Negging: kuidas sellele ära tunda ja reageerida

Neging - mis see on?

Neging on psühholoogiline manipuleerimise tehnika, milles solvatakse end kaldus või võltsitud kiitustena. Seda kasutatakse inimesega manipuleerimiseks, et edendada sügavat sõltuvust manipulaatorile. Alustuseks võib eeldada, et see on lihtsalt positiivse kriitika vorm.

On mõistlikum nimetada seda pigem negatiivse sotsiaalse väärtuse kui solvanguna. Kas midagi või keegi on õige või vale, on väärtusotsuse objekt. Aja jooksul seadis sellise käitumisega tegelemine teise inimese otsese riski positsiooni.

Armuasjas on see üsna levinud. See termin tekkis esmakordselt pikapkunstnike valdkonnas. Seda taktikat kasutasid peamiselt üksikisikud, et mõjutada teisi seksuaalsuhetesse. Paljud inimesed usuvad, et naised ei vääri austust ja suhtuvad neid ainult nende vaevatasude objektidena.

Mõni vaatab näkkumist kui psüühilist väärkohtlemist. Kunagi pole hea põhjus kellegagi väikese rääkida. Negingut jälgitakse praegu sõprussuhetes, kutsepartnerlustes ja perekondlikes sidemetes.

Negging on verbaalse rünnaku vorm

Pidev veendumine on verbaalne kuritarvitamise taktika, mida manipulaatorid üritavad sageli mänguliste jabidena edasi minna. Aja möödudes õõneb see aeglaselt inimese enesekindlust peenete solvangute või halvustavate kommentaaridega. Kui see jätkub, võib see osutuda sügavalt kahjulikuks ja tekitada mõjutatud inimesele tõsist ohtu.

Neggingi mõjud

Negingul on potentsiaal oluliselt vähendada eneseväärikust ja emotsionaalset heaolu. Osalege oma kogemuste osas sõpradega või usaldusväärsete inimestega. Koos asjaoludega käsitlemise nõuannetega võiksid nad pakkuda emotsionaalset tuge. Emotsioonide väljendamine on abiks ka nende kogemuste kinnitamisel.

Sõprade ja eakaaslaste harimine teatud käitumise kohta on väärtuslik, kuna nad võivad nendega teadmatult tegeleda või taluda. Teadlikkuse suurendamine aitab kaasa viisakama ja ohutuma sotsiaalse keskkonna arendamisele. Läbi aastate on ilmnenud kasvav äratundmine uinumise ja sarnaste röövellike tutvumisstrateegiate kahjulike mõjude kohta. Paljud inimesed, institutsioonid ja sotsiaalsed rühmitused on pühendunud jõupingutusi, et teavitada teisi tervisliku tutvumise ja suhete dünaamika põhimõtetest. Manipuleerivate strateegiate väljaselgitamine ja vallandamine on oluline meede kõigile inimestele toitainerikkamate ja sõbralikumate kohtingute atmosfääri edendamisel.

Neile, kes on kokku puutunud või muid manipuleeriva käitumise vorme, on enesehinnanguga tõenäolised väljakutsed.

Kuidas ära tunda, et näppida?

Kas teise inimese kiituse kavatsuse osas on ebakindlust? Neging on sageli nii vaikne ja varjatud, et ei pruugi seda näha, mis see tegelikult on. Mõned juhtumid ja konkreetse käitumise näidustused võivad aidata inimestel seda suhetes tunnistada. Oluline on märkida, et peen õõnestamine on võimalik mitte ainult intiimsuhetes, vaid ka sugulaste ja lähedaste sõprade seas. 

Nad täiendavad kedagi peenelt.

Igasugust märkust, mis segab ebaviisaka kommentaari ja kinnituse eristamist, peetakse tagantjärele komplimendiks. Sellisi kommentaare nimetatakse aeg -ajalt kaudseteks komplimentideks või peeneks solvanguks.

Näiteks:

 "Meigi kandmisel võite välja näha nii ilus!"

"Eemalt näete hea välja."

"Milline uhke rõivas! See loob välimuse, et see on märkimisväärselt saledam!

Varjates nende solvanguid kui "konstruktiivset kriitikat".

Nende kriitika puudub konstruktiivsus ja kipub olema solvav. See on taktika, mida teatud isikud kasutavad end valiku tegemiseks.

Võtke avaldus: "Te näeksite parem välja, kui kaotaksite 10 naela."

"Näib, et uus juukselõik annab üsna ebahariliku vibe."

"Kuigi ma hindan teie pingutusi, on see aruanne täielik ajaraiskamine." 

Võrdlus võõrastega

See omab tõepoolest tähtsust, kui võrdlus kutsub esile sügava meeleheite ja ebapiisavuse tunde, olenemata väite tõest, pole vaja kummalgi inimesel tunda end sunnitud teistega võrrelda.

Illustratsioonina kaaluge seda: "Teie parim sõber on hämmastavas vormis." Teie kaks peaksite koos trenni tegema.

"Kas olete näinud Eloise?" Ma arvan, et peaksite proovima temasuguseid riietumist. Mulle meeldib see, mida ta kannab.

