Valk on dieedi jaoks hädavajalik; ja täiskasvanud vajadused 0,8 g valku kg kehakaalu kohta (0,36 g naela) päevas, et säilitada elu ja kasvu. Päevane valguvajadus on kõrge aktiivse eluviisi, kulturistite ja inimeste jaoks, kes ei saa mingil põhjusel piisavalt valku. Siin tulevad appi valgupulbrid. 

"Valgupulber või valgu kontsentraat on väga kõrge valguprotsendiga toidulisand. Valgu protsent ületab igapäevase vajaduse ja see hõlmab suure jõudlusega sportlaste ja valkude puudulikkusega inimeste dieeti". 

(Britannica)

Valgupulbrid pakuvad suurepärast viisi kulturistide valgu tarbimise suurendamiseks ja treeningujärgse kiire taastumise võimaldamiseks.

Kuidas valida parim valgupulber? 

Turul on sadu tooteid; Kuidas valida neilt parimat? Valik sõltub paljudest teguritest. Mõned olulised tegurid, mida tuleks arvestada, on:

• Loomade või taimepõhiste valgupulbrite isiklikud eelistused: Loomapõhised valgupulbrid sisaldavad vadakut, kollageeni ja kaseiini, taimepõhised pulbrid aga kanepist, sojast, riisist ja hernesest. Loomsed valguallikad on üldiselt paremini seeditud ja imenduvad kui taimepõhised allikad. Taimepõhised valgupulbrid on valik taimetoitlastele või laktoositalumatusega inimestele. 
• Teatud koostisosade olemasolu või puudumine: Valikut mõjutavad teatud koostisosad, näiteks suhkur, suhkruasendajad, säilitusained, kaloriväärtus, valk/ serveerimine, maitse ja tekstuur. Koostisosade silt on hädavajalik, kui inimene on tundlik konkreetsete koostisosade suhtes. 
• Sertifikaadid ja kolmanda osapoole testimine: Need tegurid mõjutavad tervise ja toitumise teadlike inimeste valikut. 

Ükski toode ei sobi kõigile kriteeriumidele ja vajalik on kompromiss, mis on kohandatud tervise eesmärkidele, treeningutasemele, toitumistele ja eelarvele. 

Oleme selle kriteeriumi järgi testinud 30 valgupulbrit ja valinud nende seas 15 parimat. Siin on tooteomaduste kokkuvõte.

Alasti vadaku šokolaadivalgu pulber 

Tooteomadused 

Toote tüüp: Loomaallikas (vadak)

Valk/ serveerimine: 25G

Serveerimissuurus: 38G (2 kühvel)

Kalorite kohta ühe portsjoni kohta: 160

Suhkur portsjoni kohta: 3G

Hind: 75.99$ (5 naela)

Meie hinnang

Maitse: 5/ 5

Maitse: 5/ 5

Toitumisväärtus: 5/ 5

Kolmanda osapoole testimine: Jah

Kasutaja hinnang: 4.5/ 5

Miks me selle valime?: Alasti vadakuvalgupulbril on kolm koostisosa: toores kakao, rohuga söödetud vadak ja kookossuhkur ning iga portsjon sisaldab ainult 3G lisatud suhkrut. Madal suhkur ei kahjusta aga selle maitsvat maitset. Vee ja raputatud segamisel võtab see šokolaadipiima tekstuuri ja meie testimine märkis, et see ei jäta järelmaitset. Me leidsime siiski, et mõni pulber jäeti raputaja allosas, kuid raputus ise oli vaimustav ja mitte sõmer ega liivane. See sobib suurepäraselt erinevate smuutidega. 

25 g valku ühe portsjoni kohta on see kindel viis pärast treeningut kiiresti taastuda. See on kolmanda osapoole testitud, teadlik valik kinnitatud ja ilma soovimatutest koostisosadest. 

Küsimused: Toode on muidu suurepärane, kuid ei anna raputajal sujuvat tekstuuri ja sobib ainult segatud smuuti jaoks. See sisaldab kookossuhkrut ja vadakut ning pole mõeldud puupähkli või piimaallergiaga inimestele. Vadakuvalk ei lähe mõne ravimiga hästi, seetõttu on mõistlik seda ravimite võtmisel arsti või apteekriga nõu pidada.

