Ingveriõli: eelised, riskid ja kasutusalad

Ingveri taime risoomist saadud ingveriõli Zingiber Officinale on rahvahaiguses kasutatud sajandeid. Selle väidetavalt laia valikuga, mis on rajatud aastatepikkustele empiirilistele tõenditele ja anekdootlikele aruandlustele, on Ginger muutunud tänapäevase integreeriva meditsiini jaoks. See artikkel käsitleb ekspertide arvamuste ja teadusliku statistika põhjal ingveriõli võimalikke eeliseid, riske ja erinevaid kasutusviise.

Millised on ingveriõli eelised?

Ingveriõli on tuntud oma põletikuvastaste omaduste poolest. "On teada, et ingveriõli üks aktiivseid ühendeid vähendab mitmes uuringus põletikulisi markereid," selgitab taimse spetsialist dr Rachel Thompson. " Ajakirjas Journal of Medical Food avaldatud uuringus leiti, et ingveriõli vähendas oluliselt põletikku osteoartriidiga patsientidel, mis tõi kaasa valu vähenemise ja paranenud liikuvuse.

Ingveriõli veel üks suur eelis on selle võime vähendada iiveldust ja oksendamist. American Journal of Obstetrics and Gynecology avaldatud metaanalüüs jõudis järeldusele, et ingverikoht, sealhulgas ingveriõli, oli efektiivne nii raseduse põhjustatud iivelduse kui ka keemiaraviga seotud sümptomite vähendamiseks. Onkoloog nimega dr Samuel Green ütleb, et “ingveriõli võib olla tavaliste iiveldusvastaste ravimite jaoks kasulik lisaks, pakkudes leevendust ilma oluliste kõrvaltoimeteta”.

Millised on ingveriõliga seotud riskid?

Ingveriõli, ehkki see on maksimaalselt hea, kaasneb ka kahjulike mõjudega. Naha ärritus on kasutajate levinumate kaebuste hulgas. Sel põhjusel tuleb enne nahale rakendamist alati teha plaastritest. "Mõnel inimesel tekivad allergilised reaktsioonid ingveriõlidele, alates naha punasest, sügelemisest ja isegi veega täidetud kottide arendamisest, mida nimetatakse villideks," hoiatab dermatoloog dr Laura Stevens.

Ingveriõli sisemiselt kasutamisel on siiski vaja olla ettevaatlik. Suurtes kogustes võib see põhjustada seedetrakti süsteemis raskeid tingimusi, näiteks kõrvetisi või kõhulahtisust. Riiklik täiendava ja integreeriva tervise keskus soovitab rasedatel, sapipõiega seotud inimestel või antikoagulantraviga tegelevaid inimesi peaksid enne ingveriõli võtmist küsima meditsiinitöötajatelt nõu.

Millised on ingveriõli kasutusvõimalused?

Aroomiteraapia ringides on ingveriõli muutunud tuntuks soojenemise ja kosutava toime poolest. Seda võib kasutada ka stressi leevendamiseks ja meeleolu parandamiseks. Riikliku tervikliku aroomiteraapia Assotsiatsiooni (NAHA) läbi viidud uuringu kohaselt kasutab 85% kõigist praktikutest vastavalt ingveriõlisid antidepressantidena ja anksiolüütikume. ” Ingveriõlide aroom võib stimuleerida teie aju piirkondi, mis vastutavad õnne eest, ”selgitab dr Emily Roberts, kes on aroomiterapeut.

Ingveriõli kasutatakse paikselt lihasvalude leevendamiseks ja parendatud vereringeks. Lisateavet teiste ingveri vormide kohta leiate lisateavet Ingveri juur: kasutamised, kõrvaltoimed ja interaktsioonid. Alternatiivse ja täiendava meditsiini ajakirjas Journal of Alternatiivse ja täiendava meditsiini ajakirjas avaldatud uuring näitas, et massaažid ingveriõli kasutades vähendasid kroonilist alaseljavalu paremini kui standardravi. Füsioterapeut dr Mark Wilson ütleb: "Ingveriõli võib sünteetiliste valuvaigistide asemel olla võimas loomulik vahend lihas -skeleti probleemide jaoks."

Inimesed küsivad ka

Kas saate oma nahale ingveriõli hõõruda?

Jah, võite oma nahale hõõruda ingveriõli. Naha ärrituse vältimiseks on see siiski oluline lahjendada kandeõli, näiteks kookospähkli või jojobaõliga. Viige kõigepealt läbi plaastrit testi, et tagada allergilise reaktsiooni puudumine. Kui ilmneb punetus või sügelus, katkestage kohe kasutamine.

Kuidas kasutada kõhu äravoolu jaoks ingveriõli?

Ingveriõli kasutamiseks kõhu äravooluks lahjendage kandeõliga paar tilka ingveriõli ja masseerige see õrnalt kõhule päripäeva. See aitab stimuleerida vereringet ja toetada seedesüsteemi. Selle massaaži tegemine 5-10 minutit päevas võib potentsiaalselt suurendada lümfide äravoolu ja vähendada puhitust. Enne uue raviskeemi alustamist pidage alati nõu tervishoiuteenuse pakkujaga.

Ingveri tooted Welzost

Siin on mõned tooted, mis sisaldavad ingverit:

Welzo kurkum ja ingver - 120 oranži maitsekummi

Welzo kurkum ja ingver - 60 oranži maitsekummi

Fermentaktiivne ingver, 150 g - uued juured taimsed

Ingveri juur 550mg (180 kapslit) - looduse viis

Järeldus

Ingveriõli on laialdaselt nimetatud tõhusaks alternatiivseks ravimiks, kuna see on põletikuvastased omadused ja võime leevendada oksendamist/iiveldust. Sellegipoolest on oluline arvestada sellega seotud riskidega nagu naha ärritus ja võimalikud kõrvaltoimed allaneelamisel. Ingveriõli kasutamine aroomiteraapias või aktuaalsetes rakendustes on viis tervise parandamiseks loomulikult, nagu seda tõestavad teaduslikud uuringud ja ekspertide arvamused. Sel põhjusel pöörduge tervishoiuteenuse osutajatega alati selle ohutu ja tõhusa tervisevajaduste osas.