Magneesiumil on a eluline roll füsioloogias. See on vajalik lihasfunktsioonide, energia tootmiseks, närvisüsteemi toimimiseks, DNA sünteesi, veresuhkru taseme reguleerimiseks, tervete luude ja südamega jne. Harvardi rahvatervise kool soovitab igapäevast toitumistoetust 310-320 mg täiskasvanud naistele ja 400-420 mg Iga päev täiskasvanud meeste jaoks, et vältida magneesiumipuudust.

Kogu magneesiumi vajadused tuleb optimaalse heaolu ja tervise tagamiseks dieedi kaudu täita. Dieedipiirangute, vanuse, tervisliku seisundi ja mitmesuguste muude tegurite tõttu on mõnel inimesel mõnikord võimatu täita kõiki magneesiumvajadusi ainuüksi dieedi kaudu. Mis on lahendus? Magneesiumi lisamine.

Magneesiumiõlid: uuenduslik lahendus magneesiumi täiustamiseks

Suukaudseid magneesiumilisandeid kasutatakse traditsiooniliselt magneesiumi puuduse vastu võitlemiseks. Need toidulisandid põhjustavad sageli selliseid probleeme nagu seedetrakti häired, interaktsioonid teiste ravimitega, allergilised reaktsioonid ja ülemõõdu tõttu tingitud allergilised reaktsioonid ja toksilisus. Magneesiumiõlid pakuvad nendest probleemidest põgenemist, pakkudes alternatiivset teed magneesiumi tarbimise suurendamiseks.

Magneesiumiõli ei ole tõelises mõttes õli. See on magneesiumisoola kontsentreeritud lahus. Nimi 'õli' on tingitud selle rasusest tekstuurist, kui seda nahale kantakse. Paikselt rakendamisel imendub magneesium läbi naha ja jõuab vereringesse. Seega saab inimene kõik magneesiumi lisamise eelised, vältides samal ajal suukaudse tarbimise kõrvaltoimeid. Nahareaktsioonide oht on siiski väiksem. 

Kui teil on suukaudse magneesiumi toidulisanditega kõik korras, oleme kokku võtnud 7 parimat magneesiumilisandit vastavalt toitumisspetsialistile Kohustuslikus artiklis. Külastage lehte, et valida oma vajaduste jaoks parim. Kui otsite alternatiivi, jätkake lugemist.

2024. aasta parimad magneesiumiõlid

Valiku hõlbustamiseks vaatasid Welzo meeskonna toitumisspetsialistid turul parimaid magneesiumiõlisid ja valisid nende seas seitsme parima. Meie parimad valikud on;

Toodete ülevaade

1. Parim üldiselt: Betteryou magneesiumiõli kehapihusti
2. Parim lihasrelaksant: Iidsed mineraalid magneesiumiõli
3. Parim tundlikule nahale: Betteryou magneesiumitundlik kehaprits
4. Parim une ja peavalude jaoks: Seitse mineraali puhast magneesiumiõli pihusti
5. 100% puhas: Puhas originaalne koostisosa looduslik magneesiumiprits
6. Parim taimetoitlane: Horbaach terapeutiline kvaliteediga puhas magneesiumiõli
7. Parimad looduslikud koostisosad: Magneesiumi lohutus puhas mg õlipihusti

Parim üldiselt: Betteryou magneesiumiõli kehapihusti

Toote spetsifikatsioonid

Hind: 11,66 naela (osta Betteryou magneesiumiõli kehaprits Welzos)

Pakkimissuurus: 100 ml

Koostisosa: Zechsteini kontsentreeritud lahus sisaldab magneesiumkloriidi heksahüdraati (31%)

Kasutaja hinnang: 5/5 põhineb 98 arvustusel aadressil Welzo.

Rakendus: 5–10 pihustit kantakse ja masseeritakse kuiva ja puhta nahaga, eelistatavalt pärast dušši.

