Kontseptsioon tšakrasüsteem on juured India vaimsetes traditsioonides, eriti tantra ja joogaga. Selles süsteemis on tšakrad inimkeha energiakeskused (pranad) ja on seotud konkreetsete emotsionaalsete, vaimsete ja füüsiliste omadustega. Nende tšakrate joondamine ja tasakaalustamine meditatsiooni, jooga ja visualiseerimise kaudu soodustavad harmooniat ja tasakaalu mõistuse ja keha piires.

Selle Päikeseplexus tšakravõi Manipur tšakra, on seitsme tšakra süsteemi 3. tšakra. India filosoofia ja vaimsete traditsioonide kohaselt on päikesepõimiku tšakra seotud enesekindluse, enesekindluse, enesehinnangu ja isikliku jõuga. See võimaldab inimesel teha otsuseid täielikult kaasatud sisemise tarkusega. Arvatakse, et selle tšakra tasakaalustamatus põhjustab suuna, enesekindluse ja tugeva ebakindluse tunde.

See artikkel annab ülevaate päikesepõimiku tšakrast, selle omadustest, tunnustest ja tasakaalustamatuse sümptomitest ning sellest, kuidas oma tasakaalu taastada meditatsiooni, enese kinnituste ja joogapositsioonide abil.

Mis on päikesepõim või Manipur tšakra? 

Manipura tuleneb Shining Spordisaalist 'Mani' ja „Pura ', mis tähendab kohta. Niisiis tähendab Manipur särava spordisaali koht. Kohaselt India vaimsed traditsioonid, tuli on elu kõige säravam element ja selle keskpunkt on päikesepõimiku tšakra. Seetõttu kasutatakse selle tšakra jaoks terminit Manipura tšakra ehk tulekoht. Päikeseplexus tšakra asub naba kohal vaid neli sõrme, otse ribi puuri all. Selle täpne asukoht on sirgjoonel nabast rinnaku lõpuni. 

India Ayurveda ja vaimsete traditsioonide kohaselt põhjustab keha kolmas energiakeskus tuleelementide levikut kehas, põhjustades soojust, energiat ja valgust. Samana Prana või Samana Vayu, ayurveda ja joogatraditsioonides tunnustatud elutähtsad energiad, mis kontrollivad toitainete seedimist, imendumist ja jaotust, kontrollitakse sellest keskpunktist. Selle kolmanda tšakra atribuudid on agressioon, ego, tahtejõud ja intellekt.

Päikese plexus tšakra omadused/ atribuudid 

Päikesepõimiku tšakra peamised omadused on tuli, värv ja emotsioonid.

Tulekahju (agni)

Tulekahju või agni on sümboolselt seotud päikesepõimiku tšakraga, kuna see tähistab looduslikku jõudu, energiat ja transformatsiooni, mis on traditsiooniliselt seotud kolmanda tšakraga. Tulekahju on traditsiooniline elujõu ja puhastamise sümbol. Ayurveda traditsioonides on 3. tšakra ühendatud seedepõlenguga, mis vastutab seedimise ja toidu töötlemise eest. Selle tšakra nõuetekohane tasakaal toetab tervislikku seedesüsteemi. 

Värv: kollane 

Tšakrad saavad oma värvi neid ümbritsevatest elementidest. Kollane on seotud tulega ja seega on see päikesepõimiku tšakra esinduslik värv. See sümboliseerib seost päikese ja tulega ning esindab intellekti, energiat, taassünni, uusi alguseid, noori, intellektuaalset püsivust ja teadmisi.

Emotsioonid 

Keha astraal- ja füüsilise keskmena meelitab päikesepõimiku tšakra prana energiat ja suudab seda tasakaalu ja keha tasakaalustada. Liigne prana blokeeritud ja tasakaalustamata päikesepõimiku tšakra energia põhjustab agressiooni ja viha impulsiivseid reaktsioone. Lisaks nendele emotsioonidele kontrollivad nad enesekindlust, distsipliini, enesekehtestamist, tahtejõudu, selgust ja intellekti. 

Kõik need funktsioonid pööratakse ümber niipea, kui see keskus ümbritseb negatiivse energiaga, mille tulemuseks on enesekontroll ja halb enesehinnang.

Päikese plexus tšakra funktsioonid

India kultuurilistes ja vaimsetes traditsioonides on päike peamine tuleallikas, mis jõuab meile kuumuse kujul. Toit on veel üks energiaallikas, kuna see imab päikesevalgust. Tulekahju põhjustab aktiveerimist prana ja mana, olulised elujõud, mis on vajalikud ainevahetuseks ja seedimiseks. Selle energia tasakaal on hädavajalik toitainete nõuetekohaseks seedimiseks ja imendumiseks. 

Tuleelemendid süütavad enesemotivatsiooni ja eneseteadvuse valgust, mis motiveerib inimest püüdlema edu poole ja parandab eneseväärikust, sisemist tugevust ja vastupidavust. See vastutab õnne ja armastuse eest, mida me oma südames tunneme, ning tasakaalustamatus põhjustab hirmu, nõrkust ja inertsust. Kolmandale tšakrale liiga palju keskendumine põhjustab läbipõlemist.