Kos orgaaniline valgupulber 

Tooteomadused 

Toote tüüp: Taimeallikas (Chia seemned, kõrvitsaseemnevalk, kvinoa, linaseemne ja hernes)

Valk/ serveerimine: 20G

Serveerimissuurus: 39 grammi (2 kühvel)

Kalorite kohta ühe portsjoni kohta: 160

Suhkur portsjoni kohta: 2G

Hind: 44.79$ (2,41 naela)

Meie hinnang

Maitse: 4/5

Maitse: 4.5/5

Toitumisväärtus: 4.5/5

Kolmanda osapoole testimine: Mitte

Kasutaja hinnang: 5/ 5

Miks me selle valime?: See on parim valik inimestele, kes otsivad taimepõhiseid orgaanilisi valgupulbreid. Lisaks 20 g valgu pakkumisele igas portsjonis on see suurepärane paljude teiste toitainete, näiteks raua (30% DV), seleeni (35% DV), naatriumi (14% DV), B12 -vitamiini (40% DV) (40% DV), E (40% DV), E (40% DV) allikas ( 35% DV) ja seedeensüümid. Seedetraktiga terviseprobleemidega inimene peab seda kasutama pärast tervishoiuteenuse pakkujaga konsulteerimist. 

330 mg naatriumit ühe portsjoni kohta on piisav, et asendada pingelise treeningu ajal kaotatud naatriumi, kuid hüpertensiooni ja muude naatriumi metabolismi probleemidega inimesed peavad selle ettevaatlikult võtma. Selle segu veega maitseb hästi, on mitterikkad, sellel on šokolaadipiima konsistents ja see ei jäta järelmaitset. Mahe šokolaadimaitse muudab selle täiendava kakaopulbriga smuutide jaoks heaks valikuks. 

Küsimused: Sellel puudub kolmanda osapoole testimine, mis sisaldab seedeensüüme, mis pole mõnele inimesele sobimatud ja millel on munk puuviljaekstrakt, mis mõnele inimesele ei meeldi.

Hoogsed kollageeni peptiidid

Tooteomadused 

Toote tüüp: Loomaallikas (kollageen)

Valk/ serveerimine: 15G

Serveerimissuurus: 1 kühvel (16,9g)

Kalorite kohta ühe portsjoni kohta: 60

Suhkur portsjoni kohta: 0

Hind: 51.95 (1,12 naela)

Meie hinnang

Maitse: 4.5/ 5

Maitse: 4/ 5

Toitumisväärtus: 5/ 5

Kolmanda osapoole testimine: Jah

Kasutaja hinnang: 5/ 5

Miks me selle valime?: See on maitsestamata ja magustamata toode inimestele, kes otsivad kollageeni valgupulbrit. See sobib suurepäraselt igasuguse toidu ja joogiga, ilma et see häiris maitset, kuid ei segune kerge veega ega ole seega kabjareisipartner. See sulandub hästi tee ja kohviga, jätmata jääke või järelmõjusid. See on informeeritud sport ja NSF-i sertifitseeritud ning gluteenivaba. See sisaldab spetsiaalse kollageeni Fartigeli, mis parandab aktiivsetel ja tervetel inimestel liigese tervist.

Küsimused: Madalamad kalorid tähendavad, et see pole treeningujärgse taastamise jaoks parim. Lisaks ei ole kollageeni peptiidid terve kollageeni ja neil puuduvad mõned täieliku kollageeni olulised aminohapped. See ei segune hästi külma veega. 

Thorne šokolaadi vadakuvalk isolaat

Tooteomadused 

Toote tüüp: Loomaallikas (vadak)

Valk/ serveerimine: 21G

Serveerimissuurus: 1 kühvel (30g)

Kalorite kohta ühe portsjoni kohta: 100

Suhkur portsjoni kohta: 1G

Hind: 62$ (1,99 naela)

Meie hinnang

Maitse: 4/ 5

Maitse: 4.5/ 5

Toitumisväärtus: 4/ 5

Kolmanda osapoole testimine: jah

Kasutaja hinnang: 4.4/ 5

Miks me selle valime?: See on usaldusväärse kaubamärgi Throne uhke toode ja on spordi jaoks testitud kolmanda osapoole, muutes selle sportlastele hea valiku treeningujärgse taastumise ja tankimise jaoks. See lahustub vees hõlpsalt ja on hea lisand oma kreemja ja paksu tekstuuri tõttu tihedamatele smuutidele. Meie testimine leidis, et šokolaadimaitse on kerge, mis on plusspunkt ja teeb selle sobivaks kakaopulbriga roogadele. 

