8 Mastiline kummi tervislik kasu

Mastiline kumm on vanus mastiksist (Pistacia lentiscus). Seda on kasutatud sajandeid traditsioonilises meditsiinis paljude tervisega seotud eeliste saamiseks. Mastiline kumm, Kreeka Chiose saare ainulaadse kuju ja päritolu tõttu on sageli tuntud kui "Chiosi pisarad", on paljude terapeutiliste rakenduste jaoks populaarsust kogumas. Seda kasutatakse maksa, suuõõne ja seedimise tervise parandamiseks ning sellel on rikkalik antioksüdandi profiil.

Selles artiklis kirjeldatakse kaheksa peamist tervisega seotud eelist, mida toetavad traditsioonilised kasutus- ja teadusuuringud. Lisateabe saamiseks jätkake lugemist. 

See parandab seedetrakti tervist

Mastiline kumm on tuntud oma seedesüsteemi eeliste poolest. See leevendab düspepsia sümptomeid, näiteks kõrvetisi ja kõhu ebamugavust. Selle antibakteriaalsed omadused aitavad Helicobacter pylori, maopõletiku ja peptiliste haavanditega seotud bakterid. Lisaks soodustab mastiline kumm soolestiku tervist, vähendades seedetrakti põletikku ja tasakaalustades soolestiku mikrobiota.

Uurimistöö esiletõstmised

• A Avaldatud ülevaade sisse Toitained Märkis, et Chios Mastic Gumil on põletikuvastased, antioksüdandid ja antibakteriaalsed omadused, muutes selle suurepäraseks taimseks võimaluseks seedetrakti tervise jaoks. Kahjulikud mõjud on aeg, annus ja koest sõltuvad ning selle farmakokineetika ja leviku kohta on vaja rohkem uuringuid. 
• Teine uuring sisse Ajakiri etnopharmacology Märkis, et inimesed kasutavad mastikiimi annuse kiirusel 350 mg kolm korda päevas, kogevad madalama kõhuvalu, seedehäireid ja kõhuvalu ärevuse tõttu. 

See parandab hamba- ja suu tervist

Mastiline kummil on looduslikud antimikroobsed omadused, mis aitavad suuhügieeni säilitada. Närimismägede kumm hoiab ära hammaste lagunemise, vähendab naastude moodustumist ja värskendab hingeõhku. Selle antibakteriaalsed omadused hävitavad suus kahjulikke baktereid, toetades suu tervist. Vaid 15 minutit närimist vähendab suus bakterite taset, põhjustades igemehaigusi ja katku. 

Uurimistöö esiletõstmised

• A 2020 uuring poolt Nurhayat Tabanca (USDA) ja kolleegid märkisid, et selle suurepärane antimikroobne toime sobib vastu Streptococcus mutans, vähendades hambakaariese riski. Selle terapeutilised ja aromaatsed omadused muudavad selle toidutoodete mainekaks lisaks.
• Ülevaade poolt Maram Ali m alwadi, kes töötab aadressil King Saudi ülikool, Riyadh, Saudi Araabia, märkis mastikiimiku võimet vähendada hambakaarite ja naastude vähendamist. Selle eeterlikud õlid on efektiivsed erinevate periodontaalsete bakterite vastu ja neil on põletikuvastased omadused. Sellel on ka tugev toime suukaudse põletiku ja vähi vastu.

See parandab hingamist

Mastiline kummi on antimikroobsed ja põletikuvastased omadused, mis on kasulikud hingamissüsteemile. See leevendab hingamisteede infektsioonide, näiteks bronhiiti ja kurguvalu. Lisaks vähendavad selle põletikuvastased omadused astma ja sellega seotud hingamisteede terviseprobleemide raskust. 

Uurimistöö esiletõstmised

• Uurimine avaldatud American Journal of hingamisteede ja rakuliste molekulaarbioloogia 2010. aastal märkis, et mastiline kumm vähendab eosinofiiliat, pärsib põletikuliste tsütokiinide tootmist ja vähendab hingamisteede hüpervastutust, põhjustades paremat reageerimist ravile astma korral. Tulemused toetavad, et see on tõhus hingamisteede põletikuliste haiguste vastu.
• Mastiline kummi antibakteriaalne, vähivastane, antioksüdant ja põletikuvastased omadused on teadusuuringuteta ja abiks hingamisteede tervise osas. 

See parandab kardiovaskulaarset tervist

Tekkivad tõendid viitavad sellele, et mastikiim toetab südame -veresoonkonna tervist ja parandab haiguste tulemusi. See vähendab ateroskleroosi riski ja aitab vähendada kolesterooli taset, pärssides madala tihedusega lipoproteiini (LDL) kolesterooli oksüdeerumist. Veelgi enam, selle põletikuvastased omadused on kasu südame-veresoonkonna tervisele, vähendades põletikku veresoontes.

