Kuidas vähendada CRP taset?

Patoloogia valdkonnas on C-reaktiivne valk olnud mitme haiguse jaoks erakordselt kasulik biomarker. Peamiselt biomarker, mida kasutatakse suurenenud põletiku tuvastamiseks kehas, on C-reaktiivne valk eriti kasulik kardiovaskulaarsete haiguste, ägedate nakkuste, krooniliste tervisehäirete, krooniliste põletiku, vähi ja autoimmuunhaiguste diagnoosimisel, nagu reumaatiline artriit ja luupus.

Vähendades oma CRP taseme

Nüüd, kui teate kõrgendatud CRP taseme põhjust, tahaksite teada, kuidas oma CRP taset alandada

C-reaktiivse valgu (CRP) taseme alandamine nõuab terviklikku lähenemist. Teie arst soovitab soovitud CRP taset saavutada teatud toitumis- ja elustiilimuutusi koos ravimitega.

Lisaks nakkustele ja muudele terviseseisunditele, mis on kõrge CRP riskifaktorid, vastutavad teie elustiil ja harjumused peamiselt nende CRP taseme tõstmise eest ning seetõttu on kohustuslikud tervislikumate valikute tegemine.

Kõrgendatud CRP taseme juhtimine

Dieedi ja elustiili parandamine põletikuvastaste toitude söömise, regulaarse treenimise ja piisava magamise saamisega on osutunud kasulikuks CRP taseme alandamisel.

Treening ning tervislik toitumine ja elustiil on loodud lahendusi oma CRPS -i alandamiseks. Vähemalt 30 minutit jalutuskäiku on vaja iga päev, et tekitada teie kehas põletikuvastaseid muutusi.

Dieedimuutused

Võib -olla soovite süüa värskeid toite töödeldud ja konserveeritud toiduainete asemel, mida peate täielikult vältima.

Mõned toiduained, mis võivad CRP taset tunduvalt madalamale, hõlmavad järgmist:

• Sellised puuviljad nagu maasikad, avokaadod, tomatid, mustikad ja apelsinid.

• Köögiviljad nagu lehtkapsas, spinat, lehtkapsas,

• Kaunviljad nagu oad, sojaoad

• Pähklid nagu mandlid, kreeka pähklid

• Õlid nagu rapsiõli, oliiviõli, viinamarjaseemneõli

• E -vitamiini ja niatsiini (vitamiini B3) toidulisandid aitavad ka teie seerumi CRP taset alandada.

Omega rasvad sobivad suurepäraselt suurenenud põletiku ja tõstetud CRP tootmisega inimestele. Võite vähendada küllastunud ja transrasvasid ning suurendada küllastumata rasvade tarbimist nagu oomega 3 ja 6.

Sõltuvalt teie tervislikust seisundist võib teie esmatasandi arst välja kirjutada sobivaid ravimeid, mis aitaksid teie CRP taset alandada. Lipiidide alandavad ained nagu statiinravimid, AKE inhibiitorid nagu ramiprilja diabeedivastased ravimid, näiteks rosiglitasoon, on osutunud CRP taset märkimisväärselt.

Mis on C-reaktiivne valk?

C-reaktiivne valk on üks paljudest ägedafaasilistest valkudest, mida reguleerivad kehas immuunvahelised vahendajad. Maksa hepatotsüütide toodetud CRPS reageerib kehas plahvatuslikult põletikule. Mõistet C-reaktiivne valk kasutatakse seetõttu, et see tuvastati esmalt valguna, mis reageeris pneumokokkide süsivesikute antigeeniga ja mida täheldati silmatorkavalt ägeda põletikuga inimestel.

Loe edasi: Kuidas vähendada põletikku kehas kiiresti.

Normaalne C-reaktiivse valgu vahemik

Normaalne C-reaktiivse valgu vahemik täiskasvanutel: 0 kuni 5 mg/L

Tõstetud CRP taseme põhjused

Mõned tõstetud CRP tasemega seotud haigused ja tervislikud seisundid hõlmavad järgmist:

• Äge põletik

• Ägedate viiruslike, seen-, parasiit- ja bakteriaalsete infektsioonide nagu tuberkuloos ja malaaria

• Infarkt

• Periodontaalne haigus

• Müokardiinfarkt

• Trauma

• Vähk

• Autoimmuunhaigused nagu reumatoidartriit, luupus

Loe edasi: Mis on anti-CCP antikeha?

Diagnoosimine

Kui kannatate sümptomite all, mis võivad põhjustada kõrgendatud CRP taseme, näiteks põletikku või ägedat nakkust, soovitaks arst teil võtta CRP vereanalüüs C-reaktiivse valgu mõõtmiseks lisaks muude põletikuliste markerite, näiteks erütrotsüütide settekiiruse (ESR) testimisele. Sõltuvalt teie sümptomitest võib arst soovitada veel mõnda vereanalüüsi, näiteks a DHEA sulfaadi vereanalüüs, kuna suurenenud CRP tase seostatakse madala dehüdroepiandrosterooni (DHEA) tasemega.