Plussid	Miinused
Mugav rakendus ja kiire imendumine Looduslikult hangitud Zechsteini merepõhja ladestustest ja puhas Sobib tundlikule nahale Puudub kõhu ebamugavuse oht	Tugev lõhn ja nahaärrituse oht Regulaarseks kasutamiseks natuke kulukas Neeldumine varieerub sõltuvalt naha seisundist ja tüübist ja rakendustehnikast

Miks me selle valime?: See toode on mängude vahetaja aktuaalse rakenduse jaoks ja on optimeeritud kiireks naha neeldumiseks. See on teaduslikult tõestatud, hõlpsasti kasutatav ja kohustuslik kõigile, kes otsivad taskukohast viisi naha tervise parandamiseks ja üldise heaolu suurendamiseks. Magneesiumiõliga infundeeritud pihusti on suurepärane valik stressitaseme vähendamiseks, unekvaliteedi suurendamiseks ja valulike lihaste leevendamiseks. See võimaldab põgeneda karmidest kemikaalidest ja võimaldab inimesel magneesiumi lisamise maksimaalset kasu saada. 

Kas olete valmis kogema enda jaoks magneesiumiõli eeliseid? Proovima Betteryou magneesiumiõli keha pihustus täna ja avastage uus lõõgastus- ja heaolu tase. "

Parim lihasrelaksant: iidsed mineraalide magneesiumiõli

Toote spetsifikatsioonid

Hind: £22.99 (osta iidseid mineraale magneesiumiõli Welzos)

Pakkimissuurus: 227ml

Koostisosa: Puhas Zechsteiini magneesiumkloriid, vesi, mikromineraalid

Kasutaja hinnang: 5/5 põhineb 100 arvustusel aadressil Welzo.

Rakendus: 5–10 pihustit kantakse ja masseeritakse kuiva ja puhta nahaga, eelistatavalt pärast dušši 1-3 korda päevas.

Plussid	Miinused
Mugav rakendus ja kiire imendumine Looduslikult hangitud Zechsteini merepõhja ladestustest ja puhas Sobib kõigile nahatüüpidele Ei ole seedeprobleemide riski	Tugev lõhn  Mõni kasutaja kogeb nahareaktsioone Regulaarseks kasutamiseks natuke kulukas Neeldumine varieerub sõltuvalt naha seisundist ja tüübist ja rakendustehnikast

Miks me selle valime?: Iidsed mineraalide magneesiumiõli on kuulsa kaubamärgi originaalne ja hästi vaevatud MG-toidulisand, mis on võistelnud alates 2007. aastast. See on saadud vanast Zechsteini merepõhjast ja ühendab tõhusate ja kiirete tulemuste jaoks puhtaimad koostisosad. Erinevalt teistest sarnastest toodetest on selle magneesiumkloriidipõhisel puhtal valemil kiire imendumine. Suure ja hõlpsasti kasutatava pakkimise kättesaadavus suurendas selle kliendi veetlust.

Astuge järgmine samm optimaalse tervise ja elujõu poole Iidsed mineraalid magneesiumiõli. Tellige see nüüd Welzost ja tundke erinevust, mida magneesiumiõli võib teie elus teha.

Parim tundlikule nahale: Betteryou magneesiumitundlik kehapihusti 

Toote spetsifikatsioonid

Hind: 13,95 naela (osta Betteryou magneesiumitundlik kehapihustus Welzos)

Pakkimissuurus: 100 ml

Koostisosa: Zechsteini kontsentreeritud lahus sisaldab magneesiumkloriidi heksahüdraati (15%)

Kasutaja hinnang: 5/5 põhineb 96 arvustusel aadressil Welzo.

Rakendus: 5–10 pihustit kantakse ja masseeritakse kuiva ja puhta nahaga, eelistatavalt pärast dušši.

Plussid	Miinused
Mugav taotlus  Õrn ja mittekiiriv valem Looduslikult hangitud Zechsteini merepõhja ladestustest ja puhas Sobib tundlikule nahale Ei mingit seedetrakti ebamugavuse riski	Mõni kasutaja kogeb nahareaktsioone Regulaarseks kasutamiseks natuke kulukas Neeldumine varieerub sõltuvalt nahatüübist, seisundist ja rakendusmeetodist Jätab jäägid, mis võivad voodipesu ja riideid värvida

Miks me selle valime?: Selle Betteryou magneesiumitundlik kehaprits Tal on tohutu atraktiivsus, kuna see pakub puhast magneesiumi õrnas, mittekiirguses valemis. Pudel on helde suurusega ja põhjustab vähem sügelust ja nõelamist kui paljudel teistel toodetel. Üllatav rakendusmugavus muudab selle ideaalseks valikuks kõigile, kes vajavad igapäevast magneesiumi eksogeensest allikast. Ohutusprofiili on dermatoloogiliselt testitud ja tõestatud.