Küsimused: Sellel on Stevia, magusaine, mida mõned inimesed ei armasta. Vadakuvalk ei ole hea valik mõnele inimesele, kes võtab ravimeid, kuna see vähendab mõnede ravimite tõhusust ja seda tuleb pärast konsulteerimist kasutada. 

Dümatiseeritud vadakuvalgu pulber 

Tooteomadused 

Toote tüüp: Loomaallikas (kaseiin)

Valk/ serveerimine: 25G

Serveerimissuurus: 2 kühvel (33g)

Kalorite kohta ühe portsjoni kohta: 120

Suhkur portsjoni kohta: 0

Hind: 44.67$ (4,7 naela)

Meie hinnang

Maitse: 4.5/ 5

Maitse: 4.5/ 5

Toitumisväärtus: 5/ 5

Kolmanda osapoole testimine: Jah

Kasutaja hinnang: 4.5/ 5

Miks me selle valime?: See on soovitatav inimestele, kes otsivad head maitset ja hõlpsat valgupulbri segunemist ning tahavad maksta mõõdukat hinda. See sisaldab kaseiini, madala laktoosisisaldusega piimavalku, mis teeb selle paremaks valikuks laktoositalumatusega inimestele. See lahustub väga kiiresti, isegi külma vee ja mõõdukate kaloreid, muutes selle ideaalseks treeningujärgseks taastumiseks. Sellel on kerge ja meeldiv maitse ning see ei jäta järelmaitset. 

See seguneb hästi erinevates toodetes, sealhulgas energiahammustustes ja kaerahelbetes, ilma jääke jätmata. See on suhkruvaba ja lisaks tervislikule valgule pakub see 45% kaltsiumi vajadustest. 

Küsimused: Mõned koostisosad, näiteks suhkruasendid, nagu sukraloos ja atsesulfame kaalium ja kunstlikud magusained, ei meeldi mõned inimesed.

Optimaalne toitumise kuldstandard vadak (100%) 

Tooteomadused

Toote tüüp: Loomaallikas (vadak)

Valk/ serveerimine: 24G

Serveerimissuurus: 1 kühvel (30g)

Kalorite kohta ühe portsjoni kohta: 120

Suhkur portsjoni kohta: 0

Hind: 14.99 (5 naela)

Meie hinnang

Maitse: 4.5/ 5

Maitse: 4.5/ 5

Toitumisväärtus: 5/ 5

Kolmanda osapoole testimine: Jah

Kasutaja ülevaade: 5/ 5

Miks me selle valime?: See on hea valik inimesele, kes väärtustab kvaliteeti ja eelarvet. See šokolaadipulber maitseb suurepäraselt smuuti või veega segades, ehkki õhema konsistentsiga. See ei jäta ühtegi tera ega tükid ning selle sujuv tekstuur, millel on looduslik ja hele maitse, on väga mitmekülgne. Pole järelmaitset, isegi 2 magusaine juuresolekul. See on testitud kolmanda osapoole ja on teadlik valikute sertifikaadist. 

Küsimused: Tekstuur on õhuke ja sellel on kaks magustajat, mida paljud inimesed ei armasta. Vadak suhtleb paljude ravimitega; Ravimite võtmisel on vajalik konsulteerimine tervishoiuteenuse pakkujaga.

ORA nii lahja ja nii puhas taimepõhine supertoiduvalk

Tooteomadused

Toote tüüp: Taimeallikas (riis ja hernes)

Valk/ serveerimine: 21G

Serveerimissuurus: 2 kühvel (33g)

Kalorite kohta ühe portsjoni kohta: 130

Suhkur portsjoni kohta: 0

Hind: 39.99 (650g)

Meie hinnang

Maitse: 4.5/ 5

Maitse: 4.5/ 5

Toitumisväärtus: 4.5/ 5

Kolmanda osapoole testimine: jah

Kasutaja ülevaade: 4.3/ 5

Miks me selle valime?: Soovitame seda kellelegi, kes eelistab orgaanilist valku. See on orgaaniline sertifikaat ja vaba GMO-de, piimatoodete, soja ja gluteeni. Lisaks 21 g taimepõhisele valgule on sellel palju köögivilju, puuvilju, kookospiima ja gluteenivabu terasid täiendavate mineraalide ja vitamiinidega (peamiselt 39% DV rauda). Selle maitse sobib suurepäraselt šokolaadimaitsega isegi veega segades. See lahustub hõlpsalt vees, andes sujuva tekstuuri ja jättes klompi. Segu jätab mõne aja pärast kasutamisel tükid. 

