Moringa õli: eelised, kõrvaltoimed ja kasutusviisid

Selle Moringa Oleifera Puul on arvukalt põletikuvastaseid ja antioksüdantseid omadusi. Selle tervisega seotud eelised on selle kasutamise taganud sajandeid. Teised nimed on mädarõikapuu, Beni õlipuu, imepuu ja trummipuu puu. Erinevad kultuurid kogu maailmas kasutavad Moringa erinevaid vorme. 

Moringa kasu tervisele on tingitud rikkalikust toitaineprofiilist. Selle seemne, seemneõli, lilled, puuviljad (kaunad), lehtedel, koor ja juured on arvukalt bioloogilisi funktsioone. Jätkake lugemist, et saada lisateavet selle eeliste, kasutamise ja kõrvaltoimete kohta.

Toitumisprofiil  

Naturaalne moringa on väärtuslike koostisosade aardepuru, nt A -vitamiin, B1, B2 ja B3, fosfor, magneesium, raud, kaalium, kaltsium, kaltsium ja. Lisaks ei sisalda see kahjulikke koostisosi, nt kolesterool ja on madalam kui madalam kui madalam ja madalam on madalam ja madalam on madalam ja madalam on madalam ja madalam on madalam ja madalam on madalam ja madalam on madalam ja madalam on madalam ja madalam on madalam ja madalamal rasvad.

See on a Supertoit, mis sisaldab 25 korda rohkem rauda kui spinat, 15 korda rohkem kaaliumi kui banaan, üheksa korda rohkem valku kui jogurt, 17 korda rohkem kaltsiumi kui piim, 10 korda rohkem A -vitamiini kui porgandit ja seitse korda rohkem C -vitamiini kui apelsinides. Moringaõli sisaldab erinevaid küllastunud ja küllastumata õlisid, nt oleiinhape. Ligikaudu 70% Moringa õlist on oleiinhape.

Moringa õli eelised ja kasutusalad

Need toitained tagavad selle kasutamise toidulisandina ja ravimina. Moringa on mõned tuntud eelised ja kasutusviisid;

Terved juuksed ja nahk

Loommudelite uurimine näitab, et Moringa seemneõli põhjustab haavade kiiret paranemist. Need mõjud on tingitud selle antioksüdatiivsetest omadustest. Samuti märgivad eksperdid juuste jaoks Moringa seemneõli mitmesuguseid eeliseid. In vitro uuringutes 5% Moringa ekstrakt Parandab raku proliferatsiooni ja vähendab oksüdatiivset stressi. 

Kuna enamik uuringuid on loomad, on vaja rohkem uuringuid, mis hõlmavad inimesi.

Ödeemiravi 

Edeemina kogunevad vedelikud keha sees põletiku tõttu. See põhjustab kahjustatud piirkonna ümber kudede turset. Kasutades moringa seemneõli a hiljutine uuring poolt Professor Khea Wolff ja USA kolleegid alandavad kõrvatõituga hiirtel põletikku. Uuring tõi välja Moringa põletikuvastased omadused kõrvapõletiku korral, ehkki vaja on rohkem uuringuid. 

Maksakaitse  

Moringa kaitseb maksa erinevate terviseseisundite, näiteks mittealkohoolse rasvmaksahaiguse eest. Sees uuring, kasutasid teadlased merisigades dieeti, mis sisaldas moringaseemneid. Segadel, mis kasutavad rohkem Moringat, kogesid madalamat triglütseriidi ja kolesterooli taset ning madalamat maksapõletikku. 

Samamoodi täiendamine täiustas emiste reproduktiivset jõudlust, nagu märkis teadlaste rühm Lõuna -Hiina põllumajandusülikool. 

Vähi ennetamine  

Moringa seemnetel on palju vähivastaseid omadusi. Sellel on niazimicin, ühend, mis vähendab vähi arengut. Mõni spetsialistid leidis, et Moringa ekstrakt koore-, lehe- ja muudest taimeosadest tapab vähirakud. Vaja on rohkem uuringuid, ehkki see näib olevat kasulik kolorektaalse, maksa, rindade ja mitmesuguste muude vähivormide ravimisel ja ravis.

Närvihäirete ravi ja parem meeleolu 

Moringa antioksüdantne potentsiaal tagab kaitse mitmesuguste närvihaiguste eest, näiteks Alzheimeri tõbi, depressiooni, neuropaatilise valu ja hulgiskleroosi eest. Mõned uuringud osutavad selle neuroprotektiivsetele omadustele tundmatu mehhanismiga. 