Ärge laske lihaste pingel või stressil end tagasi hoida. Ühendama Betteryou magneesiumitundlik kehaprits Oma igapäevases rutiinis ja vabastage magneesiumiõli jõud õnnelikumaks ja tervislikumaks eluks.

Parim une ja peavalude jaoks: seitse mineraali puhast magneesiumiõli pihusti

Toote spetsifikatsioonid

Hind: 24,95 dollarit (osta Seitse mineraali puhast magneesiumiõli pihusti aadressil seitseMinerals.com) 

Pakkimissuurus: 355ml

Koostisosa: Magneesiumkloriid (28,9 - 34,2%), 215 mg magneesiumi/ 8 pihustit

Kasutaja hinnang: 4,5/ 5, mis põhineb 3874 arvustusel aadressil seitseMinerals.com. 

Rakendus: Une ja rahutuse parandamiseks kandke jalgade põhja regulaarselt vähemalt 20 minutit. Hõõru väike kogus pea tagaküljele, templitele ja otsmikule migreenide ja peavalude jaoks.

Plussid	Miinused
Mugav taotlus  Turvatud valikud on saadaval  Mitmeotstarbeline kasutamine Looduslikult hangitud Zechsteini merepõhja ladestustest ja puhas Minimaalne ebamugavuse oht	Mõned kasutajad teatasid kergete nahareaktsioonidest Regulaarseks kasutamiseks kulukas Neeldumine varieerub sõltuvalt nahatüübist, seisundist ja rakendusmeetodist Muutuv magneesiumi sisu Jätab jäägid, mis võivad voodipesu ja riideid värvida

Miks me selle valime?: See hangitakse Ameerika Ühendriikide vanast maa -alusest Permi merepõhjast ja võimaldab kogeda looduse kõrgeimat võimu. See on vabalt kahjulikest mikromineraalidest, mida leidub teistes pihustides ja on USP-klassi toode. Helde pakkimissuurus 12oz tagab, et üks pudel kestab kuni 9 kuud. See on taskukohane, tõhus ja sisaldab e -raamatut KKK -de ja 30 väärtusliku näpunäitega. Selle toote erandlik kvaliteet lubab nahka värskendada ja noorendada ning üllatav kasutusmugavus muudab selle täiuslikuks lisaks igapäevasele rutiinile. 

Kogege magneesiumiõli jõudu leevendada, lõõgastuda ja noorendada. Tellimus Seitse mineraali puhast magneesiumiõli pihusti täna ja võtke oma heaolu üle kontrolli.

100% puhas: puhtad originaalsed koostisosad looduslik magneesiumipihusti  

Toote spetsifikatsioonid

Hind: 12,99 dollarit (osta Puhas originaalne koostisosade looduslik magneesiumipihustus Amazonis)

Pakkimissuurus: 473ml

Koostisosa: Puhas magneesiumkloriid, destilleeritud vesi

Kasutaja hinnang: 4.1/ 5 põhineb 911 arvustusel aadressil Amazon

Rakendus: Paar pihustit kantakse ja masseeritakse kuival ja puhtal nahal, eelistatavalt pärast dušši.

Plussid	Miinused
100% puhas Taskukohane ja saadaval suure pakkimissuurusega Hea imendumine ja biosaadavus  Looduslikult hangitud ja puhas Sobib kõigile nahatüüpidele Madal kõrvaltoimete risk	Nahaärrituse oht Neeldumine sõltub naha seisundist ja tüübist ja rakendustehnikast

Miks me selle valime?: USA-s valmistatud ja kvaliteetsete koostisosadega pakitud see farmaatsiakvaliteediga magneesiumiõli imendub kiiresti läbi naha ja parandab närvide, lihaste, luude ja naha tervist. See on parim valik, kes otsib puhast koostisosadel põhinevat magneesiumiõli pihustit ja soovib kogeda kogu magneesiumi toidulisandi eeliseid. Selle kasutamine on sirgjooneline, lahkamata ja 100% puhas. Helde pakkimise suurus ja suhteline taskukohasus on täiendavad võlud. 

