7 parimat soolestiku toidulisandit

Soole tervis on üldise tervise ja heaolu jaoks ülioluline. Ebatervislik ja häiritud soolestik ei põhjusta mitte ainult tõsiselt häirivaid ja piinlikke sümptomeid, vaid muutub riskifaktoriks muude raskete seisundite, näiteks ärritunud soole sündroomi (IBS), põletikulise soolehaiguse (IBD), kõhulahtisuse, kõhukinnisuse, soolevähi jms riskifaktoriks, soolehaiguseks (IBD), soolehaigus, kõhulahtisus (IBD), soolehaigus (IBD), soolehaigus (IBD), soolehaigus (IBD), soolehaigus, kõhulahtisus, kõhulahtisus jne.

Soolestiku tervise kaitsmine nõuab terviklikku programmi, mis hõlmab tervislikku toitumist ja füüsilisi tegevusi. Tervislik toitumine on ülitähtis, kuid mõnikord on vajalikud toidulisandid, eriti halva immuunsusega inimestele, eakatele, lastele ja haigustest taastuvatele inimestele.

Soolestiku tervise jaoks parima toidulisandi valimine

Turul on saadaval hulgaliselt fantastilisi soolestikusõbralikke toidulisandeid. Siiski on ka palju ebaefektiivseid toidulisandeid ja hästi informeeritud otsuse tegemine on soolestiku tervise jaoks ülioluline. Tervisliku soolestiku toidulisandi valimise kaks olulist kriteeriumi on;

• Eelarve: Iga paki igas pakis on iga paki iga paki maksumus ja igas pakis on olulised kaalutlused. Kõige tõhusamad toidulisandid on need, mis suurendavad soolestikus sisalduvaid kasulikke baktereid. 
• Probiootilised tüved ja CFU -d portsjoni kohta: Probiootikumid on elusad pärmid ja väärtuslikud bakterid, millel on soolestiku tervislikud omadused. CFU tähendab kolooniaid moodustavaid ühikuid. See on viis probiootikumide elusate bakterite või pärmide kvantifitseerimiseks. Probiootilise tüve ja kõrge CFU arvuga toidulisand on noortele hea valik. Seevastu keskmise CFU ja konkreetsete probiootiliste tüvedega toidulisand sobib vanematele inimestele, lastele ja halva immuunsusega inimestele.
• Muude koostisosade olemasolu: Muud väärtuslikud koostisosad, nt prebiootikumid (suure kiuga toidud, mida kasutavad kasulikud bakterid kasvamiseks), postbiootikumid (probiootikumide metaboliidid ja komponendid) ning soolestikusõbralikud vitamiinid ja mineraalid on muud plusspunktid.

Parimad soolestikusõbralikud toidulisandid

Siin on nende kriteeriumide põhjal turult 7 parimat valikut. Isiklike tegurite ja ametialaste juhiste lisamine otsuste tegemisel on endiselt parem. 

Soolestiku tervis sünbiootiline+

Lisafaktid

Hind: 54$

Portsjonid/ pakk: 30 kapslit

CFU -d portsjoni kohta: 11 miljardit

Bakteritüvede arv: 2

Muud koostisosad: Preforpro® 15 mg (prebiootiline), tributüriin 300mg (postbiootiline) 

Raha tagasi garantiiperiood: 30

Seda pakub Rituaal ning sisaldab suurepärast segu probiootikumidest, prebiootikumidest ja post-biootikumidest. Probiootikume on nende tõhususe ja ohutuse tõttu hästi uuritud. Kõik koostisosad on kontrollitud, et see on soolestikusõbralik. Kuid CFU -d on ühe portsjoni kohta madalamad kui paljude teiste toodete oma. Annused on hästi uuritud ja uuritud ning need on osutunud tõhusaks ja ohutuks. Prebiootiline segu puhastab soolestikust kahjulikke baktereid ja võimaldab probiootilistel tüvedel vohada. Biootiline ühend pakkus täiendavaid eeliseid, nt soolebakterite tasakaalustamine, isu reguleerimine ja toitainete suurenenud imendumine. 

