Kuidas ütleb teie keha teile, et teie kortisooli tase on kõrge?

Mida kaetakse?

Liiga palju kortisooli taset ei jää märkamatuks.

Igasugune stress põhjustab stressihormoonide vabanemist.

Mis on kortisool?

Kortisool on glükokortikoidne steroidhormoon, mille on toodetud neerupealiste ajukoores vastusena hormoonile, mida nimetatakse ACTH -le. See on teie tervisele hädavajalik ja see on sageli kehas stressitaseme näitaja. Kõrget kortisooli taset tuntakse ka Cushing sündroomina ja see võib põhjustada paljusid krooniliste stressiprobleemide sümptomeid, alates ärevusest kuni diabeetini.

Kortisooli reageerimine stressile

Kortisool on keha mehhanismis kriitiline hormoon stressi leevendamiseks. Nendel aegadel vabastab keha kortisooli pärast adrenaliini vabanemist, et säilitada kõrge valitsuse seisund. Pärast vabastamist on kiire glükoosisisalduse lagunemisel pulsisageduse ja insuliini taseme suurenemine, mis varustab energiat, mis julgustab teie keha teisi osi võitluse või lennu reageerimise ajal asjakohaselt reageerima. Samuti reguleerib see vererõhku ja suhkru taset, säilitab une-ärkveloleku tsükli ja aitab põletikku vähendada.

Normaalne kortisooli tase ja kuidas neid testitakse

Kortisooli vere sisaldus on ööpäevane variatsioon või 24 -tunnine tsükkel. Kortisooli tase tõuseb ja haripunkti varahommikul umbes kell 6-8, enne kui kogu päeva jooksul pidevalt väheneb. See jõuab kesköö paiku oma madalaimasse punkti. UCLA endokriinne kirurgia normaalne kortisooli vere tase võetakse vereproovist kell 8.00 vahemikus 6–23 mcg/dl, kuid erinevates laborites võib see pisut erineda. Lisaks vereanalüüsile võib olla kasulik ka kortisooli uriini test ja kortisooli sülje test.

Kortisooli taseme kontroll määratakse hüdrokortisooni testiga (kortisooli test) ja see on hädavajalik neerupealiste ja hüpofüüsi funktsioonide mõõtmiseks. Kortisooli tasakaalustamatuse korral on kehal oma reguleerimise ja homöostaasi taastamise vahendid.

Welzo pakub privaatset kodus kortisooli vereanalüüsi, kui soovite oma kortisooli taset kontrollida, tellige meie test järgi Klõpsake siin.

Kuidas keha reguleerib kortisooli

Inimkehal on keerukas süsteem, mis vastutab kortisooli reguleerimise eest. See süsteem hõlmab kahte peamist elundit; Hüpotalamus, aju piirkond, mis vastutab hormonaalsete sekretsioonide eest, mis kontrollivad muid bioloogilisi protsesse, nagu kehatemperatuur, janu, pulsisagedus jne ... ja hüpofüüsi, väike nääre vahetult aju all. Mõlemad reguleerivad kortisooli hormooni tootmist neerupealise ajukoores negatiivse tagasisidemehhanismi kaudu. Kortisooli taseme põhjal vabastab hüpotalamus või pärsib kortikotropiini vabastavat hormooni (CRH), mis indutseerib adrenokortikotroopse hormooni vabanemist või pärssimist hüpofüüsi teel, mis omakorda stimuleerib või pärsib kortisooli tootmist adrenaalide poolt. Seetõttu peavad kortisooli optimaalse taseme säilitamiseks selle reaktsiooni ahelaga seotud elundid olema täielikult funktsionaalsed ja üksteisega sünkroonis. Jada häire võib põhjustada kõrge või madala kortisooli taset.

Kõrge kortisooli taseme põhjused

Kõrget kortisooli taset pikema perioodi jooksul nimetatakse Cushingi sündroomiks, mis on haruldane seisund, millel on teadaolevad põhjused

Füüsiline ja emotsionaalne stress.

Nagu varem mainitud, võib stress suurendada kortisooli seerumi taset keha reageerimise kaudu stressile, mis hõlmab ACTH suurenenud sekretsiooni hüpofüüsi poolt.

Hüpofüüsi düsfunktsioon

Hüpofüüsi düsfunktsioon, näiteks hüperpituitarism ja hüpofüüsi kasvajad ja adenoomid, võivad põhjustada ACTH ületootmist, põhjustades kõrgeid kortisooli taset.

Neerupealiste kasvajad

Neerupealiste hüperplaasia, mis on neerupealise koe kontrollimatu, liigne kasv, moodustab kasvajad, mis põhjustavad kortisoolihormooni ületootmist neerupealistes.