Kogege magneesiumiõli jõudu rahustada, lõõgastuda ja noorendada. Tellimus Puhas originaalne koostisosa looduslik magneesiumiprits täna ja võtke oma heaolu üle kontrolli.

Parim taimetoitlane: Horbäach terapeutiline kvaliteetse puhas magneesiumiõli  

Toote spetsifikatsioonid

Hind: 8,29 naela (osta Horbaach terapeutiline kvaliteediga puhas magneesiumiõli aadressil horbäach.co.uk)

Pakkimissuurus: 100 ml

Koostisosa: Magneesiumkloriid heksahüdraat, deioniseeritud vesi

Kasutaja hinnang: 4,9/5, mis põhineb tuhandetel arvustustel aadressil eBay.

Rakendus: Paar pihustit (5-10) kantakse ja masseeritakse kuivale puhtale nahale, eelistatavalt pärast dušši. Sobib rasedatele ja lastele üle 3. Paremate tulemuste saamiseks järgige arsti juhiseid.

Plussid	Miinused
Taimetoitlane valem Looduslikult hangitud  Lõhnatu Sobib tundlikule nahale Puudub kõhu ebamugavuse oht	Pole konkreetset

Miks me selle valime?: See terapeutilise klassi toode Horbach toodetakse iidse Sacechsteini merepõhja puhtast magneesiumist. Sellel on taimetoitlane ja see pole parabeenist, GMO -st ja gluteenist vaba. Lisaks tavalisele 100ml pakkimisele on see saadaval helde pakkimise suurusega 64oz, mis kestab oluliselt kauem. See on üllatavalt taskukohane ja hõlpsasti kasutatav, muutes MG -i igapäevase rutiini integreerimise suhteliselt lihtsaks. See tõotab nahka noorendada, soodustada lihaste tervist ja rahustada valulikke lihaseid. Kõik need plusspunktid ja selle esmaklassiline kvaliteet muudavad selle toidulisandis kohustuslikuks. 

Liituge lugematul hulgal teistega, kes on kogenud magneesiumiõli transformatiivset mõju. Proovima Horbäach terapeutiline kvaliteetse puhas magneesiumiõli Riskivaba ja astuge esimene samm tervislikuma ja tasakaalukama elu poole.

Parimad looduslikud koostisosad: magnum lohutus puhas mg õlipihusti 

Toote spetsifikatsioonid

Hind: 19,95 dollarit (osta Magnum Solace puhas mg õlipihusti)

Pakkimissuurus: 240ml

Koostisosa: Surnumere magneesiumkloriid, puhastatud vesi ja looduslikud mikroelemendid

Kasutaja hinnang: Pole saadaval

Rakendus: 5-10 pihustit kantakse ja masseeritakse kaks korda päevas kuiva ja puhta nahaga.

Plussid	Miinused
100% puhas elementaarmagneesium (220 mg/ 10 pihustid) Mugav rakendus ja kiire imendumine Looduslikult pärit surnud merest Rikas elutähtsate toitainete poolest, millel on naha jaoks terapeutiline efektiivsus Suur pakkimissuurus, mis kestab kuni 12 kuud Selge ja lõhnatu	Õrn kipitustunne, eriti paari esimese rakenduse ajal Natuke kulukas

Miks me selle valime?: Keskendudes looduslike terviselahendustele, on keeruline jätta vahele tohutuid eeliseid Magnum Solace 100% puhas magneesiumiõli. Surnumere soolast toodetud see on tõhus alternatiiv paljudele Mg kreemidele ja kreemidele. Pöördosmoosi tehnoloogiat kasutati, et saavutada midagi 100% -list puhtust. 240 ml pakkimissuurusest piisab, et pakkuda turvalist pakkumist kuude kaupa. Selle üllatav kasutusmugavus ja kiire imendumine muudavad selle ideaalse elustiili. Hinnasilt on konkurentidega võrreldes mõnevõrra kõrge, kuid selle ainulaadne koostisosade segu õigustab kulusid ja teeb sellest parima valiku kõigile, kes soovivad oma dieedile magneesiumi lisada. 

Ärge oodake enam magneesiumiõli eeliste kogemiseks. Proovima Magnum Solace puhas mg õlipihusti Nüüd alustage oma teekonda parema tervise ja elujõu poole. 

Korduma kippuvad küsimused

Mis on keha parim koht magneesiumiõlide kandmiseks? 