Vähemalt vähemalt kaks uuringut on kinnitanud selle kasulikkust. Esimeses uuringus täheldati mikroobide mitmekesisuse ja kasulike bakterite kasvu olulist paranemist. Teine uuring näitas, et enamik probiootilisi tüvesid võivad ületada mao ja peensoole ning jõuda elusalt käärsoole.

Probiootiline 40 

Lisafaktid

Hind: 20$

Portsjonid/ pakk: 60 kapslit (2 kapslit ühe portsjoni kohta)

CFU -d portsjoni kohta: 40 miljardit

Bakteritüvede arv: 4

Muud koostisosad: Prebiootikumid

Raha tagasi garantiiperiood: N/a

Seda pakub Naguna Labs ning on probiootikumide ja prebiootikumide kulutõhus kombinatsioon. Ettevõte annab kahekuulise raha tagasi garantii. Kuid kasutajaülevaateid pole saadaval. Kapsli korpuse sees on ainult prebiootiline ja mõned probiootiliste bakterite tüved. Probiootiliste bakterite neli tüvesid andsid 40 miljardit CFU -d ühe portsjoni kohta, muutes selle turul ühe kõige tugevama toote. Naguna Labs pakub toodet mitmes tehingus, mis parandab veelgi selle kulutõhusust. 

Yourbioloogia soolestik+ 

Lisafaktid

Hind: 79.99$

Portsjonid/ pakk: 90 kapslit 

CFU -d portsjoni kohta: 20 miljardit

Bakteritüvede arv: 10

Muud koostisosad: 2 prebiootikumi, 3 seedeensüümi, D3 -vitamiini

Raha tagasi garantiiperiood: 60

Seda pakub Omabioloogia ja on tipptasemel toitumisspetsialistid spetsiaalselt naiste tervise jaoks ette valmistatud. Kuid see pole meeste jaoks optimeeritud. Selle patenteeritud tehnoloogia tagab bakterite püsimise maohapete kaudu ja prebiootiline kiudub toetavate bakterite kasvu. Selle valem on suhteliselt lihtne ja sisaldab ainult mõnda koostisosa, kuid neid on hästi uuritud ja nende tervisevajadustele kohandatud. Kümme kasulike bakterite tüvesid pakuvad 20 miljardit CFU -d ühe portsjoni kohta ja prebiootilised kiudained toidavad neid baktereid ja võimaldab neil seedesüsteemis kindlalt luua. 

Patenteeritud tehnoloogia abil jäävad pruunist merevetikatest valmistatud kapslid kõhu läbides ellu. Meestel pole vastunäidustusi; Kuid neil on soovitatav kasutada oma tervise jaoks sobivamaid tooteid.

Puhas olemus kandexTm 

Lisafaktid

Hind: 39.16$

Portsjonid/ pakk: 40 kapslit (20 portsjonit)

CFU -d portsjoni kohta: N/a

Bakteritüvede arv: N/a

Muud koostisosad: Seedeensüümid (hemicellulaas, tsellulaas, amülaas, glükoamülaaas ja invertaas)

Raha tagasi garantiiperiood: N/a

Seda pakub Puhta olemuse laboridja selle üldistatud valem teeb sellest sobiva valiku meestele, naistele, lastele ja lemmikloomadele. See ei ole siiski probiootikum ja on mõeldud pärmide taseme kontrollimiseks. See kasutab soolestiku toetamiseks teistsugust lähenemisviisi ja kasutab probiootiliste bakterite asemel seedeensüüme. Iga portsjon (2 kapslit) sisaldab 5 seedeensüümi segu sobiva tugevusega. Need ensüümid piiravad kahjulike Candida ja kahjulike bakterite kasvu, purustades bakteriaalsete ja seenraku seinte erinevaid komponente. See soodustab kasulike bakterite arengut ja aitab seedimisel. See on spetsiaalselt sõnastatud patogeense pärmi Candida kasvu kontrollimiseks, mis põhjustab pärmseenteid.