Küsimused: Sellel on seedeensüümid, mis on paljude inimeste jaoks ebasoovitavad, ja antioksüdantne Acerola, mis suhtleb mõne ravimiga. Enne kasutamist soovitame tervishoiuteenuse pakkujaga nõu pidada. See on hinnalisem kui paljud teised sarnased funktsioonid.

Vahetult rohuga toidetud vadakuvanilli valgu toidulisand

Tooteomadused

Toote tüüp: Loomaallikas (vadak)

Valk/ serveerimine: 25G

Serveerimissuurus: 2 kühvel (45g)

Kalorite kohta ühe portsjoni kohta: 160

Suhkur portsjoni kohta: 0

Hind: 62.95$ (2 naela)

Meie hinnang 

Maitse: 5/ 5

Maitse: 5/ 5

Toitumisväärtus: 4/ 5

Kolmanda osapoole testimine: Jah

Kasutaja hinnang: 5/ 5

Miks me selle valime?: See on sportlastele mõeldud pulber, kes otsivad toodet, mis pole kahjulikest kemikaalidest, ja testitakse kõigi koostisosade suhtes. See sulandub nii hõlpsalt vees, mis suurendab selle vastuvõetavust sportlaste jaoks. Pole püsivat maitset ja jääke ei jää maha. Selle segu veega on maitsestatud piim, millel on mitu korda proteiinisisaldus. Selle vadakusisaldus teeb sellest parim valik treeningujärgseks taastamiseks. 

Küsimused: Selle toote probiootikumid ja prebiootikumid suhtlevad mõnikord ravimite ja kohviga ning soovitatakse eelnevat konsulteerida arstiga. Sellel on MCT õli ja see on magustatud steviaga, mida paljud kasutajad ei soovi.

Elutähtsad valkude kollageenpeptiidid 

Tooteomadused

Toote tüüp: Loomaallikas (kollageen)

Valk/ serveerimine: 18g

Serveerimissuurus: 1 kühvel (20g)

Kalorite kohta ühe portsjoni kohta: 70

Suhkur portsjoni kohta: N/a

Hind: 29.99$ (1,25 naela)

Meie hinnang

Maitse: 5/ 5

Maitse: 5/ 5

Toitumisväärtus: 4.5/ 5

Kolmanda osapoole testimine: Jah

Kasutaja ülevaade: 4.5/ 5

Miks me selle valime?: See on väga mitmekülgne, suurepärase maitsega ja erinevalt teistest kollageenipulbritest sulandub see hõlpsalt külmades ja kuumades jookides. Selle tekstuur on veetlev ja sujuv. Selle segu külmas vees on värskendav limonaad ja segu kuumas vees on nagu sidrunitee. Kollageenist pärit 18G valgu suurendab liigest, juuste ja küünte tervist ning suurendab valgu kogu tarbimist. Sisu on NSF-i sertifitseeritud ja suhkruvabad, välja arvatud stevia, magusaine. 

Küsimused: Paljudele inimestele ei meeldi Stevia. Nagu teisedki kollageeni pulbrid, on sellel vähem valku ja see on suhteliselt kallis.

Ascent Natiivkütus 100% vadakušokolaad 

Tooteomadused

Toote tüüp: Loomaallikas (vadak)

Valk/ serveerimine: 25G

Serveerimissuurus: 1 kühvel (33g)

Kalorite kohta ühe portsjoni kohta: 120

Suhkur portsjoni kohta: 0

Hind: 74.99$ (4 naela)

Meie hinnang

Maitse: 5/ 5

Maitse: 5/ 5

Toitumisväärtus: 4.5/ 5

Kolmanda osapoole testimine: 5/ 5

Kasutaja ülevaade: 5/ 5

Miks me selle valime?: Kasutajad hindavad selle toote sujuvat tekstuuri ja maapähklivõi sarnast maitset väga. Meie testimine ei leitud ühtegi tükki. Selle loomulik maitse ja meeldiv maitse muudavad selle juua lihtsaks. Süsivesikute ja valgu protsendi parandamiseks kiireks tankimiseks ja taastumise järgseks taastumiseks on lihtne sulanduda piima ja banaanidega. Lühem koostisosade loetelu (valk, soja letsitiin, stevia ja maitseained) muudab selle lihtsaks. Seda testitakse ka keelatud ainete suhtes ja see on teadlik sporditunnistuseks. 

