus ja moodustavad tugeva luu, millel pole eeskirjade eeskirju, mis võib hilisemas elus luude tervist mõjutada.

Isikud võtavad magneesiumtauraadi lisamine Regulaarselt peab see teadma, et see on põhjustanud neis suuremat luu tihedust ja vähendanud osteoporoosi märkimisväärselt. Magneesiumtauraat toimib kõige paremini kehale kättesaadava võimaliku magneesiumi taseme muutmisel, nii et tugevaid ja terveid luid säilitatakse kogu elu jooksul.

Millised on magneesiumtauraadi riskid?

Magneesiumtauraadi kasu tervisele on palju, kuid see ei tohi arutelu välja jätta ja mõista selle võimalikke riske ja võimalikke kõrvaltoimeid. Allpool on toodud mõned magneesiumtauraadi tarbimise riskid.

1. Ravimite koostoimed

Magneesiumtauraadi toidulisandid võivad suhelda teiste ravimitega, et parandada või suruda selle mõju kehale. See võib põhjustada kõrvaltoimeid, kuna ravim, millega see interakteerus, ei anna diagnoositud häirete jaoks sobivaid tulemusi. Magneesiumtauraadi ravimite koostoimed on eriti olulised südametervise raviks mõeldud ravimites, sealhulgas kaltsiumikanali blokaatorites. Samuti suhtleb see antibiootikumidega ja mõjutab nende võimet võidelda nende infektsioonide vastu. Nende antibiootikumide hulka kuuluvad tetratsükliinid ja flurokinoloonid, mida sageli võetakse bakteriaalsete infektsioonide jaoks nagu kuseteede infektsioonid (UTIS).

Suuremate haigustega inimestele on kohustuslik ja saavad põhjalikke ravimeetodeid, et enne toidulisandite, sealhulgas magneesiumtauraadi valimist konsulteerida tervishoiueksperdiga. Eksperdil on terviseeesmärke ja vajadusi paremini mõista. Arstid kaaluvad hoolikalt kasu magneesiumtauraadi tarbimise riskile olemasoleva terviseprobleemi korral ning pakuvad parimaid nõuandeid ja alternatiive.

2. Seedetrakti ebamugavus

Kõhu- või seedetrakti ebamugavustunne on magneesiumi lisamise kõige tavalisem kõrvaltoime. Magneesiumtauraadi lisamisest tulenevad soolestikus olevad sümptomid on kõhulahtisus, kõhukrambid ja iiveldus. Tavaliselt on magneesiumtauraat võrreldes teiste magneesiumi toidulisandite kompleksidega hästi talutav, kuid magneesiumi suhtes tundlikud inimesed võivad niikuinii kõhu häiritud.

Selle sorteerimiseks proovige alustada madalaima annusega ja vaadake ise, kas magneesiumtaurate toidulisandid sobivad teile ja kõhuga. Lisaks aitab magneesiumtauraadi toidulisandite võtmine vähendada ka kõhu ebamugavustunde sümptomeid. Ärritud soolestik ei võimalda kunagi toidulisanditest täielikku imendumist ja maksimaalse kasu saamist, selle asemel halvendab see ainult kõhulahtisust. Sellistel juhtudel on oluline loobuda magneesiumtauraadi toidulisanditest ja konsulteerida tervishoiueksperdiga alternatiivi saamiseks.

3. Hüpermagneseemia ületarbimise tõttu

Magneesium on tervise jaoks oluline mineraal, ainult siis, kui seda võetakse mõõdukates kogustes. Magneesiumi suurenenud või ületarbimine viib ebanormaalselt kõrge veremagneesiumi tasemeni, mida nimetatakse meditsiiniline seisund Hüpermagneseemia. Hüpermagneseemia on häire, kus patsientidel on rasketel juhtudel iiveldus, oksendamine, vererõhk, lihaste ja südameseiskumise nõrkus.

Hüpermagneseemia riski vältimiseks on oluline võtta magneesiumtaurate toidulisandeid vastavalt tervishoiueksperdi soovitusele. Tavaliselt peab magneesiumtauraadi toidulisandite normaalne igapäevane tarbimine langema vahemikus 300 kuni 420 milligrammi. Ettenähtud annus sõltub inimese vanusest, soost ja tervise eesmärgist. Soovimatute tulemuste vältimiseks tuleb arutada ka täpsust, millega toidulisandeid tuleb võtta.

4. Aluseks olevad tervislikud seisundid

On olemas teatud rühm meditsiinilisi tervisehäireid, kus keha tundlikkus magneesiumi suhtes on kõrgenenud, põhjustades seega magneesiumi tõttu kahjulikke mõjusid.