Tasakaalustamata päikesepõimiku sümptomid 

Prana ja Samana puudus või tasakaalustamatus põhjustab tšakra liiga kiiret liikumist. Liigne akumulatsioon ja värskuse puudumine põhjustavad vastupidiseid märke. Tasakaalustamatus või plokk avaldub mitmete emotsionaalsete ja füüsiliste probleemidena. 

Füüsilised märgid

Kuna selle asukoht on seedeorganitele väga lähedal, põhjustab tasakaalustamatus seedetrakti terviseprobleeme. Selle füüsilised sümptomid blokeeritud päikesepõimiku tšakrast on; 

• Seedehäired
• Söömishäired
• Ärritatud soole sündroom (IBS) 
• Haavandid
• Kaalutõus
• Diabeet
• Kõrvetised
• Problemaatiline käärsooles, maks ja kõhunäärmed
• Verejooks

Emotsionaalsed märgid

Selle emotsionaalsed märgid Seotud tasakaalustamata või blokeeritud päikesepõimiku tšakraga; 

• Kehv enesekindlus
• Kontrollimatu ärritus ja viha
• Üleanalüüs
• Umbusaldus ja kahtlus
• Kehv enesehinnang
• Ebakindlus
• Pidev vajadus teistelt kinnitamiseks ja kinnitamiseks
• Ebatervislik sõltuvus ja kiindumus inimestega
• Käitumine ja jäik käitumine
• Kehv motivatsioon
• Suunapuudus
• Iseohverdamine mentaliteet
• Raskused piiridega kohanemisel

Päikese plexus tšakra tervendamine ja blokeerimine

Kollase tšakra avamine ja puhastamine muudab inimese parema juhi ja aitab tal järgida elu unistusi. Tervendamistehnikad hõlmavad meditatsiooni, kinnitusi ja erinevaid joogapositsioone. Parimad viisid energiasüsteemide ümberkorraldamiseks ja päikesepõimiku tšakra ummistuste kustutamiseks on järgmised: 

Meditatsioon  

Meditatsiooni ajal on kogu keha energia keskendunud blokeeritud tšakrale ja energia suunatakse nabale, paigutades pea Agni Mudrasse ja lauldes „RAM” mantrat. Täiendavad tehnikad nagu Pranayama hingamine, mis hõlmab erineva pikkuse ja stiilide hingamise kontrollimist, paneb inimese vajuma sügavamale keskendumisolekule ja keskendumisele. 

Tšakra kinnitused

Selle tšakra kinnitused on positiivsed fraasid või väited isikliku jõu kohta, mida korratakse peades, valjusti või kirjutatakse paberile. Nende positiivsete fraaside kordused muudavad negatiivsed mõtted ümber ja kutsuvad esile konstruktiivsed. 

Levinud fraasid, mida proovida, on järgmine: Olen võimas, enesekindel ja rahulik; Olen turvaline ja turvaline; Olen valmis väljakutsetega silmitsi seisma; Olen motiveeritud oma eesmärke saavutama; Olen võimekas ja ambitsioonikas; Õpin varasematest vigadest ja lasen neil minna; Pean kontrollima oma vastuseid erinevatele olukordadele, saan oma elu positiivselt muuta, mul on piisavalt isiklikku jõudu, olen avatud uute ideede vastuvõtmiseks, olen julge ja mul pole vaja teiste heakskiitu.

Joogapositsioonid 

Kuna tulekahju on Manipura tšakra oluline element, kasutatakse selle energia tasakaalustamiseks ja parandamiseks päikeseenergiat. Erinevate päikese- või päikesepõimikute tegemine päikese ees poseerib päikese ees, aitab selle taastada ja taastada emotsionaalne stabiilsus. Päikese visualiseerimine ning selle jõu ja soojuse tunnetamine on väärt, kui keegi ei saa välja minna. 

Jooga poseerib, mis lubavad sisemist tulet valitseda, ummistusi eemaldada ning füüsilise ja emotsionaalse heaolu suurendamine; 

Klassikaline edasiliikumine või paschimottanasana

Joogakirjanduses on Paschimottanasana või klassikaline edasiliikumise üks parimaid joogapositsioone seedimise parandamiseks. See poos taastab soolestiku, maksa, põrna ja kõhunäärme funktsioonid ning parandab vereringet soolestiku piirkonnas. See suurendab toitainete imendumist, hoiab ära kõhukinnisuse ja kõrvaldab toksiinid kehast.

Protseduur Klassikaline edasiliikumine või paschimottanasana läheb järgmiselt;

1. Istuge istuva luu peal ja jõuge võimalikult kõrgeks.
2. Tõstke mõlemad käed kõrvade ja sissehingamisega
3. Hingake õhk välja, painutades ettepoole ja sirutage käed varvaste poole.
4. Tooge nina põlvede lähedale ja kui teil on ebamugavusi, hoidke põlvi, sääresid ja pahkluusid.

