Sigarikohv: kas see on hea alternatiiv kohvile?

Mis on sigukohv?

Erinevalt tavalisest kohvist, mis pärineb kohvi taimest, valmib siguri kohv siguri taime, mida tuntakse ka kui Cichorium Intybus ja on kofeiinivaba. Sigarikohv luuakse siguri taime juured, et neid röstida, pruulida või maandada, protsess on tavalise kohvi korral sarnane. "Sigarikohvi kofeiini puudumine võib olla kasulik kofeiini suhtes tundlikele või soovivad tervislikel põhjustel oma tarbimist vähendada," märgib unemeditsiini spetsialist dr Michael Perlis.

Õppime teada, kas Sigarikohv on hea alternatiiv kohvile. 

Kas sigukohv on hea alternatiiv kohvile?

Jah, Sigarikohv on hea alternatiiv kohvile neile, kes üritavad oma kofeiini tarbimist vähendada. Kas sigukohv on goo -alternatiiv, sõltub ka isiklikest eelistustest ja inimese tervisevajadustest. Järgnevad hõlmavad tegureid, mis aitavad kindlaks teha, kas sigukohv on teile hea alternatiiv:

Kofeiinisisaldus

Sigukohv: Looduslikult kofeiinivaba, muutes selle ideaalseks valikuks neile, kes soovivad kofeiini tarbimist vähendada või kõrvaldada. See võib olla kasulik inimestele, kes on tundlikud kofeiini, unetuse, ärevuse või kofeiini tarbimise tõttu südamepekslemise tõttu.

Tavakohv: Sisaldab kofeiini, mis annab stimuleeriva toime, millele paljud inimesed tuginevad erksusele ja suurenenud energiatasemele. Neile, kellele see efekt naudib, on eelistatav tavaline kohv.

Tervisele kasu

Sigukohv: Rikkalik inuliini, prebiootiline kiu, mis toetab seedetrakti tervist, edendades kasulike soolebakterite kasvu. Inuliin võib aidata ka veresuhkru reguleerimisel ja kehakaalu haldamisel. Sigarikohv sisaldab ka antioksüdante, mis aitavad vähendada oksüdatiivset stressi ja põletikku.

Tavakohv: Kõrge antioksüdantide, eriti klorogeenhapete puhul, mis on seotud mitmesuguste tervisega seotud eelistega, näiteks vähenenud põletik, paranenud ainevahetus ja väiksem teatud haiguste oht. Kohv pakub ka mitmete oluliste toitainete mõõdukat allikat, sealhulgas vitamiinid B2 ja B3.

Maitse ja aroom

Sigukohv: Pakub ainulaadset maitseprofiili, millel on rikkalikud, mullased ja kergelt kibedad noodid. Maitse võib olla omandatud eelistus ja see ei pruugi esialgu kõigile meeldida.

Tavakohv: Tuntud oma laia maitse ja aroomide poolest, mis varieeruvad sõltuvalt ubade tüübist, röstimisprotsessist ja õlletootmismeetodist. Kohvi keeruline maitseprofiil on selle laialdase populaarsuse osas oluline tegur.

Potentsiaalsed allergilised reaktsioonid

Sigukohv: Ragweedi või seotud taimede allergiaga isikud võivad kogeda allergilisi reaktsioone, näiteks nahalööbeid, hingamisteede probleeme või seedetrakti ebamugavusi.

Tavakohv: Üldiselt ei põhjusta see allergilisi reaktsioone, ehkki mõnel inimesel võib kogeda tundlikkust kofeiini või muude kohvis sisalduvate ühendite suhtes.

Toitumisprofiil

Sigukohv: Madal kaloreid ja sisaldab olulisi toitaineid, näiteks mangaan, B6 -vitamiin ja kaalium. Prebiootiline kiudude inuliin aitab kaasa seedetrakti tervisele.

Tavakohv: Väga madala kalorsusega ja pakub antioksüdantide ning teatud vitamiinide ja mineraalide allikat, ehkki tavaliselt väiksemates kogustes võrreldes siguri kohviga.

Inimesed küsivad ka

Mis on sigukohvi eriline? 

Sigarikohv on eriline, kuna see on valmistatud siguri taime röstitud juurtest, on looduslikult kofeiinivaba ja sisaldab inuliini, prebiootilist kiudu, mis toetab seedetrakti tervist. Uuri välja 9 põhjust DECAFi kohvile üleminekuks või siguri kohv. 

Kes ei peaks jooma siguri kohvi? 

Ragweedi või sellega seotud taimede allergiaga inimesed ei tohiks juua siguri kohvi, kuna see võib põhjustada allergilisi reaktsioone.

Mis vahe on tavalisel kohvil ja siguri kohvil? 

Regulaarne kohv on valmistatud röstitud kohviubadest ja sisaldab kofeiini, sigukohvi aga röstitud siguri juurtest ja on looduslikult kofeiinivaba. Shifur Coffee on ka erinev, mullasema maitsega ja see sisaldab prebiootilist kiu inuliini.

Kas siguril on kofeiini? 

Ei, sigur ei sisalda kofeiini.

Järeldus

Kui soovite juua vähem kofeiini ja soovite kohvi alternatiivi, võib teie jaoks vastus olla siguri kohv. Simory aitab teil kofeiini tarbimist alandada, suurendades samal ajal ka kiudaineid ja aitab seedetrakti tervist. Kui saate harjuda siguri kohvi maitsega ja teil pole selle suhtes allergiat, võib see olla teie jaoks hea alternatiiv. 

Mis tahes probleemide või küsimuste saamiseks pöörduge oma arsti või tervishoiutöötaja poole. Teada saama Kas kohvi joomine on teile hea?