Küsimused: Mõned kasutajad kurdavad pärast kasutamist mõnda aega järelmaitse ja pulbrilise tunde. Maapähklivõi aroom on liiga tugev, mis meeldib ainult mõnele inimesele. Pakendi kujundus on vähem tõhus ja ei võimalda hõlpsat sulgemist ning vaja on õhukindlaid mahuteid. Vadak suhtleb mõne ravimiga.

Shaklee kollageen-9

Tooteomadused

Toote tüüp: Nii taime kui ka loomaallikas (hernes ja kollageen)

Valk/ serveerimine: 10g

Serveerimissuurus: 1 kepp 11,6g)

Kalorite kohta ühe portsjoni kohta: 45

Suhkur portsjoni kohta: 0

Hind: 39.90$ (20 pulka)

Meie hinnang

Maitse: 4.8/ 5

Maitse: 4.4/ 5

Toitumisväärtus: 5/ 5

Kolmanda osapoole testimine: Jah

Kasutaja ülevaade: 4.4/ 5

Miks me selle valime?: See on soovitatav smuuti armastajale, kes soovib parandada valgu tarbimist, kuna see on maitsetu ega häiri smuuti maitset. Selle maitsetu funktsioon sobib hästi smuutide, kohvi ja vee jaoks. See pakub mõõdukat 10g valku, kuid ainulaadne on see, et vastupidiselt teistele valkude fragmente sisaldavatele kollageenpulbritele on see hernevalgu tõttu täielik valk. Lisaks valgule annab see 100% DV biotiini ja C -vitamiini ning sobib seega tervislikule nahale, küüntele ja juustele. See on sojavaba, pähklivaba, gluteenivaba ja piimatoodetevaba. 

Küsimused: See pakub madalamat valku kui teised sarnaste hindadega tooted ja mida ei ole kolmanda osapoole testitud.  See lahustub külma veega halvasti ja annab teralise tekstuuri. 

Kleani sportlane Klean isolaat 

Tooteomadused

Toote tüüp: Loomaallikas (vadak)

Valk/ serveerimine: 20G

Serveerimissuurus: 1 kühvel (22,3 g)

Kalorite kohta ühe portsjoni kohta: 85

Suhkur portsjoni kohta:1G

Hind: 59.60$ (446G)

Meie hinnang 

Maitse: 4.5/ 5

Maitse: 4.5/ 5

Toitumisväärtus: 5/ 5

Kolmanda osapoole testimine: Jah

Miks me selle valime?: It on kulturistide jaoks parim valik ja vaatamata lihtsale valemile on saadaval paljudes maitseainetes. See on gluteenivaba ja sellel on väike kogus naatriumi, mis muudab selle sobivaks kiireks treeningujärgseks taastamiseks. Eeldatav plusspunkt on selle pakkimine. See on käepärases ja resideeritavas pakis, mis on sõbralik reisimiseks või jõusaalis kiireks tankimiseks. Lisaks maasikale, šokolaadile ja vaniljele on selle maitsestamata versioon saadaval ka inimestele, kes on maitsed. 

Küsimused: See on natuke kallis ja sisaldab palju suhkruasendajaid, mis ei meeldi paljudele.

Eluaed elu spordi orgaaniline veganvalgu pulber

Tooteomadused

Toote tüüp: Taimeallikas (hernevalk)

Valk/ serveerimine: 30G 

Serveerimissuurus: 2 Scoop (42G)

Kalorite kohta ühe portsjoni kohta: N/a

Suhkur portsjoni kohta: 0

Hind: 47.99$ (1 naela 12 oz)

Meie hinnang 

Maitse: 4.5/ 5

Maitse: 4.5/ 5

Toitumisväärtus: 4.5/ 5

Kolmanda osapoole testimine: Jah 

Kasutaja ülevaade: 4.7/ 5

Miks me selle valime?: See on auväärse kaubamärgi toode, mida spetsialistid soovitavad oma tohutute kolmandate osapoolte degusteerimise ja sertifikaatide tõttu. Sellel on kõrge valgusisaldus taimepõhistes allikates. Sellel on mitmeid koostisosi, mis aitavad sobivuses ja toitumises, näiteks parema seedetrakti terviseprobiootikumid ja segu antioksüdantrikastest puuviljadest, näiteks mustikatest ja kirssidest, millel on arvukalt kasu. See sulandub suurepäraselt külmutatud puuviljade ja smuutidega. 