Uurimistöö esiletõstmised

• A uuring avaldatud Diabeedi maailma ajakiri Aastal 2022 märkis, et Chios Mastic Gum (CMG) on diabeedivastased, kardioprotektiivsed ja hüpolipideemilised omadused, mis muudavad selle kasulikuks südame tervisele. See vähendab kardiovaskulaarseid riskifaktoreid, vähendades oksüdeeritud LDL kogunemist ja sellel on antioksüdantsed aktiivsused. 
• Uuring Maria Tsota ja kolleegid töötavad Harokopio ülikool, Ateena, täheldas selle antihüpertensiivseid omadusi, jälgides mikroRNA-21 ekspressioonitaset ja näitas selle võimet vähendada südame-veresoonkonna haigestumust ja suremust. 

See kaitseb maksa tervist

Mastiline kummil on palju maksakaitselisi omadusi, mis muudab selle kasuks maksa tervisele. See kaitseb maksa oksüdatiivse stressi ja toksiinide tõttu põhjustatud kahjustuste eest. See hoiab ära maksakahjustused ja inimesed, kes võtsid 5G mastilisse kummi 18 kuud Kogenud kahjustatud maksaensüümide madalamat taset kui inimesed, kes seda ei kasuta. 

Lisaks aitavad selle põletikuvastased toimed vähendada maksa põletikku ja toetada maksa üldist funktsiooni. Selle hepatoprotektiivse toime uurimiseks jätkub uurimistöö, kuid mõned tõestatud uurimistööd on; 

Uurimistöö esiletõstmised

• A ülevaade avaldatud aastal Toitained leidis, et mastiline kumm parandab kollageeni sisaldust ja maksa steatoosi ning vähendab maksaensüüme mittealkohoolse rasvmaksahaiguse (NAFLD) eksperimentaalsetes mudelites. 
• Teine hiljutine uuring leidis, et see on efektiivne maksakaitsja, kuna see on põletikuvastased omadused. 

Sellel on vähivastased omadused

Erinevad uuringud on märkinud mastili kummi vähivastaseid omadusi. See pärsib vähirakkude, nt kopsu-, käärsoole- ja eesnäärmevähirakkude kasvu. See kutsub esile vähirakkudes apoptoosi (programmeeritud rakusurma) ja hoiab ära nende vohamise, muutes selle paljutõotavaks loodusliku vähiravi ja ennetusravi.

See pärssib Androgeeniretseptor, mis põhjustab eesnäärmevähi ja nõrgendab androgeeni retseptorite ekspressiooni eesnäärmevähi rakkudes. Samuti pärsib see käärsoolekartsinoomi kasvajate arengut. Selle potentsiaali kinnitamiseks on läbi viidud palju laboratoorseid uuringuid, kuid selle potentsiaali kinnitamiseks on vaja rohkem inimlikke uuringuid. 

Uurimistöö esiletõstmised

• A uuring avaldatud Aasia Vaikse ookeani ajakiri vähi ennetamise kohta Märkis, et mastikiimiku ekstrakt on tõhus vähivastane aine, mis kutsub esile suuvähirakkude apoptoosi (programmeeritud rakusurm) ja pärsib nende kasvu. Need efektid on seotud ekstrakti vormiga, mitte igemevormiga.
• A ülevaade poolt Professor Constantinos Giaginis ja Stamatios Theocharis (Ateena ülikool, Kreeka) märkis mastikiimiku igeme antiproliferatiivseid omadusi. Nad omistavad vähivastased omadused triterpenoididele, kemikaalid esinevad mastikiimlas. 

See on kasulik naha tervisele

Mastiline igemele on naha tervisele kasu põletikuvastaste ja antioksüdantide omaduste tõttu. See aitab kaitsta nahka vabade radikaalidega seotud kahjustuste eest ja vähendab põletikku, mis on seotud selliste tingimustega nagu ekseem ja akne. Lisaks takistavad selle antimikroobsed toimed nahainfektsioone. Selle nahakaitsevahendi potentsiaali pole siiski veel täielikult uuritud. 

Uurimistöö esiletõstmised

• A hiljutine uuring avaldatud Molekulid Aastal 2022 märkis, et mastiline taime destilleeritud lehtedel on potentsiaal mõne naha vananemisega seotud ensüümide vastu. Mastiline puu etüülatsetaadi ekstrakt on rikas flavonoolglükosiidi poolest ja sellel on arvukalt naharakendusi. Need on suurepärased ained naha elastsuse ja pigmentatsiooni jaoks. Mastilipuu ekstrakt on seega paljudes ilutoodetes väärtuslik koostisosa. 