Ülespoole plangupose või purvottanasana

Ülespoole plangupose on suurepärane selgroog, mis tugevdab randmeid, puusasid, käsi ja õlga. Selle harjutamine joogaprogrammide osana aitab stimuleerida päikesepõimiku tšakrat ja parandada kõhunäärme-, maksa-, põrna- ja sapipõie funktsioone. 

Cobra poos või bhujangasana

Kobra poseerimisel luuakse selgrooga kõver või vibu, et tugevdada alaselja ja parandada elastsust. Selle poseerimise lisamine tavapärasele joogarutiinile on tõhus viis päikesepõimiku tšakra tervendamiseks ja sapipõie, mao, kõhunäärme, põrna ja maksa funktsioonide tasakaalustamiseks.

1. Alustage, lamades nägu jalgu ja jalad kokku hoitud. Otsmik peab ümmargusel puhkama.
2. Asetage peopesad rinna kõrvale. 
3. Hoidke küünarnukid ülespoole ja küünarnukid keha lähedal. 
4. Sissehingage õhk nii sügavalt kui võimalik, vajutades kõhu nuppu vastu põrandat. Nüüd tõstke pea ja rind põrandalt maha.
5. Hoidke hinge ja poseerige loomulikult ja mugavalt.

Neid poose nimetatakse suunistena. Paljud teised joogapossid stimuleerivad päikesepõimikut tšakrat. Pealegi ei sobi kõik positsioonid kõigile. Parim tava on kohandatud koolitusprogrammi saamiseks pöörduda joogatreeneriga.

Need traditsioonilised tavad ei toimi kõigi jaoks; Mõni vajab meditsiinilist tuge. Welzo on teie täielik tervishoiupartner ja hoolitseb kõigi teie vajaduste eest. Loe meie artiklit pealkirjaga 'Kuidas kasutada Welzo poodi'Et õppida, kuidas oma elustiilile lisada, et suurendada tervist ja heaolu.

Korduma kippuvad küsimused 

Milliseid elundeid mõjutab päikesepõimiku tšakra?

Päikese plexus või tsöliaakiline plexus on kiirgav ganglion- ja närvikeskus. See esineb mao auku ja on osa sümpaatilisest närvisüsteemist. See kontrollib neerupealiste, maksa, neerude ja mao toimimist.

Milline on päikesepõimikuga seotud haigus? 

Päikesepõimiku häire või tsöliaakia sündroom on sageli mitteorgaaniline kõhuhäire, mida iseloomustab lambda-tüüpi hellus ja epigastriline valu. India ajurveeda traditsioonid omistavad kõik seedehaigused blokeeritud ja tasakaalustamata Manipura tšakrale.

Päikesepõimikud salvestab milliseid traumasid? 

Päikesepõimikuga seotud traumad on türannia ja jõuetus. Blokeeritud või tasakaalustamata päikesepõimikuga inimene tunneb end jõuetu ega suuda saatust kujundada ja sündmusi mõjutada.

Millised tšakrad on rahaga seotud? 

Turvalisust ja raha kontrollivad peamiselt alumised tšakrad: päikeseenergia, sakraalne ja juur. Selle tasakaalustamatus on seotud raha kulutamisega. 

Kas päikesepõim on reaalne? 

Päikese- või tsöliaakia plexus on anatoomiline struktuur, millel on palju kiirgavaid närve. See asub kõhus tsöliaakia pagasiruumi lähedal. Nõuded päikeseenergia tšakra mõju kohta füsioloogiale ja psühholoogiale on väga vaieldud. 

Kas jooga on reaalne või lihtsalt pseudoteadus?

Joogat kujutatakse sageli pseudoteadustena, eriti nende kehapiirkondade jaoks, kus see ei põhjusta eeliseid ega eeliseid, mis ei erine teistest harjutustest. Erinevate joogatehnikate jaoks on siiski kindel teaduslik toetus, kuna need tehnikad hõlmavad erinevate kehaosade muutuvat venitamist.

Järeldus 

Päikesepõimiku tšakra ehk Manipur tšakra on Agni või Fire keskus, mis on üks ajurveeda filosoofia viiest olulist elementi (Pancha mahabhutas). Tulekahju põletab negatiivsust ning toetab ja parandab positiivsust. Tasakaalustatud päikesepõimiku tšakra tähistab emotsionaalset, füüsilist ja vaimset heaolu. Meditatsiooni, enese kinnituste ja erinevate jooga praktiseerimine kujutab seda energiakeskust pikaealisuse ja edu edendamiseks.

Kas olete valmis oma füüsilist ja emotsionaalset heaolu parandama? Kui jah, planeerige täna Welzoga konsultatsioon, broneerides a Privaatsete perearstide kohtumised veebis Ja uurige, kuidas erinevad meditsiinilised ja traditsioonilised tervishoiumeetodid võivad teie tervist ja heaolu toetada.