Mõni Eksperdid usuvad et Moringa antioksüdantne potentsiaal kaitseb närvirakke. A Teadlaste rühm Kebangsaan University Malaisias ja Anhui Hiina meditsiini ülikoolis märkisid Moringa seemneekstraktide neuroinflammatoorseid ja neuroprotektiivseid omadusi. 

Reumatoidartriidi ennetamine  

Moringa seemneekstrakti põletikuvastased omadused aitavad ära hoida reumatoidartriidi näriliste uuring. Inimestel on siiski vajalikumaid kliinilisi tõendeid. 

Toiduainete nakkuste vastu võitlemine

Moringal on palju aineid, mis töötavad toiduga levivate haiguste vastu, näiteks E. coli ja Staphylococcus aureus. Staph aureus esineb võileibades, viilutatud liha ja valesti keedetud toitudes. E. coli on saastunud toidus ja vees. Mõlemad bakterid on seotud toidumürgituse sümptomitega, nt kõhulahtisus

Maohaiguste ravi 

Moringa seemneekstrakt ja õli aitavad ravida erinevaid kõhuhaigusi, nt 

• Selle lehtedel on lahtistavad omadused ja see muudab Moringa kõhukinnisuse jaoks ideaalseks võimaluseks. 
• Selle kiulised kaunad parandavad seedimist ja hoiavad ära käärsoolevähi. 
• See vähendab mao happesust ja uuringus märgiti Mao happesuse vähenemine 85%, muutes selle ideaalseks peptiliste haavandite jaoks. 
• Sellel on antibakteriaalsed omadused, mis takistavad infektsioone, vältides patogeenset kasvu. 
• Selle põletikuvastased omadused hoiavad ära haavandilise koliidi ja muid seotud seisundeid ning takistavad seedesüsteemi kahjustusi.

Aneemia ravi 

Mõned inimesed kasutavad aneemia ennetamiseks ja raviks Moringa ekstrakte. Laboratoorsed andmed viitavad sellele, et ravimina ja toiduna võtmine aitab sirprakulise haigusega toime tulla. Need omadused on tingitud selle kelaatilistest tegevustest ja antioksüdantide võimetest, mis võimaldavad tal eemaldada liigsed raua ja sellega seotud tegurid. 

Parem silma tervis 

Moringa on beetakaroteen, antioksüdant, mis hoiab ära silmahaigused ja aitab säilitada silmade tervist. Siiski on vaja veenda rohkem tõendeid.

Vähenenud hüpertensioon 

Moringal on palju aineid, mis aitavad vähendada vererõhku. Hiljuti uuring Indoneesias, tarbis eksperimentaalrühm ühe nädala jooksul 120 g keedetud lehti. Kaks tundi pärast tarbimist kogesid Moringat kasutavad inimesed madalamat vererõhku.

Neerukivi ennetamine

Paljud traditsioonilised abinõud kasutavad Moringat neerukivide vältimiseks. Selle uurimistulemused soovitada, et Moringa seemned ja õli peataksid neerukivide eest vastutavate mineraalide kogunemise. Nende leidude kinnitamiseks on siiski vaja rohkem uuringuid.

Astmaravi 

Moringal on palju kemikaale, mis aitavad ennetada ja hallata bronhide konstruktsioone, astma ja hingamisteede põletikku. A Uuringus märgitud Merisigade kopsufunktsioonide paranemine pärast Moringa ekstrakti kasutamist. Sellel on arvukalt immuunregulatiivseid bioaktiivsusi kemikaale, mis aitavad parandada madalamate kõrvaltoimetega astma.

Diabeedi töötlemine  

Moringa ekstraktid ja õli ravivad diabeeti ning neil on kasulik mõju, nt paranenud insuliini tase, aidates hallata veresuhkru taset ja kaitsta diabeediga seotud elundite kahjustuste eest. See aeglustab diabeetilisi komplikatsioone ja aitab vältida edasisi komplikatsioone. 

A Teadlaste rühm USA-s märkis Moringa diabeedivastast potentsiaali viiest inimmindeuuringust ja 22-st 23-st loomkatsest.

Kardioprotektiivsed toimed 

Moringa õlil on mitmesuguseid põletikuvastaseid ja antioksüdantseid aineid, näiteks kvertsetiin, mis aitavad kaitsta südame tervist. See aitab vältida põletikku ja lipiidide moodustumist ning parandab südame üldist tervist. Selle kolesterooli alandavad omadused on selleks kasulikud. 