Ektoopiline ACTH tootvad kasvajad

Neid kasvajaid leidub tavaliselt hüpofüüsi. Mõnel juhul võib neid leida kopsudest ja muudest kehaosadest, kus nad eritavad ACTH, põhjustades kortisooli liigset tootmist.

Kortikosteroidsed ravimid

Kõrge kortisooli tase võib avalduda suurte koguste kortikosteroidravimite, nagu prednisoloon või prednisoon, kõrvaltoimetest, mida võib -olla võetakse ravi ajal muude haigusseisundite, näiteks artriidi ja astma korral. Samuti on leitud, et suukaudsed rasestumisvastased vahendid põhjustavad Kortisooli taseme tõus.

Östrogeenravi ja rasedus

Suurenenud östrogeeni tase ringluses võib põhjustada ka kõrge kortisooli taset.

Kuna enamik neist põhjustest on sisemised ja süsteemsed, kuidas te teaksite, kui teie kortisooli tase on kõrge? Keha tabab üsna ja üritab meile öelda, et leevendage mõju ajaliselt ja vältima pöördumatuid kahjustusi.

Kõrge kortisooli taseme tunnused ja sümptomid

Keha suhtleb meiega märkide ja sümptomite kaudu. Kui kortisooli tase on kõrge, ilmnevad need sümptomid, meie keha viis meile öelda.

Märkide ja sümptomite hulka kuuluvad

Kaalutõus

Kõrge kortisooli tase mõjutab rasva ladestumist. Kohaselt uuring, on kortisooli ja HDL kolesterooli vahel pöördvõrdeline seos. Kortisooli kõrge tase mõjutab perifeerset kolesterooli metabolismi, et muuta HDL kolesterooli moodustumist. See põhjustab kaalutõusu rasva keskse ladestumise kaudu ja seab ühe südame -veresoonkonna probleemide ohtu.

Lihtsad verevalumid ja lillad venitusarmid

Kortisool on tugev põletikuvastane hormoon ja selle talitlushäire põhjustab tõenäoliselt pärast ägeda põletikuvastase stressireaktsiooni taasaktiveerimist laialdast põletikku.

Lihasnõrkus ja äärmine väsimus

Kui keha hakkab kogema äärmist väsimust ja lihasnõrkust, võib see proovida teile rääkida potentsiaalselt kõrgest kortisooli tasemest. Selle põhjuseks on asjaolu, et kõrge kontsentratsiooniga kortisool mõjutab lihakudedes valkude ja süsivesikute metabolismi ning levib glükoneogeneesi ning selle substraatide vabanemist perifeersetest kudedest, lagundades kontraktiilseid valke ja mobiliseerides aminohappeid, mis põhjustavad lihase nõrkust ja väsimust. Raskematel juhtudel võib pikaajaline kortisooli tõus põhjustada kiiret tõmblemist, 2. tüüpi lihaste atroofiat ja luu atroofiat.

Ärrituvus

Kui kortisooli tase stressi ajal kasvab, on selle mõju emotsionaalsetele reaktsioonidele depressioon, viha ja ärrituvus. Teine artikkel seob depressiooni kortisooli hüpersekretsiooniga ja näitab kortisooli ja vaimse tervise suhet. Seetõttu, kui hakkate tundma liiga vihast või masenduses ja ärrituvat, on võib -olla aeg see test teha.

Aeglane paranemine

Stressist põhjustatud glükokortikoidide moodustumine põhjustab aeglase paranemise, segades tsütokiini tootmist. Tsütokiin, põletikuvastane aine, hõlbustab paranemist. Selle puudumisel või madalamates kontsentratsioonides kestavad põletik kauem ja vigastused on aeglasemad.

Kõrge vererõhk

Kortisool, kui vereringesse eraldub, põhjustab kõige tõenäolisemalt reageerimise stressile pulsi ja vererõhu tõusu. Pikaajalised mõjud põhjustavad muid kardiovaskulaarseid probleeme, näiteks hüpertensiooni.

Peavalud

Samuti on näidatud, et kõrgendatud kortisooli tase kahjustab ja kahandab aju osi, näiteks hipokampust, ning võib esile kutsuda migreeni keeruka interaktsiooni kaudu kesknärvisüsteemiga.

Kortisooli taseme vähendamine

Kortisooli taseme vähendamiseks pikaajaliselt tuleb teha mõned elustiilimuutused. Söömine terve toidu, taimepõhise dieedi, toidulisandite nagu magneesium, B12-vitamiin, C-vitamiin ja foolhape, mis aitavad kortisooli metabolismil, kofeiini tarbimise vähendamisel, kvaliteetsel unel ja regulaarsel treeningul, mängivad aktiivseid rolle kortisooli taseme vähendamisel ja säilitamisel Hea tervis.

Welzo kodus kortisooli vereanalüüsi vaatamiseks, Klõpsake siin.