Neerufunktsiooni häiretega inimestel on probleeme liigse magneesiumi eritumisega. Need isikud ei suuda homöostaasi säilitada ja kogeda toksilist mõju. Sarnaselt peavad ka südame -veresoonkonna häiretega, näiteks südameplokiga isikud olema magneesiumtauraadi suhtes ettevaatlikud, kuna see mõjutab magneesiumi levikut südamerakkude rakumembraanide membraanikanalite kaudu. Seetõttu peavad elutähtsates elundites düsfunktsiooniga isikud konsulteerima oma tervishoiueksperdiga, et mõista selle eeliseid riskisuhtele.

Inimesed küsivad ka

Millised on magneesiumipuuduse tunnused, mis võivad nõuda magneesiumitaurate toidulisandite võtmise vajadust?

Magneesium on oluline element ja selle puudus mõjutab keha erinevaid elundeid ja seega ilmneb mitmesugused sümptomid. Magneesiumipuuduse tavalisteks sümptomiteks on lihaskrambid, nõrkusega lihaste tõmblemine ja aeg -ajalt spastilisus. Samuti esinevad põhiseaduslikud sümptomid, mis hõlmavad väsimust, nõrkust ja madalat energiataset, kuna magneesium aitab metaboolsete reaktsioonide korral ja kehas energiataseme säilitamisel. Neuroloogiliste sümptomite hulka kuuluvad suurenenud ärrituvus, ärevus ja depressioon, mis ilmneb närvisüsteemi vähenenud perfusiooni tõttu koos neurotransmitterite vähenenud tootmisega. Magneesiumtauraadilisandid saavad käsitleda kõiki magneesiumipuuduse tunnuseid ja sümptomeid, kuna selle kõrge biosaadavus tagab kehale kiire imendumise ja magneesiumi rohke pakkumise.

Kas magneesiumtauraat saab unetust ravida?

Jah, magneesium mängib potentsiaalset rolli gamma-amino butichappe (GABA) neurotransmitteri tootmisel ja reguleerimisel ajus. GABA neurotransmitter soodustab lõdvestamist ja parandab une kvaliteeti. Tauriinil on kaitse- ja rahustav toime, mis vähendab ka stressi ja soodustab und koos magneesiumiga. Magneesiumtaurate kompleks tagab seega kehas piisava magneesiumi ja tauriini taseme, et saada kogu unetervise eeliseid, mida tal pakutakse.

Järeldus

Magneesium on hädavajalik rütmilise südamelöögi, närvi ja lihaste funktsiooni säilitamiseks ning kaitsemehhanismide toetamiseks. Tauriin on oluline aminohape, mis on ülioluline paljude kehas olevate elutähtsate süsteemide jaoks, näiteks südame- ja veresoonte, lihas -skeleti süsteem, kesk- ja perifeerne närvisüsteem ning silmade tervis. Magneesiumtauraat on magneesiumi ja tauriini kombinatsioon. See on kasulik kompleks enamiku elutähtsate elundite ja metaboolsete reaktsioonide jaoks kehas selle kõrge biosaadavuse tõttu. Magneesiumtauraat parandab kardiovaskulaarset tervist, alandades kõrget vererõhku ja ravivad ebaregulaarset või mitterütmilist südamelööke. See on tuntud oma laieneva mõju poolest eelstruktureeritud veresoontele. Tauriin, aminohape, suurendab neid magneesiumi mõju, vähendades ka resistentsust ja suurendab selle tõhusust, kui seda keerukana võetakse. Magneesium on oluline mineraal, mis vahendab levikut närvide ja signaalide juhtimise kaudu närvidest lihastesse. Regulaarne ja sobiv täiendamine magneesiumiga peab põhjustama osalise või täieliku leevenduse ärevuse ja depressiooni kroonilistest juhtudest. Magneesiumtauraadi toidulisandid on kasulikud migreeni raviks, mis alandab nii selle sagedust kui ka raskust. Nendest mõjudest kasu saamiseks kassas Welzo nimekiri Magneesiumtauraadi toidulisandid taskukohase hinnaga.

Magneesiumtauraadi toidulisandid võivad suhelda teiste ravimitega, et parandada või suruda selle mõju kehale. Magneesiumtauraadi lisamisest tulenevad soolestikus olevad sümptomid on kõhulahtisus, kõhukrambid ja iiveldus. Magneesiumtauraadi ületarbimisest tulenev hüpermagneseemia on veel üks risk, kus patsientidel on iiveldus, oksendamine, vererõhku alandamine, lihaste nõrkus ja südameseiskus rasketel juhtudel.