Moringa õli kõrvaltoimed 

Moringa on ohutu, eriti selle seemned, lehed ja puuviljad. Selle seemneid ja lehti kasutatakse ravimina ja need pakuvad lühiajaliselt ohutust. Moringa tooteid kasutatakse mõnes uuringus kuni kuus kuud ilma kahjulike mõjudeta. Moringa juure koor ja juur on ohtlikud, kuna need sisaldavad toksilisi aineid. 

Samuti on Moringa õlil kõrvaltoimeid vähe või puuduvad, ehkki selle teema kohta on vaja rohkem uuringuid. Avaldatud uuring Ajakiri etnopharmacology Nigeerias ja Jaapanis täheldasid suurenenud raua taset inimestel, kes tarbivad suures koguses Moringa tooteid. Liigne rauda on seotud erinevate seedetrakti terviseprobleemidega, näiteks kõhulahtisus ja iiveldus. 

Moringa regulaarsed ja standardsed annused on kõrvaltoimetest vabad, kuid soovitatakse tungivalt tervishoiuteenuse pakkujaga nõustada. 

Korduma kippuvad küsimused 

Kas Moringa Oil'i iga päev näol on ohutu kasutada? 

Moringa õli on igapäevaseks kasutamiseks ohutu ja enamik inimesi jätkab seda kasutamist ilma probleemide ootamata. See sobib kõige paremini kõigile nahatüüpidele, näiteks kuiv nahk, akneohtlik nahk ja rasune nahk. Need omadused muudavad selle väga mitmekülgseks toidu koostisosaks. 

Kui palju on Moringa õli päevas vajalik? 

Soovitused varieeruvad sõltuvalt moringa tüübist. Täiskasvanud vajavad iga päev 3G moringa seemneid, 500 mg moringa leheekstrakti ja 3G moringaõli. Ohutu summa varieerub inimeselt. 

Kas Moringa õli aitab juukseid kasvatada? 

Moringaõlil on antioksüdandid ja olulised rasvhapped, mis suurendavad juuste kasvu, parandades peanaha vereringet. See stimuleerib ja toidab peanaha, mille tulemuseks on tervislikumad ja paksemad juuksed. Moringa õli on juuste kasvu üks tervislikumaid õlisid.

Kuidas ma saan näkku Moringa õli kanda? 

Selle näole kandmise ajal kasutage järgmisi samme; 

• Võtke väike kauss ja ühendage mesi- ja moringapulber.
• Lisage soovitud konsistentsi saavutamiseks aeglaselt roosivesi või nõiaraja.
• Lisage 3-5 tilka eeterlikku õli (nahasõbralik), nt teepuuõli ja kibuv õli.
• Pärast 10–15-minutist pealekandmist kasutage selle loputamiseks leiget vett. 

Kasutamine sõltub õli tugevusest.

Kumb on parem? Moringa õli või Moringa pulber? 

Need kaks toodet on pärit samast puust ja neil on sarnased eelised. Kui lehepulber on toidulisand ja hoiab ära alatoitumuse, on Moringa õli ilutoode ja seda kasutatakse määrdeainena. Mõlemal tootel on erinevad plussid ja miinused ja kasutus.

Milline on Moringaõli lõhn? 

Moringa õlil on heleroheline toon, millel on nõrk pähkline maitse ja lõhna. Äritooted on turunduse eesmärgil lisanud õli. 

Alumine rida 

Moringa õlil on mitu toitumis- ja kosmeetilist eesmärki ja eeliseid. Seda tuntakse ka tohutu tervisega seotud eeliste ja kasutusviiside tõttu imepuuna. Uuringud on märkinud enneaegse vananemise, parema diabeedi kontrolli, südamehaiguste ennetamise ja Moringa regulaarse kasutamise paljude muude tervisega seotud eeliste vähenemist.

Tervishoiuteenuse osutaja nõustamine enne dieedile lisamist on vajalik. Selle kahjulike mõjude ja eeliste mõistmiseks inimestele on siiski vaja rohkem uuringuid. Welzos on palju seotud tooteid. Külastage lehti, et osta Orgaaniline moringa leht (100g), Orgaanilised India moringa kapslidja Kuldroheliste orgaaniline moringa lehtede pulber (100g).