Magneesiumiõlisid ja pihuseid saab kasutada kogu kehas. Seda tuleb kasutada pärast dušši, kuna nahk on kiireks imendumiseks soe. Seda kantakse ja masseeritakse vasikatel ja jalgadel paremaks uneks.

Milline magneesiumi vorm sobib kõige paremini vaimse tervise jaoks? 

Tervishoiutöötajate sõnul, Magneesiumglütsinaat ja tauraat on parim ärevuse ja muude vaimse tervise häirete raviks. Soolad nagu magneesiumkreoniin ja magneesiummalaat on ka psühhiaatrilistel juhtudel näidanud terapeutilist efektiivsust. 

Milline magneesiumi vorm sobib kõige paremini üldise tervise jaoks? 

Vastavalt Riiklik terviseinstituut (NIH), magneesiumglütsinaat on parim magneesiumi vorm üldiseks tervise jaoks. See on magneesiumi ja glütsinaadi kombinatsioon, aminohape. See imab kiiresti ja sellel on hea biosaadavus. See on hästi talutav ja sellel on madalam kõrvaltoimete oht kui muud tüüpi. 

Kui kaua kulub magneesiumilisandite toimimist?

See sõltub üksikutest teguritest. Puudulikkuse sümptomitega inimesed kogevad kasu mõne päeva kuni nädala jooksul. Normaalse magneesiumi tasemega inimesed ei jälgi sageli mingeid muutusi. See sõltub ka sellistest teguritest nagu tervislik seisund, toitumisalane seisund ja muude ravimite kasutamine. 

Milliseid kehaosasid tuleks vältida magneesiumiõlisid?

Magneesiumiõli sobib kõigi kehaosade pealekandmiseks. Siiski tuleb vältida lima membraanid (silmad ja suu siseküljed) ja tundlikke kehapiirkondi. 

Kas magneesiumiõli pihustid toimivad? 

Paikne rakendus aitab leevendada ärevuse ja stressi sümptomeid. Inimestel, kes kasutavad nahal magneesiumiõlisid, on valu ja vigastuste sümptomite vähenemist. Artriidi, treeninguga seotud vigastuste ja isegi fibromüalgia sümptomid paranevad kohaliku rakenduse abil märkimisväärselt. 

Kas magneesiumi pihuseid saab kasutada otse nahal? 

Jah, see on paiksete rakenduste jaoks ohutu ja tõhus. Parimate tulemuste saamiseks tuleb seda kasutada ja masseerida kuiva ja puhta nahaga. Kontakti tundlike alade ja silmadega tuleb vältida. 

Millised toidud on rikkalik magneesiumi allikas? 

Magneesiumirikkad toidud on parimad ja ohutumad alternatiivid magneesiumilisanditele. Parimad toidud, mida tuleb arvestada, on mereannid, pruun riis, maapähklivõi, sojatooted, oad, lehtköörid nagu spinat, pähklid ja seemned nagu chia ja kõrvitsaseemned. 

Kui palju tuleb iga päev kasutada magneesiumiõli? 

Soovitus varieerub tootest tooteni ja sõltub pihusti tugevusest ja rakenduspiirkonna suurusest. Kogu kehas kantakse tavaliselt kaks korda päevas pihustit. Toote juhiste järgimine on vajalik ohutusprofiil ja arsti soovitused.

Alumine rida 

Selle sügava sukeldumise puhtaks magneesiumiõlide eesmärk on valgustada inimesi parimate turul pakutavate MG -õlide kohta. Need tooted pakuvad mugavat ja tõhusat viisi magneesiumi taseme suurendamiseks ja palju kasu tervisele, näiteks parem uni, stressi vähendamine ja lihaste lõdvestamine. Efektiivsus on hea; Ehkki mõnel kasutajal on olnud häid tulemusi, ilmnevad haruldased kõrvaltoimed. Praeguseks on magneesiumiõlid paljutõotav võimalus neile, kes soovivad oma üldist heaolu suurendada.

Meie artikkel, ”11 Magneesiumi puudulikkuse hoiatusmärgid, tasub lugeda kõigile, kes on mures magneesiumipuuduse ja toidulisandite kavandamise pärast. Päringute korral võtke kõhklema meie tervishoiutöötajate poole Privaatsete perearstide kohtumised veebis.