See aitab kaalu juhtimisel

Tekkivad uuringud viitavad sellele, et mastiline kumm aitab kaalu juhtimist ja sellega seotud komplikatsioone, näiteks kolesterooli taset. Uuringus võtavad inimesed mastikiimiks kaheksa järjestikust nädalat kogenud madalama kogu kolesterooli kui platseeborühmas. See aitab reguleerida ainevahetust ja vähendada keha rasva kogunemist. 

Selle võime tasakaalustada veresuhkru taset ja alandada temperatuuri on kehakaalu languse ja majandamise loomulik abi. Käesolevad uuringud on peamiselt närilistel; Inimesteuuringuid pole veel. 

Uurimistöö esiletõstmised

• A uuring avaldatud ajakirjas Ajakiri ravimtoidust 2014 märkis, et mastikiim mõjutab hiirtel arvukalt metaboolseid parameetreid. Mastiline kummi regulaarne täiendamine põhjustab hiirtel madalamat triglütseriidi ja seerumi glükoositaset, mis on seotud madalama kehakaalu ja rasva ladestumisega. 

Korduma kippuvad küsimused 

Milline on mastikiimiku soovitatav igapäevane tarbimine? 

Soovitatud igapäevane tarbimine regulaarseks kasutamiseks mõeldud mastikiimikust on kolme järjestikuse kuu jooksul 1–2,8 g. Täpsemate annuste saamiseks nõuate tervishoiuteenuse pakkujat. 

Kas mastiline kumm põhjustab madalamat vererõhku? 

Äge manustamine Mastiline kumm vähendab Diastoolne, süstoolne ja keskmine arteriaalne vererõhk. Seejärel püsib see vere dünaamika umbes kaks nädalat pärast manustamisperioodi. 

Kas mastili kumm on maksa jaoks tervislik? 

Jah, mastikiim soodustab maksa ja üldist tervist. Vastavalt a 2022 ülevaade avaldatud ajakirjas Toitained, hoiab ära maksakahjustused. Mõnede aruannete kohaselt kahjustab see neeru ja maksa tervist ning seda ei soovitata seda kasutada igas olukorras. 

Milline mastiline kumm pakub parimaid tulemusi? 

Parimad suurepäraste tulemustega mastilised kummid on Solaray Mastic Gum ekstrakt, Kreeka Chios Mastic Gum, Nutricology mastiline kumm ja Krinose imporditud mastikiim. Welzo pakub JNoole valemid mastikiimiku ekstrakt (500 mg), Allergia uurimisrühma mastica mastica kummi kapslidja Klaire Labs Mastic Gum näribüüt tabletid. Valige vastavalt oma vajadustele ja pidage nõu tervishoiuteenuse pakkujaga. 

Millised on mastikakummi olulised omadused? 

Mastiline kummi on palju kasutusvõimalusi ja väärtuslikke omadusi. Sellel on antibakteriaalsed omadused, imab kolesterooli ja toimib suukaudse antiseptilisena. See soodustab seedimist, parandab haavu, pingutab igemeid ja aitab ravida maohaavandeid. 

Kas mastili kummi töötab või on see bluff? 

Mastiline kumm töötab ja parandab mõnda kõhuhaigust. UuringNäiteks märkis, et mastikiimi kasutavad inimesed kogesid paranenud seedimist ja kõhu madalamat valu. See vähendab ka ärevusega seotud kõrvetisi ja kõhuvalu. 

Kas on okei kasutada mastika kummi tühja kõhuga? 

Mastiline kummi (kotikesed ja kapslid) tuleks võtta tühja kõhuga. Soovitatav on võtta 30 minutit enne sööki. 

Järeldus

Mastiline kumm on loomulik abinõu, millel on arvukalt kasu tervisele. Seda vaiku on sajandeid hinnatud selle terapeutiliste omaduste poolest, alates suuõõne ja seedetrakti tervise toetamisest kuni kaalu haldamise ja vähivastaste omaduste pakkumiseni. 

Kuna uuringud leiavad jätkuvalt rohkem oma potentsiaalseid eeliseid, on see endiselt paljutõotav loomulik toetus üldisele tervisele ja heaolule. Olenemata sellest, kas kasutatakse kaasaegses teaduses või traditsioonilises praktikas, on selle eelised hästi teada ja neid jätkatakse uurimist. 

Welzo pakub palju selliseid tooteid, nt JNoole valemid mastikiimiku ekstrakt (500 mg), Klaire Labs Mastic Gum näribüüt tabletidja Allergia uurimisrühma mastica mastica kummi kapslid. Lisateabe saamiseks ja tellimuse saamiseks külastage vastavaid lehti.