"Täna on teil ja mu endisel sama huumorimeel."

Nad edastavad päringutena solvanguid.

Nad meisterdavad küsimust täpsusega, mille eesmärk on esile kutsuda kõrgendatud teadlikkus ja panna uskuma, et nad reageerivad triviaalsele küsimusele.

Näiteks: "Nad olid üllatunud, et tal õnnestus see aastaaruanne lõpetada." "Kes teid sellega abistas?"

"Ma ei pea silmas olema ebaviisakas, aga kas olete kindel, et võite kogu selle toidu süüa?"

"Mis saab teie riietuse muutmisest?" ‍ ‍

Nende tegevus põhjustab haletsust nende suhtes, kes väljendavad kartust

Vahel ei saa lihtsalt lubada märkamatut. Nad tahavad arutada tundeid, mis tekivad vingumisest.

Nad üritavad kahetseda, eitades nende vastu esitatud süüdistusi.

Nende kogetud kahju vähendamine

Nihutades fookust endale, mängivad nad ohvri kaarti

See traditsiooniline taktika pöörab olukorra täielikult ümber ja positsioneerib seda provokaatoriks.

Näiteks:

• See ebameeldiv puhang? See oli nende süü ärritumise põhjustamiseks.
• Nad tundsid end sunnitud tegutsema, kuna lakkamatu provokatsioon ei lakka.
• Kui näidatakse natuke austust, poleks vaja nimede kutsumist.
• Pole vaja armukadedust ega pidevat kontrollimist, kui mujalt ei oleks kalduvus.
• Nad küsivad, miks kritiseerib pidevalt kõike, mida nad ütlevad ja hukkavad.
• Öeldakse, et nad leiavad, et nad on liiga abivajajad.
• Nende kiindumuse sügavuse ja nende tehtud arvukate positiivsete toimingute üle on pidev arutelu, mis sageli ei hinda.

Tajuga manipuleerimine

Konkreetne manipuleerimise vorm on olemas, kui inimene sisendab teise mõtete, tunnete või kogemuste kahtlust. Võib eitada, et nende närvis käitumine toimus või nõuab, et teine ​​reageerib liiga. See võib viia nende otsuse kahtluse alla ja tekitada emotsionaalse väärkohtlemise äratundmisel ja käsitlemisel väljakutseid.

Millised on tõhusad strateegiad, et mõista ja reageerida?

Neggingi tuvastamine ja sellega tegelemine on hädavajalik, kuna see võib olla segane ja kahjulik. Üksikisikud peavad neid strateegiaid kasutama sobivate piiride kehtestamiseks ja näpunäidete vastu astumiseks.

Mõiste "Negging".

1. Neggingi äratundmine

Neggingi äratundmine on esialgne samm vastuse sõnastamisel. Neging on sageli huumor, kasulik tagasiside või peen kompliment koos aluseks oleva nõelaga. See võiks olla nüansirikkad, mis muudab autentsest pühendumisest eristumise keerukaks. Näitajad võivad hõlmata õõnestamise, segaduse või enesekindluse vähenemist pärast tunnustust või kriitikat. Nende emotsioonide mõistmine reaktsioonidena peene manipuleerimise korral on sobiva reageerimise väljatöötamiseks hädavajalik.

2.

Eneseväärtuse tunde säilitamine on negatiivsuse kaitseks hädavajalik, mis on suunatud enesekindlusele. See tähendab kindla eneseväärikuse tunde loomist ja teiste märkuste mõju enesetundele vastupanu. Enesejaotus, keskendumine oma varale ja toetavate inimeste olemasolu parandavad oma vastupidavust.

3. Enese tugev väljendus

Negatiivselt on võimalik silmitsi seista, käsitledes seda otse ja kindlalt, kui see on selle tuvastanud. See ei tähenda agressiivselt reageerimist, vaid väljendades, et märkus oli soovimatu. Näiteks võib öelda, et "see kommentaar tundub rohkem haiget kui kasulik" või "näib, et kinnitus on mõeldud, kuid see ei suuda sellisena kokku puutuda." See strateegia näitab, et käitumise tagajärgi tunnistab ja ei soovi sellist käitumist taluda.

4. piiride kehtestamine

Selgete piiride kehtestamine on oluline, kui suhelda inimesega, kes kasutab negatiivset taktikat. See hõlmab seda, mis on ja pole lubatud, kuidas teised nende poole pöörduvad. Nende piiride jõustamine võib tähendada inimesega suhtlemise katkestamist või piiramist, kui käitumine püsib vaatamata sellele, et kõik sellega tegeleda. Inimesed peavad oma heaolu ja emotsionaalse tervise tähtsustama.