Biootics 8

Lisafaktid

Hind: 69.99$

Portsjonid/ pakk: 40 kapslit

CFU -d portsjoni kohta: 20 miljardit

Bakteritüvede arv: 10

Muud koostisosad: Prebiootikumid (siguri juur), seedeensüümid, D -vitamiin

Raha tagasi garantiiperiood: 60

See on a suure jõudlusega probiootiline valem meeste jaoks ja pakub tohutut kasu jõudluse ja tervise jaoks. See sisaldab kümmet kasulike bakterite, prebiootikumide, seedeensüümide ja D -vitamiini tüvesid. See pole naiste jaoks siiski optimeeritud. Tõenduspõhised, kvaliteetsed koostisosad tagavad tervise ja heaolu, kuna kaheksa bakteritüvesid pakuvad 20 miljardit CFU-d ühe portsjoni kohta. 

Siguri juurkiud lisatakse prebiootikumina, mis toetab kasulike bakterite kasvu. Ehkki koostisosad on kasulikud ka naistele, on toote peamine sihtmärk meeste tervis ja naistel soovitatakse kasutada oma tervise jaoks sobivamaid tooteid. Pakis on 90 kapslit paki kohta ja ettevõte pakub 60-päevase rahaga garantii.

Selge soolestik ja immuunsus

Lisafaktid

Hind: 69.30$

Portsjonid/ pakk: 60 kapslit

CFU -d portsjoni kohta: 20 miljardit

Bakteritüvede arv: 2

Muud koostisosad: Reishi seen, libe Elm koor

Raha tagasi garantiiperiood: 365

Seda pakub Selge heaolu 360 ja suurendab mitmeid kasulikke koostisosi. See sisaldab Reishi seeni, mis suurendab südame -veresoonkonna tervise- ja immuunsussüsteeme ning libedat elmi koore, mis rahustab happeid refluks ja ärritunud sooled. Viivitatud vabanemisega kapslid kaitsevad maohapet kõhu kaudu. Selle valemil pole aga prebiootilist. Kaks probiootilist bakteritüve pakuvad 20 miljardit CFU -d, mis on paljudest kaubamärkidest madalamad, kuid immuun- ja seedesüsteemide suurendamiseks. Igas pakis on 60 kapslit ja ettevõte pakub raha tagasi 365 päeva. 

Tulevane + veganprobiootikumid seedetrakti toidulisand 

Lisafaktid

Hind: 29.99$

Portsjonid/ pakk: 30 kapslit

CFU -d portsjoni kohta: 30 miljardit

Bakteritüvede arv: 10

Muud koostisosad: Mitte

Raha tagasi garantiiperiood: 30 päeva

Seda pakub Tuleviku liik ja selle ringlussevõetav pakkimine ja allergeenidest vaba olemine muudavad selle veganite jaoks suurepäraseks valikuks. Lisaks muudavad kümme kasulike bakterite tüvesid selle üheks kõige tugevamaks tooteks. Selles pole siiski täiendavaid tervislikke koostisosi. Bakterite probiootilised tüved annavad koos 30 miljardit CFU -d. Number on oluline, arvestades, et standardne annus on vaid üks kapsel, mis sobib neile inimestele, kes kapsleid ei armasta. 

See ei sisalda aga muid väärtuslikke koostisosi nagu seedeensüümid, vitamiinid, prebiootikumid ja post-biootikumid. See võib paljude jaoks pettumust valmistada, kuid see on endiselt tervislik valik, arvestades CFU -de suurt arvu, mida ta pakub ühes pillides. Igas pudelis on 30 portsjonit ja raha tagasi garantii on saadaval 30 päeva jooksul.