Küsimused: Sellel on piiratud maitsevõimalused (ainult vanilje ja šokolaad) ning sellel on suhkruasendajad.

Orgaini orgaaniline valgupulber 

Tooteomadused

Toote tüüp: Taimepõhine (Chia, riis, hernes)

Valk/ serveerimine: 21G

Serveerimissuurus: 2 kühvel (46g)

Kalorite kohta ühe portsjoni kohta: 150

Suhkur portsjoni kohta: 0

Hind: 37.99$ (2,03 naela)

Meie hinnang 

Maitse: 5/ 5

Maitse: 5/ 5

Toitumisväärtus: 5/ 5

Kolmanda osapoole testimine: jah

Kasutaja hinnang: 4.5/ 5

Miks me selle valime?: See sujuv-Consentcy toode on saadaval paljudes maitseainetes. Valguallikate mitmekesisus annab täieliku valguprofiili. Lisaks valgule pakub see rauda, ​​muutes selle ideaalseks rauavaeguse tekkimise ohus menstruatsioonile. Arvustajad on selle sujuvat tekstuuri kõrgelt hinnanud raputamisel ja parimal maitsel. 

Küsimused: See sisaldab palju suhkruasendajaid. 

Nüüd spordi hernevalgu valgupulber 

Tooteomadused

Toote tüüp: Taimeallikas (kollane hernevalk)

Valk/ serveerimine: 24G

Serveerimissuurus: 1 kühvel (33g)

Kalorite kohta ühe portsjoni kohta: 120

Suhkur portsjoni kohta: 0

Hind: 29.99$ (1,5 naela)

Meie hinnang 

Maitse: 5/ 5

Maitse: 5/ 5

Toitumisväärtus: 5/ 5

Kolmanda osapoole testimine: jah

Kasutaja ülevaade: 5/ 5

Miks me selle valime?: Nüüd meeldivad spordi spetsialistid väga tänu oma toodete rangele kolmanda osapoole testimisele. See ainulaadne toode on saadaval maitsestamata kujul. Saadaval on mõned värvimisvõimalused, nt šokolaadimoša inimestele, kes armastavad maitseid. 

Küsimused: Mõned inimesed eelistavad vältida maitsestamata sorte ja see pakub mittetäielikku valguprofiili. 

Inimesed küsivad ka

Mis on maailma parim valgupulber?

Valgupulbrite hindamiseks kasutatud kriteeriumide põhjal (?) On parimad võimalused. Parim on aga subjektiivne ja kaasatud on palju muutujaid. 

Kas valgupulbrid on ohutud lastele ja noorukitele? 

Lapsed ja noorukid saavad tavalistest toitudest piisavalt valku. Valgupulbreid ei soovitata selle vanuserühma jaoks, kuna need tekitavad kasvavatele neerudele täiendavat koormust ja tekitavad neerukahjustuste ohtu. 

Milline on igapäevane valguvajadus? 

See sõltub mitmest tegurist. Täiskasvanutel on siiski soovitatav olla 10–35% valgust. 2000 igapäevase kalorinõuetega inimese jaoks on päevane valguvajadus 50–175 g.

Millistel toitudel on kõrge valgu protsent? 

Lisaks valgupulbritele on paljudes toitudes piisavalt valku, et pakkuda kõiki igapäevaseid vajadusi. Nende hulka kuuluvad seemned, pähklid, kaunviljad, nt läätsed ja oad, piimatooted, munad, kala ja liha. 

Kuidas ehitada tugevaid lihaseid? 

Võimalusi on palju. Parim tehnika on jõutreeninguga tegeleda, võttes samal ajal piisavalt valku.

Põhjaliin

Suure jõudlusega sportlaste dieedile lisatakse valgupulbreid ja valgupuudulikkused suurendavad igapäevast valgu tarbimist. Neid on saadaval erinevates muutuva kompositsiooniga maitseainetes. Parima toote valimine nõuab mõistmist isiklike tervisevajaduste ja saadaoleva toote koostisosa. Toitumisspetsialisti ja tervishoiuteenuse pakkuja abi võtmine on väärt variant. 

Welzo pakub vitamiine ja toidulisandeid, mis on kohandatud inimese tervisevajadustele. Klõpsake siin toodete vaatamiseks ja soovitud tellimiseks.