5. osalemast keeldumine

Teatud asjaoludel on kõige tõhusam reaktsioon peene solvangule täielikult osalemisest hoidumine. Mõned inimesed otsivad sageli vastust, olgu see siis kaitsekäitumine, desorientatsioon või soovi valideerimiseks. Nende taktika on võimalik desarmeerida, hoides kinni vastusest, mida nad peaksid otsima. See võib nõuda teema muutmist, märkuse tähelepanuta jätmist või arutelust eemaldamist

6. Abi otsimine

Neginguga käsitsemine on aeg -ajalt keeruline, peamiselt siis, kui see jätkub või pärineb lähedasest sõbrast või sugulasest. Sugulaste, lähedaste kaaslaste või professionaali poole pöördumine annab seisukoha, oma emotsioonide kinnituse ja juhiseid asjaoludes navigeerimiseks. Vahel võib välise vaatenurga omandamine parandada olukorra mõistmist ja tugevdada nende lahendamist nendega tegelemiseks.

7. Teadmiste pakkumine

Teatavates olukordades ei pruugi pekstud osalemine oma käitumise tagajärgedest täielikult mõista. See võib olla kasulik, kui keegi koolitaks teisi sellest, kuidas nende märkused kahjustavad ja miks neid ei lubata, kui nad tunnevad end turvaliselt ja usuvad, et see võib põhjustada positiivseid muutusi. Selle strateegia üle otsustades peavad nad siiski oma psühholoogilise heaolu ja turvalisuse tähtsustama.

Inimesed küsivad ka

Kuidas saate eristada konstruktiivsest kriitikast näkku?

Negging ja konstruktiivne kriitika tunduvad sageli sarnased, kuid on peamisi erinevusi, mida tuleb parema eneseteadvuse osas mõista. Konstruktiivse kriitika eesmärk on aidata kedagi, pakkudes soojalt ausat ja toetavat tagasisidet, keskendudes suuremale tööle, mitte inimesele, kes seda teeb. Konstruktiivne kriitika soodustab kasvu koos austuse säilitamisega. Teisest küljest on Negging manipuleerimise vorm, mis õõnestab inimese enesekindlust, pakkudes peent komplimente, mida on sageli lihtne öelda, kuna solvangud on maskeeritud naljade või kahjulike märkustena. Neging on tahtlik samm inimese enesekindlusel, luues enesekindluse, et saada võimu ja kontrolli selles konkreetses olukorras või pikaajalistes suhetes. Konstruktiivne kriitika püüab edendada kasvu, samal ajal kui pekstud on üksikisiku petmise eesmärgi saavutamine.

Millised on suhte alguses olevad punased lipud?

Varased punased lipud romantilistes suhetes hõlmavad peent komplimente ja solvanguid, mis on varjatud naljade või märkustena, mille eesmärk on vähendada teie enesekindlust ja segada enesekindluse tundeid. Partner kiidab sageli, kuid kergelt mahavõtmise või teiste inimestega ebasoodsa võrdluse abil, teeseldes samal ajal mängulist ja lõbusat. See käitumine alandab enesehinnangut, mida ei tohi ignoreerida.  

Järeldus

Neging on psühholoogiline manipuleerimise tehnika, milles solvatakse end kaldus või võltsitud kiitustena. Seda kasutatakse inimesega manipuleerimiseks, et edendada sügavat sõltuvust manipulaatorile. See termin tekkis esmakordselt pikapkunstnike valdkonnas. Seda taktikat kasutasid peamiselt üksikisikud, et mõjutada teisi seksuaalsuhetesse. Mõni vaatab näkkumist kui psüühilist väärkohtlemist. Negingut jälgitakse praegu sõprussuhetes, kutsepartnerlustes ja perekondlikes sidemetes.

Negingul on potentsiaal oluliselt vähendada eneseväärikust ja emotsionaalset heaolu. Läbi aastate on ilmnenud kasvav äratundmine uinumise ja sarnaste röövellike tutvumisstrateegiate kahjulike mõjude kohta. Manipuleerivate strateegiate väljaselgitamine ja vallandamine on oluline meede kõigile inimestele toitainerikkamate ja sõbralikumate kohtingute atmosfääri edendamisel. Oluline on märkida, et peen õõnestamine on võimalik mitte ainult intiimsuhetes, vaid ka sugulaste ja lähedaste sõprade seas.

Neging on sageli nii vaikne ja varjatud, et ei pruugi seda näha, mis see tegelikult on, kuid seda pole võimatu ära tunda. Neging on sageli mähitud ja peidetud peene komplimendi taha, üritades solvata, nimetades seda konstruktiivseks kriitikaks, võrdledes võõrastega, nende tegevused kutsuvad meelehärmitu tundeks inimeste suhtes, kes väljendavad kartust ja mängib sageli ohvrikaarti, muutes end peamiseks Tähelepanu keskpunkt. Neggingi äratundmine on esialgne samm vastuse sõnastamisel. Näitajad võivad hõlmata õõnestamise, segaduse või enesekindluse vähenemist pärast tunnustust või kriitikat. Eneseväärtuse tunde säilitamine on negatiivsuse kaitseks hädavajalik, mis on suunatud enesekindlusele. Selgete piiride kehtestamine on oluline, kui suhelda inimesega, kes kasutab negatiivset taktikat. Enesejaotus, keskendumine oma varale ja toetavate inimeste olemasolu parandavad oma vastupidavust.