Korduma kippuvad küsimused

Mis on soolestiku tervise parim toidulisand?

Selle parim lisa soolestiku tervis on subjektiivne ja sellel on palju isiklikke erinevusi. Parimal toidulisandil peab olema teaduspõhine koostis ja see osutub tõhusaks suuremahulistes elanikkonnauuringutes. Soostisõbralike toidulisandite olulised koostisosad on prebiootikumid, probiootikumid, oomega-3 rasvhapped, E-vitamiin, C-vitamiin, L-glutamiin ja beetakaroteeni.

Millised on vitamiinid, mis ravivad soolestikku?

Parimad soolestiku omadustega vitamiinid on vitamiinid C, E, D, tsink ja magneesium. Need koostisosad aitavad säilitada soolestiku mikroobide tasakaalu.

Kas piim on soolestiku tervisele kasulik?

Jah, piim ja piimatooted Nagu juust ja jogurt on head soolestiku mikroobide tasakaalu säilitamiseks. Eriti jogurt on loomulik probiootikum. Piim pakub olulisi toitaineid, nagu vitamiinid, mineraalid ja valgud, võimaldades probiootiliste bakteritüvede suurenemist.

Kas tsink on soolestiku tervisele kasulik?

Jah, tsink sobib soolestiku tervisele ja sellel on soolestiku omadused. Sellel on seedesüsteemile rahustav mõju ja see säilitab rakkude terviklikkuse soolestikus. Tsingi täiendamine vähendab käärsoolevähk. 

Milline toode on soolestiku tervise jaoks parim?

Tooted, mis sisaldavad parimaid probiootilisi bakteritüvesid, soolestiku tervislikke vitamiine ja mineraale, seedeensüüme ja kääritatud tooteid sobivad seedetrakti tervise jaoks. Sellised tooted suurendavad soolestiku kasulikke mikroobe ja ohjeldavad kahjulike mikroobe. 

Millised ürdid on soolestiku tervisele head?

Paljud tavaliselt kasutatakse ürdid ja vürtsid on head seedetrakti tervisele. Nende hulka kuuluvad Oregano, likoorisa juur, piparmünt, kaneel, ingver ja kurkum. Nendel vürtsidel on põletikuvastased omadused. Lisaks on ülioluline, sealhulgas mitmesugused toidud teie dieedis. 

Milline on kiireim viis soolestiku tervise parandamiseks?

Seedetrakti tervise parandamine vajab põhjalikku programmi, mis hõlmab mitmesuguste toitude söömist, dieeti rohkem kiudaineid, palju vett joomist, aeglaselt söömist, kääritatud toitu söömist ja tervisliku une saamist. Rohkem juhiseid tuleb konsulteerida tervishoiuteenuse osutajatega.

Millised joogid on soolestiku tervisele head? 

Joogid, sealhulgas vesi, kohv, apteegitilli tee, piparmünditee, sidrunheina tee ja ingveri tee, on head seedetrakti tervisele. 

Mida vältida hea seedetrakti tervise nimel?

Töödeldud toidud, kunstlikud magusaineid sisaldavad toidud, alkohol, praetud toidud, suhkur, suhkrurikkad karastusjoogid, punane liha ja alkohoolsed joogid ei ole sooleisikud. Neid tuleb süüa ettevaatlikult.

Järeldus

Soolete tervislikud toidulisandid on hea võimalus, kas inimene otsib head seedetrakti tervist või soovib suurendada üldist heaolu. Suurepärane probiootiline kokkuvõte mõjutab e-tervist, nt ensüüme, prebiootikume, postbiootikume. Biootikajärgsed kriteeriumid, mis on turul parimad võimalused, vaadatakse üle suurepäraste võimalustena. Siiski on parem kaasata professionaalsed toitumisspetsialistid ja perearstid otsuste tegemisse hästi informeeritud otsuste tegemiseks.